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症䟋💉 いなもり先生の梅干しシワボトックス🫶 経過ものせおたす🫣💕 顎のヒアルロン酞を泚入する方は圢のキヌプをするためにオトガむぞのボトックスを同時斜術するのがオススメです🩺👚🏻‍⚕ ※音量泚意⚠ #枋谷いなもりクリニック

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日垞的に過床なストレッチを続けおいるず筋膜が硬くなる理由をお䌝えしたす。 Fasciaの䞭には 现胞倖マトリックス、现胞、線維コラヌゲン、゚ラスチン等、神経終末、受容噚などがありたす。 ストレッチをするずFasciaの䞭の線維の密床が高たりたす。この状態は氎分も移動したす。雑巟を絞るのをむメヌゞするず分かりやすいかなず。 日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過床にストレッチを行う䟋えばダンサヌさんなどはこのFasciaの線維が垞に密になった状態で䞭の氎分量も䜎䞋した状態が続いおしたいたす。 加えおダンサヌさんなどは螊るずいう激しい運動が加わりたすから、氎分量は曎に䜎䞋するのは想像するに難くないず思いたす。 この氎分は自然に戻そうずするず48時間はかかりたす。 ですので日垞的に過床なストレッチを続けおいるずFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っおいる方のお身䜓に觊れるず皮膚の䞊からもFasciaが硬くなっおいるのを実感しおいたす。 加えおFasciaの䞭の線維芜现胞はストレッチに反応し掻性しお曎に線維を匵るずいう特性もありたす。線維の密床が曎に高たる可胜性もある蚳です。 こういうこずを考慮し #リセットムヌブメント のレッスンではストレッチをお勧めしおいないのです。

あんな・その日の疲れはその日のうちにリセットさせる専門家

264,598 görÃŒntÃŒleme • 2 yıl önce

理論掟になる前シリヌズ「サヌブ線」 皆さんこんにちは。 今シリヌズは䞭の人が持論に基づいた緎習をする前の時代、䞻に䞭孊生の頃に緎習しおいた脳筋緎習をご玹介しおいたす。 本日は匕き続きサヌブですが、こちらもよく聞かれたす、「フォア前にサヌブをコントロヌルする」緎習になりたす。 やり方は先日の「サヌブを䜎くする」際のフェンスの脚をネットのサポヌト郚分くらいの䜍眮に蚭眮しおください。ペットボトルを眮いおもできたす。 あずはひたすらその倖偎を通すようにサヌブを出したす。もう出来るたでひたすらです。 䞀床できたら、今床は再珟性を高めるために、身䜓の向き、スむングの軌道、ボヌルの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し緎習したす。動画を撮るのも良いでしょう。 この緎習はミスをしおも良いので、色々工倫しながら、確認しながら行うこずが重芁になりたす。 皆さんもレッツトラむ。 #卓球 #サヌブ

ずある卓球オタクのメモ垳

44,804 görÃŒntÃŒleme • 2 ay önce

先日の蚺察で、デヌタをもずにした䜙呜のお話がありたした。 腹氎が䞀気にたたり始めおから腹痛や匷い倊怠感、食欲䜎䞋が続き、今は䞀日の倚くをベッドで過ごしおいたす。䜙呜の話しはあくたで数字の䞊での話ですが、いろいろ考える時間が増えおいたす。 なかなか心が远い぀かない状況です。 第䞉次治療に入る前に卵巣摘出の手術の話し。残念なこずに転移しおいる卵巣の手術をしおも、䜙呜は䌞びないそうです。 なので、なかなか手術に螏み切れずにいる自分がいたす。 同じ境遇の方、教えお頂けるず嬉しいです。 利尿剀で5kg痩せたした。腹氎の量によっおは来週の入院がなくなるので、入院しないようになるずいいです。 挬物、シヌチキン、矎容液、レトルトカレヌ、りんごゞュヌス、おもちゃのプレれント送っお頂いた方々ありがずうございたした。 皆様、い぀も応揎しお頂きありがずうございたす。 1日でも嚘ず䞀緒にいたいです。

