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【神トレ】これからの季節、冷え性つらいでしょ。これ朝晩2セットずつやってみ。骨盤底筋がほぐれて全身の血流がよくなるから、一日中ポカポカだよ。

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たくマッスル

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Комментарии: 10

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はじめ@日本一ぶっちゃける教師1 год назад

たくマッスルさん おはようございます☀️ 股関節歩き！ しっかり動かして ポカポカで出勤します❤️‍🔥☺️

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たくマッスル@TKサロン1 год назад

はじめさん、おはようございマッスル💪🐻 股関節歩きはけっこう効くのでおすすめです💪🔥♡ 心も体もポカポカで💪🔥❤️‍🔥

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まっち｜スーパーカーサラリーマン1 год назад

あ、これくらいなら、朝からやれる難易度で、イイですね！ 最後（左下）は、足を左右入れ替えた、左右両方やっていいですよね？

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たくマッスル@TKサロン1 год назад

まっちさん、おはようございマッスル💪🐻 まさにおっしゃるとおりです！！ 2セット目は逆でやる感じです👍

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リコ🍚食べながら痩せる体質改善ダイエット1 год назад

たくマッスルさん！！ 冷えてくる時期に燃やしたいです🔥

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たくマッスル@TKサロン1 год назад

リコさん、おはようございマッスル💪🐻 これからの時期大切ですよね💪🔥 心も体も燃やしていきましょう💪

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がしょう@5分のやせ習慣 の先生1 год назад

たくマッスルさん✨ おはようございマッスル💪💪 長座で足持ち上げる動作って結構ききますよね🤣 昼トレでトライします🔥

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たくマッスル@TKサロン1 год назад

がしょうさん、おはようございマッスル💪🐻 けっこう効きますw わき腹にも効くので一石二鳥です💪🔥 今日もナイストライです！！ 最高の一日にしましょ💪🔥❤️‍🔥

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わじゅん | 身と心のアンチエイジングで４０代を元気に楽しく生きる1 год назад

たくマッスルさん、おはマッスル🔥 骨盤底筋はおろそかにしていました。。。 しっかり筋トレします！

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たくマッスル@TKサロン1 год назад

わじゅんさん、おはようございマッスル💪🐻 けっこう盲点なんですよ💦 心も体もポカポカで最高の一日にしやしょ💪🔥❤️‍🔥

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