【お腹が出る原因は脂肪じゃない】 痩せてもお腹だけ残る人。 原因は 弱った体幹と股関節。 この動き15回 3セット ✔️くびれも、 ✔️お尻も、 ✔️姿勢もまとめて整う。 何もしない人から 体型は老けていく。 保存して今日から🔥 via Instagram sharon_gambu

体型は拭けないわよ😂 私、鍛えてますから🤭 自信を持って、いえないところが悲しいです🤣

まりんさんは自信持って言えそう🤭💓

全身運動だ〜 姿勢は良くなるし、顔も引き締まるから見た目、絶対良くなるやつじゃないですか🥹

筋トレしてると姿勢の意識も入りますよね✨代謝も上がって相乗効果🔥 継続できる範囲でやるのが良きですね🙌🏻

週５でやりたい🥹

週５できたら自信につながるボディ 完成しちゃいますね🤩

自分に見惚れちゃうかも〜🥰笑

これはかなりハードそう😱😱😱 昨日がっつり🍑トレしてきて筋肉痛です🤣

上がった🍑は努力の証ですね✨ 最大限のリスペクトを送ります😘

めちゃくちゃキツそうですね💦 これを毎日できたら相当すごいことになりそうだな😄 お腹がかなりスッキリしそうです😄

れんとんさん、 これは結構てんこ盛りですね🔥 全部できると身体 最短で変わりそうです🤭

はい、これは毎日全部やれる自信ないな💦

人は歩みを止めた時、また挑戦をあきらめた時に年老いてい行くものだと思います、みたいにアントニオ猪木さんも仰ってました🔥

ア、アントニオひろ木さん😍🫶

座布団「1、2、3、マァーーーイッ！！」

3でアホになる人くるかと構えてました🤣💓

つがさんの様に燃える闘魂で、燃え尽きちゃいました🤣ﾓｴﾀｾﾞ、ﾓｴﾂｷﾀｾﾞ…

あら、ジョー・オブ・明日？？🥊

ですです🥊 全然、詳しくありませんがw

Let me bookmark it though I won't do it

Go

@CarenSetsuyaku つがさん、骨盤の動きが下腹部に関係しますよね😆

@CarenSetsuyaku のぶさんの一言一句が身に沁みます🤩

おおお、こりゃなかなかキツそうです💧股関節を鍛えます🔥

本当にヤバくなる前に コツコツやっておきたいですよね🤭💓

つがさん、 お腹の出っ張りは脂肪だけが原因でなかったんですね💦 体幹と股関節を意識するようにします！

ハニーさんと共に頑張ります🫶🥰

弱った体幹が原因って盲点ですよね！

毎日少しずつ燃料入れないとサビちゃいますよね🤭

お腹だけ残る問題、めちゃくちゃ分かります…！ 体幹と股関節って聞くと姿勢から見直さなきゃってなりますね🔥🤔

さなさん、さすが！！ 姿勢を正すだけでシルエットってガラッと変わりますもんね😉 姿勢正した上でクリアにしたい問題🔥🔥

弱った体幹と股関節を鍛えます💪💪🔥ｳｫｰ

かれんさんの股関節... 🦤

シュッとしてますね🤣🤣

これは良さそう🥺✨✨

フルコース全部のせで、 モテボディ完成しちゃいますね🤭💓

お腹凹まして逆三角形の体を際立たせます！

今よりさらに🤭🔥

はい！もうバキバキにしますよ！

I didn’t read a word you typed 👀

👌

ただ腹筋やるだけじゃダメですね🫡✨

全方位から攻めるのが良きですね😉

3番目の動きができません！！！腕攣りそう😭

お尻と腹筋使うイメージでいくと、 腕の負荷が弱くなるかとおもいます😉

なるほど！お尻と腹筋ですわね！腕に体重かける癖があったのでやり直してみますわ☺️

足の踏ん張りも使うとさらに全身運動になりますね🥰

Geez, calm down roadrunner 😂

Thank you!

@grok est ce qu'une femme qui a accouché par césarienne il y a 6mois déjà peut effectuer ces exercices en vidéo ?

Very helpful…

saat mereka berhadapan dengan batin mereka sendiri

Kore wa ii ne!

Bụng vẫn to dù ốm, đúng là ghét thật.

Can a woman who gave birth by cesarean section 6 months ago do it?

At first, I thought this was Big Mike limbering up for an evening dominating Barack.

儲存從未停止，行動 從未開始😂

De dónde salió tanta ridícula con esos movimientos que promueven como ejercicio?

What is the original source of this video?

原文に明記してますよ😊

Nice 😬

Cada día esta gente esta más loca 🤪