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Ana Sayfaya Dön

本日26日20時配信📺 #中務裕太のマチョ務 HYROX WAVE2🏃‍ 【マチョ務】筋肉にとらわれ、筋肉と向き合い続ける中務裕太が筋肉にまつわる作業をすること💪 苦手なランニングの特訓を経て EXPG時代からの友人とダブルスカテゴリーに初出場🔥 普段とは違う舞台で活躍する裕太の勇姿に注目です👀

CL【公式】

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65,814 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

日本保守党の有本氏が、ネット上で事務員と呼ばれていることについて不快感を表明。「ろくに事務員も務まらなそうな人」が言ってくるが、事務員をバカにする言葉として使うのはよくないとのこと。しかし「ろくに事務員も務まらなそうな人」という言い方が、まさにバカにする言葉として使っているのでは。 ---文字起こし--- 2025/6/29 有本氏配信「私をですね、バカにしようと思ってこの事務員が、とか言ってる人がいるみたいなんですけど、ネット空間には。ろくに事務員も務まらなそうな人に、この事務員め、とかって言われても痛くも痒くもありませんけどね。ただちょっとここで一言申し上げておきたいのはね、世の中はですね、膨大な事務員の皆さんによって成立しているということでございます。ですからそれをですね、バカにするような言葉として使うというのは、大変よろしくないんじゃないかなと思います」

日本保守党の有本氏が、ネット上で事務員と呼ばれていることについて不快感を表明。「ろくに事務員も務まらなそうな人」が言ってくるが、事務員をバカにする言葉として使うのはよくないとのこと。しかし「ろくに事務員も務まらなそうな人」という言い方が、まさにバカにする言葉として使っているのでは。 ---文字起こし--- 2025/6/29 有本氏配信「私をですね、バカにしようと思ってこの事務員が、とか言ってる人がいるみたいなんですけど、ネット空間には。ろくに事務員も務まらなそうな人に、この事務員め、とかって言われても痛くも痒くもありませんけどね。ただちょっとここで一言申し上げておきたいのはね、世の中はですね、膨大な事務員の皆さんによって成立しているということでございます。ですからそれをですね、バカにするような言葉として使うというのは、大変よろしくないんじゃないかなと思います」

maku

573,070 görüntüleme • 1 yıl önce

【これは面白い！😮 運動と筋肉と腸内細菌の関係性】運動すると腸内細菌が変わって、初めて筋肉に作用できる。運動をすると単純に筋肉が付くというだけの話ではなく、全身の運動をすることによって筋肉からの信号が腸に作用し、腸内細菌が変わり、代謝物が変わり、最終的に筋肉が変わる。腸内細菌は我々に何らかの信号を送っている。有用な菌が好む高発酵の食物繊維を摂りたいと思うようになったら、しめたもの。引用元

【これは面白い！😮 運動と筋肉と腸内細菌の関係性】運動すると腸内細菌が変わって、初めて筋肉に作用できる。運動をすると単純に筋肉が付くというだけの話ではなく、全身の運動をすることによって筋肉からの信号が腸に作用し、腸内細菌が変わり、代謝物が変わり、最終的に筋肉が変わる。腸内細菌は我々に何らかの信号を送っている。有用な菌が好む高発酵の食物繊維を摂りたいと思うようになったら、しめたもの。引用元

Miracle Splash

334,837 görüntüleme • 2 yıl önce

初めてのソロ写真集を発売いたします📸 史上最高の肉体を目指し、己の肉体と向き合ってきました💪🏾 「1000%」には、限界を超えた更に先の自分という意味を込めています✨ 1つのアートとして楽しんでいただけたら嬉しいです🎨 🔗 裕太 #GENERATIONS #中務裕太 #中務1000%

初めてのソロ写真集を発売いたします📸 史上最高の肉体を目指し、己の肉体と向き合ってきました💪🏾 「1000%」には、限界を超えた更に先の自分という意味を込めています✨ 1つのアートとして楽しんでいただけたら嬉しいです🎨 🔗 裕太 #GENERATIONS #中務裕太 #中務1000%

