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提升睡眠质量的几个技巧

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康客

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Trend2 years ago

@bbyk666 1,规律作息,睡眠时间 2,控制卧室光线 3,降低睡眠环境噪音 4,卧室温度 5,卧室尽量不要有电视,电子设备

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Mike Xiao2 years ago

@bbyk666 @readwise save thread

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aihe2 years ago

@bbyk666 @HuoQubot

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王大炮2 years ago

@bbyk666 我踏马要是没有压力，一天能睡12个小时

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shuweidong2 years ago

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Jhon WEI2 years ago

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Joey （互fo）2 years ago

@bbyk666 节律，光，噪音，舒适的姿势，温度

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