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你听过“军人睡眠法”吗？💤 所谓的“军人睡眠法”被认为可以透过使用呼吸、肌肉放松和心理意象，帮助人们在短短两分钟内入睡。这个方法是为了帮助第二次世界大战的海军飞行员学员在压力下入睡而开发的。但睡眠专家表示，尝试在两分钟内入睡不切实际，且可能弊大于利。

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凌光予你

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