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Ana Sayfaya Dön

神经科学家 Andrew Huberman 表示，镁很快会像维生素D一样普及。他推荐甘氨酸镁和苏糖酸镁，这两种能更好穿过血脑屏障。睡前30-60分钟服用，有助于放松神经、提升睡眠质量。更重要的是，镁能保护听力。听力损失与痴呆密切相关：内耳毛细胞浸泡在富含镁的内淋巴液中，大噪音会快速消耗镁，导致毛细胞损伤。补充镁可增加保护，预防听力衰退。根本原因是现代农业让土壤严重缺镁，今天的蔬菜（如羽衣甘蓝）营养密度远不如过去。食物来源的镁越来越少，补充剂将成为主流趋势。镁参与300多种酶反应，对睡眠、大脑和整体健康至关重要。你在补充镁吗？用哪种形式？欢迎分享经验！～关注我，一起探索健康自由之路～

波波 Lucy

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Anya Rossi• Live Now

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我一直在强调维生素D的重要性，但是需要注意的是，即便你服用高剂VD3，体内仍然可能缺乏VD！因为体内激活VD 的酶100%依赖于镁！镁元素缺乏会导致VD 几乎无法发挥作用。然而有大约50%的人都缺乏镁。咖啡、酒精、糖、压力——它们每天都会让你流失镁。而高剂量VD3更需要消耗更多的镁来激活。这就是为什么，我们永远强调的是同时补充：维生素D3+K2+镁每5000IU的VD3配合100mcg的K2；补镁优先选择甘氨酸镁，更容易吸收。目前我自己服用的甘氨酸镁每粒200mg，仅供参考。

我一直在强调维生素D的重要性，但是需要注意的是，即便你服用高剂VD3，体内仍然可能缺乏VD！因为体内激活VD 的酶100%依赖于镁！镁元素缺乏会导致VD 几乎无法发挥作用。然而有大约50%的人都缺乏镁。咖啡、酒精、糖、压力——它们每天都会让你流失镁。而高剂量VD3更需要消耗更多的镁来激活。这就是为什么，我们永远强调的是同时补充：维生素D3+K2+镁每5000IU的VD3配合100mcg的K2；补镁优先选择甘氨酸镁，更容易吸收。目前我自己服用的甘氨酸镁每粒200mg，仅供参考。

波波 Lucy

88,653 görüntüleme • 3 ay önce

你知道吗？人体几乎每个细胞都需要镁，它就像我们身体里的“火花塞”！镁是一种微量金属元素，是三磷酸腺苷（ATP，人体能量货币）回收利用的关键。没有镁，能量就无法正常产生和循环。几乎每一种酶的活性都离不开它，它参与肌肉放松、神经传导、睡眠调节等数百种生理过程。问题来了：现代土壤严重缺镁，导致我们吃的蔬菜、谷物里的镁含量大幅下降。很多人即使饮食健康，也很容易处于亚临床镁缺乏状态。怎么办？我自己每天用镁补充剂（甘氨酸镁），同时也强烈推荐一种特别舒服的方式——镁漂浮。你一定知道死海，那时世界上著名的旅游目的地。那里盐度极高，人可以轻松漂浮在水面上，而死海的水里富含高浓度镁盐。很多人泡完后都惊叹：“天哪，我感觉全身都放松了，精神也好了很多！” 别觉得这是“垃圾科学”哦，经皮吸收镁（通过皮肤吸收）已经被证实是有效的方式，尤其适合肠道吸收不好的人。 90年代的时候，还有专门的镁漂浮舱可以租，就像租日光浴床一样。现在虽然不那么常见了，但在家用高浓度镁盐泡澡，也能达到类似效果。想改善睡眠、缓解焦虑、放松肌肉、提升精力？不妨试试补充镁吧，它可能是你忽略的最重要矿物质之一。你有在补充镁吗？用的是哪种形式？欢迎留言分享～引用的帖文中列出了最重要的补剂👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路

你知道吗？人体几乎每个细胞都需要镁，它就像我们身体里的“火花塞”！镁是一种微量金属元素，是三磷酸腺苷（ATP，人体能量货币）回收利用的关键。没有镁，能量就无法正常产生和循环。几乎每一种酶的活性都离不开它，它参与肌肉放松、神经传导、睡眠调节等数百种生理过程。问题来了：现代土壤严重缺镁，导致我们吃的蔬菜、谷物里的镁含量大幅下降。很多人即使饮食健康，也很容易处于亚临床镁缺乏状态。怎么办？我自己每天用镁补充剂（甘氨酸镁），同时也强烈推荐一种特别舒服的方式——镁漂浮。你一定知道死海，那时世界上著名的旅游目的地。那里盐度极高，人可以轻松漂浮在水面上，而死海的水里富含高浓度镁盐。很多人泡完后都惊叹：“天哪，我感觉全身都放松了，精神也好了很多！” 别觉得这是“垃圾科学”哦，经皮吸收镁（通过皮肤吸收）已经被证实是有效的方式，尤其适合肠道吸收不好的人。 90年代的时候，还有专门的镁漂浮舱可以租，就像租日光浴床一样。现在虽然不那么常见了，但在家用高浓度镁盐泡澡，也能达到类似效果。想改善睡眠、缓解焦虑、放松肌肉、提升精力？不妨试试补充镁吧，它可能是你忽略的最重要矿物质之一。你有在补充镁吗？用的是哪种形式？欢迎留言分享～引用的帖文中列出了最重要的补剂👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路

波波 Lucy

49,892 görüntüleme • 2 ay önce

失眠很痛苦，很难治愈，失眠的人每个夜晚都在攻击自我，焦虑症抑郁症的痛苦程度高于癌症得癌症的人还有着强烈的求生欲，而焦虑症抑郁症患者一心求死，他们的内心充满着绝望，以为这个病治不好，活着也是受罪但这两个“绝症”其实都有办法解决有个补剂可以轻松搞定——【镁】镁还可以解决便秘、高血压问题事实证明，我们很多人都可能在某种程度上缺镁。根据研究，大多数人都没有摄取足够的镁元素，来维持我们身体的需求。另据估计，在发达国家，10-30%的人口患有轻微的缺镁症。镁是保持身体健康所需的众多微量营养素之一。镁对于促进300多种酶在体内的化学反应是必不可少的，包括生产蛋白质、增强骨骼、控制血糖和血压以及维持肌肉和神经健康等。镁作为一种电导体，还能帮助心脏跳动和肌肉收缩。大多数缺镁的人都没有被诊断出来，因为血液中的镁元素含量无法准确反映细胞中实际储存的镁元素量。另外，镁偏低的迹象只有在出现缺镁症状时才会变得显著。缺镁的症状包括虚弱、食欲不振、疲劳、恶心和呕吐等。但具体症状及其严重程度取决于患者的镁水平到底有多低。如果不加以控制的话，缺镁还会增加某些慢性疾病的风险，包括心血管疾病、骨质疏松症、2型糖尿病、偏头痛和阿尔茨海默病等虽然人人都有可能缺镁，但某些群体比其他人的风险更大，如儿童和青少年、老年人和绝经后的妇女。即使你的饮食很健康，诸如麦胶性肠病（乳糜泻）和炎症性肠道综合征等会导致营养吸收不良的疾病也可能会让你更容易出现缺镁症。此外， 2型糖尿病患者和酗酒者也更有可能缺镁。市面上镁剂种类繁多，各种镁针对各种症状有不同的功效两年前，我开始补充柠檬酸镁，后来又换成甘氨酸镁，感觉甘氨酸镁对放松肩部紧张的肌肉比较有效，肌肉放松进而容易入睡，睡眠改善会影响情绪要避免氧化镁，无效🙅‍♀️ 不要吃多，一个人每天应摄取的镁元素量取决于其年龄和健康状况。但一般来说，19-51岁的男性每天应摄入400-420毫克镁，而女性则为310-320毫克。超过这个量会出现腹泻，呕吐等症状生酮饮食需要补镁，因为酮体消耗大量水分，带走矿物质喝咖啡和浓茶的人需要补充镁，咖啡和茶利尿利水，会带走体内矿物质，会缺镁

