正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

美国心脏病专家Thomas Levy，写了一本书《隐形杀手-补钙剂》（Death By Calcium），他把补钙计称为隐形杀手，因为钙片可能导致心脏病和肾病，甚至让骨质疏松恶化。自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明星”了，这也离不开补剂厂家的宣传孩子想长高，吃钙片预防骨质疏松，吃钙片家家桌上都放着钙片，人们大把大把地吃着钙片 2006年，著名医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)上，刊登了这样一篇研究。受试者均为女性（36282名），年龄在50—79岁之间，试验中的7年里，她们被要求每天坚持补充1000 mg的钙补剂，还有400 IU维生素D3。结果发现：跟对照组相比，在健康的绝经后女性中，补充维生素D和钙，可使髋骨密度有明显微小改善，不过，这并未显着减少髋部骨折风险。 2007年，发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究荟萃发现：补钙并不能降低绝经后女性的骨折发生率，甚至可能增加髋部骨折的发生率。 2017年，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了一个相关的研究荟萃，涉及33项试验，共计51145名参与者。结果发现：使用含钙，维生素D或两者兼有的补品，与社区居民中老年人发生骨折的风险较低无关。大量研究发现，钙补充剂会使血清钙急剧增加，提高血液粘稠和钙沉积，导致动脉硬化。 2010年，一项涉及12,000多人，在《英国医学期刊》（BMJ）上发表的研究荟萃发现：摄入钙补充剂会将心脏病发作率增加31%、中风风险提高20%、全因死亡率提高9%。 2013年，《英国医学期刊》（JAMA）上发表了一项涉及12000名男性的研究发现：每天摄入1000mg钙（来自多种维生素或者针对性的补充剂），与心血管疾病致死风险增加20%有关吃钙补充剂的人，患肾结石的风险增加。高钙摄入可能与增加前列腺风险有关科学家分析，出现如上状况，是因为钙补充剂不能全部被人体吸收，过量的钙会在血液中循环，并可能附着在动脉壁，造成动脉钙化，有些钙也会跟从尿液排泄掉，这个过程可能给肾脏增添负担。血液中如果钙含量过多，也可能会患上一种被称为『高钙血症』的疾病，出现包括恶心、呕吐、意识模糊和其他神经系统症状。再者，大剂量的钙摄入，还可能干扰多种药物（比如四环素或喹诺酮类抗生素）的吸收在《隐形杀手-补钙剂》（DeathBy Calcium）一书中，Thomas Levy引用了高达766篇科学文献，对骨质疏松的治疗和相关问题逐一剖析，得出了这样一个颠覆性的结论：骨质疏松不是缺钙引起的，骨质缺钙只是表象，并不是病因。从某种意义上说，补镁比补钙更加重要，维生素K2也很重要。 →保持荷尔蒙的平衡，尤其是甲状腺激素、雌激素、睾酮等。钙的来源五要素： 1.吃发酵奶制品，奶酪， 2.吃维生素D或晒太阳，帮助钙的吸收 3.维生素K2可以引钙入骨 4.补充镁， 5.维生素C是骨密度骨量的基础要运动，补充欧米茄三，做到这些就可以远离骨质疏松

宇宙智慧

40,282 subscribers

220,955 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

健康养生新闻政治教育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。

Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。

Ada YU

16,390 次观看 • 1 个月前

常年折磨人的过敏症能被彻底治愈。理查德·厄索医生只用了一招。他给所有患者开出同一种常规补充剂。复诊时病人一脸震惊，永远流不停的鼻涕彻底消失了。这套疗法的核心只有三个字：维生素D。厄索医生总结了一个明确的剂量标准。每 32 磅体重，每天补充 1000 国际单位。那些脖子上长满小皮赘、眼睛周围有病毒性皮损的人，体内全都有慢性炎症。验个血就会发现，严重过敏者的维生素D水平低得惊人。把这块短板补齐，过敏直接断根。医学界一次又一次无视了这个常识。维生素D的防线极度宽广。患癌风险能确切降低 30% 到 40%。预防淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的效果极为显著。骨折迟迟不愈合怎么治？厄索医生只会开出一种东西：维生素K2。病人总会追问要不要同时补钙。给骨折病人补钙，就像往沙滩上运沙子一样多此一举。身体从来不缺钙，缺的是把钙送进骨头的K2。补充K2带来的数据堪称奇迹。骨折风险暴降 83%。中风和心脏病的概率直接砍掉一半。 HUNT II 研究里还有一个掀翻传统认知的数据。大批 70 岁的女性还在长期服用他汀类降脂药。真实世界的数据与现代医学教条截然相反。胆固醇高的女性，寿命远超胆固醇低的女性。医疗系统里塞满为了卖药而制造的谎言。按体重吃点维生素D和K2，就能避开大半致命疾病。给身体补充基础原料，永远胜过吞下压制症状的化学药。

