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高脂低碳饮食真的可以治疗心脏病！这是美国董事会认证的心胸外科医生Dr. Philip Ovadia（实际在临床实践中看到的结果。 他让心脏病人采用高脂低碳饮食， 避免加工食品， 最好摄入天然动物脂肪——黄油、猪油、牛油等等， 或者冷榨的椰子油、鳄梨油或者橄榄油也可以， 同时还要摄入好的动物蛋白质。 Dr. Philip Ovadia医生说，我不需要理论去证明，因为这就是我在临床实践中亲眼目睹的事实。 ～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

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跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。 生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等 酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。 很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。 糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。 当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。 长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。 但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。 想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。
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跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。 生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等 酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。 很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。 糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。 当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。 长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。 但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。 想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

波波 Lucy

113,011 views • 4 months ago

FDA 局长马蒂·马卡里亲口证实：FDA 为了帮助大型制药公司，压制了关键研究报告长达16年。 这些报告清晰显示，低脂饮食组的人心脏病发作率更高！ 长期以来，以谷物和糖为主的膳食金字塔深入人心，多少人直到今天都认为谷物才是主食，而膳食脂肪是需要控制甚至避免的。 那些混合了谷物、糖、种子油、添加剂的超加工食物充斥整个食品工业。去超市逛一圈你会发现90%以上全是这些东西。 FDA 局长马蒂·马卡里说：“我们造就了一代蛋白质摄入量低、碳水化合物摄入量高、糖瘾严重、且过度依赖加工食品的儿童，而我们医疗界做了什么？大规模地给他们用药！” “那种日子已经过去了。我们正在告诉人们关于食物的真相。” ～关注我，一起探索自愈之路～
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FDA 局长马蒂·马卡里亲口证实：FDA 为了帮助大型制药公司，压制了关键研究报告长达16年。 这些报告清晰显示，低脂饮食组的人心脏病发作率更高！ 长期以来，以谷物和糖为主的膳食金字塔深入人心，多少人直到今天都认为谷物才是主食，而膳食脂肪是需要控制甚至避免的。 那些混合了谷物、糖、种子油、添加剂的超加工食物充斥整个食品工业。去超市逛一圈你会发现90%以上全是这些东西。 FDA 局长马蒂·马卡里说：“我们造就了一代蛋白质摄入量低、碳水化合物摄入量高、糖瘾严重、且过度依赖加工食品的儿童，而我们医疗界做了什么？大规模地给他们用药！” “那种日子已经过去了。我们正在告诉人们关于食物的真相。” ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

30,581 views • 3 months ago

晒太阳并不会让你得皮肤癌，是你摄入的种子油让你的皮肤出了问题！你的细胞膜由你摄入的脂肪构成。 种子油的多不饱和坏脂肪是脆弱的，当紫外线照射到你的皮肤时它会氧化你细胞膜中的脂肪。这种氧化会产生自由基，破坏你的DNA并引发肿瘤形成。 而天然动物脂肪，比如猪油、牛油、黄油这些饱和脂肪是稳定的，它们不会被紫外线氧化，所以你的细胞保持完整，不会被破坏。 关于种子油的问题其实还有更多。我们吃的工业产种子油几乎全都是化学萃取的，为了增加出油率，添加了大量化学制剂，他们是炎症的根源。 所以，自己熬个猪油吧！ 具体如何选择食用油，看我下面引用的文章👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～
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晒太阳并不会让你得皮肤癌，是你摄入的种子油让你的皮肤出了问题！你的细胞膜由你摄入的脂肪构成。 种子油的多不饱和坏脂肪是脆弱的，当紫外线照射到你的皮肤时它会氧化你细胞膜中的脂肪。这种氧化会产生自由基，破坏你的DNA并引发肿瘤形成。 而天然动物脂肪，比如猪油、牛油、黄油这些饱和脂肪是稳定的，它们不会被紫外线氧化，所以你的细胞保持完整，不会被破坏。 关于种子油的问题其实还有更多。我们吃的工业产种子油几乎全都是化学萃取的，为了增加出油率，添加了大量化学制剂，他们是炎症的根源。 所以，自己熬个猪油吧！ 具体如何选择食用油，看我下面引用的文章👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

55,802 views • 3 months ago

植物油完全是人工合成的。 乔·罗根一针见血地指出：“你想吃那个……还是想吃黄油？” 菜籽油最初是用油菜籽制成的，一种工业润滑剂。 为了掩盖其腐臭味，使其“可食用”，生厂商在里面会添加一大堆化学物质。 “菜籽油”这个名字也是一种营销手段，目的是让它听起来更健康（有些瓶子的标签上甚至会印着玉米）。 这些油脂几乎存在于所有加工食品中，但人类在进化过程中几乎没有接触过它们。 黄油、橄榄油和动物脂肪？那才是我们身体真正熟悉的。 如今，你更倾向于使用黄油/橄榄油还是植物油？ ～关注我，一起探索健康自由之路～ 内容援引自 Camus
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植物油完全是人工合成的。 乔·罗根一针见血地指出：“你想吃那个……还是想吃黄油？” 菜籽油最初是用油菜籽制成的，一种工业润滑剂。 为了掩盖其腐臭味，使其“可食用”，生厂商在里面会添加一大堆化学物质。 “菜籽油”这个名字也是一种营销手段，目的是让它听起来更健康（有些瓶子的标签上甚至会印着玉米）。 这些油脂几乎存在于所有加工食品中，但人类在进化过程中几乎没有接触过它们。 黄油、橄榄油和动物脂肪？那才是我们身体真正熟悉的。 如今，你更倾向于使用黄油/橄榄油还是植物油？ ～关注我，一起探索健康自由之路～ 内容援引自 Camus