失眠很痛苦，很难治愈，失眠的人每个夜晚都在攻击自我，焦虑症抑郁症的痛苦程度高于癌症得癌症的人还有着强烈的求生欲，而焦虑症抑郁症患者一心求死，他们的内心充满着绝望，以为这个病治不好，活着也是受罪但这两个“绝症”其实都有办法解决有个补剂可以轻松搞定——【镁】镁还可以解决便秘、高血压问题事实证明，我们很多人都可能在某种程度上缺镁。根据研究，大多数人都没有摄取足够的镁元素，来维持我们身体的需求。另据估计，在发达国家，10-30%的人口患有轻微的缺镁症。镁是保持身体健康所需的众多微量营养素之一。镁对于促进300多种酶在体内的化学反应是必不可少的，包括生产蛋白质、增强骨骼、控制血糖和血压以及维持肌肉和神经健康等。镁作为一种电导体，还能帮助心脏跳动和肌肉收缩。大多数缺镁的人都没有被诊断出来，因为血液中的镁元素含量无法准确反映细胞中实际储存的镁元素量。另外，镁偏低的迹象只有在出现缺镁症状时才会变得显著。缺镁的症状包括虚弱、食欲不振、疲劳、恶心和呕吐等。但具体症状及其严重程度取决于患者的镁水平到底有多低。如果不加以控制的话，缺镁还会增加某些慢性疾病的风险，包括心血管疾病、骨质疏松症、2型糖尿病、偏头痛和阿尔茨海默病等虽然人人都有可能缺镁，但某些群体比其他人的风险更大，如儿童和青少年、老年人和绝经后的妇女。即使你的饮食很健康，诸如麦胶性肠病（乳糜泻）和炎症性肠道综合征等会导致营养吸收不良的疾病也可能会让你更容易出现缺镁症。此外， 2型糖尿病患者和酗酒者也更有可能缺镁。市面上镁剂种类繁多，各种镁针对各种症状有不同的功效两年前，我开始补充柠檬酸镁，后来又换成甘氨酸镁，感觉甘氨酸镁对放松肩部紧张的肌肉比较有效，肌肉放松进而容易入睡，睡眠改善会影响情绪要避免氧化镁，无效🙅‍♀️ 不要吃多，一个人每天应摄取的镁元素量取决于其年龄和健康状况。但一般来说，19-51岁的男性每天应摄入400-420毫克镁，而女性则为310-320毫克。超过这个量会出现腹泻，呕吐等症状生酮饮食需要补镁，因为酮体消耗大量水分，带走矿物质喝咖啡和浓茶的人需要补充镁，咖啡和茶利尿利水，会带走体内矿物质，会缺镁

宇宙智慧

33,977 görüntüleme • 2 yıl önce

为什么现代社会大多数成年人，甚至连孩子都普遍缺乏维生素D？这是因为我们建立了一个室内的、由糖喂养的炎症环境。同时还被错误的告知只需要补充600IU的维生素D就足以满足你。这个计算错误早被指出，却至今未被纠正。在我的频道里已经发过太多医学专业人士的建议：人体血液中的维生素D含量至少在50ng/ml以上才能确保你有足够免疫力。所以我们应该怎么做？ 1、从现在开始多晒太阳，晴朗天气下上午11点到下午3点之间，不涂防晒霜，有足够裸露肌肤的情况下晒15-30分钟即可； 2、在冬季或者阳光不足或者你没有去户外的日子里服用维生素D3，成人剂量在5000-10000IU； 3、每5000IU的维生素D3要配合50-100mg的维生素K2一起服用，以平衡骨钙和血钙含量； 4、每日补充300-600mg甘氨酸镁，镁缺乏很普遍，缺镁会让VD无法起作用。维生素D3+K2+镁是普通人提升免疫力最基础最有效的手段。～关注我，一起探索自愈之路～

为什么现代社会大多数成年人，甚至连孩子都普遍缺乏维生素D？这是因为我们建立了一个室内的、由糖喂养的炎症环境。同时还被错误的告知只需要补充600IU的维生素D就足以满足你。这个计算错误早被指出，却至今未被纠正。在我的频道里已经发过太多医学专业人士的建议：人体血液中的维生素D含量至少在50ng/ml以上才能确保你有足够免疫力。所以我们应该怎么做？ 1、从现在开始多晒太阳，晴朗天气下上午11点到下午3点之间，不涂防晒霜，有足够裸露肌肤的情况下晒15-30分钟即可； 2、在冬季或者阳光不足或者你没有去户外的日子里服用维生素D3，成人剂量在5000-10000IU； 3、每5000IU的维生素D3要配合50-100mg的维生素K2一起服用，以平衡骨钙和血钙含量； 4、每日补充300-600mg甘氨酸镁，镁缺乏很普遍，缺镁会让VD无法起作用。维生素D3+K2+镁是普通人提升免疫力最基础最有效的手段。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

50,547 görüntüleme • 2 ay önce

在我的账号里关于日常补充5000-10000IU的维生素D3来提高免疫力已经谈论了很多。这则视频是伯格医生谈如何用更大剂量维生素D治愈自己的健康问题：连续14天，每天服用2万-5万IU的高剂量的维生素D3会有更多治疗效果。不仅提高免疫力，降低炎症。还可以有效缓解抑郁症，高血压和其他自身免疫系统疾病。记得一定要和维生素K2、镁一起服用，还可以配合锌。关于大剂量维生素D3的更多内容参考我引用的文章。～关注我，一起探索之路～

在我的账号里关于日常补充5000-10000IU的维生素D3来提高免疫力已经谈论了很多。这则视频是伯格医生谈如何用更大剂量维生素D治愈自己的健康问题：连续14天，每天服用2万-5万IU的高剂量的维生素D3会有更多治疗效果。不仅提高免疫力，降低炎症。还可以有效缓解抑郁症，高血压和其他自身免疫系统疾病。记得一定要和维生素K2、镁一起服用，还可以配合锌。关于大剂量维生素D3的更多内容参考我引用的文章。～关注我，一起探索之路～

波波 Lucy

43,454 görüntüleme • 2 ay önce

你以为的“失眠症”或“慢性疲劳”，可能根本不是病。很有可能，只是缺一种矿物质：镁。为什么？ 75%的美国人，镁摄入量不足。这是一个惊人的数字。它揭示了现代食品工业和公共卫生体系可能存在的巨大盲点。当身体缺乏必要的元素时，会发生什么？有人说，腹部赘肉、双下巴、皮肤松弛、水肿，甚至紧张和头痛，都可能与不同形式的镁缺乏有关。但主流的解决方案是什么？通常是昂贵的补充剂、复杂的治疗方案，甚至处方药。然而，许多人花了无数钱，却忽略了最根本的问题。问题的本质，往往比我们想象的更简单。人们是否正在为一个简单的营养缺乏问题，支付过高的、不必要的代价？背后是否存在一个庞大的产业，依赖于将简单的营养问题“复杂化”和“药物化”？这是一个值得深思的问题。

你以为的“失眠症”或“慢性疲劳”，可能根本不是病。很有可能，只是缺一种矿物质：镁。为什么？ 75%的美国人，镁摄入量不足。这是一个惊人的数字。它揭示了现代食品工业和公共卫生体系可能存在的巨大盲点。当身体缺乏必要的元素时，会发生什么？有人说，腹部赘肉、双下巴、皮肤松弛、水肿，甚至紧张和头痛，都可能与不同形式的镁缺乏有关。但主流的解决方案是什么？通常是昂贵的补充剂、复杂的治疗方案，甚至处方药。然而，许多人花了无数钱，却忽略了最根本的问题。问题的本质，往往比我们想象的更简单。人们是否正在为一个简单的营养缺乏问题，支付过高的、不必要的代价？背后是否存在一个庞大的产业，依赖于将简单的营养问题“复杂化”和“药物化”？这是一个值得深思的问题。