常年折磨人的过敏症能被彻底治愈。理查德·厄索医生只用了一招。他给所有患者开出同一种常规补充剂。复诊时病人一脸震惊，永远流不停的鼻涕彻底消失了。这套疗法的核心只有三个字：维生素D。厄索医生总结了一个明确的剂量标准。每 32 磅体重，每天补充 1000 国际单位。那些脖子上长满小皮赘、眼睛周围有病毒性皮损的人，体内全都有慢性炎症。验个血就会发现，严重过敏者的维生素D水平低得惊人。把这块短板补齐，过敏直接断根。医学界一次又一次无视了这个常识。维生素D的防线极度宽广。患癌风险能确切降低 30% 到 40%。预防淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的效果极为显著。骨折迟迟不愈合怎么治？厄索医生只会开出一种东西：维生素K2。病人总会追问要不要同时补钙。给骨折病人补钙，就像往沙滩上运沙子一样多此一举。身体从来不缺钙，缺的是把钙送进骨头的K2。补充K2带来的数据堪称奇迹。骨折风险暴降 83%。中风和心脏病的概率直接砍掉一半。 HUNT II 研究里还有一个掀翻传统认知的数据。大批 70 岁的女性还在长期服用他汀类降脂药。真实世界的数据与现代医学教条截然相反。胆固醇高的女性，寿命远超胆固醇低的女性。医疗系统里塞满为了卖药而制造的谎言。按体重吃点维生素D和K2，就能避开大半致命疾病。给身体补充基础原料，永远胜过吞下压制症状的化学药。

lina

24,422 次观看 • 2 个月前

老年护理中心每个老人都在补钙，但所有的老人都骨质疏松，家家的桌上都放着钙片，但并没达到改善骨质疏松增强骨骼的效果，原因是人们没有搞明白人体的骨骼是如何构成的骨骼是由13种矿物质和64种微量元素组成的，硼、钙、硌、铁、镁、锰、二氧化硅、硫、硒、钾、磷和锌，不只是由钙组成的，钙可以让水泥变硬，但不能硬化骨骼，反倒会使组织硬化，甚至导致动脉粥样硬化，所以不要吃钙片而是要补充矿物质和微量元素芭芭拉建议吃凯尔特盐，凯尔特盐富含60种天然矿物质，喜马拉雅粉盐含有84种微量元素，都可以碱化身体，平衡血糖，提供骨骼需要的营养元素不要吃维他命D，而是多晒太阳不要迷信喝牛奶补钙，吸收率是零她建议每天早上起床在嘴里放一点凯尔特盐，含化后喝水，这样矿物质的吸收最有效还有一点最重要的是每天做平板支撑，做俯卧撑，这些抗阻运动会提醒身体肌肉需要营养，骨骼需要营养，身体会调动所需营养去支持，否则用进废退骨质疏松是更年期女性常见疾病，我们看到老人走路都颤颤巍巍需要搀扶，这不是人生必然要经历的状态，只要坚持力量训练，补充足够的矿物质就可以保持力量和弹性晒太阳，吃对盐，做15分钟抗阻运动就这么简单，这么便宜肌肉、骨骼健康了，长寿也不会太难

老年护理中心每个老人都在补钙，但所有的老人都骨质疏松，家家的桌上都放着钙片，但并没达到改善骨质疏松增强骨骼的效果，原因是人们没有搞明白人体的骨骼是如何构成的骨骼是由13种矿物质和64种微量元素组成的，硼、钙、硌、铁、镁、锰、二氧化硅、硫、硒、钾、磷和锌，不只是由钙组成的，钙可以让水泥变硬，但不能硬化骨骼，反倒会使组织硬化，甚至导致动脉粥样硬化，所以不要吃钙片而是要补充矿物质和微量元素芭芭拉建议吃凯尔特盐，凯尔特盐富含60种天然矿物质，喜马拉雅粉盐含有84种微量元素，都可以碱化身体，平衡血糖，提供骨骼需要的营养元素不要吃维他命D，而是多晒太阳不要迷信喝牛奶补钙，吸收率是零她建议每天早上起床在嘴里放一点凯尔特盐，含化后喝水，这样矿物质的吸收最有效还有一点最重要的是每天做平板支撑，做俯卧撑，这些抗阻运动会提醒身体肌肉需要营养，骨骼需要营养，身体会调动所需营养去支持，否则用进废退骨质疏松是更年期女性常见疾病，我们看到老人走路都颤颤巍巍需要搀扶，这不是人生必然要经历的状态，只要坚持力量训练，补充足够的矿物质就可以保持力量和弹性晒太阳，吃对盐，做15分钟抗阻运动就这么简单，这么便宜肌肉、骨骼健康了，长寿也不会太难

