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《柳叶刀》双研究颠覆健康认知，5分钟运动+生活方式微调整，能延寿多少年？

背包健客

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Anya Rossi• Live Now

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大多数人认可延长寿命的方法是：健康的饮食和生活方式🤗 但是八十岁的老川和九十四岁的巴菲特表示不服😩

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浩哥i✝️i🇺🇸iA2

18,623 görüntüleme • 2 ay önce

无论是回覆电邮还是接电话，许多工作都需要长时间坐着，但这个习惯其实正影响健康。专家指出，长时间久坐会增加肥胖、心脏病与第二型糖尿病的风险。至于该多久起身活动一次，才能兼顾效率与健康，过去一直没有明确答案。一项登于《英国运动医学杂志》的研究显示，最理想且可行的方法，是每小时起身活动约5分钟。这样的节奏能在不影响工作效率的情况下，提升整体健康与精神状态。

无论是回覆电邮还是接电话，许多工作都需要长时间坐着，但这个习惯其实正影响健康。专家指出，长时间久坐会增加肥胖、心脏病与第二型糖尿病的风险。至于该多久起身活动一次，才能兼顾效率与健康，过去一直没有明确答案。一项登于《英国运动医学杂志》的研究显示，最理想且可行的方法，是每小时起身活动约5分钟。这样的节奏能在不影响工作效率的情况下，提升整体健康与精神状态。

BBC News 中文

56,193 görüntüleme • 2 ay önce

🚨 🚨 🚨 🚨[深蹲是健康生活的一项基础动作] 2023年《应用生理学杂志》的一项研究发现，每20分钟进行一分钟半蹲动作，就能从“久坐低谷”中拯救大脑血流量。它重新为前额叶皮层供氧，那是你的专注力和决策能力所在的位置。 60秒“中断”的结果： 🧠 保持大脑血流量。 ⚡️ 提升执行功能。 📈 集中力水平激增。 📉 减少午后精神疲劳。

🚨 🚨 🚨 🚨[深蹲是健康生活的一项基础动作] 2023年《应用生理学杂志》的一项研究发现，每20分钟进行一分钟半蹲动作，就能从“久坐低谷”中拯救大脑血流量。它重新为前额叶皮层供氧，那是你的专注力和决策能力所在的位置。 60秒“中断”的结果： 🧠 保持大脑血流量。 ⚡️ 提升执行功能。 📈 集中力水平激增。 📉 减少午后精神疲劳。

能量魔法师

14,755 görüntüleme • 4 ay önce

第三步：非运动性活动比锻炼更能燃烧脂肪。研究表明，那些整天坐不住、站着、到处走动的人，每天比不爱动的人多燃烧800-2500卡路里的热量。这被称为NEAT（非运动性活动生热），是最大的脂肪燃烧秘诀之一。

第三步：非运动性活动比锻炼更能燃烧脂肪。研究表明，那些整天坐不住、站着、到处走动的人，每天比不爱动的人多燃烧800-2500卡路里的热量。这被称为NEAT（非运动性活动生热），是最大的脂肪燃烧秘诀之一。

Yangyi

99,852 görüntüleme • 1 yıl önce

🚨 🚨 🚨 【长寿秘诀之一就是控制血糖波动】【生物老年学】百岁老人长寿密码，血糖平衡竟是核心关键，想知道什么有人能轻松活过100岁？《Biogerontology》期刊的重磅研究给出了答案！研究通过分析海量临床数据，发现百岁老人的血液指标藏着不为人知的长寿秘诀。其中最关键的一点就是血糖控制！百岁老人的空腹血糖和HbA1C水平普遍更低，长期血糖稳定能大幅减少心血管疾病、认知衰退等年龄相关隐患。除此之外，他们的肾功能相关指标（肌酐、尿酸）更平稳，铁蛋白和胆固醇维持在中等水平—这打破了“越低越好”的固有认知，健康平衡才是王道。值得注意的是，长寿从不是单一因素决定的，生物指标、生活习惯、社会环境共同作用才造就了百岁奇迹。对我们来说，不用追求极端指标，定期关注体检数据、保持饮食均衡、规律运动，维持身体代谢平衡，就是通往长寿的靠谱路径。科普仅供参考，具体健康问题请咨询专业医生哦

