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吉田正尚選手の体幹トレーニング。腹斜筋に加え、股関節の内転筋も鍛えられる。筋トレ初心者はボールなし、体を捻るだけでもOK。

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ケンゾー┃8/15新刊出版┃理学療法士

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ケンゾー┃8/15新刊出版┃理学療法士11 days ago

腹斜筋を鍛えるメリット

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