墓碑科技

22,772 görüntüleme • 6 ay önce

美国心脏病专家Thomas Levy，写了一本书《隐形杀手-补钙剂》（Death By Calcium），他把补钙计称为隐形杀手，因为钙片可能导致心脏病和肾病，甚至让骨质疏松恶化。自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明星”了，这也离不开补剂厂家的宣传孩子想长高，吃钙片预防骨质疏松，吃钙片家家桌上都放着钙片，人们大把大把地吃着钙片 2006年，著名医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)上，刊登了这样一篇研究。受试者均为女性（36282名），年龄在50—79岁之间，试验中的7年里，她们被要求每天坚持补充1000 mg的钙补剂，还有400 IU维生素D3。结果发现：跟对照组相比，在健康的绝经后女性中，补充维生素D和钙，可使髋骨密度有明显微小改善，不过，这并未显着减少髋部骨折风险。 2007年，发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究荟萃发现：补钙并不能降低绝经后女性的骨折发生率，甚至可能增加髋部骨折的发生率。 2017年，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了一个相关的研究荟萃，涉及33项试验，共计51145名参与者。结果发现：使用含钙，维生素D或两者兼有的补品，与社区居民中老年人发生骨折的风险较低无关。大量研究发现，钙补充剂会使血清钙急剧增加，提高血液粘稠和钙沉积，导致动脉硬化。 2010年，一项涉及12,000多人，在《英国医学期刊》（BMJ）上发表的研究荟萃发现：摄入钙补充剂会将心脏病发作率增加31%、中风风险提高20%、全因死亡率提高9%。 2013年，《英国医学期刊》（JAMA）上发表了一项涉及12000名男性的研究发现：每天摄入1000mg钙（来自多种维生素或者针对性的补充剂），与心血管疾病致死风险增加20%有关吃钙补充剂的人，患肾结石的风险增加。高钙摄入可能与增加前列腺风险有关科学家分析，出现如上状况，是因为钙补充剂不能全部被人体吸收，过量的钙会在血液中循环，并可能附着在动脉壁，造成动脉钙化，有些钙也会跟从尿液排泄掉，这个过程可能给肾脏增添负担。血液中如果钙含量过多，也可能会患上一种被称为『高钙血症』的疾病，出现包括恶心、呕吐、意识模糊和其他神经系统症状。再者，大剂量的钙摄入，还可能干扰多种药物（比如四环素或喹诺酮类抗生素）的吸收在《隐形杀手-补钙剂》（DeathBy Calcium）一书中，Thomas Levy引用了高达766篇科学文献，对骨质疏松的治疗和相关问题逐一剖析，得出了这样一个颠覆性的结论：骨质疏松不是缺钙引起的，骨质缺钙只是表象，并不是病因。从某种意义上说，补镁比补钙更加重要，维生素K2也很重要。 →保持荷尔蒙的平衡，尤其是甲状腺激素、雌激素、睾酮等。钙的来源五要素： 1.吃发酵奶制品，奶酪， 2.吃维生素D或晒太阳，帮助钙的吸收 3.维生素K2可以引钙入骨 4.补充镁， 5.维生素C是骨密度骨量的基础要运动，补充欧米茄三，做到这些就可以远离骨质疏松

美国心脏病专家Thomas Levy，写了一本书《隐形杀手-补钙剂》（Death By Calcium），他把补钙计称为隐形杀手，因为钙片可能导致心脏病和肾病，甚至让骨质疏松恶化。自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明星”了，这也离不开补剂厂家的宣传孩子想长高，吃钙片预防骨质疏松，吃钙片家家桌上都放着钙片，人们大把大把地吃着钙片 2006年，著名医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)上，刊登了这样一篇研究。受试者均为女性（36282名），年龄在50—79岁之间，试验中的7年里，她们被要求每天坚持补充1000 mg的钙补剂，还有400 IU维生素D3。结果发现：跟对照组相比，在健康的绝经后女性中，补充维生素D和钙，可使髋骨密度有明显微小改善，不过，这并未显着减少髋部骨折风险。 2007年，发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究荟萃发现：补钙并不能降低绝经后女性的骨折发生率，甚至可能增加髋部骨折的发生率。 2017年，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了一个相关的研究荟萃，涉及33项试验，共计51145名参与者。结果发现：使用含钙，维生素D或两者兼有的补品，与社区居民中老年人发生骨折的风险较低无关。大量研究发现，钙补充剂会使血清钙急剧增加，提高血液粘稠和钙沉积，导致动脉硬化。 2010年，一项涉及12,000多人，在《英国医学期刊》（BMJ）上发表的研究荟萃发现：摄入钙补充剂会将心脏病发作率增加31%、中风风险提高20%、全因死亡率提高9%。 2013年，《英国医学期刊》（JAMA）上发表了一项涉及12000名男性的研究发现：每天摄入1000mg钙（来自多种维生素或者针对性的补充剂），与心血管疾病致死风险增加20%有关吃钙补充剂的人，患肾结石的风险增加。高钙摄入可能与增加前列腺风险有关科学家分析，出现如上状况，是因为钙补充剂不能全部被人体吸收，过量的钙会在血液中循环，并可能附着在动脉壁，造成动脉钙化，有些钙也会跟从尿液排泄掉，这个过程可能给肾脏增添负担。血液中如果钙含量过多，也可能会患上一种被称为『高钙血症』的疾病，出现包括恶心、呕吐、意识模糊和其他神经系统症状。再者，大剂量的钙摄入，还可能干扰多种药物（比如四环素或喹诺酮类抗生素）的吸收在《隐形杀手-补钙剂》（DeathBy Calcium）一书中，Thomas Levy引用了高达766篇科学文献，对骨质疏松的治疗和相关问题逐一剖析，得出了这样一个颠覆性的结论：骨质疏松不是缺钙引起的，骨质缺钙只是表象，并不是病因。从某种意义上说，补镁比补钙更加重要，维生素K2也很重要。 →保持荷尔蒙的平衡，尤其是甲状腺激素、雌激素、睾酮等。钙的来源五要素： 1.吃发酵奶制品，奶酪， 2.吃维生素D或晒太阳，帮助钙的吸收 3.维生素K2可以引钙入骨 4.补充镁， 5.维生素C是骨密度骨量的基础要运动，补充欧米茄三，做到这些就可以远离骨质疏松

宇宙智慧

220,955 görüntüleme • 2 yıl önce

🔥阿尔茨海默症防御方案来了🔥 著名神经科医生、神经退行性疾病专家 Dale Bredesen 博士揭开真相：解决阿兹海默症的关键，不是某种神奇药物，而是因人而异的综合性防御。 “补充剂不是阿尔茨海默症的治愈方法——当然不是。它们从定义上就是‘补充’。但当你理解了认知衰退的根源，你就能精准构建属于自己的防御体系。” 🔍 范式正在转变。重点不仅仅是淀粉样蛋白，而是——为什么它会出现在大脑里。如果你是“血管型”问题（vasculopath），方案就会与感染莱姆病或霉菌毒素暴露的人完全不同。 🔱 Bredesen 提出的核心补充剂武器库 Omega-3（鱼油）多项研究证明其支持抗炎、并促进“炎症消退”过程。银杏叶（Ginkgo Biloba）经典的增强脑部血流补充剂，搭配整体认知优化效果更强。姜黄素（Curcumin）强效抗炎剂，同时能与淀粉样蛋白和 Tau 蛋白结合并发生作用。蜂胶（Propolis）天然强力抗炎物质。炎症消退因子：Resolvents（如同 SPM Active）由哈佛教授 Charles Serhan 研发，能主动“关闭”慢性炎症。 L-苏糖酸镁（Magnesium L-Threonate）由 MIT 团队开发，被认为更有效支持大脑功能。褪黑素（Melatonin）不仅与睡眠相关，随年龄下降，高剂量也有抗癌作用。牛磺酸 & 肌酸（Taurine & Creatine）改善肌肉状态，并降低交感神经活性，提升迷走神经张力。维生素 D 关键基础营养素，与多种身体系统密切相关。 ⚠️ Bredesen 的重要警告 “阿尔茨海默症的问题在于，人们一直在‘盲目治疗’…… 现在我们可以更深入地查明原因，真正知道每个人为什么出现问题。” 未来的方向是： ✔ 精准 ✔ 个性化 ✔ 有针对性地使用补充剂（如 Bacopa、Ashwagandha、Shankhpushpi 等）被动接受的时代结束了。战略性、智慧化的防御时代开始了。

