爆尻ある人たちは、股関節から作ってる。 どんだけ筋トレしてもお尻育たない人はポジションが少しズレてるかも🤏

これをやった人が2枚目の右ね 長さと骨格はいじれないからなー

ポジション確認してから始めるべきだった

お尻は回数だけ増やしても、股関節をうまく使えていないと狙った場所に入りにくいですよね。 同じ種目でも骨盤・股関節・足の位置で負荷のかかり方が変わる。 「何回やるか」より先に見たい部分です。