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Ana Sayfaya Dön

反り腰なんですけどスクワットする時腰にくる😮‍💨フォームがダメなのわかるけど難しい

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SERI（9）

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24,257 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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動かすことで寛解の可能性もある。 だが”固まりすぎた腰”は難しい状態のことが多い。 ”鍛えて強くする”だけでは腰は救えない。 腰は腰だけで壊れていない。 腰は崩れたテンセグリティが最後に悲鳴を上げる場所。 痛みを「黙らせる」ことだけではなく。 順番どおりに構造を整える。
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動かすことで寛解の可能性もある。 だが”固まりすぎた腰”は難しい状態のことが多い。 ”鍛えて強くする”だけでは腰は救えない。 腰は腰だけで壊れていない。 腰は崩れたテンセグリティが最後に悲鳴を上げる場所。 痛みを「黙らせる」ことだけではなく。 順番どおりに構造を整える。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

246,892 görüntüleme • 26 gün önce

ウルピアヌスのS3発動・解除時の移動が配置扱いになるんですけどぉ！！ 反復横跳びする度に秘宝で隊長凍るんですけどぉ！！ 冷凍クジラなんですけどぉぉ！！！
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ウルピアヌスのS3発動・解除時の移動が配置扱いになるんですけどぉ！！ 反復横跳びする度に秘宝で隊長凍るんですけどぉ！！ 冷凍クジラなんですけどぉぉ！！！

あおいとと

138,620 görüntüleme • 1 yıl önce

「これはキッツイけど反り腰に効果あるわ」というエクササイズ ローラーで太ももをリリースしながら腹筋に効かせれる だから反り腰の人の原因である腹筋の弱さと太ももの硬さで起こる骨盤前傾からの腰の反りを改善に効果大 キッツイけど反り腰の人には試してほしい
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「これはキッツイけど反り腰に効果あるわ」というエクササイズ ローラーで太ももをリリースしながら腹筋に効かせれる だから反り腰の人の原因である腹筋の弱さと太ももの硬さで起こる骨盤前傾からの腰の反りを改善に効果大 キッツイけど反り腰の人には試してほしい

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

3,509,533 görüntüleme • 2 yıl önce

ツッコミどころ満載スクワット 見てるだけで腰痛くなる
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クレアチンヨネ(YouTuber)

145,307 görüntüleme • 10 ay önce

レクイエムのフラフープ回し、マジで上手すぎて草生えるわ！ どうやって回してるんか全くわからんけど、あの腰の動きとリズムがエグすぎて⌯>ᴗo⌯ .ᐟ.ᐟ 目が釘付けになって心臓バクバクやんけ！ほんま好きすぎるわ #NTE #Nevernesstoeverness
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レクイエムのフラフープ回し、マジで上手すぎて草生えるわ！ どうやって回してるんか全くわからんけど、あの腰の動きとリズムがエグすぎて⌯>ᴗo⌯ .ᐟ.ᐟ 目が釘付けになって心臓バクバクやんけ！ほんま好きすぎるわ #NTE #Nevernesstoeverness

ゲーム依存症

221,810 görüntüleme • 28 gün önce

最近ハマってる種目 難しいけど腰痛い人とかプリーチャーいいのないところではおすすめ
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土屋優記

201,160 görüntüleme • 3 ay önce

スクワットで腰が張りやすいトレーニーは試してみて。 フォームローラーの上に仰向けになり、対角の手と足をタッチするように身体を持ち上げる。 腰回りの筋肉を緊張させ過ぎている方には、かなり難しいこのエクササイズ。 ローラーから落ちないように実践してできるか要チェック！
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スクワットで腰が張りやすいトレーニーは試してみて。 フォームローラーの上に仰向けになり、対角の手と足をタッチするように身体を持ち上げる。 腰回りの筋肉を緊張させ過ぎている方には、かなり難しいこのエクササイズ。 ローラーから落ちないように実践してできるか要チェック！

