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▶︎名波浩「音がA代表だよ！」 この声に釣られて、みんな音を出すことを意識してボールを強く『叩いてる』😂 ⚠️必然的に足を大きく振る事になり→軸足荷重(一軸キック)に… （その結果、蹴り足が移動の一歩目に繋がらず、スムーズに連続したパスコンにならない）

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マチルダ・アジャン

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ヴィティーニャ『二軸リフティング』‼️ ✅歩く動作の延長で足に当てる＝蹴り足荷重 ⚠️歩く動作で『軸足を抜く→蹴り足荷重』の感覚やタイミングが掴めない人は… ▶︎このように『スキップの動作』(ト・トン)でやってみるのも有効🧐 （キックだけでなく、トラップやドリブルにも共通する動作）
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マチルダ・アジャン

183,905 views • 7 months ago

【足の筋力は使ってはいけない？！】 歩いている時に 『足指でしっかり蹴る』ことが 大事だと思っている人が ちらほらいらっしゃいます。 実はこの感覚が常識だと 毎日の歩行で みるみる身体は壊れていきます。 本来、歩く時に 足の筋力は『ほぼ不要』です。 （使うのは主に関節運動と腱の反射） 試しに、一緒に動画の動きをやってみて下さい。 足の力みが『全身の硬さ』に繋がることがわかります。 大前提、足は『感覚器』 足裏で地面を感じ その情報が脳へフィードバックされるから あらゆる動作が 楽にスムーズにできるようになります。 でも常に 足指や足裏に力が入っていたら？ 感覚器としての役割を失い 足部の張力構造から破綻していく。 そして 『常に力で支える身体』が出来上がります。 これが、腰痛や膝痛 肩こりなどを引き起こす 大きな要因になるのです。 身体の不調がなかなか取れない人は もしかすると『無意識に』 足に力が入っているのかもしれませんね。
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上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

86,526 views • 3 months ago

【ほとんどの男がブスな理由】 見られ方を気にしていないから。 男は圧倒的にこの「美意識」が足りない。 ・そもそも美意識がない ・見られ方を気にしない ・美意識がダサいと思っている ・カッコ良く在りたいと思わない ・何も行動していないのに諦めている だから、ほとんどの男がブサイクなまま。 年齢と共に劣化するのは確定しているのに自分を良くしようと、行動しない。 ただ女は小さい頃から見られ方を気にする。だから学生時代から鏡を沢山見るし、メイクに命をかける。自分自身をいかに良く「魅せるか」が当たり前なのが女という生き物。 俺たち男に圧倒的に足りないのは この女にとって当たり前な「美意識」 そしてこの美意識は、令和になり更に 男に求められるレベルが高くなってきた。 何もしていない人は論外なレベル。 そりゃモテるわけがない。 そんな美意識の天才である 女の最高峰「美人の秘訣」を 本から学んだので、皆に共有する。 美意識を高めていこう！
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fumiki / 恋愛塾

117,166 views • 2 years ago

「積み重ねた経験が武器になる」 ゴールドはパターンで動くことが多いため、僕はこのパターンをもとに普段から分析をしています。 その結果、先程80pipsほどでポジションの一部を利確しました。 チャートを長く真剣に見続けてきた経験が、今のトレードに活きています。 みなさんも、ただ何となくチャートを見るのではなく、どの動きが繰り返されているのか、どこに法則性があるのかを意識して観察してみてください。 最初は分からなくても、諦めずにチャートを追い続けることで、自然とパターンが見えてくるようになります。大事なのは、焦らずコツコツと積み重ねること。 そして今日は週末金曜日。市場の流動性が変わりやすく、週末を前にしたポジション整理の売りの動きにも注意が必要です。 ここからは無理にエントリーせず、落ち着いて判断することを意識しましょう。 冷静なトレードが、安定した結果につながります。 下の動画で、僕がどのように分析していたのかを解説しているので、裁量を磨くヒントにしてください。
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シンパパ

11,831 views • 1 year ago

『なぜ呼び動作で足踏みを重要視するのか❓』 ──その答えは、この動画を見れば分かる ▶︎このように、足踏みとキック動作が自然につながらないのであれば、その足踏みには意味がない… （目的も手段と結果を区別しましょう🤖）
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マチルダ・アジャン

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🗣️『相手の力が加わってるボールを、自分の力が加わってるボールに書き換える』 🚨一軸と二軸トラップの違い ▶︎歩く動作の延長＝蹴り足荷重 （引かない・上から下に踏み込む動作）
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マチルダ・アジャン

130,189 views • 6 months ago

パンチを打つときは頭を振るな！強くて速い連打は軸を作るのが大事。そこでポイントになるのが頭と目線。これがブレると軸がなくなりパンチが流れる。頭は振らずズラすだけ。パンチを打つときは頭を振るな！
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中野敬太｜Keita Nakano🌏🥊

73,578 views • 1 year ago

蹴りが上手になるバランスのとり方 少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。 身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。 日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。 武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。 僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。 例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。 「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。 蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。 こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。 少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院 活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】 月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇
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大阪で少林寺拳法 大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

14,560 views • 1 year ago

それぞれのボールは直線的に移動しますが、それらが一緒になると、ボールが一緒に円を描いて回転しているような錯覚を引き起こします🤔
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マサミ

