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有酸素と全身低負荷高回数と背中やや高負荷。低栄養脱すべく週末から脂っこいもの含め色んな物食べるようにして87キロ🫣

しょーた

19,657 subscribers

15,593 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 条评论

ハルキ的头像

ハルキ3 个月前

かっこいいー✨

Boo 的头像

Boo3 个月前

Looking good!

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今日はほぼ有酸素と低負荷高回数🙂‍↕️実はこの間病院で『ガリガリのおじいちゃん並の低栄養だよ？』って言われてしまいまして…毎日米2合以上食ってるのに！！めっちゃ食って現在87キロ😬

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しょーた

31,347 次观看 • 3 个月前

有酸素+全身低負荷高回数休み始まってるけどジム意外と人いなくて快適だった🥴

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しょーた

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鶏肉とブロッコリーの最高に美味しい食べ方を教えます【やばいブロッコリーチキン】火を使わないのて超楽チン。高タンパク•低脂質•低カロリーで脂も落ちるからダイエット中に食べたい神レシピ #PR #COSORI

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こんなけ食べても勝手に痩せるダイエット飯を投下。たっぷりのもやしを使うことで食べ応え抜群やし、納豆とたまごも入って栄養も満点。しかもレンチンして混ぜるだけでめちゃくちゃ簡単&洗い物も少ないからへとへとな時のやる気1%ごはんにもおすすめ。

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有酸素と全身2時間やったけど、疲れちゃって高負荷から逃げたので今日は0点です…

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しょーた

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【6.9 記者会見生配信‼️】鈴季すず「玖麗からのチャンピオンとしての信念というか、ベルトを持った上でやりたいこと。自分が変えたいものだとか、そういうものが私に全く伝わってきていない。赤いベルトを持つってことは、プロレス界まで背負うっていうデカい話になってくる。何も先が見えてない状態でただ持ってるだけに見える。このベルトを背負うこと自体が重荷になってるんでしょ？だから助けてあげますよ」玖麗さやか「重荷にはなってないです。背負ってるので、ちゃんと」

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STARDOM WORLD

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ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。【低重量×高回数】15〜20回【中重量×中回数】8〜12回【高重量×低回数】1〜5回これを週ごとに分けて行うこと。毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。是非やってみていただきたい。

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爆腕研究家ゆう｜日本イチベンチプレス100kgを達成させる人

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《この世を去る人に栄養や水分の点滴をしてはいけない…意外と知られない人間がもっとも楽に逝ける看取り方》中村仁一医師「医者のほとんどは自然死を見たことがない。穏やかに亡くなっていかれる自然死に、医療が濃厚に関与すると、非常に悲惨なものになる。」（記事より）植物が枯れるように、死期が近づいてきた人の体は、楽に逝けるように準備を始めます。体の機能が徐々に低下していくので、食べ物や水分を欲しなくなるのです。このような場合に、点滴などで栄養や水分を入れると、逆に患者さんの体に負担をかけてしまい、つらい看取りとなることもあります。自然に食べられなくなってきた場合、体は徐々に脱水状態になります。元気なときに脱水状態に陥るとしんどいものですが、看取りが近いときの脱水状態はつらく感じることはありません。意識が薄らいできて、本人にとっては楽な状態です。

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syounan.tansuke

9,622,072 次观看 • 1 年前

この食べ方を今まで知らなかった事を後悔してます納豆と卵で作る｢冷やし納豆つけめん｣これ本当にはまる美味しさなんで絶対にやって卵と納豆を泡立てたタレで食べるのが最大のポイント具も最低限で栄養価も高い！ヘビロテ必須なので是非

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リュウジ@料理のおじさんバズレシピ

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だって真実の口で手を食われるシーンはヘップバーンへのドッキリだったんでしょう？だから、この驚いてるリアクションとかグレゴリー・ペックに「もう最低！」てな感じで怒るシーンとか全部素なんですよ。なんやねん。最高やん

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Almondfish🦈サメ子

2,603,061 次观看 • 1 年前

かつて、トー横でホームレスをやっていた、トー横キッズのあおいちゃんが亡くなったそうだ目が腫れて、足も痛そうにしていることから、糖尿病の可能性が高いな栄養価は低いのにカロリーが高いものを食べ続け、タバコもたくさん吸い、一切治療をしていなかったもんなもう見かけることは無いのか…

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話を聞いている桜井🌺

13,269,304 次观看 • 2 个月前

りんごの新しい食べ方「スターカット」りんごを横にしてお好みの幅にスライスするだけ。スライスした芯の部分が★の形に見えることから「スターカット」・皮ごと食べるから栄養ＵＰ！・捨てる部分が激減するからエコ！・食べられる部分が増えるからお得！しかもとっても食べやすい♪

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健康果実青森りんご

1,998,083 次观看 • 6 个月前

LINKでもVproに負けないレブを！よくLINKのレブはかっこ悪いとか耳にしますが、、、色々試して最近よーやくいい感じに👍 ・音かっこいい・パワー感なくならない・点火カットでロッカー飛ぶ感じなし高負荷な4速全開で当てても余裕今後セッティングさせてもらう車はこれ標準にしよう😊

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カワマタの”ち”

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TEAM LYFTに入ることになりました！！背負うものがまた大きくなったおれの体はその背負うものの負荷によりさらにもっとでかくなる！！背負うものがでかくなればなるほど俺のきんにくちゃんたちが覚醒するンゴ ⁡ はじめましてIFBBボディビル ⁡ TEAM LYFTと一緒に世界のてっぺんに大会まであと2日

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横川尚隆

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