中務裕太(GENERATIONS) STAFF

48,694 görüntüleme • 27 gün önce

この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

村岡昌憲🇯🇵釣りプロ社長

96,735 görüntüleme • 5 ay önce

本日28日19時配信📺 【前半】#中務裕太ほしいもツアー☀️ #GENERATIONS 中務裕太が茨城県の老舗「#幸田商店」に潜入🚶‍♂️✨ ほしいもづくりの秘密を徹底リサーチします🍠💡 職人のこだわりやほしいもができるまでの驚きの工程をお届け😎 さらに、裕太が実際にほしいも作りを体験⁉

本日28日19時配信📺 【前半】#中務裕太ほしいもツアー☀️ #GENERATIONS 中務裕太が茨城県の老舗「#幸田商店」に潜入🚶‍♂️✨ ほしいもづくりの秘密を徹底リサーチします🍠💡 職人のこだわりやほしいもができるまでの驚きの工程をお届け😎 さらに、裕太が実際にほしいも作りを体験⁉

CL【公式】

54,823 görüntüleme • 1 yıl önce

本日18日19時配信📺 【6IX SENSE】反省マッサージ【裕太編】💆 #GENERATIONS がライブ直後の熱気そのままにその日の反省をする「反省マッサージ」🔥 大阪公演では、大阪出身パフォーマー #中務裕太が反省💪🕺 急遽スタッフ参加型の大反省マッサージを開催することに😂 おまけもお楽しみに🎶

本日18日19時配信📺 【6IX SENSE】反省マッサージ【裕太編】💆 #GENERATIONS がライブ直後の熱気そのままにその日の反省をする「反省マッサージ」🔥 大阪公演では、大阪出身パフォーマー #中務裕太が反省💪🕺 急遽スタッフ参加型の大反省マッサージを開催することに😂 おまけもお楽しみに🎶

CL【公式】

44,764 görüntüleme • 8 ay önce

本日29日20時配信📺 #GENERATIONS OFFICIAL FAN CLUB EVENT 『ナカツ会』BEHIND THE SCENES🥳✨ 4/13(日) 開催❕ #ナカツ会に密着📽 『#AKABU中務純米大吟醸』醸造秘話や、利き酒の #中務裕太が愛する日本酒メインのイベントです🍶 『中務ランキング』では裕太に関するアンケートを募集✍️

本日29日20時配信📺 #GENERATIONS OFFICIAL FAN CLUB EVENT 『ナカツ会』BEHIND THE SCENES🥳✨ 4/13(日) 開催❕ #ナカツ会に密着📽 『#AKABU中務純米大吟醸』醸造秘話や、利き酒の #中務裕太が愛する日本酒メインのイベントです🍶 『中務ランキング』では裕太に関するアンケートを募集✍️

CL【公式】

44,823 görüntüleme • 1 yıl önce

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング】「手の指が全部いっしょに動いちゃう」「机に向かうと猫背になりがち」そんなお子さんに。『前腕コネコネ』やり方はシンプル。前腕を外向き（回外位）にして床におき、パン生地をこねるようにコネコネするだけ！「なんでやるといいの？」手の指を動かす筋肉には、「物をつまむための筋肉」と「物を握るための筋肉」があります。前腕には特に“握る”ための筋肉が多く、ここが固くなっていたり、橈骨と尺骨の間（骨間膜）が狭くなっていると、握る動きばかりが優位になり、指を一本ずつ分けて動かすことが難しくなります。また、猫背のお子さんは筋膜のつながりの影響で、橈骨と尺骨の間が狭くなり、骨間膜が固くなっていることがよくあります。前腕をパン生地をこねるようにコネコネして柔らかくすることで、手指の動きがスムーズになるだけでなく、姿勢も自然とシャキッと整いやすくなります。肩こりや緊張性頭痛のある大人の方にもおすすめです！合言葉は、「おうち時間を、育ちの時間へ。」