宇宙智慧

434,634 次观看 • 2 年前

【每天增长一点保养知识】全球85%的人都缺乏这种人体唯一能自己合成的维生素——维生素D3 上帝造人时，只赋予了我们自行合成一种维生素的能力——维生素D3。血液中有数百种维生素，但人体只能自己制造这一种。它既是激素、又是维生素、还是钙转运分子，缺乏它会直接导致免疫系统崩溃，甚至与女性乳腺癌高发存在因果关系。然而，全球85%的人处于临床缺乏状态。 😷你以为冬天容易生病是因为"着凉"？错！真正的原因是：天冷→穿厚→晒太阳少→D3下降→免疫力下滑。连斯堪的纳维亚政府都免费给国民发放D3，因为他们知道：这比让人进医院便宜得多。 ✅ 每日补充5000单位D3 ✅ 选含K2复配配方（让钙进骨骼，不进动脉） ✅ 没有副作用，改变却是颠覆性的

【每天增长一点保养知识】全球85%的人都缺乏这种人体唯一能自己合成的维生素——维生素D3 上帝造人时，只赋予了我们自行合成一种维生素的能力——维生素D3。血液中有数百种维生素，但人体只能自己制造这一种。它既是激素、又是维生素、还是钙转运分子，缺乏它会直接导致免疫系统崩溃，甚至与女性乳腺癌高发存在因果关系。然而，全球85%的人处于临床缺乏状态。 😷你以为冬天容易生病是因为"着凉"？错！真正的原因是：天冷→穿厚→晒太阳少→D3下降→免疫力下滑。连斯堪的纳维亚政府都免费给国民发放D3，因为他们知道：这比让人进医院便宜得多。 ✅ 每日补充5000单位D3 ✅ 选含K2复配配方（让钙进骨骼，不进动脉） ✅ 没有副作用，改变却是颠覆性的

肌肉猫Elva🐱musclecat

15,409 次观看 • 2 个月前

为什么现代社会大多数成年人，甚至连孩子都普遍缺乏维生素D？这是因为我们建立了一个室内的、由糖喂养的炎症环境。同时还被错误的告知只需要补充600IU的维生素D就足以满足你。这个计算错误早被指出，却至今未被纠正。在我的频道里已经发过太多医学专业人士的建议：人体血液中的维生素D含量至少在50ng/ml以上才能确保你有足够免疫力。所以我们应该怎么做？ 1、从现在开始多晒太阳，晴朗天气下上午11点到下午3点之间，不涂防晒霜，有足够裸露肌肤的情况下晒15-30分钟即可； 2、在冬季或者阳光不足或者你没有去户外的日子里服用维生素D3，成人剂量在5000-10000IU； 3、每5000IU的维生素D3要配合50-100mg的维生素K2一起服用，以平衡骨钙和血钙含量； 4、每日补充300-600mg甘氨酸镁，镁缺乏很普遍，缺镁会让VD无法起作用。维生素D3+K2+镁是普通人提升免疫力最基础最有效的手段。～关注我，一起探索自愈之路～

为什么现代社会大多数成年人，甚至连孩子都普遍缺乏维生素D？这是因为我们建立了一个室内的、由糖喂养的炎症环境。同时还被错误的告知只需要补充600IU的维生素D就足以满足你。这个计算错误早被指出，却至今未被纠正。在我的频道里已经发过太多医学专业人士的建议：人体血液中的维生素D含量至少在50ng/ml以上才能确保你有足够免疫力。所以我们应该怎么做？ 1、从现在开始多晒太阳，晴朗天气下上午11点到下午3点之间，不涂防晒霜，有足够裸露肌肤的情况下晒15-30分钟即可； 2、在冬季或者阳光不足或者你没有去户外的日子里服用维生素D3，成人剂量在5000-10000IU； 3、每5000IU的维生素D3要配合50-100mg的维生素K2一起服用，以平衡骨钙和血钙含量； 4、每日补充300-600mg甘氨酸镁，镁缺乏很普遍，缺镁会让VD无法起作用。维生素D3+K2+镁是普通人提升免疫力最基础最有效的手段。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