波波 Lucy

16,454 views • 1 month ago

美国卫生及公共服务部部长 小罗伯特·肯尼迪透露，他通过食用纯肉饮食和发酵食品，减掉了40%的内脏脂肪，并且心房颤动也“完全消失了”。 肯尼迪曾咨询过肖恩·奥马拉医生，奥马拉医生表示他可以在90天内解决内脏脂肪问题。但仅仅30天就看到了效果：小罗伯特·肯尼迪说： “我坚持这种饮食30天。然后我又做了一次全身核磁共振，结果显示我的内脏脂肪减少了40%。” 小罗伯特·肯尼迪接着说：“仅仅30天。我还减掉了20磅（约9公斤），虽然我并不想减重，但确实减了很多。我当时还很担心自己减掉的体重呢。” “奥马拉医生说：‘别担心。你减掉的是肌肉中的内脏脂肪，之后你的肌肉就会恢复。’” “事实也的确如此。我减掉的20磅体重全部都变成了肌肉。我的心房颤动也完全消失了。从那以后，我甚至连一次心跳都没漏过。” 其实，如果你真的亲身尝试过生酮或者低碳高脂饮食，你就立刻能体会到这个好处。 但如果你是长期碳水成瘾者，在开始的2-3周会非常难熬，者就像毒品戒断反应一样。如果你反应如此强烈，说明你的身体已经无法很好调节自己的血糖。你可以先从逐步减少碳水开始。 但这绝对不意味着你应该回到高碳水饮食上。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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美国卫生及公共服务部部长 小罗伯特·肯尼迪透露，他通过食用纯肉饮食和发酵食品，减掉了40%的内脏脂肪，并且心房颤动也“完全消失了”。 肯尼迪曾咨询过肖恩·奥马拉医生，奥马拉医生表示他可以在90天内解决内脏脂肪问题。但仅仅30天就看到了效果：小罗伯特·肯尼迪说： “我坚持这种饮食30天。然后我又做了一次全身核磁共振，结果显示我的内脏脂肪减少了40%。” 小罗伯特·肯尼迪接着说：“仅仅30天。我还减掉了20磅（约9公斤），虽然我并不想减重，但确实减了很多。我当时还很担心自己减掉的体重呢。” “奥马拉医生说：‘别担心。你减掉的是肌肉中的内脏脂肪，之后你的肌肉就会恢复。’” “事实也的确如此。我减掉的20磅体重全部都变成了肌肉。我的心房颤动也完全消失了。从那以后，我甚至连一次心跳都没漏过。” 其实，如果你真的亲身尝试过生酮或者低碳高脂饮食，你就立刻能体会到这个好处。 但如果你是长期碳水成瘾者，在开始的2-3周会非常难熬，者就像毒品戒断反应一样。如果你反应如此强烈，说明你的身体已经无法很好调节自己的血糖。你可以先从逐步减少碳水开始。 但这绝对不意味着你应该回到高碳水饮食上。 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

101,013 views • 3 months ago

「炒菜时的一个习惯让全家人吃进这种“坏”脂肪」 反式脂肪酸被视为食用脂肪中最糟糕的一种。与其他膳食脂肪不同，它可以提高“坏”胆固醇水平并降低“好”胆固醇水平。 美国FDA已禁止食品制造商在食品和饮料中添加人造反式脂肪的主要来源物质。预计这一举措每年可预防数以千计人的心脏病发作和死亡病例。
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「炒菜时的一个习惯让全家人吃进这种“坏”脂肪」 反式脂肪酸被视为食用脂肪中最糟糕的一种。与其他膳食脂肪不同，它可以提高“坏”胆固醇水平并降低“好”胆固醇水平。 美国FDA已禁止食品制造商在食品和饮料中添加人造反式脂肪的主要来源物质。预计这一举措每年可预防数以千计人的心脏病发作和死亡病例。

Dr.Wang

328,071 views • 2 years ago

7月2日，《Science》刊登纽约大学肺癌研究，颠覆癌症恶病质传统认知。 以往临床会给肿瘤患者高脂饮食补充营养，但实验证实：仅Lkb1突变肺癌患者，摄入高脂食物会加剧肌肉消瘦，加速死亡。 研究发现，这类肿瘤会大量生成前列腺素E2，该物质会通过神经抑制食欲；高脂食材里的亚油酸，恰好是它的合成原料。 针对该问题有两种改善办法：用鱼油替代普通高脂油脂；服用阿司匹林、布洛芬等抗炎药，抑制有害物质生成。 该成果纠正了统一高脂进补的误区，为肺癌消瘦并发症提供全新防治思路。
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7月2日，《Science》刊登纽约大学肺癌研究，颠覆癌症恶病质传统认知。 以往临床会给肿瘤患者高脂饮食补充营养，但实验证实：仅Lkb1突变肺癌患者，摄入高脂食物会加剧肌肉消瘦，加速死亡。 研究发现，这类肿瘤会大量生成前列腺素E2，该物质会通过神经抑制食欲；高脂食材里的亚油酸，恰好是它的合成原料。 针对该问题有两种改善办法：用鱼油替代普通高脂油脂；服用阿司匹林、布洛芬等抗炎药，抑制有害物质生成。 该成果纠正了统一高脂进补的误区，为肺癌消瘦并发症提供全新防治思路。

