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【神トレ】今週は「わき腹のぜい肉撲滅週間」だから本気で参加してみ。無駄な脂肪をギュギュッと絞り出して、『美しいくびれ』の新しい自分に会いにいこう。

たくマッスル

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486,442 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik Eğitim

Anya Rossi• Live Now

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11 Yorum

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たくマッスル1 yıl önce

たったの980円！！！！宅トレで新しい自分になれる！たくマッスルの魂が込められたnoteはこちら↓

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たくマッスル1 yıl önce

腹筋が仮面ライダーになる神トレはこちら↓

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たくマッスル1 yıl önce

二の腕が引き締まり、腹筋は板チョコになる神トレはこちら↓

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ケンゴリ🍌1 yıl önce

たくマッスルさん、おはようございマッスル✨ メトロノーム…じゃなくてふとももすりすり。地味だけど効きそうですね。しっかり腹斜筋鍛えていきます！！

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たくマッスル1 yıl önce

@kengo_a77_rfs けんごさん、おはようございマッスル💪🐻 あー、メトロノームでもよかったかw 今週も楽しんでいきましょう💪🔥♡

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ごぼう1 yıl önce

@u_newmom_u8 今日はやるぞー🏃‍♂️✨

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たくマッスル1 yıl önce

ごぼうさん、おはようございマッスル💪🐻 お！！いいですねぇ💪🔥 あ、ランですね？

わじゅん | 何も積み上げてこなかった４２歳おじさんの下剋上 profil fotoğrafı

わじゅん | 何も積み上げてこなかった４２歳おじさんの下剋上1 yıl önce

わき腹のぜい肉撲滅週間しっかりやり通します🔥

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たくマッスル1 yıl önce

わじゅんさん、おはようございマッスル💪🐻 よっしゃ！！今週もぶちかましたりましょう💪🔥

リコ🍚食べながら痩せる体質改善ダイエット profil fotoğrafı

リコ🍚食べながら痩せる体質改善ダイエット1 yıl önce

たくマッスルさん！！美しいくびれ手に入れたいです☺️

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たくマッスル1 yıl önce

リコさん、おはようございマッスル💪🐻 少しずつ楽しんでいきましょうか💪🔥♡

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【神トレ】とにかく「わき腹のぜい肉」とサヨナラしたいなら肘とクッション本気でくっつけてみ。ギューッと脂肪が絞られて、『美しいくびれ』に出会えるよ。

【神トレ】とにかく「わき腹のぜい肉」とサヨナラしたいなら肘とクッション本気でくっつけてみ。ギューッと脂肪が絞られて、『美しいくびれ』に出会えるよ。

たくマッスル

212,022 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。たるんだ「お尻」と「お腹まわり」にサヨナラできるから、美しいボディラインの新しい自分に出会えるよ。

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。たるんだ「お尻」と「お腹まわり」にサヨナラできるから、美しいボディラインの新しい自分に出会えるよ。

たくマッスル

135,651 görüntüleme • 1 yıl önce

【連立合意後、初めての幹部会合を終えて】日本維新の会幹事長 #中司宏自民党との間で「二幹二国二政」という形で協議をさせていただきました。実際私たちは連立政権の中で政策合意をしてきておりますので、特にこれからしっかりと私たちの申し上げてきた12本の矢を中心として進めていかなければなりませんのでそういう思いを込めて今日は会議に臨ませていただきました。今日から実質的な出だしでありまして週に1回こうした会議をこれから持っていこうと。そして与党政策責任者会議というものを設置し週内でまず立ち上げをしていこうということになりました。私どもの方からはこれからの政策についての進行管理をしていくために実務者協議体を設置したいということを提案させていただきまして了承されました。政策の実現に向けて私たちはしっかりとダッシュしていくということで話をさせていただきました。 #日本維新の会 #日本再起 #12本の矢

【連立合意後、初めての幹部会合を終えて】日本維新の会幹事長 #中司宏自民党との間で「二幹二国二政」という形で協議をさせていただきました。実際私たちは連立政権の中で政策合意をしてきておりますので、特にこれからしっかりと私たちの申し上げてきた12本の矢を中心として進めていかなければなりませんのでそういう思いを込めて今日は会議に臨ませていただきました。今日から実質的な出だしでありまして週に1回こうした会議をこれから持っていこうと。そして与党政策責任者会議というものを設置し週内でまず立ち上げをしていこうということになりました。私どもの方からはこれからの政策についての進行管理をしていくために実務者協議体を設置したいということを提案させていただきまして了承されました。政策の実現に向けて私たちはしっかりとダッシュしていくということで話をさせていただきました。 #日本維新の会 #日本再起 #12本の矢