50,547 次观看 • 2 个月前

重磅！最新研究表明：维生素 D3 可显著保持端粒长度（4 年内仅衰老 1 年）。一项由140名研究人员领导、历时4年、涉及全美25000名成年人的试验发现：补充维生素 D3 可显著保持端粒长度。与安慰剂组相比，每日服用 2000 IU 维生素 D3 可在 4 年内减少约 140 个碱基对的端粒损耗，从而保持端粒长度。这意味着维生素D3对长寿有重要影响。这项研究本应得到更多重视和进一步研究，但主流对此毫无反应。此外，2023年加拿大还有一项关于痴呆症的研究，有1.2 万名参与者。研究显示，维生素 D 可降低 40%的患病风险。

重磅！最新研究表明：维生素 D3 可显著保持端粒长度（4 年内仅衰老 1 年）。一项由140名研究人员领导、历时4年、涉及全美25000名成年人的试验发现：补充维生素 D3 可显著保持端粒长度。与安慰剂组相比，每日服用 2000 IU 维生素 D3 可在 4 年内减少约 140 个碱基对的端粒损耗，从而保持端粒长度。这意味着维生素D3对长寿有重要影响。这项研究本应得到更多重视和进一步研究，但主流对此毫无反应。此外，2023年加拿大还有一项关于痴呆症的研究，有1.2 万名参与者。研究显示，维生素 D 可降低 40%的患病风险。

波波 Lucy

293,160 次观看 • 3 个月前

Prof. Dr. med. Jörg Spitz是一位德国著名的预防医学先驱、核医学专家、营养医学和预防医学专科医生。他说，十年前已经有了第一项研究发现那些维生素D水平充足的人，转移肿瘤减少了70%，死亡人数减少了一半。就只是靠维生素D，没有别的措施。那如果有这样的研究存在，为什么不给每个癌症患者都开维生素D呢？原因就在于，你没办法靠维生素D赚钱，这会干扰到整个医疗体系运行。 Dr. med. Jörg Spitz说，我们有内在的医生，也就是我们人体自身的修复系统。这个修复系统有它需要的工具箱，维生素D就是其中最重要的工具。如果你缺乏VD，就好像把医生的工具箱拿走了，修复系统就无法运行。如果你把工具箱装满，它会立刻开始运作。注意⚠️维生素D3不能单独补充，必须配合K2和镁，可能还需要根据个人体质补充B2等其他补剂，具体方案看我引用的帖文。～关注我，一起探索自愈之路～

Prof. Dr. med. Jörg Spitz是一位德国著名的预防医学先驱、核医学专家、营养医学和预防医学专科医生。他说，十年前已经有了第一项研究发现那些维生素D水平充足的人，转移肿瘤减少了70%，死亡人数减少了一半。就只是靠维生素D，没有别的措施。那如果有这样的研究存在，为什么不给每个癌症患者都开维生素D呢？原因就在于，你没办法靠维生素D赚钱，这会干扰到整个医疗体系运行。 Dr. med. Jörg Spitz说，我们有内在的医生，也就是我们人体自身的修复系统。这个修复系统有它需要的工具箱，维生素D就是其中最重要的工具。如果你缺乏VD，就好像把医生的工具箱拿走了，修复系统就无法运行。如果你把工具箱装满，它会立刻开始运作。注意⚠️维生素D3不能单独补充，必须配合K2和镁，可能还需要根据个人体质补充B2等其他补剂，具体方案看我引用的帖文。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

52,018 次观看 • 3 个月前

FDA建议值四倍的盐摄入量，能带来最健康的心脏。吃盐越多，血压反而越低，心脏病发作和中风的风险也跟着降。这是2016年发表的一项医学研究结论。历时20年，跨越49个国家，追踪了45万人。这是人类有史以来规模最大的盐摄入与心脏病风险研究。 Dr. Bryan Ardis 戳破了主流医学界长期维持的假象。他指出镁能有效预防心脏病和中风，但心脏科医生对患者闭口不谈。他也强调盐是维持正常血压的绝对必需品。既然数据这么硬，为什么没能改写医疗常识？因为研究刚问世，美国心脏协会就找上门了。他们向《柳叶刀》杂志发出了赤裸裸的威胁。要么撤回研究，要么切断全部资金赞助。研究最终被撤下。但那封撤稿信，你现在依然能在网上查阅到。所谓的科学共识，有时只是经费施压的产物。

