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“抜く”より“整える” 大切なのは「ゼロ」にすることではなく、どう整えるか。お肉や貝には飽和脂肪酸も不飽和脂肪酸も含まれ昔から体を支えてきた栄養源の一つです。飽和脂肪酸はエネルギー源であり、細胞やホルモンの材料でもあります。 ▶️ 動画はこちら

吉野敏明（よしりん）

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