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治愈四千万人的“正念呼吸法”，高效减压，缓解情绪，促进催眠。睡眠不好的试一试！

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11 Kommentare

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TANvor 1 Jahr

不行，感觉快喘不过气了🫠

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chuanmin livor 1 Jahr

吸气不够深，只能吸入两秒☹️

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Brytevor 2 Jahren

Have trouble falling asleep or getting a good night's rest? Wish you could turn off your racing thoughts like pressing a button? Don't compromise on your rest—take these steps to sleep better and wake up refreshed. #BetterSleep #RestWell #Sleep

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崔少华🇮🇩🇲🇾🇩🇪🇫🇷🇩🇰🇸🇪🇳🇴🇹🇭🇬🇧🇯🇵🇲🇲vor 1 Jahr

10几年前就按这法睡觉 很快入眠

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花生貓vor 1 Jahr

笑死我了！！沒憋住把氣給噴出來了🤣🤣🤣

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后羿ˡᵉᵗ'ˢ ᵘⁿᶦᵗᵉᵈ @ᵗʷᶦᵗᵗᵉʳvor 1 Jahr

到时弄得不会呼吸了😊😊！

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𝕯𝖔𝖕𝖆𝖒𝖎𝖓𝖊vor 1 Jahr

收藏学习打卡每天坚持！

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☯️灵蛇之眼 ☯️vor 1 Jahr

这得多看几本我们陈抟老祖的书🤣 我睡了一个月。

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Running.Fvor 1 Jahr

@HuoQubot

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渔夫vor 1 Jahr

试一试

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阳光海岸1348vor 1 Jahr

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