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Ana Sayfaya Dön

推しメンに肩を叩かれる人生 左肩は洗いません #えびちゅう #すギルティツアー ＠YUNO_EBC

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舞氏🐵

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27,594 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

#えびちゅう#すギルティツアー
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山本義徳 - インクラインダンベルカール インクラインダンベルカールのメリットは肩を安定させた状態で肘を動かせる、伸長を強く与えられることかと思います。 肩が安定しづらいと感じる人はある程度肩甲骨を寄せる（内転）と意識せず行いやすいかと。 足を浮かすと腰が反ってしまうので、チーティングを恐れずにしっかりと足が床につけて行いたいところです。
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山本義徳 - インクラインダンベルカール インクラインダンベルカールのメリットは肩を安定させた状態で肘を動かせる、伸長を強く与えられることかと思います。 肩が安定しづらいと感じる人はある程度肩甲骨を寄せる（内転）と意識せず行いやすいかと。 足を浮かすと腰が反ってしまうので、チーティングを恐れずにしっかりと足が床につけて行いたいところです。

ワークアウトTips.@北海道のPT

193,651 görüntüleme • 8 ay önce

【二の腕を細くする秘訣は肩を整えること】 ↓ 二の腕がたるみ人の多くは上腕二頭筋が固まり、反対側の二の腕が弛んでいる状態。 ↓ 肩甲骨が傾き肩のポジションが前に出ているので、まずは骨の位置を修正することが大事。 ↓ そのためにはひじを曲げ伸ばしするのではなく、肩を動かすエクササイズをしましょう。 ポイント ①お腹の力が抜けないように肋骨を締める（息を吐く） ②壁を手で押しながら肩を動かす ③肩甲骨は骨盤の方向に下げるように動かす
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【二の腕を細くする秘訣は肩を整えること】 ↓ 二の腕がたるみ人の多くは上腕二頭筋が固まり、反対側の二の腕が弛んでいる状態。 ↓ 肩甲骨が傾き肩のポジションが前に出ているので、まずは骨の位置を修正することが大事。 ↓ そのためにはひじを曲げ伸ばしするのではなく、肩を動かすエクササイズをしましょう。 ポイント ①お腹の力が抜けないように肋骨を締める（息を吐く） ②壁を手で押しながら肩を動かす ③肩甲骨は骨盤の方向に下げるように動かす

ユウトレ@反り腰改善

292,810 görüntüleme • 2 yıl önce

【"肩こり首こり"解消ストレッチまとめ！】 肩こりに悩んでるけど、まだ本気で対策していない人は、これらのストレッチから"今すぐ"やってほしい。 "どうせ"いつかは対策するんです。 症状が"悪くなって"から、時間もお金もかけて対策するか、 症状が"軽いうち"にサクッと自分に合った方法を取り入れるか、 どちらかです。 失った健康は取り戻せないことを知っている人は、後回しにすることはないです。 一生替えが効かない体を大切にする習慣を一緒につけていきましょ^_^
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【"肩こり首こり"解消ストレッチまとめ！】 肩こりに悩んでるけど、まだ本気で対策していない人は、これらのストレッチから"今すぐ"やってほしい。 "どうせ"いつかは対策するんです。 症状が"悪くなって"から、時間もお金もかけて対策するか、 症状が"軽いうち"にサクッと自分に合った方法を取り入れるか、 どちらかです。 失った健康は取り戻せないことを知っている人は、後回しにすることはないです。 一生替えが効かない体を大切にする習慣を一緒につけていきましょ^_^

かず｜働く人の体を整える理学療法士

19,294 görüntüleme • 2 yıl önce

肩甲骨まわりの柔軟性 あらゆるスポーツに重要視されている立甲という動きです ポイント ①肘を伸ばす（重要） ②肩甲骨を出すというより、胸を落とす意識が大切 ③腕から肩甲骨を一体にする意識 左右に身体をふるとより肩甲骨が出てきます！ #肩甲骨はがし #立甲
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肩甲骨まわりの柔軟性 あらゆるスポーツに重要視されている立甲という動きです ポイント ①肘を伸ばす（重要） ②肩甲骨を出すというより、胸を落とす意識が大切 ③腕から肩甲骨を一体にする意識 左右に身体をふるとより肩甲骨が出てきます！ #肩甲骨はがし #立甲