🚨 🚨 🚨 【长寿秘诀之一就是控制血糖波动】【生物老年学】百岁老人长寿密码，血糖平衡竟是核心关键，想知道什么有人能轻松活过100岁？《Biogerontology》期刊的重磅研究给出了答案！研究通过分析海量临床数据，发现百岁老人的血液指标藏着不为人知的长寿秘诀。其中最关键的一点就是血糖控制！百岁老人的空腹血糖和HbA1C水平普遍更低，长期血糖稳定能大幅减少心血管疾病、认知衰退等年龄相关隐患。除此之外，他们的肾功能相关指标（肌酐、尿酸）更平稳，铁蛋白和胆固醇维持在中等水平—这打破了“越低越好”的固有认知，健康平衡才是王道。值得注意的是，长寿从不是单一因素决定的，生物指标、生活习惯、社会环境共同作用才造就了百岁奇迹。对我们来说，不用追求极端指标，定期关注体检数据、保持饮食均衡、规律运动，维持身体代谢平衡，就是通往长寿的靠谱路径。科普仅供参考，具体健康问题请咨询专业医生哦

能量魔法师

10,401 görüntüleme • 3 ay önce

健康时间 ☕️☕️ 无需药物即可降低患痴呆症的风险或许是可能的。一项哈佛新研究表明，每天喝2到3杯咖啡或茶与更好的认知能力（例如记忆力和注意力）有关。这是研究人员分析了美国131,000名卫生专业人员 43年的数据后得出的结论。

健康时间 ☕️☕️ 无需药物即可降低患痴呆症的风险或许是可能的。一项哈佛新研究表明，每天喝2到3杯咖啡或茶与更好的认知能力（例如记忆力和注意力）有关。这是研究人员分析了美国131,000名卫生专业人员 43年的数据后得出的结论。

RFI 华语 - 法国国际广播电台

16,169 görüntüleme • 6 ay önce

美女：今天晚上我老公同意离婚了，但是感觉他颠覆了我对他整个人的认知！突然想起个词，无病呻吟，你老公为了你们的生活在玩命呢，你还在研究他提供的情绪价值不是你想要的。

Sensitive content

美女：今天晚上我老公同意离婚了，但是感觉他颠覆了我对他整个人的认知！突然想起个词，无病呻吟，你老公为了你们的生活在玩命呢，你还在研究他提供的情绪价值不是你想要的。

𝙃𝘼𝙕𝙀𝙉𝙇𝙀𝙀

596,807 görüntüleme • 1 ay önce

4. 经常随意涂鸦或绘画。当我们通过把感受写在纸上来外化时，我们减少认知负荷并降低边缘系统反应性。绘画激发视觉运动网络和感觉运动整合，帮助你容忍不适情绪。研究显示它减少杏仁核激活。当你能命名感受并表达它时，你已把它赶出脑子。

4. 经常随意涂鸦或绘画。当我们通过把感受写在纸上来外化时，我们减少认知负荷并降低边缘系统反应性。绘画激发视觉运动网络和感觉运动整合，帮助你容忍不适情绪。研究显示它减少杏仁核激活。当你能命名感受并表达它时，你已把它赶出脑子。

