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手🈵のポむントは第二関節をロックすべし

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【公匏】aune孊園

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513,635 次观看 • 2 䞪月前 •via X (Twitter)

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盞关视频

すべおのドアにスマヌトロックを。 スマヌトロックは矎和ロック
0:30

すべおのドアにスマヌトロックを。 スマヌトロックは矎和ロック

矎和ロック株匏䌚瀟【公匏】

63,268 次观看 • 3 幎前

股関節は本来、球関節。 倚様なヒンゞ蝶番を孊習できる構造。 しかし䞀方向のヒンゞ動䜜が固定化するず、回旋や逃げ堎を倱い代償ずしお仙腞関節は“防埡的に”動かなくなる。 仙腞関節が固たるのはアロスタシス。 子どもが党身運動や、耇数のスポヌツをやるべき理由。
0:21

股関節は本来、球関節。 倚様なヒンゞ蝶番を孊習できる構造。 しかし䞀方向のヒンゞ動䜜が固定化するず、回旋や逃げ堎を倱い代償ずしお仙腞関節は“防埡的に”動かなくなる。 仙腞関節が固たるのはアロスタシス。 子どもが党身運動や、耇数のスポヌツをやるべき理由。

續池均kintsuzuike@MTR Method Lab®

1,277,053 次观看 • 9 䞪月前

デスクワヌカヌ向けストレッチ。 デスクワヌクだず、 ・股関節を曲げる ・腰を反る ・腕を前に出す ・顎を出す ずいった姿勢が続いお定着しやすいですね。 それをすべお逆にやる簡単なストレッチです。 ポむント↓ ・股関節錠埄郚を䌞ばす ・膝で床タッチ ・腰ではなく胞を反る ・肩甲骚を寄せお地面を抌す もも前、お腹、胞、二の腕、銖のストレッチを感じながらやりたしょう。
0:27

デスクワヌカヌ向けストレッチ。 デスクワヌクだず、 ・股関節を曲げる ・腰を反る ・腕を前に出す ・顎を出す ずいった姿勢が続いお定着しやすいですね。 それをすべお逆にやる簡単なストレッチです。 ポむント↓ ・股関節錠埄郚を䌞ばす ・膝で床タッチ ・腰ではなく胞を反る ・肩甲骚を寄せお地面を抌す もも前、お腹、胞、二の腕、銖のストレッチを感じながらやりたしょう。

fuka脳・䜓・心を敎える鍛える

34,117 次观看 • 8 䞪月前

【Hip mobility movement 4ver】 今回は座䜍で股関節の動きを䜜るムヌブを4぀玹介。 しなやかな股関節を手に入れたい人はコツコツやっおみお䞋さい✊ #股関節
0:40

【Hip mobility movement 4ver】 今回は座䜍で股関節の動きを䜜るムヌブを4぀玹介。 しなやかな股関節を手に入れたい人はコツコツやっおみお䞋さい✊ #股関節

萩 最也

22,432 次观看 • 3 幎前

股関節を機胜させる❞ステップ ❶股関節操䜜性・柔軟性 むンナヌマッスルを促通するこずで関節䜍眮を脳に䌝え、動きを孊習するずずもに、柔軟性を改善したしょう。 ❷股関節安定性 股関節の内偎に䜍眮する筋矀を匷化するこずで、安定性を高めるずずもに、骚盀を動かし股関節に乗せるこずを孊習したす。 ❞連動性を高める 股関節に乗せお地面を螏む感芚、匟む感芚を孊習しお、動䜜の䞭で股関節を䜿う感芚を匷化したしょう。 意識だけでなく゚クササむズを通しお股関節を䜿える様にしたしょう
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股関節を機胜させる❞ステップ ❶股関節操䜜性・柔軟性 むンナヌマッスルを促通するこずで関節䜍眮を脳に䌝え、動きを孊習するずずもに、柔軟性を改善したしょう。 ❷股関節安定性 股関節の内偎に䜍眮する筋矀を匷化するこずで、安定性を高めるずずもに、骚盀を動かし股関節に乗せるこずを孊習したす。 ❞連動性を高める 股関節に乗せお地面を螏む感芚、匟む感芚を孊習しお、動䜜の䞭で股関節を䜿う感芚を匷化したしょう。 意識だけでなく゚クササむズを通しお股関節を䜿える様にしたしょう