康客

54,840 views • 1 month ago

你以为的健康饮食，可能从根上就是错的。 我们从小被灌输的“食物金字塔”，现在有人说要把它彻底炸掉。 金字塔的底层是什么？ 面包、小麦、大米、土豆。 满满的碳水化合物。 但如果告诉你，人活着只需要两种东西：蛋白质和脂肪。 一辈子不碰碳水，你可能活得好好的。 但如果没有蛋白质，你会死。 没有脂肪，你也会死。 事情开始变得有意思了。 我们一直被教育要“谈脂色变”。 但脂肪分很多种。 牛油果油、橄榄油、杏仁，这些脂肪对你大有裨益。 而从小被灌输的重碳水饮食，正在让无数人变得胰岛素抵抗，催生了大量的二型糖尿病。 我们总在问，为什么现在的孩子那么胖？ 因为他们的代谢系统，从幼年开始就被高糖、精加工食品轮番轰炸。 身体根本无法正确处理这些东西。 有人提出了一套全新的饮食结构。 10%的碳水。 30%的蛋白质。 60%的健康脂肪。 这不仅仅是饮食建议，背后是对现有公共卫生体系的深刻质疑。 为什么几十年来，官方机构推广的饮食指南，反而加剧了肥胖和代谢疾病？ 这套理论的推广，背后有没有巨大的农业、食品加工业的利益集团在推动？ 尤其是在全球主义议程下，大型食品公司和制药公司之间，是否存在一种隐秘的共生关系？ 一个制造病人，一个销售药品。 摧毁食物金字塔，本质上是在挑战那些试图定义我们“应该”如何生活的权力精英。
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你以为的健康饮食，可能从根上就是错的。 我们从小被灌输的“食物金字塔”，现在有人说要把它彻底炸掉。 金字塔的底层是什么？ 面包、小麦、大米、土豆。 满满的碳水化合物。 但如果告诉你，人活着只需要两种东西：蛋白质和脂肪。 一辈子不碰碳水，你可能活得好好的。 但如果没有蛋白质，你会死。 没有脂肪，你也会死。 事情开始变得有意思了。 我们一直被教育要“谈脂色变”。 但脂肪分很多种。 牛油果油、橄榄油、杏仁，这些脂肪对你大有裨益。 而从小被灌输的重碳水饮食，正在让无数人变得胰岛素抵抗，催生了大量的二型糖尿病。 我们总在问，为什么现在的孩子那么胖？ 因为他们的代谢系统，从幼年开始就被高糖、精加工食品轮番轰炸。 身体根本无法正确处理这些东西。 有人提出了一套全新的饮食结构。 10%的碳水。 30%的蛋白质。 60%的健康脂肪。 这不仅仅是饮食建议，背后是对现有公共卫生体系的深刻质疑。 为什么几十年来，官方机构推广的饮食指南，反而加剧了肥胖和代谢疾病？ 这套理论的推广，背后有没有巨大的农业、食品加工业的利益集团在推动？ 尤其是在全球主义议程下，大型食品公司和制药公司之间，是否存在一种隐秘的共生关系？ 一个制造病人，一个销售药品。 摧毁食物金字塔，本质上是在挑战那些试图定义我们“应该”如何生活的权力精英。

墓碑科技

65,010 views • 7 months ago

加拿大著名临床心理学家Jordan Peterson博士说：“得知食物金字塔是个骗局后，我一直耿耿于怀。历史上还有比这更严重的医疗犯罪吗？” 长期以来人们一直被告知要吃大量谷物，结果发现这不过是农业部的一种营销策略。他们明知道这会导致肥胖症、糖尿病、抑郁症和痴呆症的流行。直到今天，美国糖尿病协会依旧说糖尿病人可以吃碳水化合物。 但终于在今年年初，事情终于有了改变。今年1月27日，美国政府正式发布《2025-2030膳食指南》。食物金字塔被彻底倒转：红肉、全脂奶酪、鸡蛋、黄油和动物油脂被推上核心位置，精制谷物、添加糖和超加工食品则被打入冷宫。 这不是小修小补，而是对过去50年“低脂高碳”教条的公开纠正。详情请看我引用的文章。👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～
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加拿大著名临床心理学家Jordan Peterson博士说：“得知食物金字塔是个骗局后，我一直耿耿于怀。历史上还有比这更严重的医疗犯罪吗？” 长期以来人们一直被告知要吃大量谷物，结果发现这不过是农业部的一种营销策略。他们明知道这会导致肥胖症、糖尿病、抑郁症和痴呆症的流行。直到今天，美国糖尿病协会依旧说糖尿病人可以吃碳水化合物。 但终于在今年年初，事情终于有了改变。今年1月27日，美国政府正式发布《2025-2030膳食指南》。食物金字塔被彻底倒转：红肉、全脂奶酪、鸡蛋、黄油和动物油脂被推上核心位置，精制谷物、添加糖和超加工食品则被打入冷宫。 这不是小修小补，而是对过去50年“低脂高碳”教条的公开纠正。详情请看我引用的文章。👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