FDA建议值四倍的盐摄入量，能带来最健康的心脏。吃盐越多，血压反而越低，心脏病发作和中风的风险也跟着降。这是2016年发表的一项医学研究结论。历时20年，跨越49个国家，追踪了45万人。这是人类有史以来规模最大的盐摄入与心脏病风险研究。 Dr. Bryan Ardis 戳破了主流医学界长期维持的假象。他指出镁能有效预防心脏病和中风，但心脏科医生对患者闭口不谈。他也强调盐是维持正常血压的绝对必需品。既然数据这么硬，为什么没能改写医疗常识？因为研究刚问世，美国心脏协会就找上门了。他们向《柳叶刀》杂志发出了赤裸裸的威胁。要么撤回研究，要么切断全部资金赞助。研究最终被撤下。但那封撤稿信，你现在依然能在网上查阅到。所谓的科学共识，有时只是经费施压的产物。

墓碑科技

14,836 次观看 • 2 个月前

在我的账号里关于日常补充5000-10000IU的维生素D3来提高免疫力已经谈论了很多。这则视频是伯格医生谈如何用更大剂量维生素D治愈自己的健康问题：连续14天，每天服用2万-5万IU的高剂量的维生素D3会有更多治疗效果。不仅提高免疫力，降低炎症。还可以有效缓解抑郁症，高血压和其他自身免疫系统疾病。记得一定要和维生素K2、镁一起服用，还可以配合锌。关于大剂量维生素D3的更多内容参考我引用的文章。～关注我，一起探索之路～

在我的账号里关于日常补充5000-10000IU的维生素D3来提高免疫力已经谈论了很多。这则视频是伯格医生谈如何用更大剂量维生素D治愈自己的健康问题：连续14天，每天服用2万-5万IU的高剂量的维生素D3会有更多治疗效果。不仅提高免疫力，降低炎症。还可以有效缓解抑郁症，高血压和其他自身免疫系统疾病。记得一定要和维生素K2、镁一起服用，还可以配合锌。关于大剂量维生素D3的更多内容参考我引用的文章。～关注我，一起探索之路～

波波 Lucy

43,454 次观看 • 2 个月前

Joe Rogan: “74%的美国人缺乏维生素 D。医生们发现，很多患者的维生素 D 水平低到几乎检测不到。他们情绪低落、身体虚弱、精神崩溃。他们吃着芝士汉堡，却从不见阳光。” 其实中国人也是同样的问题，户外时间越来越少，许多人难得户外还要涂上厚厚的防晒霜。几乎断绝了所有阳光滋养的机会。如果你平时服用维生素D补剂，那要去看看是多少剂量的，因为大多数地区的维生素D补剂都是低剂量的，600IU-1000IU的水平，这个剂量没有用。看一下我引用的这篇帖文，官方推荐剂量源于一个低级的错误，却因为各种原因至今未改。真正的剂量至少要达到8800IU以上。许多人在每日服用5000IU维生素D后去检测，数值依旧只有37，没有达到50。维生素D+K2+镁，几乎是你能轻易获得的，最快改善体质的方法。

Joe Rogan: “74%的美国人缺乏维生素 D。医生们发现，很多患者的维生素 D 水平低到几乎检测不到。他们情绪低落、身体虚弱、精神崩溃。他们吃着芝士汉堡，却从不见阳光。” 其实中国人也是同样的问题，户外时间越来越少，许多人难得户外还要涂上厚厚的防晒霜。几乎断绝了所有阳光滋养的机会。如果你平时服用维生素D补剂，那要去看看是多少剂量的，因为大多数地区的维生素D补剂都是低剂量的，600IU-1000IU的水平，这个剂量没有用。看一下我引用的这篇帖文，官方推荐剂量源于一个低级的错误，却因为各种原因至今未改。真正的剂量至少要达到8800IU以上。许多人在每日服用5000IU维生素D后去检测，数值依旧只有37，没有达到50。维生素D+K2+镁，几乎是你能轻易获得的，最快改善体质的方法。