【おうちでできる感覚統合 × 神経コンディショニング】「手の指が全部いっしょに動いちゃう」「机に向かうと猫背になりがち」そんなお子さんに。『前腕コネコネ』やり方はシンプル。前腕を外向き（回外位）にして床におき、パン生地をこねるようにコネコネするだけ！「なんでやるといいの？」手の指を動かす筋肉には、「物をつまむための筋肉」と「物を握るための筋肉」があります。前腕には特に“握る”ための筋肉が多く、ここが固くなっていたり、橈骨と尺骨の間（骨間膜）が狭くなっていると、握る動きばかりが優位になり、指を一本ずつ分けて動かすことが難しくなります。また、猫背のお子さんは筋膜のつながりの影響で、橈骨と尺骨の間が狭くなり、骨間膜が固くなっていることがよくあります。前腕をパン生地をこねるようにコネコネして柔らかくすることで、手指の動きがスムーズになるだけでなく、姿勢も自然とシャキッと整いやすくなります。肩こりや緊張性頭痛のある大人の方にもおすすめです！合言葉は、「おうち時間を、育ちの時間へ。」

野口翔｜発達OT｜おうち時間を、育ちの時間へ。

12,352 görüntüleme • 11 ay önce

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

ヒサーノ@筋肉の人

75,198 görüntüleme • 1 yıl önce

「股関節がポキポキ鳴るんです…」そんな相談、実はすごく多いんです。 ⁡ 音が鳴ると「関節が悪いのかな？」と思いがちですが、ほとんどの場合、股関節の前側にある筋肉の腱が擦れているだけ。特に長時間座っていたり、姿勢が崩れていると、ももの付け根が硬くなって動きが悪くなります。 ⁡ 主な原因は、股関節を曲げる筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）や大腿直筋。このあたりが縮こまると、脚を動かすたびに「コキッ」と音が出たり、引っかかるような違和感が出やすくなります。 ⁡ そんなときにおすすめなのが、トーマスストレッチ。脚を抱え、もう片方の脚を後ろに垂らして伸ばすだけ。ももの付け根からスーッと伸びていればOKです。 ⁡ 無理に鳴らそうとする必要はありません。大切なのは、股関節まわりの筋肉をやわらかくして、スムーズに動かせる状態に戻すこと。 ⁡ たった1分でも、続けることで「鳴らない脚」に変わっていきます。毎日、ほんの少しでもいいので、股関節のケアをしていこうね☺️

「股関節がポキポキ鳴るんです…」そんな相談、実はすごく多いんです。 ⁡ 音が鳴ると「関節が悪いのかな？」と思いがちですが、ほとんどの場合、股関節の前側にある筋肉の腱が擦れているだけ。特に長時間座っていたり、姿勢が崩れていると、ももの付け根が硬くなって動きが悪くなります。 ⁡ 主な原因は、股関節を曲げる筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）や大腿直筋。このあたりが縮こまると、脚を動かすたびに「コキッ」と音が出たり、引っかかるような違和感が出やすくなります。 ⁡ そんなときにおすすめなのが、トーマスストレッチ。脚を抱え、もう片方の脚を後ろに垂らして伸ばすだけ。ももの付け根からスーッと伸びていればOKです。 ⁡ 無理に鳴らそうとする必要はありません。大切なのは、股関節まわりの筋肉をやわらかくして、スムーズに動かせる状態に戻すこと。 ⁡ たった1分でも、続けることで「鳴らない脚」に変わっていきます。毎日、ほんの少しでもいいので、股関節のケアをしていこうね☺️

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

77,426 görüntüleme • 3 ay önce

【『スロトレ』のスーパー効果】筋力が大きい大学のアメフト部員でも、苦しい表情を浮かべるのは、【スロトレ】で「筋肉をだまして効率よく追い込む」ことができるからです。 1️⃣なぜ「ゆっくり」動くと筋肉が太くなるのか？ゆっくりの動作で筋肉内の圧が高いまま保たれると、血流が一時的に制限されます。筋肉は「低酸素」の過酷な環境に陥ります。そして、低酸素状態では、大きな力を出しやすく発達しやすい「速筋線維」が優先的に使われます。これにより、自重だけでも高重量を扱ったときのような高い効果が得られるのです。 2️⃣スロトレ実践の「3つの鉄則」・上げて、下ろすのに各3〜5秒かけ、反動を一切使わず、常に同じ速度で滑らかに動かします。・関節を伸ばしきったり、しゃがみきったりして筋肉を休ませることは禁物。1セット（約1分間）、常に筋肉に力が入った状態をキープします。・「ゆっくり、同じ速さで、滑らかに」を合言葉に、ターゲットとなる筋肉を意識し、「筋疲労」を意識するように指導しています。【動画】同志社大学のアメフト部員たち