知识玩家

33,676 görüntüleme • 2 ay önce

每周做一次爱，比每年做一次的人活得长。全因死亡率的差距是多少？ 49%。寿命直接拉长一半。就算达不到一周一次的标准。只要频率高于一年一次，寿命曲线依然会往上走。全球知名性专家最近把这些硬核数据全抖了出来。 1997年还有一份针对男性的长寿研究，账算得更精细。这份研究直接统计男性的高潮次数。每增加100次高潮，预期寿命就提升13%。这已经是纯粹的生理指标兑现。荷尔蒙在给身体持续发送存活的积极信号。有能力维持稳定频率的人，整体健康状况本来就更好。性活动是对人体机能最直白的一次综合测试。维持频率就是在给自己续命。

每周做一次爱，比每年做一次的人活得长。全因死亡率的差距是多少？ 49%。寿命直接拉长一半。就算达不到一周一次的标准。只要频率高于一年一次，寿命曲线依然会往上走。全球知名性专家最近把这些硬核数据全抖了出来。 1997年还有一份针对男性的长寿研究，账算得更精细。这份研究直接统计男性的高潮次数。每增加100次高潮，预期寿命就提升13%。这已经是纯粹的生理指标兑现。荷尔蒙在给身体持续发送存活的积极信号。有能力维持稳定频率的人，整体健康状况本来就更好。性活动是对人体机能最直白的一次综合测试。维持频率就是在给自己续命。

墓碑科技

12,960 görüntüleme • 4 ay önce

#曝叶珂生的孩子是黄晓明的冲上热搜黄晓明表示还不能确认，需要进一步调查研究👍 叶珂本人2025年8月直播时，亲口承认自己“作为33岁女性已生完宝宝” 问题是叶珂单身，也未直接指认孩子生父是谁和黄晓明也分手💔了但狗仔队爆料，孩子就是黄晓明的👍 #娱乐圈大瓜

#曝叶珂生的孩子是黄晓明的冲上热搜黄晓明表示还不能确认，需要进一步调查研究👍 叶珂本人2025年8月直播时，亲口承认自己“作为33岁女性已生完宝宝” 问题是叶珂单身，也未直接指认孩子生父是谁和黄晓明也分手💔了但狗仔队爆料，孩子就是黄晓明的👍 #娱乐圈大瓜

猫神

97,211 görüntüleme • 2 ay önce

关于体操，李小双说了几句真话！我女儿参加美国青少年的体操也有好几年了，也取得了一些成绩，我对美国体操青训体系有一定的了解，可以说完全颠覆了我之前的想法！ 1，体操在美国的受欢迎程度，完全颠覆了我之前的想法 2，体操运动作为运动之王对其他运动的帮助作用之大，完全颠覆了我之前的想法 3，美国其他项目的职业运动员小时候参加过体操运动的比例之大完全颠覆我的想法 4，美国体操训练体系非常的完整非常的一点一滴，以至于让我有了一种错觉，体操不是一个那么难的项目，那些眼花缭乱的动作，可能我的女儿也能顺水推舟自然而然的做，这个观念的转变颠覆了我之前的想法 5，体操训练其实很苦，但是美国孩子热爱体操能够接受这种辛苦的程度，完全颠覆我之前的想法

关于体操，李小双说了几句真话！我女儿参加美国青少年的体操也有好几年了，也取得了一些成绩，我对美国体操青训体系有一定的了解，可以说完全颠覆了我之前的想法！ 1，体操在美国的受欢迎程度，完全颠覆了我之前的想法 2，体操运动作为运动之王对其他运动的帮助作用之大，完全颠覆了我之前的想法 3，美国其他项目的职业运动员小时候参加过体操运动的比例之大完全颠覆我的想法 4，美国体操训练体系非常的完整非常的一点一滴，以至于让我有了一种错觉，体操不是一个那么难的项目，那些眼花缭乱的动作，可能我的女儿也能顺水推舟自然而然的做，这个观念的转变颠覆了我之前的想法 5，体操训练其实很苦，但是美国孩子热爱体操能够接受这种辛苦的程度，完全颠覆我之前的想法