波波 Lucy

90,335 次观看 • 3 个月前

失眠很痛苦，很难治愈，失眠的人每个夜晚都在攻击自我，焦虑症抑郁症的痛苦程度高于癌症得癌症的人还有着强烈的求生欲，而焦虑症抑郁症患者一心求死，他们的内心充满着绝望，以为这个病治不好，活着也是受罪但这两个“绝症”其实都有办法解决有个补剂可以轻松搞定——【镁】镁还可以解决便秘、高血压问题事实证明，我们很多人都可能在某种程度上缺镁。根据研究，大多数人都没有摄取足够的镁元素，来维持我们身体的需求。另据估计，在发达国家，10-30%的人口患有轻微的缺镁症。镁是保持身体健康所需的众多微量营养素之一。镁对于促进300多种酶在体内的化学反应是必不可少的，包括生产蛋白质、增强骨骼、控制血糖和血压以及维持肌肉和神经健康等。镁作为一种电导体，还能帮助心脏跳动和肌肉收缩。大多数缺镁的人都没有被诊断出来，因为血液中的镁元素含量无法准确反映细胞中实际储存的镁元素量。另外，镁偏低的迹象只有在出现缺镁症状时才会变得显著。缺镁的症状包括虚弱、食欲不振、疲劳、恶心和呕吐等。但具体症状及其严重程度取决于患者的镁水平到底有多低。如果不加以控制的话，缺镁还会增加某些慢性疾病的风险，包括心血管疾病、骨质疏松症、2型糖尿病、偏头痛和阿尔茨海默病等虽然人人都有可能缺镁，但某些群体比其他人的风险更大，如儿童和青少年、老年人和绝经后的妇女。即使你的饮食很健康，诸如麦胶性肠病（乳糜泻）和炎症性肠道综合征等会导致营养吸收不良的疾病也可能会让你更容易出现缺镁症。此外， 2型糖尿病患者和酗酒者也更有可能缺镁。市面上镁剂种类繁多，各种镁针对各种症状有不同的功效两年前，我开始补充柠檬酸镁，后来又换成甘氨酸镁，感觉甘氨酸镁对放松肩部紧张的肌肉比较有效，肌肉放松进而容易入睡，睡眠改善会影响情绪要避免氧化镁，无效🙅‍♀️ 不要吃多，一个人每天应摄取的镁元素量取决于其年龄和健康状况。但一般来说，19-51岁的男性每天应摄入400-420毫克镁，而女性则为310-320毫克。超过这个量会出现腹泻，呕吐等症状生酮饮食需要补镁，因为酮体消耗大量水分，带走矿物质喝咖啡和浓茶的人需要补充镁，咖啡和茶利尿利水，会带走体内矿物质，会缺镁

失眠很痛苦，很难治愈，失眠的人每个夜晚都在攻击自我，焦虑症抑郁症的痛苦程度高于癌症得癌症的人还有着强烈的求生欲，而焦虑症抑郁症患者一心求死，他们的内心充满着绝望，以为这个病治不好，活着也是受罪但这两个“绝症”其实都有办法解决有个补剂可以轻松搞定——【镁】镁还可以解决便秘、高血压问题事实证明，我们很多人都可能在某种程度上缺镁。根据研究，大多数人都没有摄取足够的镁元素，来维持我们身体的需求。另据估计，在发达国家，10-30%的人口患有轻微的缺镁症。镁是保持身体健康所需的众多微量营养素之一。镁对于促进300多种酶在体内的化学反应是必不可少的，包括生产蛋白质、增强骨骼、控制血糖和血压以及维持肌肉和神经健康等。镁作为一种电导体，还能帮助心脏跳动和肌肉收缩。大多数缺镁的人都没有被诊断出来，因为血液中的镁元素含量无法准确反映细胞中实际储存的镁元素量。另外，镁偏低的迹象只有在出现缺镁症状时才会变得显著。缺镁的症状包括虚弱、食欲不振、疲劳、恶心和呕吐等。但具体症状及其严重程度取决于患者的镁水平到底有多低。如果不加以控制的话，缺镁还会增加某些慢性疾病的风险，包括心血管疾病、骨质疏松症、2型糖尿病、偏头痛和阿尔茨海默病等虽然人人都有可能缺镁，但某些群体比其他人的风险更大，如儿童和青少年、老年人和绝经后的妇女。即使你的饮食很健康，诸如麦胶性肠病（乳糜泻）和炎症性肠道综合征等会导致营养吸收不良的疾病也可能会让你更容易出现缺镁症。此外， 2型糖尿病患者和酗酒者也更有可能缺镁。市面上镁剂种类繁多，各种镁针对各种症状有不同的功效两年前，我开始补充柠檬酸镁，后来又换成甘氨酸镁，感觉甘氨酸镁对放松肩部紧张的肌肉比较有效，肌肉放松进而容易入睡，睡眠改善会影响情绪要避免氧化镁，无效🙅‍♀️ 不要吃多，一个人每天应摄取的镁元素量取决于其年龄和健康状况。但一般来说，19-51岁的男性每天应摄入400-420毫克镁，而女性则为310-320毫克。超过这个量会出现腹泻，呕吐等症状生酮饮食需要补镁，因为酮体消耗大量水分，带走矿物质喝咖啡和浓茶的人需要补充镁，咖啡和茶利尿利水，会带走体内矿物质，会缺镁