【『スロトレ』のスーパー効果】筋力が大きい大学のアメフト部員でも、苦しい表情を浮かべるのは、【スロトレ】で「筋肉をだまして効率よく追い込む」ことができるからです。 1️⃣なぜ「ゆっくり」動くと筋肉が太くなるのか？ゆっくりの動作で筋肉内の圧が高いまま保たれると、血流が一時的に制限されます。筋肉は「低酸素」の過酷な環境に陥ります。そして、低酸素状態では、大きな力を出しやすく発達しやすい「速筋線維」が優先的に使われます。これにより、自重だけでも高重量を扱ったときのような高い効果が得られるのです。 2️⃣スロトレ実践の「3つの鉄則」・上げて、下ろすのに各3〜5秒かけ、反動を一切使わず、常に同じ速度で滑らかに動かします。・関節を伸ばしきったり、しゃがみきったりして筋肉を休ませることは禁物。1セット（約1分間）、常に筋肉に力が入った状態をキープします。・「ゆっくり、同じ速さで、滑らかに」を合言葉に、ターゲットとなる筋肉を意識し、「筋疲労」を意識するように指導しています。【動画】同志社大学のアメフト部員たち

髙西文利＠筋道50年

48,064 görüntüleme • 2 ay önce

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

70,823 görüntüleme • 3 ay önce

【ムチャな増量後は減量がキツい】鈴木雅さんはトレーニングを始めて間もない頃、「たくさん食べるほど筋肉が増える」と感じた時期があったそうです。たしかに体重が増えるのに合わせて筋力も筋量も伸びる人はいます。これはトレーニング初心者に多いです。しかし、筋肉の成長が伴っているかが重要です。単純にたくさん食べて体重を増やすことが目的になってしまうと、筋肉ではなく体脂肪ばかり増える結果になることが多いです。体脂肪が必要以上に増えれば、いざコンテスト出場を目指すとき減量に苦労することになります。オフシーズンでは、体重だけを見るのではなく、筋力や見た目の変化が伴っているかを確認しながら進めるようにしましょう。

【ムチャな増量後は減量がキツい】鈴木雅さんはトレーニングを始めて間もない頃、「たくさん食べるほど筋肉が増える」と感じた時期があったそうです。たしかに体重が増えるのに合わせて筋力も筋量も伸びる人はいます。これはトレーニング初心者に多いです。しかし、筋肉の成長が伴っているかが重要です。単純にたくさん食べて体重を増やすことが目的になってしまうと、筋肉ではなく体脂肪ばかり増える結果になることが多いです。体脂肪が必要以上に増えれば、いざコンテスト出場を目指すとき減量に苦労することになります。オフシーズンでは、体重だけを見るのではなく、筋力や見た目の変化が伴っているかを確認しながら進めるようにしましょう。

本橋直人

15,953 görüntüleme • 4 ay önce

片山さつき財務大臣「財政の帳尻を合わせることだけが究極の目的なんかじゃなくて、それは手段として出てくることはあるが、究極の目的はやはり、成長する日本を将来に残すこと。夢や期待が残る国にならなくちゃいけない。そういう方向に持って行くことを財務省は出来てなかった」

片山さつき財務大臣「財政の帳尻を合わせることだけが究極の目的なんかじゃなくて、それは手段として出てくることはあるが、究極の目的はやはり、成長する日本を将来に残すこと。夢や期待が残る国にならなくちゃいけない。そういう方向に持って行くことを財務省は出来てなかった」

Tokyo.Tweet

11,530,756 görüntüleme • 11 ay önce