日本維新の会

32,390 görüntüleme • 10 ay önce

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。

たくマッスル

236,559 görüntüleme • 1 yıl önce

悔しい。悔しくてたまらない。「わたなべりお」という素晴らしい候補者を、国会に送り出せなかったこと。「もっと魅力を引き出せたんじゃないか」「あのとき、こうしていれば…」選挙戦が終わった今でも、毎日自問自答し、今となっては、悔やんでも悔やみきれないことが、たくさん頭によぎります。それでも、もしもう一度チャンスがあるのであれば、「わたなべりお」を必ず国会に送り出したい。今でもその思いに変わりありません。そして、30歳の1人の女性が、どんなに怖くても勇気を振り絞って、国民民主党の旗を立てて挑んでくれたことを、絶対に無駄にしないためにも、私たちは、もう一度、また一から。仲間と一緒に、頑張ります。最後に、改めて。わたなべりおに、大切な一票を託していただいた33万8129人のみなさま、そして、ご支援いただいたすべてのみなさまに、心から感謝を申し上げます。本当にありがとうございました。

悔しい。悔しくてたまらない。「わたなべりお」という素晴らしい候補者を、国会に送り出せなかったこと。「もっと魅力を引き出せたんじゃないか」「あのとき、こうしていれば…」選挙戦が終わった今でも、毎日自問自答し、今となっては、悔やんでも悔やみきれないことが、たくさん頭によぎります。それでも、もしもう一度チャンスがあるのであれば、「わたなべりお」を必ず国会に送り出したい。今でもその思いに変わりありません。そして、30歳の1人の女性が、どんなに怖くても勇気を振り絞って、国民民主党の旗を立てて挑んでくれたことを、絶対に無駄にしないためにも、私たちは、もう一度、また一から。仲間と一緒に、頑張ります。最後に、改めて。わたなべりおに、大切な一票を託していただいた33万8129人のみなさま、そして、ご支援いただいたすべてのみなさまに、心から感謝を申し上げます。本当にありがとうございました。

鈴木拓理（国民民主党大阪府連学生委員長）

122,887 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。“体をひねりながらお尻を上げる”ことで「わき腹」と「お尻」が超絶引き締まるから、美しい『くびれ』と『桃尻』の新しい自分に、笑顔が止まらなくなるよ。

【神トレ】この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。“体をひねりながらお尻を上げる”ことで「わき腹」と「お尻」が超絶引き締まるから、美しい『くびれ』と『桃尻』の新しい自分に、笑顔が止まらなくなるよ。

たくマッスル

59,526 görüntüleme • 3 ay önce

うおおおおおお今シーズンもチャレンジャー行けましたー‼️ 今の日本サーバーチャレは本当に強い人しかいない+日本人10人程しかいないので本当に嬉しい！！今まで自分はグラマス適正ってずっと感じていて、このまま味方運ゲーしててもダメだと気づいて2週間前から本気で座学→自分の反省点を探しまくる、を繰り返した結果チャレ行けるという自信もついてきて、ここまで来れた。本当に自分の事を見直すのは大事だなって思ったし、味方のせいにばかりしてる人に言いたいのは、「味方のせいで勝てない試合はあってもランクが上がらない理由にはならない」です。この辺りのランクの上げ方については追々Youtubeの方で話したいと思ってます！元日本1位KRチャレのヴェックスを倒してペンタキルも取れた！本当に嬉しい

うおおおおおお今シーズンもチャレンジャー行けましたー‼️ 今の日本サーバーチャレは本当に強い人しかいない+日本人10人程しかいないので本当に嬉しい！！今まで自分はグラマス適正ってずっと感じていて、このまま味方運ゲーしててもダメだと気づいて2週間前から本気で座学→自分の反省点を探しまくる、を繰り返した結果チャレ行けるという自信もついてきて、ここまで来れた。本当に自分の事を見直すのは大事だなって思ったし、味方のせいにばかりしてる人に言いたいのは、「味方のせいで勝てない試合はあってもランクが上がらない理由にはならない」です。この辺りのランクの上げ方については追々Youtubeの方で話したいと思ってます！元日本1位KRチャレのヴェックスを倒してペンタキルも取れた！本当に嬉しい

夏菜やまと🪭🎆@LoLVtuber

219,770 görüntüleme • 2 ay önce

とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩

とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩

肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

102,174 görüntüleme • 9 ay önce

今まで応援してくださったみなさまへ💌 この5年間で出会ってくれた太田みづきファンの皆さん、ばくもんファンの皆さん本当に本当にありがとうございました。役者からのアイドル活動は慣れないことやわからないことも多く、なにより役に入ってない素の状態の自分を好きになってもらえるのかすごく不安で、歌もずっと苦手でアイドル向いていないと自信の無かった私でしたが、活動を続けていくにつれてアイドルの太田みづきを好きと言ってくれるファンの方が増えていってみなさんからの暖かいお言葉のおかげで少しずつアイドルとしての自分を好きになっていくことができました。みづきを推しメンにしてくれてありがとう！いつも笑顔で会いに来てくれてありがとう！たくさんの思い出一緒につくってくれてありがとう！たくさんの愛をありがとう！こんなアイドルがいたなぁって少しでもいいからみんなの中に生き続けられたら嬉しいです！私もみんなのこと忘れないからね！今まで本当にありがとう！