和田賢一【走りの学校】校長

305,114 görüntüleme • 2 yıl önce

肩の丸みが自然に整って、理想の直角肩に✨ 埋もれていた鎖骨もふわっと出て、首が長く見えるラインに🤍 二の腕もすっきり見えて、小顔効果まで期待できます！ 巻き肩も改善されて、姿勢まできれいに見えるように💫 「なんか垢抜けない…」がなくなる肩ラインに🫶 自然に雰囲気を変えたい方におすすめです✨ 気になる方は保存してあとでチェック📌 コメントに「巻き肩」と入れていただければ、詳しくご案内いたします😊 DMからのご相談もお待ちしております💌 #肩フィラー #肩ボトックス #直角肩 #アイドル肩 #ワンホン直角肩
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肩の丸みが自然に整って、理想の直角肩に✨ 埋もれていた鎖骨もふわっと出て、首が長く見えるラインに🤍 二の腕もすっきり見えて、小顔効果まで期待できます！ 巻き肩も改善されて、姿勢まできれいに見えるように💫 「なんか垢抜けない…」がなくなる肩ラインに🫶 自然に雰囲気を変えたい方におすすめです✨ 気になる方は保存してあとでチェック📌 コメントに「巻き肩」と入れていただければ、詳しくご案内いたします😊 DMからのご相談もお待ちしております💌 #肩フィラー #肩ボトックス #直角肩 #アイドル肩 #ワンホン直角肩

韓国美容 ギリンクリニック【公式】

292,520 görüntüleme • 3 ay önce

Q.最新ver.肩のサイズは？ 🐹「肩が伸びますか？だいたい50cmくらいではないでしょうか？運が悪いと言われるかもしれませんが、家にいるときも壁のようなところに何度もぶつかって正直に言うと不快です」 👤「一度測ってみてもいいですか？」 🐹「こうします、広いほうがいいよね」 👤「48cm」+
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Q.最新ver.肩のサイズは？ 🐹「肩が伸びますか？だいたい50cmくらいではないでしょうか？運が悪いと言われるかもしれませんが、家にいるときも壁のようなところに何度もぶつかって正直に言うと不快です」 👤「一度測ってみてもいいですか？」 🐹「こうします、広いほうがいいよね」 👤「48cm」+

ニムム

170,158 görüntüleme • 2 ay önce

後さらに補足です スローで見ると、彼は俺が手を引いたことで倒れたのではないことがわかります 今回の場合、左の肩に引く力がかかっているので、左肩を下にして倒れるはずです しかし彼は、俺が腕を引く力が十分ではなかったため倒れ切ることができずに、わざわざ自分から右肩を下にして倒れました 警察官はこういう検証に長けていますので、警察に見せれば彼の自作自演だと一発で分かるでしょう 彼は被害届を出すつもりのようですが、虚偽告訴になる可能性があります 自分で転んで怪我をしたのにその責任を俺に転化しようとしているからです
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後さらに補足です スローで見ると、彼は俺が手を引いたことで倒れたのではないことがわかります 今回の場合、左の肩に引く力がかかっているので、左肩を下にして倒れるはずです しかし彼は、俺が腕を引く力が十分ではなかったため倒れ切ることができずに、わざわざ自分から右肩を下にして倒れました 警察官はこういう検証に長けていますので、警察に見せれば彼の自作自演だと一発で分かるでしょう 彼は被害届を出すつもりのようですが、虚偽告訴になる可能性があります 自分で転んで怪我をしたのにその責任を俺に転化しようとしているからです

根本良輔

674,163 görüntüleme • 2 yıl önce

冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる
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冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる

