Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

反り腰すぎて下っ腹ぽっこり、、。 って全反り腰さんはこれやってみてほしい⬇️ 2週間続けただけでお腹凹んできて感動🥹

MancuzzoRoberta's profile picture

フォローすると痩せるマナティ♂

10,100 subscribers

643,264 просмотров • 7 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

反り腰すぎて悩んでたんだけど、これやるようになったらガチ変わってきた。
0:20

反り腰すぎて悩んでたんだけど、これやるようになったらガチ変わってきた。

𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊

96,694 просмотров • 3 месяцев назад

このトレーニングめっっっっっちゃきつい‼️でも下腹ほんとに変わる🥹🔥 ぽっこりお腹や縦線を狙いたい人は、下腹にしっかり効くこのトレーニングとりあえず２週間やってみて👊🏻
0:27

このトレーニングめっっっっっちゃきつい‼️でも下腹ほんとに変わる🥹🔥 ぽっこりお腹や縦線を狙いたい人は、下腹にしっかり効くこのトレーニングとりあえず２週間やってみて👊🏻

美肌マニアOL

647,235 просмотров • 11 дней назад

ぽっこりお腹に悩む人マジでやってみて🙋‍♂️ そのまま腹筋100回やっても改善しません…。逆に反り腰改善さえしちゃえば、お腹はどんどん凹んでいく🔥 おすすめエクササイズあるので紹介します！
0:21

ぽっこりお腹に悩む人マジでやってみて🙋‍♂️ そのまま腹筋100回やっても改善しません…。逆に反り腰改善さえしちゃえば、お腹はどんどん凹んでいく🔥 おすすめエクササイズあるので紹介します！

もと｜骨格美ボディメイクのプロ

35,751 просмотров • 8 месяцев назад

反り腰さん向けプランクはこれ！背中を丸めることで①お腹に力が入りやすい②腰の反り・腰痛の予防③前ももへの負担軽減に繋がります。反り腰さんは30秒やってみてください↓
0:20

反り腰さん向けプランクはこれ！背中を丸めることで①お腹に力が入りやすい②腰の反り・腰痛の予防③前ももへの負担軽減に繋がります。反り腰さんは30秒やってみてください↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

99,632 просмотров • 1 месяц назад

LE SSERAFIM カズハさんと힙으뜸さんがやってたこれをして、ぽっこりお腹が解消された人や、腹筋に縦線入った人や、下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！
0:30

LE SSERAFIM カズハさんと힙으뜸さんがやってたこれをして、ぽっこりお腹が解消された人や、腹筋に縦線入った人や、下腹痩せた人が続出中なのでマジでやってみて欲しい！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

252,296 просмотров • 5 месяцев назад

目黒蓮さんもやってる、これを2週間続けたら「死ぬほど出てたお腹がマジで引き締まった😳」という人が続出してるので 是非みんなもやってみてほしい！
0:23

目黒蓮さんもやってる、これを2週間続けたら「死ぬほど出てたお腹がマジで引き締まった😳」という人が続出してるので 是非みんなもやってみてほしい！

メグちゃん

1,013,835 просмотров • 4 месяцев назад

「ぽっこりお腹＆反り腰」で体型が崩れている人は、このデッドバグ1日10回本気でやってみ。とにかく腹筋のインナーマッスルに効いて「ぽっこりお腹」が解消する上に、体幹も強くなって、反り腰まで改善するから、スタイル抜群の『ウルトラ美ボディ』になれるよ。
0:44

「ぽっこりお腹＆反り腰」で体型が崩れている人は、このデッドバグ1日10回本気でやってみ。とにかく腹筋のインナーマッスルに効いて「ぽっこりお腹」が解消する上に、体幹も強くなって、反り腰まで改善するから、スタイル抜群の『ウルトラ美ボディ』になれるよ。

たくマッスル

1,186,495 просмотров • 9 дней назад

実はこれ、7日続けると体が変わります。 ガチガチの腸腰筋がゆるむと、反り腰が整い、 ぽっこりお腹や腰の重さにも影響します。 やることはたった30秒。 正しい姿勢で骨盤をゆっくり回すだけ。 ただし、やり方を間違えると効果が出ません。 必ず保存して、見返しながら行ってください。 少しでもやってみる人は コメント欄に🔥を入れてください。
1:32

実はこれ、7日続けると体が変わります。 ガチガチの腸腰筋がゆるむと、反り腰が整い、 ぽっこりお腹や腰の重さにも影響します。 やることはたった30秒。 正しい姿勢で骨盤をゆっくり回すだけ。 ただし、やり方を間違えると効果が出ません。 必ず保存して、見返しながら行ってください。 少しでもやってみる人は コメント欄に🔥を入れてください。

40代からのカラダ改善｜やす先生

172,013 просмотров • 10 дней назад

生まれつき太い脚だと思ってたけど動画のとおり2週間やったらこの差😭マジでみんなやってほしい…
0:29

生まれつき太い脚だと思ってたけど動画のとおり2週間やったらこの差😭マジでみんなやってほしい…

フォローすると痩せるゴマアザラシ♂

586,257 просмотров • 4 дней назад

初耳学でなかやまきんに君が紹介されてた腹筋2週間やったら、「マジで危機感の塊だった下腹ぽっこりと便秘が解消されたし、クビレも出来て自分でもビビってる！」っていう人が続出してるので、ぜひ試してみて欲しい！！
0:20