今まで応援してくださったみなさまへ💌 この5年間で出会ってくれた太田みづきファンの皆さん、ばくもんファンの皆さん本当に本当にありがとうございました。役者からのアイドル活動は慣れないことやわからないことも多く、なにより役に入ってない素の状態の自分を好きになってもらえるのかすごく不安で、歌もずっと苦手でアイドル向いていないと自信の無かった私でしたが、活動を続けていくにつれてアイドルの太田みづきを好きと言ってくれるファンの方が増えていってみなさんからの暖かいお言葉のおかげで少しずつアイドルとしての自分を好きになっていくことができました。みづきを推しメンにしてくれてありがとう！いつも笑顔で会いに来てくれてありがとう！たくさんの思い出一緒につくってくれてありがとう！たくさんの愛をありがとう！こんなアイドルがいたなぁって少しでもいいからみんなの中に生き続けられたら嬉しいです！私もみんなのこと忘れないからね！今まで本当にありがとう！

太田みづき

40,139 görüntüleme • 1 yıl önce

これマジで全身痩せる…！！特に太ももから足の付け根に関しては脂肪取れにくいのに、むくみも消滅して正直いいことしかない😭

これマジで全身痩せる…！！特に太ももから足の付け根に関しては脂肪取れにくいのに、むくみも消滅して正直いいことしかない😭

柚子

905,181 görüntüleme • 1 ay önce

『鳴潮』プロジェクトチームメッセージ漂泊者のみなさん、こんばんは！本日のコンサートはこれにて終了ですが、ソラリスと現実が交差する今だからこそ、皆さんに伝えたいことがあります。ここに来てくれて、そして私たちと出会ってくれてありがとう！ここまで本当に長い道のりでした。瑝瓏、リナシータ、ラハイロイ…… 今州、ラグーナ、セブン・ヒルズ、ロイ氷原…… たくさんの寄り道をして、たくさんの挑戦をしてきましたーー「このタイミングで新マップの追加？」「ここでソアー機能を解放するのか？」「こんなストーリーにするのか？」「これはプレイヤーが見たい演出なのか？」「新しいオープンワールドコンテンツをまだ開発していくのか？」「こんな美術表現で大丈夫か？」「音楽はこれで十分なのか？」「このコンテンツは本当に面白いのか？」「マシンスペックが……パッケージ容量が……」「スケジュールがもうないよ……」「明日もうリリースだけど、バグの修復は間に合うか？」 …… 「このままリリースして、本当にいいのか？」 …… 「まだ何か足りないんじゃないか？」 …… 「やっぱり、もう少しブラッシュアップしよう」戸惑い、迷い、不安…… 疑いながら、手探りながら。一つひとつの問題を解決していき、やっとあなたのそばに辿り着きました。ですが、あなたがソラリスに足を踏み入れてくれた瞬間、私たちの努力は全て報われたのです。『鳴潮』がリリースしたあの時は、ここまで多くの漂泊者と出会えることも、『鳴潮』の声を世界中に響かせられることも想像していませんでした。あなたのおかげで、ここまで来れました。だから……ここに来てくれて、そして私たちと出会ってくれてありがとう！どうかこの瞬間の喜びを、一緒に味わってほしい。漂泊者、あなたはこれからたくさんの道を歩くのでしょう。そしてもっと遠くへ行き、もっと多くの人と出会うのでしょう。これからも…… 過去を乗り越えて、一緒に明日へ。『鳴潮』プロジェクトチームより