宇宙智慧

33,977 次观看 • 2 年前

「超9成大肠癌源于息肉癌变」再次再次提醒推友们40+的务必每年做一次肠镜，目前的内镜技术发展，肠镜下切除息肉非常简便、安全、有效的微创，不要讳疾忌医。什么是肠息肉？肠息肉是肠黏膜局部增生形成的赘生物，分布于结直肠的各个部位，有单发性息肉、多发性息肉和息肉病之分。肠息肉通常不会引起症状。定期进行筛查非常重要，因为早期发现的结肠息肉通常可以安全彻底地切除。结肠癌的最佳预防方法是定期筛查并切除息肉。任何人都可能形成肠息肉。年龄在 50 岁以上、超重或吸烟的人患病风险更高。如果有肠息肉或结肠癌的个人或家族病史，风险也比较高。有些肠息肉患者可能出现以下情况： 1、排便习惯改变。持续一周以上的便秘或腹泻可能表明存在较大结肠息肉或癌症。但许多其他医疗状况也可能造成排便习惯改变。 2、大便颜色变化。便中可能带血丝或血液，使粪便看起来呈黑色。大便颜色变化也可能是由某些食物、药物或膳食补充剂引起。 3、缺铁性贫血。息肉可能随着时间的推移慢慢出血，没有明显的便血。慢性出血可能导致缺铁性贫血，使人感到疲惫和气短。疼痛。较大的结肠息肉可能阻塞部分肠道，导致腹部绞痛。 4、直肠出血。这可能是肠息肉、癌症或其他医疗状况的体征，如痔疮或肛门轻微撕裂。如果出现以下情况，请及时就医： 1、腹痛。 2、便血。 3、排便习惯发生变化，已持续超过一周。如果您满足以下情况，则应定期接受息肉筛查： 1、您已年满 50 岁。 2、您有结肠癌家族史等风险因素。部分高危人群应在 50 岁之前开始接受定期筛查。发病病因：健康细胞会有序地生长并分裂。某些基因变化可能导致细胞不停分裂，即使是在不需要新细胞的情况下。在结肠和直肠中，这种持续细胞生长会形成息肉。息肉可能在大肠的任何部位生长。息肉主要分非肿瘤性和肿瘤性两大类。非肿瘤性息肉通常不会癌变。肿瘤性息肉包括腺瘤和锯齿状息肉。如果有足够的时间生长，腺瘤有可能发展为癌症。锯齿状息肉也可能癌变，取决于其大小和位置。对于肿瘤性息肉，一般来说，息肉越大，癌变风险越高。可能导致肠息肉或癌症的因素包括：第一、年龄。结肠息肉患者多在 50 岁或以上。第二、有炎症性肠道状况。尽管息肉本身并不构成重大威胁，但溃疡性结肠炎或结肠克罗恩病会增加患结肠癌的总体风险。第三、家族史。如果您的父母、兄弟姐妹或孩子患有结肠息肉或癌症，您患病的可能性更高。如果有许多家庭成员患病，您的风险就更高。在一些人中，这种联系并不会遗传。第四、吸烟和过量饮酒。研究表明每天饮酒三次或以上的人患结肠息肉的风险更高。饮酒并吸烟似乎也会增加风险。第五、肥胖、缺乏运动和脂肪摄入。如果超重、不经常运动和饮食不健康，患病风险会更高。如何预防？第一、定期筛查可以极大降低患结肠息肉和结直肠癌的风险。对生活方式做出特定改变也很有帮助。第二、养成健康的习惯。通过饮食摄入大量水果、蔬菜和全谷物，减少脂肪摄入。第三、限制饮酒并戒烟。保持身体活力和健康体重。第四、咨询医务人员是否需要服用钙片和维生素 D。研究表明，增加钙的摄入量可能有助于预防结肠腺瘤的复发。但尚不清楚钙是否可以预防结肠癌。其他研究表明，维生素 D 可能能够预防直肠癌。这里我再次强调戒烟！戒酒！我们普及了这么多疾病，多少与吸烟喝酒相关的？