蔡子博士Chris

597,743 görüntüleme • 2 yıl önce

静息心率决定寿命？做好5件事，稳住心跳更长寿心率是人体的“寿命时钟”，其快慢与健康寿命息息相关。多项权威研究证实，静息心率过高会显著提升死亡风险，研究显示，80-89岁老人静息心率≥70次/分钟，死亡风险最高可升高48%。国际研究也表明，心率每增10次/分钟，死亡风险上升9%-20%，心率低于60次/分钟者比高于90次/分钟者平均长寿9岁。更神奇的是，心脏拥有4万多个神经元，它不仅能“操控”我们的情绪（比如吊桥效应中把心跳加速误判为心动），还会影响我们对时间的感知——心跳快时觉得时间漫长，心跳慢时觉得光阴飞逝。想要让心率保持在健康范围，先要避开生活中的三大“心率杀手”： 1. 极端运动与长期躺平：超长时间耐力运动会重塑心脏结构，增加心律失常和猝死风险；而每天躺超过9小时，心脏功能同样会萎缩。 2. 无处不在的静电：堆积在身体的静电会形成微弱磁场，影响心率和心率变异性。 3. 低分贝噪音：长期暴露于交通、飞机等噪音环境，会使压力激素升高，增加房颤、心梗和中风风险。那么，如何主动把心率调到“长寿模式”？用好眼耳鼻口四官就能做到： 1. 耳朵听对音乐：聆听节奏在80—120次/分钟的舒缓音乐（如钢琴曲、古筝曲），可激活副交感神经，让过快的心率自然下降。 2. 鼻子闻对气味：薰衣草、檀香等舒缓香气能让静息心率降低5—8次；薄荷、柠檬等提神香气则能在困倦时温和提升心率。 3. 眼睛盯紧血压：心率与血压紧密关联，理想血压控制在120/80 mmHg以内，避免忽高忽低，能大幅减轻心脏负荷。 4. 嘴巴多吃豆类：研究发现，连续三个月每天吃一杯鹰嘴豆，静息心率平均下降3.4次/分钟，效果堪比累计运动50小时。黄豆、黑豆、红豆等全粒豆类（不去皮、不磨渣）同样富含护心纤维，每天一小把煮粥焖饭，就能帮助稳定心律。 5. 多和心率稳的人交流：研究证实，专注交谈时两人的心率会同步。即便朋友不在身边，一起听舒缓故事再聊天，也能实现“心电感应”，帮助稳定心跳。心率失控的背后，常牵出一连串心血管隐患。从今天起，善用五感调稳心跳，就是为自己的寿命账户储蓄健康。

静息心率决定寿命？做好5件事，稳住心跳更长寿心率是人体的“寿命时钟”，其快慢与健康寿命息息相关。多项权威研究证实，静息心率过高会显著提升死亡风险，研究显示，80-89岁老人静息心率≥70次/分钟，死亡风险最高可升高48%。国际研究也表明，心率每增10次/分钟，死亡风险上升9%-20%，心率低于60次/分钟者比高于90次/分钟者平均长寿9岁。更神奇的是，心脏拥有4万多个神经元，它不仅能“操控”我们的情绪（比如吊桥效应中把心跳加速误判为心动），还会影响我们对时间的感知——心跳快时觉得时间漫长，心跳慢时觉得光阴飞逝。想要让心率保持在健康范围，先要避开生活中的三大“心率杀手”： 1. 极端运动与长期躺平：超长时间耐力运动会重塑心脏结构，增加心律失常和猝死风险；而每天躺超过9小时，心脏功能同样会萎缩。 2. 无处不在的静电：堆积在身体的静电会形成微弱磁场，影响心率和心率变异性。 3. 低分贝噪音：长期暴露于交通、飞机等噪音环境，会使压力激素升高，增加房颤、心梗和中风风险。那么，如何主动把心率调到“长寿模式”？用好眼耳鼻口四官就能做到： 1. 耳朵听对音乐：聆听节奏在80—120次/分钟的舒缓音乐（如钢琴曲、古筝曲），可激活副交感神经，让过快的心率自然下降。 2. 鼻子闻对气味：薰衣草、檀香等舒缓香气能让静息心率降低5—8次；薄荷、柠檬等提神香气则能在困倦时温和提升心率。 3. 眼睛盯紧血压：心率与血压紧密关联，理想血压控制在120/80 mmHg以内，避免忽高忽低，能大幅减轻心脏负荷。 4. 嘴巴多吃豆类：研究发现，连续三个月每天吃一杯鹰嘴豆，静息心率平均下降3.4次/分钟，效果堪比累计运动50小时。黄豆、黑豆、红豆等全粒豆类（不去皮、不磨渣）同样富含护心纤维，每天一小把煮粥焖饭，就能帮助稳定心律。 5. 多和心率稳的人交流：研究证实，专注交谈时两人的心率会同步。即便朋友不在身边，一起听舒缓故事再聊天，也能实现“心电感应”，帮助稳定心跳。心率失控的背后，常牵出一连串心血管隐患。从今天起，善用五感调稳心跳，就是为自己的寿命账户储蓄健康。

