5种科学方法，改善你的睡眠质量。

@bbyk666 对于我这种胖子来说，我也看了许多书，其中有一个说到呼吸暂停的问题，要么去做手术要么用呼吸机，几年前我用过呼吸机，那玩意第一次我瞎几把调，第一次用的时候，睡了一觉，感觉重获新生一般，然后，然后就再也没有那种感受了。

@bbyk666 已学习

@bbyk666 @huoqubot

@bbyk666 @xiazai_shipin