🔥阿尔茨海默症防御方案来了🔥 著名神经科医生、神经退行性疾病专家 Dale Bredesen 博士揭开真相：解决阿兹海默症的关键，不是某种神奇药物，而是因人而异的综合性防御。 “补充剂不是阿尔茨海默症的治愈方法——当然不是。它们从定义上就是‘补充’。但当你理解了认知衰退的根源，你就能精准构建属于自己的防御体系。” 🔍 范式正在转变。重点不仅仅是淀粉样蛋白，而是——为什么它会出现在大脑里。如果你是“血管型”问题（vasculopath），方案就会与感染莱姆病或霉菌毒素暴露的人完全不同。 🔱 Bredesen 提出的核心补充剂武器库 Omega-3（鱼油）多项研究证明其支持抗炎、并促进“炎症消退”过程。银杏叶（Ginkgo Biloba）经典的增强脑部血流补充剂，搭配整体认知优化效果更强。姜黄素（Curcumin）强效抗炎剂，同时能与淀粉样蛋白和 Tau 蛋白结合并发生作用。蜂胶（Propolis）天然强力抗炎物质。炎症消退因子：Resolvents（如同 SPM Active）由哈佛教授 Charles Serhan 研发，能主动“关闭”慢性炎症。 L-苏糖酸镁（Magnesium L-Threonate）由 MIT 团队开发，被认为更有效支持大脑功能。褪黑素（Melatonin）不仅与睡眠相关，随年龄下降，高剂量也有抗癌作用。牛磺酸 & 肌酸（Taurine & Creatine）改善肌肉状态，并降低交感神经活性，提升迷走神经张力。维生素 D 关键基础营养素，与多种身体系统密切相关。 ⚠️ Bredesen 的重要警告 “阿尔茨海默症的问题在于，人们一直在‘盲目治疗’…… 现在我们可以更深入地查明原因，真正知道每个人为什么出现问题。” 未来的方向是： ✔ 精准 ✔ 个性化 ✔ 有针对性地使用补充剂（如 Bacopa、Ashwagandha、Shankhpushpi 等）被动接受的时代结束了。战略性、智慧化的防御时代开始了。

AusMini

17,088 görüntüleme • 8 ay önce

Joe Rogan: “74%的美国人缺乏维生素 D。医生们发现，很多患者的维生素 D 水平低到几乎检测不到。他们情绪低落、身体虚弱、精神崩溃。他们吃着芝士汉堡，却从不见阳光。” 其实中国人也是同样的问题，户外时间越来越少，许多人难得户外还要涂上厚厚的防晒霜。几乎断绝了所有阳光滋养的机会。如果你平时服用维生素D补剂，那要去看看是多少剂量的，因为大多数地区的维生素D补剂都是低剂量的，600IU-1000IU的水平，这个剂量没有用。看一下我引用的这篇帖文，官方推荐剂量源于一个低级的错误，却因为各种原因至今未改。真正的剂量至少要达到8800IU以上。许多人在每日服用5000IU维生素D后去检测，数值依旧只有37，没有达到50。维生素D+K2+镁，几乎是你能轻易获得的，最快改善体质的方法。

Joe Rogan: “74%的美国人缺乏维生素 D。医生们发现，很多患者的维生素 D 水平低到几乎检测不到。他们情绪低落、身体虚弱、精神崩溃。他们吃着芝士汉堡，却从不见阳光。” 其实中国人也是同样的问题，户外时间越来越少，许多人难得户外还要涂上厚厚的防晒霜。几乎断绝了所有阳光滋养的机会。如果你平时服用维生素D补剂，那要去看看是多少剂量的，因为大多数地区的维生素D补剂都是低剂量的，600IU-1000IU的水平，这个剂量没有用。看一下我引用的这篇帖文，官方推荐剂量源于一个低级的错误，却因为各种原因至今未改。真正的剂量至少要达到8800IU以上。许多人在每日服用5000IU维生素D后去检测，数值依旧只有37，没有达到50。维生素D+K2+镁，几乎是你能轻易获得的，最快改善体质的方法。

波波 Lucy

90,335 görüntüleme • 3 ay önce

任何保护线粒体的事情都值得加倍努力，而任何破坏线粒体的事情都值得从你的日常生活中完全删除。 ⬆️您会记得在生物课上，线粒体是细胞的动力源。身体90%的能量是在线粒体中产生的。它们对于以下方面也至关重要 • 长寿 • 新陈代谢 • 减少氧化应激以下是如何保持他们的健康：以下是改善线粒体健康的 12 种方法： 1. 尽量减少人造蓝光照射人造蓝光（来自屏幕和灯泡）会损害您的线粒体。这是一种毒素。它会增加体内的氧化应激，从而损害线粒体。限制您接触所有人造光源。 2.消耗重要的营养素线粒体需要某些营养物质才能正常运作。通过以下方法优化您的线粒体健康： •乙酰左旋肉碱 . ︎ 谷胱甘肽 • 镁 • 脂酸 •欧米茄-3 •B族维生素 •尿素A • 维生素E • 硒 • CoQ10 3.增加红光照射人造光会伤害线粒体，而红光可以治愈线粒体。接触红光的最佳方法是在日出和日落时到户外，并尽可能多地将皮肤暴露在光线下。您还可以购买一个红灯装置在家中使用。 4. 最大限度地减少氧化应激氧化应激会损害线粒体的结构。这使得它们的工作效率降低，导致细胞内能量减少和其他问题。如何最小化它： • 避免使用种子油 • 最大限度减少蓝光 • 尽量减少接触毒素 5.消耗抗氧化剂抗氧化剂通过向不稳定分子（自由基）提供电子来中和和减少氧化应激，以防止细胞损伤。在你的饮食中包括这些食物： • 柑橘 •绿茶 • 蓝莓 • 黑巧克力 •五颜六色的蔬菜 6. 尽量减少氧化油我们在上面谈到了避免使用种子油的重要性。尽量减少（最好是消除）氧化油的接触至关重要。避免这些： • 油菜籽 • 植物油 • 向日葵选择这些： • 猪油 • 橄榄油 • 酥油 • 黄油 • 椰子油 7.增加深度睡眠深度睡眠对于线粒体健康至关重要。当我们睡觉时， • 细胞修复 • ATP 生产 • 激素调节一切都会发生，并保持我们的线粒体健康。 • 夜间避免明亮的灯光和屏幕 • 一致的时间表 • 凉爽的卧室 8.增加运动定期运动对于线粒体的健康至关重要。运动可以改善血液循环和向细胞输送氧气，帮助线粒体更有效地工作。运动还刺激新线粒体的生长，使细胞更强壮。 9.耐力运动随着最大摄氧量的增加，线粒体密度也会增加。 (I .即，随着您的有氧健身水平提高，您会获得更多线粒体。）这意味着您可以使用耐力式训练来增加线粒体。耐力训练意味着以稳定的速度移动。 10. 多晒太阳阳光对于线粒体的功能至关重要。我们已经讨论过太阳的红光如何治愈线粒体。但全天接触阳光也很关键。阳光促进 ATP 生成并触发维生素 D 生成。 11. 接地线粒体使用自由电子来正常运行。与地球的直接接触可以使带负电的电子从地球转移到我们的身体中，从而实现这一过程。每天努力用裸露的皮肤接触地球。 12.高强度间歇训练多年来，耐力运动被认为是增加线粒体密度的唯一基于运动的方法。但事实证明，通过不同的机制或“转换”，HIIT（高强度间歇训练）可能会做得更好。包括每周 2 次 HIIT。 ⬆️逆转90%的慢性疾病，关健就是粒线体。－－陈俊旭博士视频节录⤵️宋晏仁医师与陈俊旭医师谈粒线体

