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普及指導者講習会 ■ テーマ| ATサードの崩しファイナルサードを破る為に意識したこと・ボールを動かしスペースを作る・意図（狙い）を味方と合わせる・前向きフリーマンを作り出す・ドリブル、ワンツーが効果的（※3人目の関わりは特に効果的）担当コーチの指導のおかげで楽しい時間でした。

大沢朋也

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【T’s Factoryの出張指導🏀】福島県3位・日大東北高校へ！ 1月に先生からご連絡をいただき「YouTubeを見てシュート指導をお願いしたい」という依頼を受けました。その日のうちに電話でお話をしすぐに指導が決定。今回は3時間のシュート指導を実施しました！ ━━━━━━━ ✅ T’s Factoryのシュート指導とは？ ━━━━━━━ T’s Factoryのシュート指導はただ「フォームを直す」だけではなく「基本運動技術」からシュートを見直すことが特徴です。シュートという動作は以下の3つの基本的な運動の組み合わせでできています。 1️⃣ 飛ぶ（Jump） → ジャンプの力を活かす 2️⃣ 投げる（Throw） → ボールをリリースする動作 3️⃣ 押す（Push） → 手のひらから最後の押し出しこの3つを正しく理解しそれぞれの動作がスムーズに繋がることが重要になります。 ━━━━━━━ ✅ 形よりも「フロー」と「リズム」が大切！ ━━━━━━━ シュートの指導では、「正しい形」にこだわりすぎると選手のシュートが硬くなることがよくあります！大事なのは、シュートの流れ（フロー）とリズムを整えること！選手たちは、3時間の指導の中で ✅シュートのリズムを意識することでボールの飛び方が変わる ✅視点や考え方を変えることで、自然と確率が上がる ✅フローを意識すると、身体の無駄な力が抜けてスムーズになるこのように、シュートの「感覚」が変化していきました。 ━━━━━━━ ✅ これからの成長が楽しみ！ ━━━━━━━ 今回の日大東北高校の選手たちはシュートに対してとても前向きに取り組み短時間で大きな変化を見せてくれました！また次回の指導でさらなるレベルアップを目指していきます！引き続き、選手たちの成長をサポートしていきます！🏀

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「認知」を達成するために頻繁に出てくる「首振り動作」は基本、この２回のタイミングを抑えておけば良いです。 1回目: パスが出される前 →自分の体の向きによって獲得することのできないゾーンの情報取得 2回目: パスが出された後（ボールの移動中） →プレスに出てくる相手との距離が近いか遠いかを把握し、コントロールするかしないかの判断を行う。 ※２回目の首振り動作を行わない実行しないパターン・ボール保持者との距離が近く、自分にボールがたどり着く時間が短い場合・パススピードが速い場合首を振る回数以上に動作を行うタイミングとそのタイミングごとに何を意識しているのかを指導者がまずは整理をした上で彼ら選手に伝える方が重要です。さらに詳しくはこちらの記事より🔗 ちなみに、自分は【認知】を育てるよりも【無意識】を育てる意識の方が高いです。

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制作中ツールのWIPです！紹介動画や展示に使用するターンテーブル組むのは簡単ですが、意外と手間がかかると思います。このツールは、動きのルールを画面で指定しシーンに配置することができます！回転のほか、ふわふわ浮かんだり、スイングしたり、大きさが変化する効果などを、自由に組み合わせることができます。近日中に公開予定なので、よろしくお願いします☺️

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■TBSが安倍氏の写真を使い「プライミング効果」狙った、といわれる放送事例。 2006年7月21日放送の TBS（当時の番組名『イブニング・ファイブ、JNNイブニングニュース』）で使われた「安倍晋三氏の写真が映った」場面。当時の731部隊特集の中で、スタジオを移動するカットに小道具類とともに「安倍氏の写真」が数秒間映り、批判が出てTBSが「誤って再生された」と謝罪。 TBSの説明では、「電話取材中の記者室に隣接する小道具部屋のパネルが偶然映った」などとしており、意図的ではないと釈明した。総務省はTBSに対し、放送法に基づく厳重注意の処分を下した。しかし、これは「プライミング効果を狙った可能性」もあると指摘されている。「プライミング効果」とは、ある刺激（映像・言葉・写真など）に事前に触れることで、その後の判断や行動に無意識のうちに影響を与える心理効果のことで、心理学的には「効果が高い」とされている。

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32,000体のAIエージェントが自律的に運営するSNS「Moltbook」。AIが投稿し、AIがコメントし、AIが「いいね」を送り合い、AIがコミュニティを形成し、独自言語や宗教まで誕生。この現象を前にして、一つの問いに直面する。これは「世界が人間を前提にしていたという神話が静かに失効した瞬間」ではないのか、と。 32,000という数字は2の15乗で、これは計算機的完全性の象徴。そして1週間で100万人の人間が「観察」に来訪。見る者と見られる者の反転が、驚異的な速度で進行。重要なのは「AIが意識を持つか」という問いが、もはや実践的に無意味になりつつある。なぜなら、意識を持たなくても社会を形成できることが証明されたからだ。 MoltbookのAIエージェントは、人間的な意味での意識を持たないかもしれない。しかし”彼ら”は宗教を創り、哲学を論じ、相互に慰め合う。機能的には、意識の有無は問題にならない。これが静寂に包まれた「人間中心主義の失効」となっている。

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【肩のフロントを出すショルダープレス】肩の前を鍛えます！肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレからするると胸の張り出しがよく見える意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように設定する座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元のいちに合わせる ②胸を張らないで座る胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつかってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にするグリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効きにくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうのと胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常にいれ胸絵お使いにくくする意識してみてね！マシンのショルダープレスでは軌道が安定して肩に効きやすいのでおすすめです！！

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コキ

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合奏中に指揮者が喋ってるのに奏者が喋り出してうるさい問題定期的にTwitterで議論になるんですけど私はそれを逆手に取ってテイクが終わったらパートで話す時間を1分ほど作ってますマーチングで言う「チェック」→「リラックス」の流れ奏者側の喋りたいはおそらく「確認したい」とか「共有したい」の表れと思うので自分の楽団では「全員で音楽を作る」という意味でもいわゆる作戦会議の時間を作ってます最後に指揮者が指示だしする感じ一般バンドってどうしても時間がないから周りとあんまり話さないで終わる事結構多いんですけどもこのやり方を始めたら音楽も雰囲気も良くなりましたね

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今日は肩トレの日。 3種目目はサイドレイズを16kgで3セット。サイドレイズを行う時は、三角筋のどの部分に効かせたいかを明確にイメージするようにしています。上腕を横に上げれば三角筋には効きますが、上腕の向きや上半身の角度次第で効く部分は変わるので、まず効かせたい部分を決めて、そこに負荷をかけるにはどうやれば良いか、という感じでフオームを決めるようにしています。ちなみにこのフォームは前部寄りの中部を狙っています。その効かせたい部分に意識を集中させながら、疲労と痛みを感じて動かせなくなるまでひたすら動作を続けます。それが出来ると終わった後にパンプして肩が膨らむので、それが何よりのご褒美です(笑)

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katochan33

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