50,961 views • 4 months ago

如何判断自己的心血管是否健康？如何知道自己是否有潜在的胰岛素抵抗？ Dr. Ben Bikman.给出了最实用的血检指标自查建议！ 别再关注低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 了：甘油三酯与高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 的比值才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标…… 将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（HDL），单位均为 mg/dL，查看比值： 低于1.5：你对胰岛素敏感，这是个好兆头…… 超过 1.5：警报信号……重新考虑碳水化合物的摄入，优先考虑蛋白质和脂肪，并减少精制糖的摄入…… 高比例意味着患2型糖尿病、心脏病和代谢综合征的风险更高…… 低比例意味着良好的代谢灵活性…… 评论区告诉我你最近的血检指标中，甘油三酯/HDL的比值多少？ ～关注我，一起探索自愈之路～
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如何判断自己的心血管是否健康？如何知道自己是否有潜在的胰岛素抵抗？ Dr. Ben Bikman.给出了最实用的血检指标自查建议！ 别再关注低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 了：甘油三酯与高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 的比值才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标…… 将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（HDL），单位均为 mg/dL，查看比值： 低于1.5：你对胰岛素敏感，这是个好兆头…… 超过 1.5：警报信号……重新考虑碳水化合物的摄入，优先考虑蛋白质和脂肪，并减少精制糖的摄入…… 高比例意味着患2型糖尿病、心脏病和代谢综合征的风险更高…… 低比例意味着良好的代谢灵活性…… 评论区告诉我你最近的血检指标中，甘油三酯/HDL的比值多少？ ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

29,023 views • 3 months ago

「体内“燃烧”的脂肪都去哪儿了？」 来自澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在一系列计算后，得出结论：减重时，肺部是把这些重量去除的主要“排泄器官”，形成的水则可能通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出，这些水分很容易补充。 在体重减轻的过程中，流失的84%的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体，而剩余的16%则变成了水。 在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。 这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减重的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。 当甘油三酯分子被氧化时，这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。
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「体内“燃烧”的脂肪都去哪儿了？」 来自澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在一系列计算后，得出结论：减重时，肺部是把这些重量去除的主要“排泄器官”，形成的水则可能通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出，这些水分很容易补充。 在体重减轻的过程中，流失的84%的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体，而剩余的16%则变成了水。 在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。 这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减重的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。 当甘油三酯分子被氧化时，这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。

Dr.Wang

253,014 views • 1 year ago

癌症是无法治愈的绝症吗？ 一定要注重饮食，不要喝自来水，喝真正的矿泉水或井水，多吃蛋白质，不要吃淡水鱼虾，不要食用植物油，用动物油，不要吃工厂食品，不要喝任何酒饮​料。 心情很重要，旅游是一种治愈方法，记得癌症不是绝症，保持好心情！ 停止化疗和放疗，那是在自杀，你听谁化疗放疗后好了？
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癌症是无法治愈的绝症吗？ 一定要注重饮食，不要喝自来水，喝真正的矿泉水或井水，多吃蛋白质，不要吃淡水鱼虾，不要食用植物油，用动物油，不要吃工厂食品，不要喝任何酒饮​料。 心情很重要，旅游是一种治愈方法，记得癌症不是绝症，保持好心情！ 停止化疗和放疗，那是在自杀，你听谁化疗放疗后好了？

阿卡巴

49,795 views • 3 years ago

Joe Rogan说，“如果有医生对我说，你应该均衡饮食，我会说，去你的，你啥都不知道，你在医学院里应该只上过一小时的营养课吧？” 哈哈哈哈🤣，我喜欢他这个态度，而且在对红肉的问题上，他是对的。 Joe Rogan坦言，他是意大利人，他原来也是碳水爱好者，热爱意大利面，披萨等等食物。 然而，这些食物让他的胰岛素抵抗，让他精疲力尽，身体状况越来越差。 于是他开始生酮饮食。刚开始会有糖戒断反应，被称为酮流感。你感觉很累。但最终你的身体会开始适应，开始使用脂肪来为身体供能。 你会感觉头脑清晰，思维更加敏捷； 你也不会犯困，不会在进食后感觉肠胃不舒服。 Joe Rogan饮食的80%都是红肉，新鲜烹饪的牛肉，富含身体所需的各种营养素。 他不是医生，他谈的是自己的亲身体验。其实这也是大多数低碳/生酮实践者的亲身体验，包括我自己。 饮食其实可以很简单，是我们把它复杂化了，这是食品工业和医疗产业的需求，不是你身体的需求。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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波波 Lucy