任何保护线粒体的事情都值得加倍努力，而任何破坏线粒体的事情都值得从你的日常生活中完全删除。 ⬆️您会记得在生物课上，线粒体是细胞的动力源。身体90%的能量是在线粒体中产生的。它们对于以下方面也至关重要 • 长寿 • 新陈代谢 • 减少氧化应激以下是如何保持他们的健康：以下是改善线粒体健康的 12 种方法： 1. 尽量减少人造蓝光照射人造蓝光（来自屏幕和灯泡）会损害您的线粒体。这是一种毒素。它会增加体内的氧化应激，从而损害线粒体。限制您接触所有人造光源。 2.消耗重要的营养素线粒体需要某些营养物质才能正常运作。通过以下方法优化您的线粒体健康： •乙酰左旋肉碱 . ︎ 谷胱甘肽 • 镁 • 脂酸 •欧米茄-3 •B族维生素 •尿素A • 维生素E • 硒 • CoQ10 3.增加红光照射人造光会伤害线粒体，而红光可以治愈线粒体。接触红光的最佳方法是在日出和日落时到户外，并尽可能多地将皮肤暴露在光线下。您还可以购买一个红灯装置在家中使用。 4. 最大限度地减少氧化应激氧化应激会损害线粒体的结构。这使得它们的工作效率降低，导致细胞内能量减少和其他问题。如何最小化它： • 避免使用种子油 • 最大限度减少蓝光 • 尽量减少接触毒素 5.消耗抗氧化剂抗氧化剂通过向不稳定分子（自由基）提供电子来中和和减少氧化应激，以防止细胞损伤。在你的饮食中包括这些食物： • 柑橘 •绿茶 • 蓝莓 • 黑巧克力 •五颜六色的蔬菜 6. 尽量减少氧化油我们在上面谈到了避免使用种子油的重要性。尽量减少（最好是消除）氧化油的接触至关重要。避免这些： • 油菜籽 • 植物油 • 向日葵选择这些： • 猪油 • 橄榄油 • 酥油 • 黄油 • 椰子油 7.增加深度睡眠深度睡眠对于线粒体健康至关重要。当我们睡觉时， • 细胞修复 • ATP 生产 • 激素调节一切都会发生，并保持我们的线粒体健康。 • 夜间避免明亮的灯光和屏幕 • 一致的时间表 • 凉爽的卧室 8.增加运动定期运动对于线粒体的健康至关重要。运动可以改善血液循环和向细胞输送氧气，帮助线粒体更有效地工作。运动还刺激新线粒体的生长，使细胞更强壮。 9.耐力运动随着最大摄氧量的增加，线粒体密度也会增加。 (I .即，随着您的有氧健身水平提高，您会获得更多线粒体。）这意味着您可以使用耐力式训练来增加线粒体。耐力训练意味着以稳定的速度移动。 10. 多晒太阳阳光对于线粒体的功能至关重要。我们已经讨论过太阳的红光如何治愈线粒体。但全天接触阳光也很关键。阳光促进 ATP 生成并触发维生素 D 生成。 11. 接地线粒体使用自由电子来正常运行。与地球的直接接触可以使带负电的电子从地球转移到我们的身体中，从而实现这一过程。每天努力用裸露的皮肤接触地球。 12.高强度间歇训练多年来，耐力运动被认为是增加线粒体密度的唯一基于运动的方法。但事实证明，通过不同的机制或“转换”，HIIT（高强度间歇训练）可能会做得更好。包括每周 2 次 HIIT。 ⬆️逆转90%的慢性疾病，关健就是粒线体。－－陈俊旭博士视频节录⤵️宋晏仁医师与陈俊旭医师谈粒线体

能量魔法师

78,901 görüntüleme • 2 yıl önce

「为什么说肠道是人体的“第二大脑”？」与身体其他器官不同，肠道可以独立运作。它不需要听从大脑指挥，可以自行发号施令。肠道神经系统是其独立的“大脑”，它是中枢神经系统的一个分支，专门负责肠胃活动。肠道神经系统通过交感神经和副交感神经系统与中枢神经系统进行交流。由于大部分免疫细胞生活在肠道中，因此肠道健康对提升人体免疫力，抵御疾病至关重要。另外，人的情绪与肠道健康也有关联。据估计，人体80-90%的血清素产生于消化道。血清素就像一个“化学信使”，它影响人体的各种功能，包括排便功能。同时，它也与精神疾病有关联。如果人感受精神压力过大就会使血清素水平减少，血清素水平低会影响人的情绪、焦虑程度以及幸福感。有些人的胃肠很敏感。一些专业研究显示，如果吃了自己不喜欢的某种食品，有可能会出现一些症状。譬如许多人相信麸质或乳糖对他们的健康没好处，即使实际上他们并不对麸质或乳糖过敏或不耐受，他们仍然会出现症状。人体中,肠道的神经元比脊髓上还要多，而且还可以不受中枢神经系统的控制而独立运作，肠道内这数百万神经元，堪称人体“第二大脑”！因此，提示推友们，要好好善待你的肠道... video credit by：SciePro

「为什么说肠道是人体的“第二大脑”？」与身体其他器官不同，肠道可以独立运作。它不需要听从大脑指挥，可以自行发号施令。肠道神经系统是其独立的“大脑”，它是中枢神经系统的一个分支，专门负责肠胃活动。肠道神经系统通过交感神经和副交感神经系统与中枢神经系统进行交流。由于大部分免疫细胞生活在肠道中，因此肠道健康对提升人体免疫力，抵御疾病至关重要。另外，人的情绪与肠道健康也有关联。据估计，人体80-90%的血清素产生于消化道。血清素就像一个“化学信使”，它影响人体的各种功能，包括排便功能。同时，它也与精神疾病有关联。如果人感受精神压力过大就会使血清素水平减少，血清素水平低会影响人的情绪、焦虑程度以及幸福感。有些人的胃肠很敏感。一些专业研究显示，如果吃了自己不喜欢的某种食品，有可能会出现一些症状。譬如许多人相信麸质或乳糖对他们的健康没好处，即使实际上他们并不对麸质或乳糖过敏或不耐受，他们仍然会出现症状。人体中,肠道的神经元比脊髓上还要多，而且还可以不受中枢神经系统的控制而独立运作，肠道内这数百万神经元，堪称人体“第二大脑”！因此，提示推友们，要好好善待你的肠道... video credit by：SciePro

Dr.Wang

80,472 görüntüleme • 1 yıl önce

Prof. Dr. med. Jörg Spitz是一位德国著名的预防医学先驱、核医学专家、营养医学和预防医学专科医生。他说，十年前已经有了第一项研究发现那些维生素D水平充足的人，转移肿瘤减少了70%，死亡人数减少了一半。就只是靠维生素D，没有别的措施。那如果有这样的研究存在，为什么不给每个癌症患者都开维生素D呢？原因就在于，你没办法靠维生素D赚钱，这会干扰到整个医疗体系运行。 Dr. med. Jörg Spitz说，我们有内在的医生，也就是我们人体自身的修复系统。这个修复系统有它需要的工具箱，维生素D就是其中最重要的工具。如果你缺乏VD，就好像把医生的工具箱拿走了，修复系统就无法运行。如果你把工具箱装满，它会立刻开始运作。注意⚠️维生素D3不能单独补充，必须配合K2和镁，可能还需要根据个人体质补充B2等其他补剂，具体方案看我引用的帖文。～关注我，一起探索自愈之路～

Prof. Dr. med. Jörg Spitz是一位德国著名的预防医学先驱、核医学专家、营养医学和预防医学专科医生。他说，十年前已经有了第一项研究发现那些维生素D水平充足的人，转移肿瘤减少了70%，死亡人数减少了一半。就只是靠维生素D，没有别的措施。那如果有这样的研究存在，为什么不给每个癌症患者都开维生素D呢？原因就在于，你没办法靠维生素D赚钱，这会干扰到整个医疗体系运行。 Dr. med. Jörg Spitz说，我们有内在的医生，也就是我们人体自身的修复系统。这个修复系统有它需要的工具箱，维生素D就是其中最重要的工具。如果你缺乏VD，就好像把医生的工具箱拿走了，修复系统就无法运行。如果你把工具箱装满，它会立刻开始运作。注意⚠️维生素D3不能单独补充，必须配合K2和镁，可能还需要根据个人体质补充B2等其他补剂，具体方案看我引用的帖文。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