『鳴潮』プロジェクトチームメッセージ漂泊者のみなさん、こんばんは！本日のコンサートはこれにて終了ですが、ソラリスと現実が交差する今だからこそ、皆さんに伝えたいことがあります。ここに来てくれて、そして私たちと出会ってくれてありがとう！ここまで本当に長い道のりでした。瑝瓏、リナシータ、ラハイロイ…… 今州、ラグーナ、セブン・ヒルズ、ロイ氷原…… たくさんの寄り道をして、たくさんの挑戦をしてきましたーー「このタイミングで新マップの追加？」「ここでソアー機能を解放するのか？」「こんなストーリーにするのか？」「これはプレイヤーが見たい演出なのか？」「新しいオープンワールドコンテンツをまだ開発していくのか？」「こんな美術表現で大丈夫か？」「音楽はこれで十分なのか？」「このコンテンツは本当に面白いのか？」「マシンスペックが……パッケージ容量が……」「スケジュールがもうないよ……」「明日もうリリースだけど、バグの修復は間に合うか？」 …… 「このままリリースして、本当にいいのか？」 …… 「まだ何か足りないんじゃないか？」 …… 「やっぱり、もう少しブラッシュアップしよう」戸惑い、迷い、不安…… 疑いながら、手探りながら。一つひとつの問題を解決していき、やっとあなたのそばに辿り着きました。ですが、あなたがソラリスに足を踏み入れてくれた瞬間、私たちの努力は全て報われたのです。『鳴潮』がリリースしたあの時は、ここまで多くの漂泊者と出会えることも、『鳴潮』の声を世界中に響かせられることも想像していませんでした。あなたのおかげで、ここまで来れました。だから……ここに来てくれて、そして私たちと出会ってくれてありがとう！どうかこの瞬間の喜びを、一緒に味わってほしい。漂泊者、あなたはこれからたくさんの道を歩くのでしょう。そしてもっと遠くへ行き、もっと多くの人と出会うのでしょう。これからも…… 過去を乗り越えて、一緒に明日へ。『鳴潮』プロジェクトチームより

ルシュ

153,584 görüntüleme • 8 gün önce

れいわの構成員、そしてボランティアの皆様、本当におつかれさまです！！みなさん頑張りすぎてないですか？？誰かにイラッとしたときは、その人が悪いのではなく、自分が疲れているんだ、ということを私は育児を通じて学びました。心から、いつも、ありがとうございます。 #れいわ新選組 #西郷みなこ

れいわの構成員、そしてボランティアの皆様、本当におつかれさまです！！みなさん頑張りすぎてないですか？？誰かにイラッとしたときは、その人が悪いのではなく、自分が疲れているんだ、ということを私は育児を通じて学びました。心から、いつも、ありがとうございます。 #れいわ新選組 #西郷みなこ

西郷みなこ【左京区無所属】

34,089 görüntüleme • 11 ay önce

韓国のサイン会に行く前から、 COちゃんに自分の話を伝えたいと心に決めていました。私は思春期の頃、自分のジェンダーアイデンティティについて悩んでいたこと、そして伝統的なアジアの家庭に生まれたことで、本当にやりたいことを選べずにいたことを、彼に話しました🥲 今は年齢も40代に近づき、家族からの束縛はなくなったけれど、その分、恐れが増えてしまって、昔より勇気を出すことが難しくなった自分もいます。だからこそ、 COちゃんが今の年齢で「自分がやりたいこと」を選び、自分らしく生きている姿を見ることが、本当に嬉しくて、心から尊敬しています。彼は計り知れない勇気を持った、とても強い人です。私はずっと、COちゃんを誇りに思っています🫂💚 そして私は、彼にこう伝えました。「あなたがやりたいことを、幸せに、自由にやってほしい。私は“COCONAだから”あなたを愛しています。性別は関係ありません。これは私の本心で、あなたの気持ちが分かります。」その言葉を聞いたCOCONAは、感動した表情で、そっと私の手を握ってくれました。その瞬間、胸がいっぱいになって、涙がこぼれそうになりました😭💚 彼には、幸せでいてほしいこと、そして決して一人じゃないということを、心から知っていてほしいです🫂💕 #XG #COCONA

韓国のサイン会に行く前から、 COちゃんに自分の話を伝えたいと心に決めていました。私は思春期の頃、自分のジェンダーアイデンティティについて悩んでいたこと、そして伝統的なアジアの家庭に生まれたことで、本当にやりたいことを選べずにいたことを、彼に話しました🥲 今は年齢も40代に近づき、家族からの束縛はなくなったけれど、その分、恐れが増えてしまって、昔より勇気を出すことが難しくなった自分もいます。だからこそ、 COちゃんが今の年齢で「自分がやりたいこと」を選び、自分らしく生きている姿を見ることが、本当に嬉しくて、心から尊敬しています。彼は計り知れない勇気を持った、とても強い人です。私はずっと、COちゃんを誇りに思っています🫂💚 そして私は、彼にこう伝えました。「あなたがやりたいことを、幸せに、自由にやってほしい。私は“COCONAだから”あなたを愛しています。性別は関係ありません。これは私の本心で、あなたの気持ちが分かります。」その言葉を聞いたCOCONAは、感動した表情で、そっと私の手を握ってくれました。その瞬間、胸がいっぱいになって、涙がこぼれそうになりました😭💚 彼には、幸せでいてほしいこと、そして決して一人じゃないということを、心から知っていてほしいです🫂💕 #XG #COCONA

13 🧡🐿️ Risu Team🎀🪽👑

3,976,626 görüntüleme • 6 ay önce