3,455,548 views • 2 years ago

モテる男ってただ優しい男じゃなくて 一緒にいて気を遣わなくていい男だ。 女が惹かれるのは、先に見て動ける男で トラブルが起きても慌てず 店が混んでても不機嫌にならない。 会話が止まっても焦って 埋めようとせず相手の顔色を見すぎずに 自分のペースを崩さない。 これができる男は 女に安心感を渡してる。 逆にモテない男は、 優しいようで女に負担をかけてる。 ・「嫌だった？」を何回も聞く ・沈黙を怖がって喋りすぎる ・相手に合わせすぎて軸がない ・ミスった時に一気に余裕が消える ・嫌われたくなくて下手に出る これをされると、女は恋愛感情より先に 「この人を安心させなきゃ」 になる。 その瞬間 男として見られにくくなる。 大事なのは、気を遣うことじゃなくて 気を遣わせないこと。 その余裕は生まれつきじゃなくて 筋トレ、清潔感、服装、仕事、金 生活リズムみたいな“自分の管理”から出る。 自分を整えてる男ほど 女に承認を取りにいかないから 空気が重くならない。 結局、女が沼るのは 尽くしてくれる男じゃなくて 「私がいなくても、この人は普通に楽しそう」 と思わせる男だ。
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りゅーせい

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雪国住んだことない人は、この凍結路をどうやって歩くのかわからないって？ 足を地面から離したら負け。すり足で素早く左右の足を出して移動するの。これはもう身体が覚える。いつでも受け身が取れるように両手は自由にしておくこと
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咲来さん

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【舐められない腕を作れ】 二頭をデカくしたいなら、 まず徹底してほしいのはこの3つ ① 肘の位置を動かさない 肘が前後にブレると、その瞬間に負荷が逃げる。 大事なのは、肘を固定して上腕二頭筋に緊張を乗せ続けること。 腕を曲げるたびに、しっかり二頭が縮んでるか感じろ。 ② 肘は閉じる 肘が開くとフォームが雑になって、狙った場所に効きにくくなる。 脇を締めて肘の向きを安定させるだけで、二頭への入り方はかなり変わる。 見た目以上に大事なのは、軌道をブレさせないこと。 ③ 負荷を感じながら動かす ただ回数をこなすだけじゃ腕は太くならない。 重さを持ち上げることが目的になると、負荷を乗せる意識が抜ける。 「今どこに効いてるのか」を感じながら、1回1回を丁寧に積み重ねるのが成長への近道。
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マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます

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「認知」を達成するために頻繁に出てくる「首振り動作」は基本、この２回のタイミングを抑えておけば良いです。 1回目: パスが出される前 →自分の体の向きによって獲得することのできないゾーンの情報取得 2回目: パスが出された後（ボールの移動中） →プレスに出てくる相手との距離が近いか遠いかを把握し、コントロールするかしないかの判断を行う。 ※２回目の首振り動作を行わない実行しないパターン ・ボール保持者との距離が近く、自分にボールがたどり着く時間が短い場合 ・パススピードが速い場合 首を振る回数以上に動作を行うタイミングとそのタイミングごとに何を意識しているのかを指導者がまずは整理をした上で彼ら選手に伝える方が重要です。 さらに詳しくはこちらの記事より🔗 ちなみに、自分は【認知】を育てるよりも【無意識】を育てる意識の方が高いです。
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JO1がこのときにはもう既に知っていたとしたら... この純喜くんのコメントもみんなの表情も 重みが変わってくる... この結末を知っててもJAMを悲しませないようにポジティブな言葉だけをくれた太陽のように優しい純喜くん。ステージに立ってくれてありがとう だいすきだよ
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あまい

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懸垂をやってて自分が感じてた事を言語化してくれてるポストに出会えた🤩 足組みしてトレするとシンメトリーの動作を崩して歪みに繋がるよ的な😌 自分は単純に足組みがなんかダサいし嫌なのと若かりし頃にしたアシンメトリーの髪型が壊滅的に似合ってなかったトラウマから足は組みたくないです😇
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二軸リフティング（スペイン代表） ✅歩く(走る)動作の延長＝蹴り足荷重 ▶︎リフティングは利き足だけでやる方が、軸足と蹴り足の関係がハッキリして感覚（タイミング）が掴みやすくなります… ⚠️そもそも、サッカーって基本的に利き足で行うスポーツなんですよ
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マチルダ・アジャン

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【肩のフロントを出すショルダープレス】 肩の前を鍛えます！ 肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレ からするると胸の張り出しがよく見える 意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように 設定する 座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない 体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元 のいちに合わせる ②胸を張らないで座る 胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつ かってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする 足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので 足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に 効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にする グリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に 効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効き にくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで 目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうの と胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常に いれ胸絵お使いにくくする 意識してみてね！ マシンのショルダープレスでは軌道が安定して 肩に効きやすいのでおすすめです！！
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ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー

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”それ…舐められてるよ” 恋愛をするときに絶対に気をつけてほしいこと。 それが ”舐められないようにすること” なぜか。 こいつには何言ってもいいと思われるから。 そうなると恋愛はうまく行かない。 絶対に下にならないようにすること。 で、舐められないようにするために大事なのが ”意思表示すること” 自分の気持ちを伝えるのもそうだし 恋愛に関しての意見もそう。 ちゃんと意思表示をしないとだめ。 何でもかんでも相手の意見に共感するのは良くない。 共感は大事だけど共感より 意思表示が重要になってくる。 人の意見を聞くだけじゃなく 自分の意見をはっきり言う方が恋愛はうまくいくよ。
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ありす｜30代弱者男性を救済するモテ会話講師

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【当たり前の遊びを練習に入れる効果！】 公園でキャッチボールをすると怒られる！ 結果的に長い距離を投げるということをあまりしたことがない子供達！ だからこそ、アップの時に当たり前の動きを入れることをすることが長い目で見た時の能力アップになってくる！ 何かが出来ないのはその遊びをしてないから、直接的に何かが上手くなるではないけど、やっておかないといけない動きを入れることが育成年代には本当に大事！！ 続けてる結果、女子でもサイドラインを左右のオーバースローで届く選手は増えてきた！
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