52,018 görüntüleme • 3 ay önce

这个星球上最糟糕的交易就是放弃睡眠来完成一些额外的工作。必须记住，睡眠是身体的免费药物。确保您有固定的睡眠时间表并睡个好觉。我们的智能身体是为了自我修复和治愈而设计的。让我们投资它并帮助它做好它的工作！最佳睡眠时间是熟睡“7小时”。睡眠不足会使患癌症的风险增加 6 倍、中风的风险增加 4 倍、心脏病的风险增加 3 倍。睡眠不足的人更有可能死亡。睡眠实际上是一种免费的“药物”。，在身体的康复阶段，睡眠对于让细胞再生和愈合至关重要，8至9小时的睡眠是必不可少的。这是最好的治疗方法，价格便宜且无副作用。睡眠对大脑健康很重要！在深度睡眠期间，细胞会通过称为 G 淋巴管的特殊系统进行修复，大脑会减轻错误折叠和受损蛋白质的负担。因此，睡眠是大脑“排毒”的一种形式。 ⬆️需要注意的一点：只要一周睡眠不足（每晚睡眠 4 或 5 小时），我们身体的微妙平衡就被破坏。血糖水平急剧上升，医生可能会认为您处于糖尿病前期。睡眠不足是一场无声的灾难。据说睡眠是休息和修复白天活跃的器官和受损细胞的必要行为。睡眠的黄金时间是22:00到凌晨2:00。这段时间的睡眠非常重要，因为很容易进入非快速眼动睡眠状态，而且这段时间会分泌大量的生长激素。理想的睡眠时间是从晚上 10:00 到早上 5:00 或从晚上1 1:00 到早上 6:00，即七个小时。有一个显示生存曲线的倒梯形图，但如果短于或长于 7 小时，则生存期更短。这只是海量数据积累的结果，只是需要的睡眠量存在个体差异。据说60岁以上熟睡6小时也够了。血液循环顺应自然，人体血流量随日出日落而变化。太阳一落山，血就渐渐回肝脏＇在午夜 12:00 左右，只有总量的 30% 流通，这样人们就可以睡觉。当太阳升起时，储存血液的肝脏将血液泵送到心脏，心脏通过全身的血管输送作为燃料的血液，因此器官、细胞和肌肉开始运动。这样人们就可以起床工作。睡觉是终极的治愈方法。谁都是免费的，可以治愈一切不适。在摸索各种方法之前，不是有可以做到的事情嘛。正是“灯塔也黑暗”。不舒服的时候就睡觉。这个没错。 #brainhealth #health #hormone荷尔蒙 #metabolism新陈代谢

这个星球上最糟糕的交易就是放弃睡眠来完成一些额外的工作。必须记住，睡眠是身体的免费药物。确保您有固定的睡眠时间表并睡个好觉。我们的智能身体是为了自我修复和治愈而设计的。让我们投资它并帮助它做好它的工作！最佳睡眠时间是熟睡“7小时”。睡眠不足会使患癌症的风险增加 6 倍、中风的风险增加 4 倍、心脏病的风险增加 3 倍。睡眠不足的人更有可能死亡。睡眠实际上是一种免费的“药物”。，在身体的康复阶段，睡眠对于让细胞再生和愈合至关重要，8至9小时的睡眠是必不可少的。这是最好的治疗方法，价格便宜且无副作用。睡眠对大脑健康很重要！在深度睡眠期间，细胞会通过称为 G 淋巴管的特殊系统进行修复，大脑会减轻错误折叠和受损蛋白质的负担。因此，睡眠是大脑“排毒”的一种形式。 ⬆️需要注意的一点：只要一周睡眠不足（每晚睡眠 4 或 5 小时），我们身体的微妙平衡就被破坏。血糖水平急剧上升，医生可能会认为您处于糖尿病前期。睡眠不足是一场无声的灾难。据说睡眠是休息和修复白天活跃的器官和受损细胞的必要行为。睡眠的黄金时间是22:00到凌晨2:00。这段时间的睡眠非常重要，因为很容易进入非快速眼动睡眠状态，而且这段时间会分泌大量的生长激素。理想的睡眠时间是从晚上 10:00 到早上 5:00 或从晚上1 1:00 到早上 6:00，即七个小时。有一个显示生存曲线的倒梯形图，但如果短于或长于 7 小时，则生存期更短。这只是海量数据积累的结果，只是需要的睡眠量存在个体差异。据说60岁以上熟睡6小时也够了。血液循环顺应自然，人体血流量随日出日落而变化。太阳一落山，血就渐渐回肝脏＇在午夜 12:00 左右，只有总量的 30% 流通，这样人们就可以睡觉。当太阳升起时，储存血液的肝脏将血液泵送到心脏，心脏通过全身的血管输送作为燃料的血液，因此器官、细胞和肌肉开始运动。这样人们就可以起床工作。睡觉是终极的治愈方法。谁都是免费的，可以治愈一切不适。在摸索各种方法之前，不是有可以做到的事情嘛。正是“灯塔也黑暗”。不舒服的时候就睡觉。这个没错。 #brainhealth #health #hormone荷尔蒙 #metabolism新陈代谢

能量魔法师

40,298 görüntüleme • 2 yıl önce

老年护理中心每个老人都在补钙，但所有的老人都骨质疏松，家家的桌上都放着钙片，但并没达到改善骨质疏松增强骨骼的效果，原因是人们没有搞明白人体的骨骼是如何构成的骨骼是由13种矿物质和64种微量元素组成的，硼、钙、硌、铁、镁、锰、二氧化硅、硫、硒、钾、磷和锌，不只是由钙组成的，钙可以让水泥变硬，但不能硬化骨骼，反倒会使组织硬化，甚至导致动脉粥样硬化，所以不要吃钙片而是要补充矿物质和微量元素芭芭拉建议吃凯尔特盐，凯尔特盐富含60种天然矿物质，喜马拉雅粉盐含有84种微量元素，都可以碱化身体，平衡血糖，提供骨骼需要的营养元素不要吃维他命D，而是多晒太阳不要迷信喝牛奶补钙，吸收率是零她建议每天早上起床在嘴里放一点凯尔特盐，含化后喝水，这样矿物质的吸收最有效还有一点最重要的是每天做平板支撑，做俯卧撑，这些抗阻运动会提醒身体肌肉需要营养，骨骼需要营养，身体会调动所需营养去支持，否则用进废退骨质疏松是更年期女性常见疾病，我们看到老人走路都颤颤巍巍需要搀扶，这不是人生必然要经历的状态，只要坚持力量训练，补充足够的矿物质就可以保持力量和弹性晒太阳，吃对盐，做15分钟抗阻运动就这么简单，这么便宜肌肉、骨骼健康了，长寿也不会太难

老年护理中心每个老人都在补钙，但所有的老人都骨质疏松，家家的桌上都放着钙片，但并没达到改善骨质疏松增强骨骼的效果，原因是人们没有搞明白人体的骨骼是如何构成的骨骼是由13种矿物质和64种微量元素组成的，硼、钙、硌、铁、镁、锰、二氧化硅、硫、硒、钾、磷和锌，不只是由钙组成的，钙可以让水泥变硬，但不能硬化骨骼，反倒会使组织硬化，甚至导致动脉粥样硬化，所以不要吃钙片而是要补充矿物质和微量元素芭芭拉建议吃凯尔特盐，凯尔特盐富含60种天然矿物质，喜马拉雅粉盐含有84种微量元素，都可以碱化身体，平衡血糖，提供骨骼需要的营养元素不要吃维他命D，而是多晒太阳不要迷信喝牛奶补钙，吸收率是零她建议每天早上起床在嘴里放一点凯尔特盐，含化后喝水，这样矿物质的吸收最有效还有一点最重要的是每天做平板支撑，做俯卧撑，这些抗阻运动会提醒身体肌肉需要营养，骨骼需要营养，身体会调动所需营养去支持，否则用进废退骨质疏松是更年期女性常见疾病，我们看到老人走路都颤颤巍巍需要搀扶，这不是人生必然要经历的状态，只要坚持力量训练，补充足够的矿物质就可以保持力量和弹性晒太阳，吃对盐，做15分钟抗阻运动就这么简单，这么便宜肌肉、骨骼健康了，长寿也不会太难