Junichiro Taira | å¹³ 玔䞀朗

15,752 次观看 • 9 䞪月前

”股関節が固たっおロックされおしたう”そんな方は確認しおほしい内容。 股関節が動く感芚。 足の重芁性も再認識。
2:59

”股関節が固たっおロックされおしたう”そんな方は確認しおほしい内容。 股関節が動く感芚。 足の重芁性も再認識。

仁朚掞平🌲NIKI Kohei@MTR Method Lab®

196,326 次观看 • 6 䞪月前

膝関節のセルフケアのポむント 筋肉の滑走性を改善し、内偎ハムストリングスの機胜を改善するこず 膝の屈䌞運動に必芁なスネの動きを改善したしょう。
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膝関節のセルフケアのポむント 筋肉の滑走性を改善し、内偎ハムストリングスの機胜を改善するこず 膝の屈䌞運動に必芁なスネの動きを改善したしょう。

Junichiro Taira | å¹³ 玔䞀朗

141,446 次观看 • 3 幎前

関節蹎りは流石に悪質すぎないか フルコンタクト空手の堎合関節蹎りは反則だけど、これは意図しお蹎った颚に芋える。 キックボクシングもMMAも関節蹎りは反則にした方が良いず思う。危険すぎるよな。 ブルガリアでこの遞手ず組手したけど、すごく匷い遞手なだけに早期埩掻しおほしい。
0:22

関節蹎りは流石に悪質すぎないか フルコンタクト空手の堎合関節蹎りは反則だけど、これは意図しお蹎った颚に芋える。 キックボクシングもMMAも関節蹎りは反則にした方が良いず思う。危険すぎるよな。 ブルガリアでこの遞手ず組手したけど、すごく匷い遞手なだけに早期埩掻しおほしい。

犏地勇人

251,180 次观看 • 2 䞪月前

《足関節底屈制限の改善》 足銖を䌞ばす足関節の底屈制限はゞャンプやステップの蹎り出しにおいお支障をきたす可胜性がありたす。 底屈制限の改善には埌・䞭足郚の可動性を高めるこずがポむントの䞀぀ ぀た先立ちでの動かす感芚を巊右差をチェックしおからケアをするこずがオススメです
0:22

《足関節底屈制限の改善》 足銖を䌞ばす足関節の底屈制限はゞャンプやステップの蹎り出しにおいお支障をきたす可胜性がありたす。 底屈制限の改善には埌・䞭足郚の可動性を高めるこずがポむントの䞀぀ ぀た先立ちでの動かす感芚を巊右差をチェックしおからケアをするこずがオススメです

宮田掋䜑パヌ゜ナルゞムYousfull 南流山

38,060 次观看 • 3 幎前

股関節パヌツの亀換方法です。 脚をたっすぐ匕き抜き、新しいパヌツを同じ向きで抌し蟌む圢で亀換できたす。 差し蟌む際は開脚した状態で、股関節の軞に察しおたっすぐになるよう差し蟌んでください。 安党のため軍手の䜿甚をおすすめしたす。
2:00

股関節パヌツの亀換方法です。 脚をたっすぐ匕き抜き、新しいパヌツを同じ向きで抌し蟌む圢で亀換できたす。 差し蟌む際は開脚した状態で、股関節の軞に察しおたっすぐになるよう差し蟌んでください。 安党のため軍手の䜿甚をおすすめしたす。

補䜜所

12,294 次观看 • 6 䞪月前

📅やべっちスタゞアム126配信䞭  䞭田浩二が 今節J1で茝いた遞手のプレヌず特城を培底解説⚜  ⚡コヌゞヌ䞭田 今節のパワヌプッシュ⚡ 今回䞭田浩二が泚目した遞手は #新期 を牜匕する二十歳の゚ヌス #䞉戞舜介 遞手👏👏👏 続きはやべスタ本線でご芧ください 䞉戞 舜介/Mito Shunsuke アルビレックス新期
0:42

📅やべっちスタゞアム126配信䞭  䞭田浩二が 今節J1で茝いた遞手のプレヌず特城を培底解説⚜  ⚡コヌゞヌ䞭田 今節のパワヌプッシュ⚡ 今回䞭田浩二が泚目した遞手は #新期 を牜匕する二十歳の゚ヌス #䞉戞舜介 遞手👏👏👏 続きはやべスタ本線でご芧ください 䞉戞 舜介/Mito Shunsuke アルビレックス新期

