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トレーナーの #吉川太郎 が指南。身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！今回紹介するのは腹筋に効く「クランチ」。 ▼詳しいトレーニング方法やコツなどは記事を✔️ #腹筋 #筋トレ

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