初耳学でなかやまきんに君が紹介されてた腹筋2週間やったら、「マジで危機感の塊だった下腹ぽっこりと便秘が解消されたし、クビレも出来て自分でもビビってる！」っていう人が続出してるので、ぜひ試してみて欲しい！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

7,692,031 просмотров • 2 лет назад

反り腰さんはこれが出来るかやってみて！この動きは「反り腰」の方はもちろん「肋骨が開いてる」、「前ももパンパン」な方にもぜひ習得して欲しい動き！難易度別に載せていくのでまずはこれが10回できるかやってみてください↓
0:20

反り腰さんはこれが出来るかやってみて！この動きは「反り腰」の方はもちろん「肋骨が開いてる」、「前ももパンパン」な方にもぜひ習得して欲しい動き！難易度別に載せていくのでまずはこれが10回できるかやってみてください↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

390,766 просмотров • 3 лет назад

これ、できる？座りっぱなし、運動不足で腸腰筋がガチガチになると、これが難しい。それだけじゃなくて、お腹周り太りやすいし、腰痛にもなりやすいんです。なので、今日からカンタン3ステップをやってみて。下腹に優しく効くし、できるようになったら自信もつくよ。動いて全身目覚めさせていこうねー
0:51

これ、できる？座りっぱなし、運動不足で腸腰筋がガチガチになると、これが難しい。それだけじゃなくて、お腹周り太りやすいし、腰痛にもなりやすいんです。なので、今日からカンタン3ステップをやってみて。下腹に優しく効くし、できるようになったら自信もつくよ。動いて全身目覚めさせていこうねー

はな | 体質改善開運コーチ

148,455 просмотров • 7 месяцев назад

反り腰やぽっこりお腹、腰の重さが気になる方へ✨ 腸腰筋まわりをやさしく動かすエクササイズです。 無理のない範囲で続けることが大切😊 保存して7日間チャレンジしてみましょう📌
1:32

反り腰やぽっこりお腹、腰の重さが気になる方へ✨ 腸腰筋まわりをやさしく動かすエクササイズです。 無理のない範囲で続けることが大切😊 保存して7日間チャレンジしてみましょう📌

40代からのカラダ改善｜やす先生

122,405 просмотров • 2 месяцев назад

ちょっと待って。諦めるのはまだ早い。反り腰の人はお腹ぽっこりもセットできてて、何やっても変わらないって思いがち。腹筋とかお腹引っ込めたり毎日努力を重ねてるのも知ってます。でもね、間違った方向に行くとムダになるから、コレを寝る前３０秒やってみて。腰が緩んで楽で、姿勢も整うから大丈夫
0:46

ちょっと待って。諦めるのはまだ早い。反り腰の人はお腹ぽっこりもセットできてて、何やっても変わらないって思いがち。腹筋とかお腹引っ込めたり毎日努力を重ねてるのも知ってます。でもね、間違った方向に行くとムダになるから、コレを寝る前３０秒やってみて。腰が緩んで楽で、姿勢も整うから大丈夫

はな | 体質改善開運コーチ

118,778 просмотров • 8 месяцев назад

座る時間が長かったり、運動不足でサボりやすいのが足の付け根の辺りにある、腸腰筋。ここをアクティブにするカンタンな方法がこれです。やり方にちょっとしたコツがあるので、動画でチェックしてやってみて。腰痛、ぽっこり下腹も撃退したい人は要チェックよ。毎日の積み重ねこそびとけんこのヒケツ。
0:54

座る時間が長かったり、運動不足でサボりやすいのが足の付け根の辺りにある、腸腰筋。ここをアクティブにするカンタンな方法がこれです。やり方にちょっとしたコツがあるので、動画でチェックしてやってみて。腰痛、ぽっこり下腹も撃退したい人は要チェックよ。毎日の積み重ねこそびとけんこのヒケツ。

はな | 体質改善開運コーチ

260,478 просмотров • 10 месяцев назад

初耳学でのなかやまきんに君の腹筋2週間やったら… 「マジで危機感の塊だった下腹ぽっこりと便秘が解消されたし、クビレも出来て自分でもビビってる！」っていう人が続出！ぜひ試してみて欲しい！！😂✨✨
0:20

初耳学でのなかやまきんに君の腹筋2週間やったら… 「マジで危機感の塊だった下腹ぽっこりと便秘が解消されたし、クビレも出来て自分でもビビってる！」っていう人が続出！ぜひ試してみて欲しい！！😂✨✨

最近の人気ツイ

1,192,083 просмотров • 3 месяцев назад

これを2週間続けたら「下腹ぽっこりと太ももがめちゃスッキリして、体重も減った！」っていう女子や腹筋に縦線入った女子が実際にめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛や気絶注意！
0:30

これを2週間続けたら「下腹ぽっこりと太ももがめちゃスッキリして、体重も減った！」っていう女子や腹筋に縦線入った女子が実際にめちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 効き過ぎて筋肉痛や気絶注意！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,485,226 просмотров • 1 год назад