115,456 views • 3 months ago

阿尔茨海默病（老年痴呆症，帕金森病）是影响长寿的四种疾病（其它三种是心脏病 糖尿病 癌症）中最难治疗的一种。 阿尔兹海默病最常见的症状是痴呆，记忆力、思想、行为和社会技能持续下降，严重影响个人自理能力。这种病40多年前根本没有，而现在成为了美国65岁以上人群的第4大杀手！ 什么是阿尔茨海默病？好吧，这是你大脑的绝缘层髓磷脂的消失！髓磷脂是由什么制成的？它是由胆固醇制成的！ “如果你坚持低胆固醇饮食或服用胆固醇药物，这是患阿尔茨海默病的最快方法” ⬆️现在终于弄明白了，阿尔兹海默症的原因是大脑缺失胆固醇和髓磷脂造成的。髓磷脂是构成“髓磷脂销〞的成分，包禮在神经元外侧，对神经起到保护和绝缘的作用，就好像电线的外皮。可是，髓磷脂缺失的话，髓能脂霸：就不复存在了，神经纤维就处于裸露状态，纠缠在一起的“神经缠结〞就发生“短路〞 故障，人就会痴呆。 而磷脂的缺失是听信“医嘱〞坚持低胆固醇饮食或服用磷脂药物造成的。只要医生让你长期吃降低胆固醇的他订类药物，让你刻意限制胆固醇的摄取量，刻意吃人造奶油、菜籽油、面食、豆制品，低脂高碳饮食习惯.....，你很快就该患上阿尔兹海默症不认识人了。 正确选择是回归自然生活，不要怕吃黄油、牛油、猪油和鸡蛋、红肉、猪皮、羊脚、鸡皮、鱼皮。 #逆转代谢综合征 #逆转胰岛素抵抗 ⤵️视频来自网络
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阿尔茨海默病（老年痴呆症，帕金森病）是影响长寿的四种疾病（其它三种是心脏病 糖尿病 癌症）中最难治疗的一种。 阿尔兹海默病最常见的症状是痴呆，记忆力、思想、行为和社会技能持续下降，严重影响个人自理能力。这种病40多年前根本没有，而现在成为了美国65岁以上人群的第4大杀手！ 什么是阿尔茨海默病？好吧，这是你大脑的绝缘层髓磷脂的消失！髓磷脂是由什么制成的？它是由胆固醇制成的！ “如果你坚持低胆固醇饮食或服用胆固醇药物，这是患阿尔茨海默病的最快方法” ⬆️现在终于弄明白了，阿尔兹海默症的原因是大脑缺失胆固醇和髓磷脂造成的。髓磷脂是构成“髓磷脂销〞的成分，包禮在神经元外侧，对神经起到保护和绝缘的作用，就好像电线的外皮。可是，髓磷脂缺失的话，髓能脂霸：就不复存在了，神经纤维就处于裸露状态，纠缠在一起的“神经缠结〞就发生“短路〞 故障，人就会痴呆。 而磷脂的缺失是听信“医嘱〞坚持低胆固醇饮食或服用磷脂药物造成的。只要医生让你长期吃降低胆固醇的他订类药物，让你刻意限制胆固醇的摄取量，刻意吃人造奶油、菜籽油、面食、豆制品，低脂高碳饮食习惯.....，你很快就该患上阿尔兹海默症不认识人了。 正确选择是回归自然生活，不要怕吃黄油、牛油、猪油和鸡蛋、红肉、猪皮、羊脚、鸡皮、鱼皮。 #逆转代谢综合征 #逆转胰岛素抵抗 ⤵️视频来自网络

