【神トレ】これ20秒×3セット本気でやってみ。「ぽっこりお腹」と「たるんだお尻」にサヨナラできる上に、クッション挟んで内ももまで引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。

見た目以上のキツさでした！ 足に来たーー！✌️

そとさん、こんばんマッスル💪🔥 おお！！早速やっていただいたんですね🥹 嬉しいです💪🔥♡ 見た目以上に効きますよね👍 そう！！下半身が劇的に引き締まるんです💪🔥

いつも見やすい動画を沢山ありがとうございます。 あの、たくマッスルさんのご意見を頂戴したいのですが。 筋トレをするうえで、一番トレーニングに効果的な時間帯などはありますか？ 当方は子どもたちが居て、好きな時間に出来ず、夜(お風呂上りor就寝前)に軽いのをパパッとやりがちです…

せりってぃさん、おはようございマッスル💪🐻 こちらこそご覧いただき、ありがとうございます💪🔥☺️ どの時間帯でも効果は変わりません！！ お子さんいると忙しいですよね💦 ボクも小さい子どもがいるのでお気持ちわかります👍 寝る前に軽くはとてもいいと思います！ なぜなら寝る前にガッツリ筋トレすると興奮してしまい、寝つきが悪くなるからです！ 寝る前はストレッチも兼ねた「筋トレッチ」がおすすめです！ こんな感じです↓

やるかな。

いや、何回目ですかwww

やる👊でも、何日やればさよなら👋できるかを、教えてください🙇

みみぃさん、おはようございマッスル💪🐻 よっしゃ！！やったりましょう💪🔥 これは人にもよるのですが、早い人で1週間で引き締まりを実感される方もいます！1ヶ月続ければ目に見えて変わってくる人が多く、3ヶ月も続ければ誰が見ても変わったとわかる！という感じですかね！あくまで目安です👍 とにかく継続です！ そのために笑顔で筋トレ楽しむことが一番なんです💪🔥☺️

たくさん 私も試してみたいです！このトレーニング方法、素晴らしいですね💪✨

のぶさん、おはようございマッスル💪🐻 ありがとうございます💪🔥 そう言われると嬉しいです🥹 ぜひぜひ笑顔笑顔で楽しんでいきましょう💪🔥♡