宇宙智慧

434,634 görüntüleme • 2 yıl önce

诺如病毒肆虐中国，背后又是一场阴谋？文｜赵兰健最近，诺如病毒在中国大范围传播，感染人群迅速增加。作为一种超强传染性、剧烈症状、高环境存活力的病毒，它的爆发让人不禁想起过去三年的疫情：封控、健康码、大白、疫苗……这一切会不会再次上演？诺如病毒到底有多可怕？诺如病毒传播力极强，仅需 10-100个病毒颗粒就能引发感染，比新冠更容易传播。它通过食物、水源、人际接触、空气、污染物品传播，在环境中可存活数天至数周。感染后可能在 12-48小时内剧烈呕吐、腹泻，导致脱水，严重者甚至危及生命。而目前并无特效药，只能依赖自身免疫力恢复。病毒来源存疑，石正丽又卷入其中？诺如病毒的突然爆发让人怀疑是否存在人为因素。过去，武汉病毒研究所与多个病毒研究项目有联系，石正丽的名字始终绕不开。更有传闻称，美国福启基金（EcoHealth Alliance）仍在资助中国的病毒研究，这次的资金是否又流向了武汉病毒研究所？钟南山又出来喊话，疫苗骗局再现？钟南山再次现身，称“疫苗是预防诺如病毒的关键”，鼓励全民接种。这一幕，是否让人感到熟悉？新冠疫苗的惨痛教训仍历历在目，科兴又要趁机发财？但诺如病毒变异极快，疫苗能否真正起效？还是又是一场疫苗经济骗局？中国会不会再次封控？大白是否回归？如果诺如病毒继续扩散，政府会不会以“公共安全”为由，恢复健康码、行程追踪，甚至再次封控？过去三年的清零政策，给全国人民造成了巨大伤害，现在是否又要以防疫为名，强化社会控制？病毒经济链：谁在从中获利？全球正在研发诺如病毒疫苗、检测工具、抗病毒药物，其中涉及政府拨款、大型制药公司、资本集团。美国福启是否也在支持这些研究？资金是否再次流向了武汉？这些新产品会不会成为新的强制消费品，成为政府与资本的提款机？呼吁全国人民：保命才是关键！面对这场新的病毒危机，最重要的是增强自身免疫力，而不是相信任何疫苗和政府宣传！千万不要打任何疫苗，不要相信病毒恐吓！如何真正增强免疫力？提升细胞活力才是关键！面对诺如病毒的肆虐，我们要清楚一点：真正的免疫力来自于自身的细胞健康，而不是依赖疫苗！传统的维生素补充确实有帮助，但要真正增强免疫力、抵抗病毒侵袭，必须提升细胞和线粒体活力！这是全球最前沿的生物科技方向，哈佛大学大卫·辛克莱尔（David Sinclair）和 AKG研究先驱 Kennedy 都在倡导这一理念。他们的研究表明，细胞健康和线粒体功能直接决定了人体的免疫力。想要真正强化免疫系统，就不能只停留在补充维生素，而是要提高细胞层面的活力！最有效的抗病毒免疫增强补充剂： NMN（烟酰胺单核苷酸）促进 NAD+（细胞能量分子）水平，提高细胞修复能力。研究证明，NAD+ 水平越高，细胞对病毒、衰老和炎症的抵抗力越强。哈佛大学大卫·辛克莱尔研究证实 NMN 有助于提升免疫系统，增强体能，延缓衰老。 AKG（α-酮戊二酸）提供细胞能量，提高线粒体活性，减少炎症反应。 AKG 之父 Kennedy 研究发现，AKG 具有增强免疫细胞活力、改善全身代谢的作用。 AKG 可帮助受损的细胞更快修复，提高对抗病毒的能力。保持肠道健康：补充益生菌，增强抵抗力。充足睡眠：睡眠不足会降低免疫力。适量运动：提高体质，抵抗病毒侵袭。日本、美国的多项研究证明氢气能有效减少炎症，改善免疫系统功能。 PQQ（吡咯并喹啉醌）+ 氢气片 PQQ 可促进新线粒体生成，增强细胞抗氧化能力，提高大脑和神经系统功能。氢气片具有极强的抗氧化作用，帮助清除炎症和自由基，防止病毒对身体的损害为什么传统保健品远远不够？维生素 C、D、锌、鱼油等营养素虽然重要，但它们只是基础支持，无法从根本上提升细胞活力。真正决定免疫力的，是细胞的修复能力、线粒体功能、新陈代谢水平。别再相信疫苗骗局，真正的免疫力来自自己身体细胞健康！新冠疫苗的惨痛教训还历历在目，全国人民的健康已经遭受了巨大损害。现在，诺如病毒又来了，政府可能再次利用病毒推销疫苗、实施社会控制。我们不能再上当！最好的防御，不是打疫苗，而是增强自己的细胞活力，让身体具备天然抵抗力！只有让细胞恢复活力，免疫系统才能真正抵御病毒。别再把希望寄托在政府的疫苗宣传上，真正科学的抗病毒方法，是提升自身细胞健康！减少接触传播：勤洗手、注意卫生，但不过度，以防引发心理疾病和神经病。警惕病毒背后的控制与剥削！病毒可怕，但更可怕的是政府、资本和科学界如何利用病毒控制人民。三年疫情的惨痛教训不可重演，全民应保持清醒，不要被新一轮的恐慌、疫苗骗局、封控政策牵着鼻子走。真正的防护来自自身，而不是政府操控下的“防疫措施”！

诺如病毒肆虐中国，背后又是一场阴谋？文｜赵兰健最近，诺如病毒在中国大范围传播，感染人群迅速增加。作为一种超强传染性、剧烈症状、高环境存活力的病毒，它的爆发让人不禁想起过去三年的疫情：封控、健康码、大白、疫苗……这一切会不会再次上演？诺如病毒到底有多可怕？诺如病毒传播力极强，仅需 10-100个病毒颗粒就能引发感染，比新冠更容易传播。它通过食物、水源、人际接触、空气、污染物品传播，在环境中可存活数天至数周。感染后可能在 12-48小时内剧烈呕吐、腹泻，导致脱水，严重者甚至危及生命。而目前并无特效药，只能依赖自身免疫力恢复。病毒来源存疑，石正丽又卷入其中？诺如病毒的突然爆发让人怀疑是否存在人为因素。过去，武汉病毒研究所与多个病毒研究项目有联系，石正丽的名字始终绕不开。更有传闻称，美国福启基金（EcoHealth Alliance）仍在资助中国的病毒研究，这次的资金是否又流向了武汉病毒研究所？钟南山又出来喊话，疫苗骗局再现？钟南山再次现身，称“疫苗是预防诺如病毒的关键”，鼓励全民接种。这一幕，是否让人感到熟悉？新冠疫苗的惨痛教训仍历历在目，科兴又要趁机发财？但诺如病毒变异极快，疫苗能否真正起效？还是又是一场疫苗经济骗局？中国会不会再次封控？大白是否回归？如果诺如病毒继续扩散，政府会不会以“公共安全”为由，恢复健康码、行程追踪，甚至再次封控？过去三年的清零政策，给全国人民造成了巨大伤害，现在是否又要以防疫为名，强化社会控制？病毒经济链：谁在从中获利？全球正在研发诺如病毒疫苗、检测工具、抗病毒药物，其中涉及政府拨款、大型制药公司、资本集团。美国福启是否也在支持这些研究？资金是否再次流向了武汉？这些新产品会不会成为新的强制消费品，成为政府与资本的提款机？呼吁全国人民：保命才是关键！面对这场新的病毒危机，最重要的是增强自身免疫力，而不是相信任何疫苗和政府宣传！千万不要打任何疫苗，不要相信病毒恐吓！如何真正增强免疫力？提升细胞活力才是关键！面对诺如病毒的肆虐，我们要清楚一点：真正的免疫力来自于自身的细胞健康，而不是依赖疫苗！传统的维生素补充确实有帮助，但要真正增强免疫力、抵抗病毒侵袭，必须提升细胞和线粒体活力！这是全球最前沿的生物科技方向，哈佛大学大卫·辛克莱尔（David Sinclair）和 AKG研究先驱 Kennedy 都在倡导这一理念。他们的研究表明，细胞健康和线粒体功能直接决定了人体的免疫力。想要真正强化免疫系统，就不能只停留在补充维生素，而是要提高细胞层面的活力！最有效的抗病毒免疫增强补充剂： NMN（烟酰胺单核苷酸）促进 NAD+（细胞能量分子）水平，提高细胞修复能力。研究证明，NAD+ 水平越高，细胞对病毒、衰老和炎症的抵抗力越强。哈佛大学大卫·辛克莱尔研究证实 NMN 有助于提升免疫系统，增强体能，延缓衰老。 AKG（α-酮戊二酸）提供细胞能量，提高线粒体活性，减少炎症反应。 AKG 之父 Kennedy 研究发现，AKG 具有增强免疫细胞活力、改善全身代谢的作用。 AKG 可帮助受损的细胞更快修复，提高对抗病毒的能力。保持肠道健康：补充益生菌，增强抵抗力。充足睡眠：睡眠不足会降低免疫力。适量运动：提高体质，抵抗病毒侵袭。日本、美国的多项研究证明氢气能有效减少炎症，改善免疫系统功能。 PQQ（吡咯并喹啉醌）+ 氢气片 PQQ 可促进新线粒体生成，增强细胞抗氧化能力，提高大脑和神经系统功能。氢气片具有极强的抗氧化作用，帮助清除炎症和自由基，防止病毒对身体的损害为什么传统保健品远远不够？维生素 C、D、锌、鱼油等营养素虽然重要，但它们只是基础支持，无法从根本上提升细胞活力。真正决定免疫力的，是细胞的修复能力、线粒体功能、新陈代谢水平。别再相信疫苗骗局，真正的免疫力来自自己身体细胞健康！新冠疫苗的惨痛教训还历历在目，全国人民的健康已经遭受了巨大损害。现在，诺如病毒又来了，政府可能再次利用病毒推销疫苗、实施社会控制。我们不能再上当！最好的防御，不是打疫苗，而是增强自己的细胞活力，让身体具备天然抵抗力！只有让细胞恢复活力，免疫系统才能真正抵御病毒。别再把希望寄托在政府的疫苗宣传上，真正科学的抗病毒方法，是提升自身细胞健康！减少接触传播：勤洗手、注意卫生，但不过度，以防引发心理疾病和神经病。警惕病毒背后的控制与剥削！病毒可怕，但更可怕的是政府、资本和科学界如何利用病毒控制人民。三年疫情的惨痛教训不可重演，全民应保持清醒，不要被新一轮的恐慌、疫苗骗局、封控政策牵着鼻子走。真正的防护来自自身，而不是政府操控下的“防疫措施”！