能量魔法师

125,067 views • 2 years ago

美国的理查德.伯恩斯坦医生今年九十岁了，他在12岁的时候确诊了1型糖尿病 31岁的时候，由于各种并发症导致病情恶化，医生判定他仅剩不到5年生命。 但他没有放弃，最终找到良方，不仅挽救了自己，改变了自己的命运，还帮助无数糖友康复 在他12岁那年确诊得了1型糖尿病， 在当时，医学界正在探究食物和心血管疾病之间的关系。 人们普遍认为，心血管疾病是因为吃了大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，还有高胆固醇食物，最终造成的。 由于许多糖尿病患者，甚至是儿童，胆固醇水平都比较高，所以医生们开始认为，糖尿病患者的血管类并发症（心脏病、失明等），都是由于他们所吃的脂肪引发的。 在这样的大背景下，为了减少可能带来的并发症风险，他接受了医生建议的低脂肪高碳水化合物饮食。 同时，他每天都要注射胰岛素，对于一个孩子来说，这样的注射过程，是缓慢而且痛苦的，也让他至今记忆犹新。 这一坚持，就是将近20年的时间，他一直谨遵医嘱，做的非常好，然而，收获的结果却并不如预期…… 由于吃进去的高碳水食物会增加血糖，所以他不得不补充非常大剂量的胰岛素， 尽管摄入的脂肪不多，他的血液胆固醇却变得非常高，他患上了腿部外周血管疾病 还患上了夜盲症和早期白内障。 他的尿蛋白开始持续走高，后来发现自己患上了慢性肾病 在当时，20世纪60年代中后期，患有1型糖尿病，且出现尿蛋白飚高的人，通常预期寿命仅有5年，甚至更少。 这一切让他噩梦连连 他翻阅大量资料，有一篇低碳饮食改变血糖的动物实验报告引起他的兴趣，于是他开始尝试，他严格避免了各种添加糖，并且少吃甚至不吃各种小麦、大麦、大米制品，连淀粉类蔬菜（比如土豆）、大部分水果、果汁也一并不摄入，奶制品里他只吃黄油、奶酪、（无糖）酸奶，其他一概不吃 就这样坚持了1年，他的血糖开始逐渐趋于正常，对胰岛素的需求量下降到1年前的1/3左右， 他惊喜万分，想分享给糖友们 找来一位医学作家帮助自己，把自己的经历和数据记录，写成一篇长达20页的科学文章。 并且把它寄送给很多享誉国际的期刊，比如《美国医学会杂志》(JAMA) 、《新英格兰医学杂志》(NEJM) 等等，却都被拒绝，典型的拒绝信大都有如下回复： 你的研究并没有做出精细控制 他加入了非专业糖尿病组织，希望可以认识一些医生和研究人员，并且推广自己的方法。 但是，他还是受到了无情的打压，这其中最多的来自美国糖尿病协会（ADA） 要知道，ADA的很多收入，是来自自己杂志上的药品广告，如果病人开始按照伯恩斯坦的方法，利用低碳水饮食“逆转”糖尿病，那就意味着他们的利益将蒙受损伤，这是他们绝对接受不了的。 饱受“专业”机构诟病的还有一点：他是非“专业”的。 他是工程师，他并不是医生，所以，在1977年，他决定，成为专业医生，那一年他43岁 他是幸运的，原本30多岁就可能失去生命的他，活出了让医生都惊叹的状态和年纪。 无论是他的经历还是精神，都鼓舞着无数糖尿病人 成为医生后他写书开诊所做视频，拯救了无数人，他一直勤奋工作至今 他的特殊饮食方法是 6-6-12的饮食方法，早餐6克碳水，午餐6克碳水，晚餐12克碳水，一天不超过24克碳水，其他饮食要蛋白质脂肪和蔬菜 他九十岁了，每天都坚持这样的饮食 还有一些低碳饮食的长寿人物： 低碳饮食的代表人物哈佛人类学家斯坦芬森，1962年去世，享年八十三岁，他是纯肉饮食倡导者 日本长寿老人笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者，2022年107岁的时候去世，一直坚持低碳饮食 哈佛教授斯坦芬教授，倡导低碳饮食至今 刚才搜了一下ADA网站，还利用父亲节搞募捐，挺贪婪的 看了伯恩斯坦的故事，我想起一个亲戚，就是1型糖尿病，今年56了，刚才微信还联系他了，他说他曾经试过中医治疗，没效果，也没有低碳饮食，他说不敢尝试，因为他还有低血糖，只是靠胰岛素治疗，控制得还不错 他现在等国内的自身移植生成胰岛素细胞治疗，应该是个重大突破 那些打不败你的，终将使你更强大 愿每个人都能打败病魔
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美国的理查德.伯恩斯坦医生今年九十岁了，他在12岁的时候确诊了1型糖尿病 31岁的时候，由于各种并发症导致病情恶化，医生判定他仅剩不到5年生命。 但他没有放弃，最终找到良方，不仅挽救了自己，改变了自己的命运，还帮助无数糖友康复 在他12岁那年确诊得了1型糖尿病， 在当时，医学界正在探究食物和心血管疾病之间的关系。 人们普遍认为，心血管疾病是因为吃了大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，还有高胆固醇食物，最终造成的。 由于许多糖尿病患者，甚至是儿童，胆固醇水平都比较高，所以医生们开始认为，糖尿病患者的血管类并发症（心脏病、失明等），都是由于他们所吃的脂肪引发的。 在这样的大背景下，为了减少可能带来的并发症风险，他接受了医生建议的低脂肪高碳水化合物饮食。 同时，他每天都要注射胰岛素，对于一个孩子来说，这样的注射过程，是缓慢而且痛苦的，也让他至今记忆犹新。 这一坚持，就是将近20年的时间，他一直谨遵医嘱，做的非常好，然而，收获的结果却并不如预期…… 由于吃进去的高碳水食物会增加血糖，所以他不得不补充非常大剂量的胰岛素， 尽管摄入的脂肪不多，他的血液胆固醇却变得非常高，他患上了腿部外周血管疾病 还患上了夜盲症和早期白内障。 他的尿蛋白开始持续走高，后来发现自己患上了慢性肾病 在当时，20世纪60年代中后期，患有1型糖尿病，且出现尿蛋白飚高的人，通常预期寿命仅有5年，甚至更少。 这一切让他噩梦连连 他翻阅大量资料，有一篇低碳饮食改变血糖的动物实验报告引起他的兴趣，于是他开始尝试，他严格避免了各种添加糖，并且少吃甚至不吃各种小麦、大麦、大米制品，连淀粉类蔬菜（比如土豆）、大部分水果、果汁也一并不摄入，奶制品里他只吃黄油、奶酪、（无糖）酸奶，其他一概不吃 就这样坚持了1年，他的血糖开始逐渐趋于正常，对胰岛素的需求量下降到1年前的1/3左右， 他惊喜万分，想分享给糖友们 找来一位医学作家帮助自己，把自己的经历和数据记录，写成一篇长达20页的科学文章。 并且把它寄送给很多享誉国际的期刊，比如《美国医学会杂志》(JAMA) 、《新英格兰医学杂志》(NEJM) 等等，却都被拒绝，典型的拒绝信大都有如下回复： 你的研究并没有做出精细控制 他加入了非专业糖尿病组织，希望可以认识一些医生和研究人员，并且推广自己的方法。 但是，他还是受到了无情的打压，这其中最多的来自美国糖尿病协会（ADA） 要知道，ADA的很多收入，是来自自己杂志上的药品广告，如果病人开始按照伯恩斯坦的方法，利用低碳水饮食“逆转”糖尿病，那就意味着他们的利益将蒙受损伤，这是他们绝对接受不了的。 饱受“专业”机构诟病的还有一点：他是非“专业”的。 他是工程师，他并不是医生，所以，在1977年，他决定，成为专业医生，那一年他43岁 他是幸运的，原本30多岁就可能失去生命的他，活出了让医生都惊叹的状态和年纪。 无论是他的经历还是精神，都鼓舞着无数糖尿病人 成为医生后他写书开诊所做视频，拯救了无数人，他一直勤奋工作至今 他的特殊饮食方法是 6-6-12的饮食方法，早餐6克碳水，午餐6克碳水，晚餐12克碳水，一天不超过24克碳水，其他饮食要蛋白质脂肪和蔬菜 他九十岁了，每天都坚持这样的饮食 还有一些低碳饮食的长寿人物： 低碳饮食的代表人物哈佛人类学家斯坦芬森，1962年去世，享年八十三岁，他是纯肉饮食倡导者 日本长寿老人笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者，2022年107岁的时候去世，一直坚持低碳饮食 哈佛教授斯坦芬教授，倡导低碳饮食至今 刚才搜了一下ADA网站，还利用父亲节搞募捐，挺贪婪的 看了伯恩斯坦的故事，我想起一个亲戚，就是1型糖尿病，今年56了，刚才微信还联系他了，他说他曾经试过中医治疗，没效果，也没有低碳饮食，他说不敢尝试，因为他还有低血糖，只是靠胰岛素治疗，控制得还不错 他现在等国内的自身移植生成胰岛素细胞治疗，应该是个重大突破 那些打不败你的，终将使你更强大 愿每个人都能打败病魔