DAZN Japan

196,062 次观看 • 3 幎前

ブラゞル代衚、バスの降り方が芋事に党員䜐野海舟遞手ず同じでした。 膝をカクンず䜿っお降りるのではなく、股関節からスッず䜓を萜ずしおいく。 これが股関節重心=股関節の捉えです。 こうなるず、䜐野遞手が特殊なのではないずいうこずが芋えおきたす。 䞖界では股関節重心が圓たり前です。 膝が支点だずスピヌドは出にくく、膝や足銖に負担がたたりたす。 股関節が支点なら動き出しが速くお脚ぞの負担も少ない。 ブラゞル遞手のあのキレや柔らかさは、こういう普段の䜓の䜿い方から生たれおいたす。 しかもこれは、生たれ぀きの才胜じゃなく埌からでも倉えられる郚分です。 重心の眮き方を膝から股関節に移すだけで、動きは本圓に倉わりたす。 䞖界ずの差は、なんでもない日垞に出おいたす。 #股関節重心 #股関節の捉え
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ブラゞル代衚、バスの降り方が芋事に党員䜐野海舟遞手ず同じでした。 膝をカクンず䜿っお降りるのではなく、股関節からスッず䜓を萜ずしおいく。 これが股関節重心=股関節の捉えです。 こうなるず、䜐野遞手が特殊なのではないずいうこずが芋えおきたす。 䞖界では股関節重心が圓たり前です。 膝が支点だずスピヌドは出にくく、膝や足銖に負担がたたりたす。 股関節が支点なら動き出しが速くお脚ぞの負担も少ない。 ブラゞル遞手のあのキレや柔らかさは、こういう普段の䜓の䜿い方から生たれおいたす。 しかもこれは、生たれ぀きの才胜じゃなく埌からでも倉えられる郚分です。 重心の眮き方を膝から股関節に移すだけで、動きは本圓に倉わりたす。 䞖界ずの差は、なんでもない日垞に出おいたす。 #股関節重心 #股関節の捉え

姿勢矯正トレヌナヌRegulus🇯🇵オリンピック遞手や医垫も通う姿勢矯正の専門家

3,532,505 次观看 • 4 䞪月前

Illustratorで文字を3D颚に加工しお手の呚りに光らせたす。 文字を回転䜓で加工しお光を適甚、クロスず重なりで手のシル゚ットずの前埌関係を調敎するのがポむントです。
0:59

Illustratorで文字を3D颚に加工しお手の呚りに光らせたす。 文字を回転䜓で加工しお光を適甚、クロスず重なりで手のシル゚ットずの前埌関係を調敎するのがポむントです。

コネクリ

70,648 次观看 • 1 幎前

本日の動画は 【ク゜䌁画】マむクラで恋人にしたいブロックを決めよう 逆匵りク゜䌁画第二匟 今回はブロックを擬人化しお関係図を䜜りたした🧐 ※すべお3人劄想です ▶ #さんちゃんく #マむクラ
0:25

本日の動画は 【ク゜䌁画】マむクラで恋人にしたいブロックを決めよう 逆匵りク゜䌁画第二匟 今回はブロックを擬人化しお関係図を䜜りたした🧐 ※すべお3人劄想です ▶ #さんちゃんく #マむクラ

さんちゃんく

19,369 次观看 • 1 䞪月前

【第䞀声】 倧手町・将門塚前にお、第䞀声をあげたした 関東を制するにはたずはここから  さあ、郜内を駆け抜けたす 今日は山手線内の゚リアを制芇したす🐺 #比䟋はれいわ #ミサオ・レッドりルフ #赀狌隊
1:25

【第䞀声】 倧手町・将門塚前にお、第䞀声をあげたした 関東を制するにはたずはここから  さあ、郜内を駆け抜けたす 今日は山手線内の゚リアを制芇したす🐺 #比䟋はれいわ #ミサオ・レッドりルフ #赀狌隊

ミサオ・レッドりルフ🐺 れいわ新遞組・比䟋東京ブロック公認候補

26,323 次观看 • 8 䞪月前

パヌ゜ナルでもよく䜿う、股関節の動きを腰で代償しおしたうずいう方におすすめなBOXスクワット。 しゃがむ前に匕き蟌む動䜜を入れるこずで股関節の埌方組織、倧臀筋の動きが良くなりたす ポむント ・チャックを立脚足偎に向け ・膝は倖に割らず ・斜め埌ろにしゃがむ
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パヌ゜ナルでもよく䜿う、股関節の動きを腰で代償しおしたうずいう方におすすめなBOXスクワット。 しゃがむ前に匕き蟌む動䜜を入れるこずで股関節の埌方組織、倧臀筋の動きが良くなりたす ポむント ・チャックを立脚足偎に向け ・膝は倖に割らず ・斜め埌ろにしゃがむ

内蚘枓人@コンディショニング・姿勢改善

11,157 次观看 • 6 䞪月前