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夏までに欲しい鎖骨の作り方✍🏻😼(※1日4分1セット) １週間でこんなに変わったから絶対やってみて？

もるぺこ

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2,136,511 просмотров • 2 лет назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Образование

Anya Rossi• Live Now

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Комментарии: 6

Фото профиля Madni Khan

Madni Khan2 лет назад

人生がどんなに困難に見えても、できること、成功できることは必ずある。」 — スティーブン・ホーキング博士成功は偶然ではありません。それは努力、忍耐、学び、勉強、犠牲、そして何よりも自分がやっていることややろうとしていることへの愛情です。」 — ペレ

Фото профиля Madni Khan

Madni Khan2 лет назад

人生がどんなに困難に見えても、できること、成功できることは必ずある。」 — スティーブン・ホーキング博士よくわかるまでは最善を尽くしてください。そしてよくわかったら、さらに改善してください。」 — マヤ・アンジェロウ

Фото профиля あんず｜実績1.5万人超｜顔タイプ診断｜骨格診断｜パーソナルカラー診断

あんず｜実績1.5万人超｜顔タイプ診断｜骨格診断｜パーソナルカラー診断2 лет назад

もるぺこさん、おはようございます😃 参考になります✨ フォロー失礼致します！良かったら仲良くして貰えますと嬉しいです☺️

Фото профиля NoComments765

NoComments7652 лет назад

🙏🙏

Фото профиля NoComments765

NoComments7652 лет назад

🥺🥺

Фото профиля 밥맛젤리

밥맛젤리2 лет назад

@gazaa1919 이 여성분 타임라인에 머있어요..??

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生誕祭開催まで残り2週間！！正直なところ、、このままだと今までで1番寂しい感じになってしまいそうです、、絶対にみんなと楽しい日にしたいので悩んでる方、絶対に来て欲しい！！初めまして、大歓迎です！ゲストは秋田知里さん👸✨ チケットはこちらから🎫

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最初このハリウッドの山のセットしか見えなかったからどうなるの！？って思ってたら、中やら裏側にこんだけセットが考えて作られていたなんて、本当に感動しかない間違いなく今まで見た中で1番のショーだった！！ #coachella #sabrinacarpenter #sabchella

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🌸さくりあ第1章完結🌸 約4年間やってきたTwitchでのVtuber・ゲーム配信活動を無期限休止することにしました！いままで本当にどうもありがとうございました！😭❤️ DSTやBotW、GeoGuessr…その時興味あることに没頭して突っ走っていってしまう私でしたがいつも変わらずあたたかく応援してくれて、配信コンテンツが変わっても一緒にゲームしたり作業や勉強したりと毎日、毎配信、楽しい時間をくれたリスナーのみなさんには、本当に感謝のことばしかありません🩶 *この4年で4400時間配信して、110万ものチャットメッセージをもらってたみたい🥺 今よりもっともっと大きい人間になって、またみんなにありあまる元気と愛を分けられるようになったら、Twitchに戻ってきたいな～！いつかそんな日が来てみんなに再会できるのを、楽しみにしています！❤️ 2025.9.13 さくりあ Saclear

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SACLEAR🌸🔤さくりあ GeoGuesssrはまりちゅ〜

15,520 просмотров • 1 год назад

【誰かに見つかって欲しい】お陰様でZiDol「today is まにまに」良い感じに聴いてもらってます！ただここからどうやってバズるのか分かりません。なので良いと思った方広めて欲しいです！そして凄い人に見つかって欲しい！YouTubeにフルバージョンあります！奇跡起これ！

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kento fukaya

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週末お時間ありましたら是非ともこちらを観てくださったら嬉しいです。みなみかわライブ「ニヤる〜話を3つ用意しました〜」 8月3日までです。一部の人には観ないで欲しいんですが大体の人には絶対観て欲しいのです。 #ニヤる2026

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Hirotaka

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骨スト痩せちゃん

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ち◯こあったら絶対真似してた。さらばの森田さんが、カチコチかなんかで言ってたおなぬー術。この緩衝材見るたびに思い出す。昨日会社にあったのでやってみた。終わったらそのまま捨てれるしエコやん。ち◯こある人はぜひやってみてほしい。

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今日は数年振りにバーベルカールもしました。フォローしている方で腕の太い方がバーベルカールされていたので、自分も倣って少しやってみようかなと…ただ、手首が痛いからいつまで続くのか分からない三日坊主になりそうですね。 50kg(動画1)でやってみたけど、普通に重いし反動使ってしまいますね。

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なかやまきんに君流「腕ぶんまわし体操」普段こういうのやらないタイプの人間なんですが、騙されたと思ってやってみたら凄かった。【やり方】・時計回りに30秒・反対回りに30秒（合計たった1分で終了）【意識したコツ】・頭の上でしっかり両手を合わせる・肩甲骨から大きく円を描くように回す・腕を下ろすときは膝も軽く連動させる【やってみた感想】全身使っている感覚あり。回し終わった瞬間、背中がカッと熱くなって、ガチガチだった肩の重みがフッと消えました。肩甲骨剥がしと背中の引き締めに効果を感じた。一見シュールですが、畳1畳・1分でできるのでぜひやってみてほしい。パワー！

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昨日のイベントで過ごした時間がずっと頭から離れなくて、まだ夢の中にいるみたいだよ〜🤦🏻‍♀️💭☁️💗💕 (余韻でほぼ眠れませんでした。笑) 今は、みんなが送ってくれたお写真を保存して、思い出フォルダを作ってるところ🫶🏻✨ 改めて、昨日のイベントに来てくださったみなさん、本当にありがとうございました！一生懸命作ってきたお洋服を、みんなが本当に本当に素敵に着こなしてくれていて……🥺💕 私に会うために時間を作って、まるでデートの日みたいにおめかしして来てくれたことも、すごくすごく嬉しかったです。 Areeamのお洋服を着たみんなと会えるこの時間は、やっぱりAreeamでしか味わえない特別なものなんだなぁと、改めて身に沁みました、、！涙東京だけではなく、北海道から沖縄まで、本当にいろいろな場所から、このイベントのために駆けつけてくれた方もたくさんいて。 Areeamも私も、こんなにも愛してもらえていいのでしょうか、、？🥺 みんなからいただいた愛を、全身で感じた一日でした🙇🏻‍♀️ 昨日はこれまでよりも2枠増やして、より多くの方にお会いすることができました！それでも、会えないまま帰ることになってしまった方もいたと聞きました。楽しみにして、わざわざ足を運んでくださったのに、本当にごめんなさい。そして昨日も、みなさんの誘導や写真撮影など、たくさんサポートしてくださったブランドチームのみなさん、本当にありがとうございました！！！！次は28日と31日のお渡し会🎀🌻 残りの時間も、一人ひとりとの思い出を大切にしながら、最後までみんなと一緒に楽しみたいです🫶🏻 会えるみなさん、楽しみに待ってるね💗💕

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あいにゃん

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毎日1分これやるだけでウエストほんとに変わってきた。2週間で「腹の肉どこ行った？」ってぐらい消滅する。最高www

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なごみ｜ダイエット

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思い出してほしい。今のみんながあるのはこれまでの「いわきFC」としての毎日があったから。どこのチームよりも走り、どこのチームよりも鍛えてきた。大丈夫。絶対にみんなならできる。これまでいわきFCに関わってきた全ての人たちにいわきFCの10年間積み上げてきたフットボールを見てもらおう。何回でも言う。絶対に君たちならできる。

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秋本真吾

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