ﾃﾁ🎀

370,735 görüntüleme • 1 yıl önce

部位を鍛え分けるペックフライ 実はペックフライは、姿勢と「握る高さ」を変えるだけで、大胸筋を立体的に鍛え分けることができるんです📊 ▼部位別の鍛え分けフォーム（※目安） ☑️ 【上部狙い】 ・身体を30度ほど前に傾ける ・手を「鎖骨の高さ」に合わせる ⚠️腕を引きすぎないよう注意！（肩を痛める原因になります） ☑️ 【中部狙い（大胸筋全体）】 ・姿勢は垂直にし、胸郭をしっかり上げる ・手、肘、肩のラインを「乳首の高さ」に合わせる ・肘は常に少し曲げた状態をキープ！ ☑️ 【下部狙い】 ・シートの前方に座り、上体を約30度傾ける ・「みぞおちの高さ」で握り、お腹に向かっていくイメージで閉じる 効かない・痛い人のNGポイント ❌ 肩に効いてしまう人 👉 胸郭（胸）がしっかり上がっておらず、肩がすくんでいるかも！ ❌ 腕に効いてしまう人 👉 肘が伸びきっている、もしくは腕を後ろに引きすぎている人が多いです！ これらのフォームを使い分けて、立体的な大胸筋を手に入れましょう💪
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部位を鍛え分けるペックフライ 実はペックフライは、姿勢と「握る高さ」を変えるだけで、大胸筋を立体的に鍛え分けることができるんです📊 ▼部位別の鍛え分けフォーム（※目安） ☑️ 【上部狙い】 ・身体を30度ほど前に傾ける ・手を「鎖骨の高さ」に合わせる ⚠️腕を引きすぎないよう注意！（肩を痛める原因になります） ☑️ 【中部狙い（大胸筋全体）】 ・姿勢は垂直にし、胸郭をしっかり上げる ・手、肘、肩のラインを「乳首の高さ」に合わせる ・肘は常に少し曲げた状態をキープ！ ☑️ 【下部狙い】 ・シートの前方に座り、上体を約30度傾ける ・「みぞおちの高さ」で握り、お腹に向かっていくイメージで閉じる 効かない・痛い人のNGポイント ❌ 肩に効いてしまう人 👉 胸郭（胸）がしっかり上がっておらず、肩がすくんでいるかも！ ❌ 腕に効いてしまう人 👉 肘が伸びきっている、もしくは腕を後ろに引きすぎている人が多いです！ これらのフォームを使い分けて、立体的な大胸筋を手に入れましょう💪

GronG（グロング）

29,560 görüntüleme • 1 ay önce

なんてことをするんでしょう！ 家にいるということは飼い猫でしょう にもかかわらず両前足を縛って 身動きできなくするなんて...😳 私たちは共に暮らす生き物を 家族だと思っていますから こういうことをしません... なぜC国人は共生する動物にまで こんな虐待をしそれを自慢げに SNSに投稿するんだか😮‍💨 そしてなぜそれを見て笑えるのか...😠
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なんてことをするんでしょう！ 家にいるということは飼い猫でしょう にもかかわらず両前足を縛って 身動きできなくするなんて...😳 私たちは共に暮らす生き物を 家族だと思っていますから こういうことをしません... なぜC国人は共生する動物にまで こんな虐待をしそれを自慢げに SNSに投稿するんだか😮‍💨 そしてなぜそれを見て笑えるのか...😠

タンタンパパ

263,477 görüntüleme • 10 ay önce

こんにちわん🐾 げつようびです。 どようび、にちようびおでかけとってもたのしかつたです🌻☀️ おまつりにでるまえ、どきどきしました。へへへ こんしゅうも、えいえいおー！
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こんにちわん🐾 げつようびです。 どようび、にちようびおでかけとってもたのしかつたです🌻☀️ おまつりにでるまえ、どきどきしました。へへへ こんしゅうも、えいえいおー！

ジャーロくん（こうしき）

11,840 görüntüleme • 2 ay önce

このときは、仲良さそうに見えますが、 今は仲違いしてしまいました。 前からお互いに嫌いだったのかもしれませんね。 人には話し合えと言うくせに 自分達は話し合いません。 憲法９条では、何も守れないことを 身を持って証明した二人だと思います。 みなさんは、この人たち、どう思いますか？？
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このときは、仲良さそうに見えますが、 今は仲違いしてしまいました。 前からお互いに嫌いだったのかもしれませんね。 人には話し合えと言うくせに 自分達は話し合いません。 憲法９条では、何も守れないことを 身を持って証明した二人だと思います。 みなさんは、この人たち、どう思いますか？？

🇯🇵千野みゆき🎌🍀💕

29,079 görüntüleme • 1 ay önce

インストラクターが肩こりをほぐしたい時にやってたスライド肩伸ばし。 肩甲骨や筋肉がゴムみたいに引っ張られてめちゃくちゃ伸びる。 簡単に見えて肩の脱力感エグい…
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インストラクターが肩こりをほぐしたい時にやってたスライド肩伸ばし。 肩甲骨や筋肉がゴムみたいに引っ張られてめちゃくちゃ伸びる。 簡単に見えて肩の脱力感エグい…

𓂃̨室長さん

250,502 görüntüleme • 2 ay önce

かび〜20チャレンジ 〜けんだま20かいのみち〜 よそうに さんかしてくれたみなさま ありがとござました🐻🎶 あしたはちがうチャレンジに ちょうせんしますから おうえんおねします📣
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かび〜20チャレンジ 〜けんだま20かいのみち〜 よそうに さんかしてくれたみなさま ありがとござました🐻🎶 あしたはちがうチャレンジに ちょうせんしますから おうえんおねします📣

カビー

21,921 görüntüleme • 6 ay önce