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“抜く”より“整える” 大切なのは「ゼロ」にすることではなく、どう整えるか。 お肉や貝には飽和脂肪酸も不飽和脂肪酸も含まれ 昔から体を支えてきた栄養源の一つです。 飽和脂肪酸はエネルギー源であり、細胞やホルモンの材料でもあります。 ▶️ 動画はこちら

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吉野敏明（よしりん）

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