康客

25,113 görüntüleme • 4 ay önce

运动上强度非常重要！不需要刻意拉长战线，但需要提高心率！这消息对于我这个平时日常运动只有遛狗的人来说非常有用，这意味着我只需要在家玩Swith的运动游戏十分钟就够了😁😁😁 一项大型研究刚刚公布了一项颠覆性发现：每周只需进行 15-25 分钟的剧烈运动（那种让你气喘吁吁的运动），就能将患 8 种主要慢性疾病的风险降低 30-60%，并将总体死亡风险降低 46%。它对炎症相关疾病、痴呆症、心脏病等尤其有效——通常比稳定、适度的活动更有效。简单的爆发式运动也算数：比如冲上楼梯、和孩子玩捉迷藏，或者在办事间隙快速而剧烈地运动。当然如果你有Swith，可以玩个跳舞游戏或者健身环，重点是要让你气喘吁吁的强度，心率要提高到130以上。这感觉像是目前投资回报率最高的健康秘诀之一。你现在每周实际进行的剧烈运动量是多少？～关注我，一起探索健康自由之路～

运动上强度非常重要！不需要刻意拉长战线，但需要提高心率！这消息对于我这个平时日常运动只有遛狗的人来说非常有用，这意味着我只需要在家玩Swith的运动游戏十分钟就够了😁😁😁 一项大型研究刚刚公布了一项颠覆性发现：每周只需进行 15-25 分钟的剧烈运动（那种让你气喘吁吁的运动），就能将患 8 种主要慢性疾病的风险降低 30-60%，并将总体死亡风险降低 46%。它对炎症相关疾病、痴呆症、心脏病等尤其有效——通常比稳定、适度的活动更有效。简单的爆发式运动也算数：比如冲上楼梯、和孩子玩捉迷藏，或者在办事间隙快速而剧烈地运动。当然如果你有Swith，可以玩个跳舞游戏或者健身环，重点是要让你气喘吁吁的强度，心率要提高到130以上。这感觉像是目前投资回报率最高的健康秘诀之一。你现在每周实际进行的剧烈运动量是多少？～关注我，一起探索健康自由之路～

波波 Lucy

14,320 görüntüleme • 4 ay önce

刚毕业找工作有多难？7月5日，河北，秦皇岛。一博主称，今天去面试一所私立中专，对方主考官既非老师也非校领导，而是类似“合伙人”的企业身份。博主询问研究生是否有补贴，结果对方怒斥：“研究生多如牛毛，教学能力还不如大专生。”还骄傲地表示自己中专学历也能当上高管。博主吐槽，应聘这份月薪3000、只有五险、无公积金、还得封闭住校的岗位，却被PUA了整整20分钟——主题只有一个：研究生学历没用。