宇宙智慧

166,452 views • 2 years ago

美国大选都会提到糖尿病，可见糖尿病患者人数之巨大，产业之辉煌 美国目前每天在糖尿病上花费 12亿美元。 很多人知道如何治疗和逆转这种疾病，但专家机构却不让人们知道……为什么？抵制变革？影响制药公司利益？ 还有一个新闻，英国刚刚迎来了一位新任卫生部长。维多利亚·阿特金斯。她的丈夫是保罗·肯沃德。 他是英国糖业公司的总经理！😃😃 糖尿病患者是巨型人矿，所以美国膳食指南的根基是碳水，既保障了谷物协会大豆协会，孟山都的利益，也给医疗医药产业提供了取之不尽的货源 糖尿病是世纪大骗局 不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢 早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。 他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。 这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗 梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了 另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝 罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。 后来，也有很多医生推荐低碳水饮食， 比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。 但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病 实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。 糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。 真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。 得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了 长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。 实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。 所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。 结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作 低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病 但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化 胰岛素针剂倒火遍全球 糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病 受益方只有医疗系统 制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱 明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大 就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说 现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。
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美国大选都会提到糖尿病，可见糖尿病患者人数之巨大，产业之辉煌 美国目前每天在糖尿病上花费 12亿美元。 很多人知道如何治疗和逆转这种疾病，但专家机构却不让人们知道……为什么？抵制变革？影响制药公司利益？ 还有一个新闻，英国刚刚迎来了一位新任卫生部长。维多利亚·阿特金斯。她的丈夫是保罗·肯沃德。 他是英国糖业公司的总经理！😃😃 糖尿病患者是巨型人矿，所以美国膳食指南的根基是碳水，既保障了谷物协会大豆协会，孟山都的利益，也给医疗医药产业提供了取之不尽的货源 糖尿病是世纪大骗局 不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢 早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。 他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。 这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗 梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了 另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝 罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。 后来，也有很多医生推荐低碳水饮食， 比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。 但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病 实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。 糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。 真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。 得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了 长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。 实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。 所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。 结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作 低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病 但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化 胰岛素针剂倒火遍全球 糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病 受益方只有医疗系统 制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱 明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大 就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说 现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

宇宙智慧

61,601 views • 1 year ago

看看平时吃的种子油和植物油是怎么加工的： 油菜籽被压榨后会非常粘，会加入乙烷去胶质，这是一种神经毒素，还是一种高致癌物质，然后加热到450°，高温后油会变性变质，这时会散发出强烈的腐臭气味，然后又用氢氧化钠来除臭，这是另一种神经毒素和致癌物，还会使用漂白剂将油变得透明，然后包装出厂送到超市货架上 应该马上扔掉这些种子油植物油 改成牛油果油和橄榄油 或者动物油 吃得干净身体才能减少自由基减少炎症
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看看平时吃的种子油和植物油是怎么加工的： 油菜籽被压榨后会非常粘，会加入乙烷去胶质，这是一种神经毒素，还是一种高致癌物质，然后加热到450°，高温后油会变性变质，这时会散发出强烈的腐臭气味，然后又用氢氧化钠来除臭，这是另一种神经毒素和致癌物，还会使用漂白剂将油变得透明，然后包装出厂送到超市货架上 应该马上扔掉这些种子油植物油 改成牛油果油和橄榄油 或者动物油 吃得干净身体才能减少自由基减少炎症

宇宙智慧

162,478 views • 2 years ago

英国公共卫生和营养学独立研究员Zoë Harcombe博士说： 我们为什么要吃东西？回到食物的第一原则，我们吃东西是因为里面有必需的营养素。 我们需要脂肪、蛋白质、维他命和矿物质。这些都是我们需要吃的重要的东西。如果你要修复细胞，或者增加骨密度，或者对抗感染，你需要吃脂肪和蛋白质。 但没有必需的碳水化合物，它不会帮助你维护身体所需，那么为什么碳水食物占据我们饮食结构的55%以上？ 这段话很多人听起来会很刺耳，无法接受。因为长期以来，我们已经被碳水食物完全包围了。很多人甚至可以吃完全碳水加调味料的一餐。 但我们要承认，这只是因为我们需要满足自己的口腹之欲，满足糖成瘾带来的快感。一碗精致米面，除去水份，剩下的几乎就是完全转化为葡萄糖的净碳水，其他营养素含量极低。但精致米面支撑起了整个餐桌饮食。 正因为普遍高碳，所以才要反复强调低碳的重要。在你抵触之前思考一下你的身体真正需要的东西。每一餐尽量给身体补充真正的营养物质，而口腹之欲，需要节制。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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英国公共卫生和营养学独立研究员Zoë Harcombe博士说： 我们为什么要吃东西？回到食物的第一原则，我们吃东西是因为里面有必需的营养素。 我们需要脂肪、蛋白质、维他命和矿物质。这些都是我们需要吃的重要的东西。如果你要修复细胞，或者增加骨密度，或者对抗感染，你需要吃脂肪和蛋白质。 但没有必需的碳水化合物，它不会帮助你维护身体所需，那么为什么碳水食物占据我们饮食结构的55%以上？ 这段话很多人听起来会很刺耳，无法接受。因为长期以来，我们已经被碳水食物完全包围了。很多人甚至可以吃完全碳水加调味料的一餐。 但我们要承认，这只是因为我们需要满足自己的口腹之欲，满足糖成瘾带来的快感。一碗精致米面，除去水份，剩下的几乎就是完全转化为葡萄糖的净碳水，其他营养素含量极低。但精致米面支撑起了整个餐桌饮食。 正因为普遍高碳，所以才要反复强调低碳的重要。在你抵触之前思考一下你的身体真正需要的东西。每一餐尽量给身体补充真正的营养物质，而口腹之欲，需要节制。 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

