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【神トレ】複数の筋肉を一気に鍛えられる筋トレ、本気でやってみ。自分史上最強になれるよ。

たくマッスル

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183,052 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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11 条评论

たくマッスル@TKサロン的头像

たくマッスル@TKサロン1 年前

やり方 ①やりたい筋トレを1つ選ぶ。 ②20秒→10秒休憩→20秒→10秒休憩→20秒合計3セットやってみる。たったの1分20秒！ ③週に3〜4日やってみる。1ヶ月後、新しい自分になってるよ。筋トレで人生は変わる！！今日も笑顔で筋トレ楽しんでこっ！

たくマッスル@TKサロン的头像

たくマッスル@TKサロン1 年前

「できなそう…」という人はこちらの初級〜上級までの神トレ↓

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たくマッスル@TKサロン1 年前

初心者向け一週間の神トレメニューはこちら↓

はじめ@日本一ぶっちゃける教師的头像

はじめ@日本一ぶっちゃける教師1 年前

たくマッスルさんおはようございます☀️ 今日もお尻と腹筋鍛えます👍 バービーに途中から参加する息子さんが最高に可愛い❤️‍🔥

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たくマッスル@TKサロン1 年前

はじめさん、おはようございマッスル💪🐻 いいですね！！！お尻トレハマってますね💪🔥 ありがとうございます☺️ 自慢の息子くんです💪🔥

海ちゃん｜人材育成コーチ・メイクでブランディング的头像

海ちゃん｜人材育成コーチ・メイクでブランディング1 年前

1日1個。。以上😉🩷

たくマッスル@TKサロン的头像

たくマッスル@TKサロン1 年前

いいですね！！自分のペースで筋トレ楽しむのが一番です💪🔥 少しずつやっていきましょう💪🔥

わに社長｜不動産の専門家的头像

わに社長｜不動産の専門家1 年前

おおお！こどもと一緒にできるのいいですね。うちの子はトレーニングしてると上に乗って負荷をかけてきます笑

たくマッスル@TKサロン的头像

たくマッスル@TKサロン1 年前

わに社長、おはようございマッスル💪🐻 子どもとの合トレは最高に楽しいです💪🔥 うちも乗っかってきますw

リコ🍚食べながら痩せる体質改善ダイエット的头像

リコ🍚食べながら痩せる体質改善ダイエット1 年前

たくマッスルさん！！うわぁぁ！！きつそう！！💪🏽🔥 最強になりたいのでやります！！

たくマッスル@TKサロン的头像

たくマッスル@TKサロン1 年前

リコさん、おはようございマッスル💪🐻 かなりきついですが、その分効きますし、成長できます💪🔥 1種目でいいのでやってみましょう💪🔥マッソー💪🔥

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