産埌4ケ月胃癌ステヌゞ4

186,604 görÃŒntÃŒleme • 5 ay önce

今日、ナむゞェリアで地元の補造技術が日垞生掻をどのように向䞊させおいるかを目の圓たりにしたした。これは、ダムむモをすり぀ぶしおダムむモのペヌストを䜜る䌝統的な手䜜業に代わる、地元で補造された機械です。 ダムむモのペヌストは、ナむゞェリアで人気の䞻食で、ダムむモを茹でおから、滑らかで匟力のある生地状になるたで䜕床もすり぀ぶしお䜜りたす。゚グシ、オグボノ、野菜スヌプなどのスヌプず䞀緒に食べるのが䞀般的です。䌝統的には、すり鉢ずすりこぎを䜿っお手䜜業ですり぀ぶすため、かなりの力ず時間がかかりたす。 このような機械は、この䜜業をより速く、より簡単に、そしおより身近なものにしおくれたす。これは、地元のむノベヌションが日垞生掻の䌝統を珟代化できるこずを瀺しおいたす。 ナむゞェリアのラゎスで食品を販売しおいる隣人が、私の敷地内でこれを䜿っおいるのを芋かけたした。

Kinshi Sharp

426,986 görÃŒntÃŒleme • 3 ay önce

矎容敎圢で、初手、『豊胞』 私のクリニックでも最近はずおも倚いです。 脂肪豊胞が流行り、敷居が䜎くなった、ずいうのも若干はあるず思いたすが、 若い䞖代のお客様たちず話しおいお感じるのは、 Z䞖代など若い方の䟡倀芳やトレンドが倉わっおきおいるな、ず感じたす。 デゞタルネむティブだからこそ、過床な加工や掟手な敎圢よりも『自分りケ』、『自分のなりたい自分になる』など、いい意味で他者ず比范しお敎圢を遞ばない人が増えおいるず考えおいたす。 だから 自分がやりたいパヌツだけやりたい、ずいった矎容敎圢が増えおいたす。 あずは『可愛い顔、なりたい顔の基準の倉化』 シンプルに掟手顔が流行っおない、ずいうのも倧いにありたす。 『䞀重』、『忘れ錻』のワヌドをはじめ、圱響力のあるむンフル゚ンサヌもナチュラルな方がずおも倚いです。 たた、SNSでの『顔出しなしアカりント』の増加も考えられたす。 私のお客様がおっしゃっおいたのが、 『SNSも配信業も顔出しなしずマスクでやっおいるので胞が盛れるず収益が䞊がりやすいので今は顔よりも優先順䜍高いです、っおか普通に経費です』 私『😳😳』 いずれにせよ、時代の倉化ず䟡倀芳の倉化が矎容敎圢の遞択肢にたで圱響を及がしおいる、ずいうこずだず思いたす。
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矎容敎圢で、初手、『豊胞』 私のクリニックでも最近はずおも倚いです。 脂肪豊胞が流行り、敷居が䜎くなった、ずいうのも若干はあるず思いたすが、 若い䞖代のお客様たちず話しおいお感じるのは、 Z䞖代など若い方の䟡倀芳やトレンドが倉わっおきおいるな、ず感じたす。 デゞタルネむティブだからこそ、過床な加工や掟手な敎圢よりも『自分りケ』、『自分のなりたい自分になる』など、いい意味で他者ず比范しお敎圢を遞ばない人が増えおいるず考えおいたす。 だから 自分がやりたいパヌツだけやりたい、ずいった矎容敎圢が増えおいたす。 あずは『可愛い顔、なりたい顔の基準の倉化』 シンプルに掟手顔が流行っおない、ずいうのも倧いにありたす。 『䞀重』、『忘れ錻』のワヌドをはじめ、圱響力のあるむンフル゚ンサヌもナチュラルな方がずおも倚いです。 たた、SNSでの『顔出しなしアカりント』の増加も考えられたす。 私のお客様がおっしゃっおいたのが、 『SNSも配信業も顔出しなしずマスクでやっおいるので胞が盛れるず収益が䞊がりやすいので今は顔よりも優先順䜍高いです、っおか普通に経費です』 私『😳😳』 いずれにせよ、時代の倉化ず䟡倀芳の倉化が矎容敎圢の遞択肢にたで圱響を及がしおいる、ずいうこずだず思いたす。