28,961 views • 4 months ago

卢夫金教授 Robert Lufkin MD 说，2023 年 10 月，美国心脏协会终于正式承认了一个关键性事实： 心脏病、肾病和 2 型糖尿病不是三种独立的疾病。 它们是同一种综合症，由同一根本原因引起。他们称之为 CKM 综合征——心血管肾脏代谢综合症。 简单来说，这提醒医生和患者：不能孤立地看待心脏病、肾病或糖尿病，而要把它们当成一个整体来管理。 你可以忽略CKM综合症这个名字，只需要知道这就是我们的代谢出了问题。据《美国医学会杂志》报道，高达90%的美国成年人都有代谢问题。 CKM综合征的分期（共5期） AHA将CKM分为0~4期，便于早期筛查和分层干预： 0期：完全没有相关风险因素（理想状态）。 1期：主要表现为脂肪组织过多或功能异常（如超重、肥胖），可能伴有轻度糖耐量异常。 2期：出现明确的代谢危险因素（如高血压、高甘油三酯血症、糖尿病、代谢综合征）和/或早期慢性肾脏病。 3期：高危状态，如极高风险的CKD或10年心血管疾病风险很高，但尚未出现明显的临床心血管事件。 4期：已确诊临床心血管疾病（可分为4a无肾衰竭、4b有肾衰竭亚型），风险最高，可能已发生心梗、卒中、心衰等。 大多数人处于1-2期，解决方法其实很简单，生酮/低碳饮食，间歇性禁食是最最基础和必要的手段。让你身体戒糖瘾、启动自噬，不需要任何药物干预就可以自愈。 如果你始终戒不了碳水戒不了糖，想要依赖药物治疗自己，最终就会顺利成为医疗体制最优质的客户群。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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卢夫金教授 Robert Lufkin MD 说，2023 年 10 月，美国心脏协会终于正式承认了一个关键性事实： 心脏病、肾病和 2 型糖尿病不是三种独立的疾病。 它们是同一种综合症，由同一根本原因引起。他们称之为 CKM 综合征——心血管肾脏代谢综合症。 简单来说，这提醒医生和患者：不能孤立地看待心脏病、肾病或糖尿病，而要把它们当成一个整体来管理。 你可以忽略CKM综合症这个名字，只需要知道这就是我们的代谢出了问题。据《美国医学会杂志》报道，高达90%的美国成年人都有代谢问题。 CKM综合征的分期（共5期） AHA将CKM分为0~4期，便于早期筛查和分层干预： 0期：完全没有相关风险因素（理想状态）。 1期：主要表现为脂肪组织过多或功能异常（如超重、肥胖），可能伴有轻度糖耐量异常。 2期：出现明确的代谢危险因素（如高血压、高甘油三酯血症、糖尿病、代谢综合征）和/或早期慢性肾脏病。 3期：高危状态，如极高风险的CKD或10年心血管疾病风险很高，但尚未出现明显的临床心血管事件。 4期：已确诊临床心血管疾病（可分为4a无肾衰竭、4b有肾衰竭亚型），风险最高，可能已发生心梗、卒中、心衰等。 大多数人处于1-2期，解决方法其实很简单，生酮/低碳饮食，间歇性禁食是最最基础和必要的手段。让你身体戒糖瘾、启动自噬，不需要任何药物干预就可以自愈。 如果你始终戒不了碳水戒不了糖，想要依赖药物治疗自己，最终就会顺利成为医疗体制最优质的客户群。 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

23,262 views • 3 months ago

看到🇯🇵和🇰🇷解说员在解说 4x100 的时候，潘展乐最后冲刺，他们都很激动。 从心态上，这两个国家有慕强的心理。 此外，潘展乐的成功不仅代表🇨🇳运动员的成功，同时也代表亚洲或者黄种人打破西方某个运动垄断的成功。 在这一点上，我确实想反思： 如果咱们的解说员如果用同样的心态，当看到同样人种的运动员打破西方垄断项目时，为🇰🇷或者🇯🇵运动员加油，会不会无法得到理解，或者被批评？ 我个人坚信，作为大国，在无关乎历史或者立场的时候，这样的为他国加油的格局是应该具备的。
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看到🇯🇵和🇰🇷解说员在解说 4x100 的时候，潘展乐最后冲刺，他们都很激动。 从心态上，这两个国家有慕强的心理。 此外，潘展乐的成功不仅代表🇨🇳运动员的成功，同时也代表亚洲或者黄种人打破西方某个运动垄断的成功。 在这一点上，我确实想反思： 如果咱们的解说员如果用同样的心态，当看到同样人种的运动员打破西方垄断项目时，为🇰🇷或者🇯🇵运动员加油，会不会无法得到理解，或者被批评？ 我个人坚信，作为大国，在无关乎历史或者立场的时候，这样的为他国加油的格局是应该具备的。

哏儿都老钱

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