パンプ佐々木

17,680 görüntüleme • 2 yıl önce

綺麗なモデルが作りたくて、講座制作の合間にトポロジーの勉強してるけどおもしろ！！ UV球とRoundcubeでディスプレイスの比較をするとよくわかるけど、流れ方によって結果が変わる。 今までトポロジーサボってきたけど、面白くなってきた!! なんか綺麗にモデル作るのにハマるのも、わかってきた気がする。笑 #blender #b3d
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綺麗なモデルが作りたくて、講座制作の合間にトポロジーの勉強してるけどおもしろ！！ UV球とRoundcubeでディスプレイスの比較をするとよくわかるけど、流れ方によって結果が変わる。 今までトポロジーサボってきたけど、面白くなってきた!! なんか綺麗にモデル作るのにハマるのも、わかってきた気がする。笑 #blender #b3d

ゆとりCG

10,824 görüntüleme • 1 ay önce

こんなおじさん(45歳)だけどデートしてくれる人いるかなぁ。 お礼を身体でするのはダメですよね？
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あいる♂

83,261 görüntüleme • 1 yıl önce

ここいる時だけみんな一生懸命やってくれるんですけどなんでですか笑
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ういの部室⚽️

123,579 görüntüleme • 7 ay önce

大津綾香さんの故意の証拠 ①破産する可能性が限りなく高いね 破産というような手続き踏まなければいけないと限りなく思いますので ②破産するしかなくなるんですよ ③破産の方向に向かうしかないと思うんで、努力しますけど、無理ですよ ④再生計画だって立てられなくなるから破産するしかなくなる
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keiji

34,253 görüntüleme • 1 ay önce

歩くだけでこんなことになるんだから、飛んだり跳ねたりするバレーを水着でやったらどうなるか、、、動画は絶対公開されないしスタッフだけのお楽しみになるの悔しすぎる
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いなすけ

345,788 görüntüleme • 8 ay önce

わりと大きめのバイク屋でゼファーを買いました 動画ではアクセルをゆっくり捻るか、一瞬しかあけれない状態を示しています(長く開けたり、加速するぐらいの加減で捻るとストールします) 個人でのバイク屋ならまだわかるが、あの規模感の店が令和にこんな物を売っているのか？ みんなはどうする？
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わりと大きめのバイク屋でゼファーを買いました 動画ではアクセルをゆっくり捻るか、一瞬しかあけれない状態を示しています(長く開けたり、加速するぐらいの加減で捻るとストールします) 個人でのバイク屋ならまだわかるが、あの規模感の店が令和にこんな物を売っているのか？ みんなはどうする？

こ

38,320 görüntüleme • 3 ay önce

顔で応援してるわけじゃないけどやっぱり見た目が好きですwwwww 全てにおいてこんなカッコいい人間が他にいるのかな
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ちゃんこ鍋

45,299 görüntüleme • 7 ay önce

プールサイドでおしっこしたことを、知らないおばさんに暗に嫌味を言われたことがあるけど、意外とばれるものなのかな…⁉…目が合うと自分が挙動不審になりそうなので、人いる方を背にすることが多いけど、わかる人にはわかるのかな(・・?❔⁉😅
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プールサイドでおしっこしたことを、知らないおばさんに暗に嫌味を言われたことがあるけど、意外とばれるものなのかな…⁉…目が合うと自分が挙動不審になりそうなので、人いる方を背にすることが多いけど、わかる人にはわかるのかな(・・?❔⁉😅

ベテルギウス

12,391 görüntüleme • 3 ay önce

誰やゴラァ💢 わかるけど... 送ってくれて ありがとうだけど 私が欲しいのは 偽札でなくて 本物の方なんですよ‼️
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ビートきよしマネージャー💙スター☆場🇯🇵

12,636 görüntüleme • 8 ay önce

ワンドア｢オッパが恥ずかしがってどうするの？オッパはアイドルじゃん〜！｣ リウ『でも女の子が愛してるって言ってくれるのに、恥ずかしくならないわけないじゃん』
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ぼ屋

541,886 görüntüleme • 1 yıl önce