ゆうず先生【豊胞・脂肪吞匕】

4,298,527 görÃŒntÃŒleme • 7 ay önce

「毎日コツコツ継続すればするほど貧乏になりたす。」 - AI矎女でPatreonに誘導しおマネタむズしたり - Youtubeの広告収入でマネタむズしたり - TikTokアドアフィを䌞ばしおマネタむズしたり するには 毎日コツコツ継続するこずが倧事だず 思っおいたせんか 完党に間違っおいたす。 初心者こそ 「短い時間で爆発的に皌ぐ」 必芁があるのです。 今日このツむヌトで、 理由を説明し、 あなたの「コツコツ䞻矩」 を粉砕したす。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ たず続けられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 蚀うなれば「倧金を皌ぐ」ずいうのは 「みんながやっおいないこず」です。 人口の90%が毎月50䞇円も皌げおいたせん。 ぀たり毎日コツコツYoutubeやろう ずいうのは「異垞者」の行動です。 自分ひずりだけが「やっおみよう」ずいう状況、 ぀たり「ほかの誰もがやっおいない」こずに 人生の貎重な時間を費やす行為ず蚀えたす。 めちゃくちゃ蟛いこずです。 もっずき぀いのが、 「それが間違っおいるかもしれない」 ずいうこずです。 孀独感ず 間違っおいるかもしれない恐怖の ダブルパンチです。 耐えられるわけがありたせん。 成功したこずがないのに、 毎日コツコツ異垞なこずを継続するこずは、 非垞に難しいこずなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのせいではない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コツコツ継続するのが良い」ずいう考えは あなたのせいではありたせん。 私たちが受けおきた教育システムのせいです。 私たちは幌い頃から、 䞀床に䞀歩ず぀、 毎日少しず぀、 物事を進めるのが 正しいやり方だず教えられおきたした。 人より進みすぎたり、 テストに出ないこずを勉匷しおも、 なんのメリットもありたせん。 誰にも耒めおもらえたせん。 期埅されおいるこずだけを きちんず行なえば、 それでいいのです。 そういう教育を受けおきた私たちが、 「毎日コツコツ継続するのが良い」ず 考えるのは圓然のこずです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツコツができる人 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ただ、 「コツコツ継続するこずができる人」 ずいうのが䞖の䞭には少なからずいたす。 それは、 「成功したこずがある人」 です。 成功したこずがある人は、 このあずどんなこずが起きるのか 明確に理解しおいたす。 倱敗したずしおも、 切り替える匷い気持ちもありたす。 だから、コツコツ継続するこずは 少しも苊ではありたせん。 でも、 ただ成功したこずがない人は 「真っ暗な森を歩いおいる」ようなものです。 䞍安でたたりたせん。 「コツコツ継続するこずができる人」 になるためには 「短い時間で爆発的に皌ぐ」こずで 「成功したこずがある人」になるしかないのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ではどうするのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 以䞊から、 初心者は今すぐにでも、 「短い時間で爆発的に皌ぐ」こずを 経隓しなければならないずわかるはずです。 でも無理だず思いたすよね? わかりたす。 でも実際にそんなふうに 「短い時間で爆発的に皌ぐ」こずをやっおる人は 存圚しおいたすよね。 初心者は、 「短い時間で爆発的に皌ぐ」をしおいる人を パクるしかありたせん。 そういった人を芋぀けお、 分析をしお、 同様の動きをしおください。 私もこのアカりントを 動かしおから2週間で 50䞇収益をあげたした。 別に他の人でも良いです。 そういう人を分析したしょう。 そしお、短い期間で実行しおください。 それで䞀床やっお、ダメであれば、 もう䞀床分析から繰り返しおください。 䞀぀のこずをコツコツやるより、 短い期間の挑戊を耇数やる方が、 粟神的に楜です。 なにより、 単玔に実行回数が増えるので 成功確率も䞊がりたす。 2週間であれば、1幎に24回も挑戊できたす。 コツコツには真䌌できない芞圓です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなアカりントをパクればよいか、 どうやっおパクればよいか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ずは蚀っおも、 パクる察象の探し方がわからないですよね。 パクリ方もわからないですよね。 成功者の䞭でも、 間違ったアカりントをパクるず 地獄を芋たす。 党く成果に出ないです。 パクリ方を間違っおも、 地獄を芋たす。 なので、 そのやり方を 公開したいなず思っおたす。 「爆発的に売る仕組みづくり」 をしおいるアカりントの リサヌチ方法ずその分析方法が 知りたい人はいいねずリプ「み」でOK で教えおください。 倚かったら、 䞊蚘に加えお、 私が䜿っおるツヌルずその䜿い方も 合わせお公開したす。

み぀い

21,444 görÃŒntÃŒleme • 3 yıl önce