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李老师不是你老师

203,352 görüntüleme • 1 yıl önce

旅行真的是最好的医美？研究发现旅行是抗衰最佳方式一位19岁女生来云南过春天，旅行中的积极变化收获不少认可和夸赞，网友表示：女生来云南散心前后判若两人。澳大利亚伊迪斯科文大学研究人员发现，旅游对健康有很大影响，或许是对抗过早衰老的最佳方式。积极的旅行经历可以调节身体多个主要系统，改善血液循环、调节免疫功能、提高组织修复与再生能力。大多数旅行都会给人带来积极体验，让身心都处于愉悦状态，不愧是最好的医美~

旅行真的是最好的医美？研究发现旅行是抗衰最佳方式一位19岁女生来云南过春天，旅行中的积极变化收获不少认可和夸赞，网友表示：女生来云南散心前后判若两人。澳大利亚伊迪斯科文大学研究人员发现，旅游对健康有很大影响，或许是对抗过早衰老的最佳方式。积极的旅行经历可以调节身体多个主要系统，改善血液循环、调节免疫功能、提高组织修复与再生能力。大多数旅行都会给人带来积极体验，让身心都处于愉悦状态，不愧是最好的医美~

康客

274,669 görüntüleme • 1 yıl önce

富人如何长寿？哈佛医学院的遗传学教授辛克莱博士，讲述是他重返青春的秘诀：1.健身，把自己累得上气不接下气。辛克莱博士每周健身三次；2.饮食习惯。辛克莱的养生法则中最重要的一个方面就是少吃。他通常每天不吃早餐和午餐，晚餐六点吃健康的素食。3.食物选择。辛克莱专注于吃“压力植物”，富含多酚，可以激活身体的压力反应，改善健康和长寿。他喜欢喝绿茶，吃菠菜等绿叶蔬菜，并使用橄榄油。大卫·辛克莱(David Sinclair) 主要研究遗传学中如何有效令人类生命延长和治疗老年疾病。他已经55岁了，却看起来像20多岁？美颜了？

富人如何长寿？哈佛医学院的遗传学教授辛克莱博士，讲述是他重返青春的秘诀：1.健身，把自己累得上气不接下气。辛克莱博士每周健身三次；2.饮食习惯。辛克莱的养生法则中最重要的一个方面就是少吃。他通常每天不吃早餐和午餐，晚餐六点吃健康的素食。3.食物选择。辛克莱专注于吃“压力植物”，富含多酚，可以激活身体的压力反应，改善健康和长寿。他喜欢喝绿茶，吃菠菜等绿叶蔬菜，并使用橄榄油。大卫·辛克莱(David Sinclair) 主要研究遗传学中如何有效令人类生命延长和治疗老年疾病。他已经55岁了，却看起来像20多岁？美颜了？

总裁简报 CEO Briefing

310,467 görüntüleme • 2 yıl önce

教员抽烟活到了83岁，小平同志抽烟活到了93岁这说明，抽烟根本不影响健康啊！相反，根据研究发现，尼古丁是一种强大的线粒体解偶联剂，能促进细胞能量代谢、长寿只要多吃富含维C的食物、橄榄油、发酵羊奶等天然、粗粮、低加工的食物，再加上一些运动，那么抽烟的危害就可以抵消！

教员抽烟活到了83岁，小平同志抽烟活到了93岁这说明，抽烟根本不影响健康啊！相反，根据研究发现，尼古丁是一种强大的线粒体解偶联剂，能促进细胞能量代谢、长寿只要多吃富含维C的食物、橄榄油、发酵羊奶等天然、粗粮、低加工的食物，再加上一些运动，那么抽烟的危害就可以抵消！