赵兰健 Lanjian Zhao

41,648 görüntüleme • 1 yıl önce

大型制药公司害怕这个人：传奇发现者Jim Humble说“二氧化氯可以治愈98%的疾病——拥有超过10万项专利的支持！” 这种简单的、被压制的物质可以永远摧毁大型制药公司对你健康的控制。疟疾数小时内消失。癌症遭到攻击。自闭症症状逆转。据报道，艾滋病、关节炎、糖尿病、莱姆病，甚至“不治之症”——所有这些疾病都能被这种强效氧化剂治愈。二氧化氯和MMS是严格被禁止的，他们不想让你知道这件事。但全球已经有数百万人正在使用它来疗愈自己，我就是其中之一。每次出门旅行，MMS是必备之物，另一个就是维生素D3+K2+甘氨酸镁。～关注我，一起探索自愈之路～

大型制药公司害怕这个人：传奇发现者Jim Humble说“二氧化氯可以治愈98%的疾病——拥有超过10万项专利的支持！” 这种简单的、被压制的物质可以永远摧毁大型制药公司对你健康的控制。疟疾数小时内消失。癌症遭到攻击。自闭症症状逆转。据报道，艾滋病、关节炎、糖尿病、莱姆病，甚至“不治之症”——所有这些疾病都能被这种强效氧化剂治愈。二氧化氯和MMS是严格被禁止的，他们不想让你知道这件事。但全球已经有数百万人正在使用它来疗愈自己，我就是其中之一。每次出门旅行，MMS是必备之物，另一个就是维生素D3+K2+甘氨酸镁。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

34,258 görüntüleme • 1 ay önce

我谈了很多过于维生素D的重要性，但今天要谈的是维生素C。我非常尊敬的Dr. Pierre Kory医生，是疫情期间前线医生联盟的发起人，也是我第一次知道伊维菌素神奇功效的来源。 Dr. Pierre Kory医生说，维生素C如此重要的原因之一是因为人类是少数无法自行合成维生素C的哺乳动物。大部分哺乳动物在遭遇压力或者疾病时会把体内维生素C提高到一个很高的水平，而我们生病时却没有补充。所以，我们需要额外补充维生素C。我已经修改了下面引用的文章，增加了维生素C的推荐。详情请看文章内容。～关注我，一起探索自愈之路～

我谈了很多过于维生素D的重要性，但今天要谈的是维生素C。我非常尊敬的Dr. Pierre Kory医生，是疫情期间前线医生联盟的发起人，也是我第一次知道伊维菌素神奇功效的来源。 Dr. Pierre Kory医生说，维生素C如此重要的原因之一是因为人类是少数无法自行合成维生素C的哺乳动物。大部分哺乳动物在遭遇压力或者疾病时会把体内维生素C提高到一个很高的水平，而我们生病时却没有补充。所以，我们需要额外补充维生素C。我已经修改了下面引用的文章，增加了维生素C的推荐。详情请看文章内容。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

24,693 görüntüleme • 3 ay önce

中国目前约有超过1亿人正在服用他汀类药物，却没有意识到他们正在消耗“对心脏最重要的营养物质”。如果你或者你的父母正在服用他汀类药物，请仔细看这个视频的内容。他汀类药物被大力推广用于降低胆固醇，但它们也会严重消耗辅酶 Q10，而辅酶 Q10 是能量的重要化合物。当体内辅酶 Q10 不足时，细胞就开始难以产生能量。肌肉会变得虚弱，疲劳感会随之而来。心脏本身也会开始失去维持有效跳动所需的燃料。斯蒂芬·辛纳特拉博士曾是胆固醇的“拥护者”，直到 1993 年的一项研究揭露了他汀类药物令人不安的辅酶 Q10 消耗作用。 “这完全说不通，”他说。 “心脏最重要的营养素怎么会被排除在外呢？心脏的生存需要辅酶 Q10。” 在自己的行医过程中，辛纳特拉医生开始注意到他“没有发现心脏问题与高胆固醇之间存在关联”。他最终得出结论，他之前对胆固醇的认知都是“神话”。胆固醇并非心脏健康的罪魁祸首；他汀类药物有害。这一认知已经被越来越多医生接受。～关注我，一起探索自愈之路～内容援引 The Vigilant Fox 🦊

中国目前约有超过1亿人正在服用他汀类药物，却没有意识到他们正在消耗“对心脏最重要的营养物质”。如果你或者你的父母正在服用他汀类药物，请仔细看这个视频的内容。他汀类药物被大力推广用于降低胆固醇，但它们也会严重消耗辅酶 Q10，而辅酶 Q10 是能量的重要化合物。当体内辅酶 Q10 不足时，细胞就开始难以产生能量。肌肉会变得虚弱，疲劳感会随之而来。心脏本身也会开始失去维持有效跳动所需的燃料。斯蒂芬·辛纳特拉博士曾是胆固醇的“拥护者”，直到 1993 年的一项研究揭露了他汀类药物令人不安的辅酶 Q10 消耗作用。 “这完全说不通，”他说。 “心脏最重要的营养素怎么会被排除在外呢？心脏的生存需要辅酶 Q10。” 在自己的行医过程中，辛纳特拉医生开始注意到他“没有发现心脏问题与高胆固醇之间存在关联”。他最终得出结论，他之前对胆固醇的认知都是“神话”。胆固醇并非心脏健康的罪魁祸首；他汀类药物有害。这一认知已经被越来越多医生接受。～关注我，一起探索自愈之路～内容援引 The Vigilant Fox 🦊

波波 Lucy

51,588 görüntüleme • 2 ay önce

「体内“燃烧”的脂肪都去哪儿了？」来自澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在一系列计算后，得出结论：减重时，肺部是把这些重量去除的主要“排泄器官”，形成的水则可能通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出，这些水分很容易补充。在体重减轻的过程中，流失的84%的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体，而剩余的16%则变成了水。在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减重的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。当甘油三酯分子被氧化时，这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。

「体内“燃烧”的脂肪都去哪儿了？」来自澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在一系列计算后，得出结论：减重时，肺部是把这些重量去除的主要“排泄器官”，形成的水则可能通过尿液、粪便、汗液、眼泪或其他体液排出，这些水分很容易补充。在体重减轻的过程中，流失的84%的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体，而剩余的16%则变成了水。在现实中，我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。这种分子含有三种成分：碳、氢和氧。减重的过程，实际就是将体内的甘油三酯分子“分解氧化”。当甘油三酯分子被氧化时，这个过程会消耗许多氧气分子并产生二氧化碳和水以及产生其他一些废物。

Dr.Wang

252,476 görüntüleme • 1 yıl önce