Annie 所长

97,016 görüntüleme • 4 ay önce

每周一次性生活的人，比每年只有一次的人寿命长49%。男性每积累100次高潮，寿命能延长13%。顶级泌尿科专家Rena Malik整理了一组性健康硬数据。每一条都在颠覆常识。物理牵引设备真的有用。每天拉伸两次，每次30分钟，长度能增加约2厘米。开心果能当药吃。每天100克，直接改善勃起功能障碍。器官不用真的会变小。长期没有勃起，阴茎得不到血液灌注，会发生实质性萎缩。女性阴蒂属于同类组织，完全同理。想要伟哥级别的战斗力，去跑步。每周做150分钟有氧运动，改善性功能的效果和吃伟哥一模一样。睡眠直接决定激素底线。每晚睡5小时的男人，比睡8小时的男人，睾酮水平暴跌15%。少睡三个小时，等于在给自己降维。 Rena把性健康拆成了四个支柱。燃料看饮食，力量看有氧和盆底肌。环境看睡眠和压力，最后一个是极易被忽视的疼痛管理。现代人的生殖机能正在悄悄退化。速度远超普通人的感知。把性活动当成核心健康指标去硬性管理，是回报率最高的投资。

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每周一次性生活的人，比每年只有一次的人寿命长49%。男性每积累100次高潮，寿命能延长13%。顶级泌尿科专家Rena Malik整理了一组性健康硬数据。每一条都在颠覆常识。物理牵引设备真的有用。每天拉伸两次，每次30分钟，长度能增加约2厘米。开心果能当药吃。每天100克，直接改善勃起功能障碍。器官不用真的会变小。长期没有勃起，阴茎得不到血液灌注，会发生实质性萎缩。女性阴蒂属于同类组织，完全同理。想要伟哥级别的战斗力，去跑步。每周做150分钟有氧运动，改善性功能的效果和吃伟哥一模一样。睡眠直接决定激素底线。每晚睡5小时的男人，比睡8小时的男人，睾酮水平暴跌15%。少睡三个小时，等于在给自己降维。 Rena把性健康拆成了四个支柱。燃料看饮食，力量看有氧和盆底肌。环境看睡眠和压力，最后一个是极易被忽视的疼痛管理。现代人的生殖机能正在悄悄退化。速度远超普通人的感知。把性活动当成核心健康指标去硬性管理，是回报率最高的投资。

墓碑科技

139,056 görüntüleme • 4 ay önce

看到浙工大研究生课开始讲「全自动科研工具」，挺开心的。这个视频主要讲的是：怎么用 AI Agent 把科研里的数据处理、代码执行、结果整理、论文写作和复现包串成一条可追溯的工作流。很多研究生还在手工整理文献、跑实验、做表格的时候，有人已经开始用 Agent 把这些流程自动化了。科研最有价值的部分从来不是重复劳动，而是提出问题、设计实验和产生洞见。真希望国内研究生教育能多一些这样的内容。工具是在提高生产力，不是在降低科研门槛。把时间从重复工作里解放出来，才能把更多时间留给思考、创造和生活。视频已经得到老师转载的许可，老师的小红书账号是“爱练腿的龙脖（AI版” #AI科研 #科研自动化 #Agent #研究生教育 #claudecode #codex

看到浙工大研究生课开始讲「全自动科研工具」，挺开心的。这个视频主要讲的是：怎么用 AI Agent 把科研里的数据处理、代码执行、结果整理、论文写作和复现包串成一条可追溯的工作流。很多研究生还在手工整理文献、跑实验、做表格的时候，有人已经开始用 Agent 把这些流程自动化了。科研最有价值的部分从来不是重复劳动，而是提出问题、设计实验和产生洞见。真希望国内研究生教育能多一些这样的内容。工具是在提高生产力，不是在降低科研门槛。把时间从重复工作里解放出来，才能把更多时间留给思考、创造和生活。视频已经得到老师转载的许可，老师的小红书账号是“爱练腿的龙脖（AI版” #AI科研 #科研自动化 #Agent #研究生教育 #claudecode #codex

Xudong Han

126,083 görüntüleme • 3 ay önce