「超9成大肠癌源于息肉癌变」再次再次提醒推友们40+的务必每年做一次肠镜，目前的内镜技术发展，肠镜下切除息肉非常简便、安全、有效的微创，不要讳疾忌医。什么是肠息肉？肠息肉是肠黏膜局部增生形成的赘生物，分布于结直肠的各个部位，有单发性息肉、多发性息肉和息肉病之分。肠息肉通常不会引起症状。定期进行筛查非常重要，因为早期发现的结肠息肉通常可以安全彻底地切除。结肠癌的最佳预防方法是定期筛查并切除息肉。任何人都可能形成肠息肉。年龄在 50 岁以上、超重或吸烟的人患病风险更高。如果有肠息肉或结肠癌的个人或家族病史，风险也比较高。有些肠息肉患者可能出现以下情况： 1、排便习惯改变。持续一周以上的便秘或腹泻可能表明存在较大结肠息肉或癌症。但许多其他医疗状况也可能造成排便习惯改变。 2、大便颜色变化。便中可能带血丝或血液，使粪便看起来呈黑色。大便颜色变化也可能是由某些食物、药物或膳食补充剂引起。 3、缺铁性贫血。息肉可能随着时间的推移慢慢出血，没有明显的便血。慢性出血可能导致缺铁性贫血，使人感到疲惫和气短。疼痛。较大的结肠息肉可能阻塞部分肠道，导致腹部绞痛。 4、直肠出血。这可能是肠息肉、癌症或其他医疗状况的体征，如痔疮或肛门轻微撕裂。如果出现以下情况，请及时就医： 1、腹痛。 2、便血。 3、排便习惯发生变化，已持续超过一周。如果您满足以下情况，则应定期接受息肉筛查： 1、您已年满 50 岁。 2、您有结肠癌家族史等风险因素。部分高危人群应在 50 岁之前开始接受定期筛查。发病病因：健康细胞会有序地生长并分裂。某些基因变化可能导致细胞不停分裂，即使是在不需要新细胞的情况下。在结肠和直肠中，这种持续细胞生长会形成息肉。息肉可能在大肠的任何部位生长。息肉主要分非肿瘤性和肿瘤性两大类。非肿瘤性息肉通常不会癌变。肿瘤性息肉包括腺瘤和锯齿状息肉。如果有足够的时间生长，腺瘤有可能发展为癌症。锯齿状息肉也可能癌变，取决于其大小和位置。对于肿瘤性息肉，一般来说，息肉越大，癌变风险越高。可能导致肠息肉或癌症的因素包括：第一、年龄。结肠息肉患者多在 50 岁或以上。第二、有炎症性肠道状况。尽管息肉本身并不构成重大威胁，但溃疡性结肠炎或结肠克罗恩病会增加患结肠癌的总体风险。第三、家族史。如果您的父母、兄弟姐妹或孩子患有结肠息肉或癌症，您患病的可能性更高。如果有许多家庭成员患病，您的风险就更高。在一些人中，这种联系并不会遗传。第四、吸烟和过量饮酒。研究表明每天饮酒三次或以上的人患结肠息肉的风险更高。饮酒并吸烟似乎也会增加风险。第五、肥胖、缺乏运动和脂肪摄入。如果超重、不经常运动和饮食不健康，患病风险会更高。如何预防？第一、定期筛查可以极大降低患结肠息肉和结直肠癌的风险。对生活方式做出特定改变也很有帮助。第二、养成健康的习惯。通过饮食摄入大量水果、蔬菜和全谷物，减少脂肪摄入。第三、限制饮酒并戒烟。保持身体活力和健康体重。第四、咨询医务人员是否需要服用钙片和维生素 D。研究表明，增加钙的摄入量可能有助于预防结肠腺瘤的复发。但尚不清楚钙是否可以预防结肠癌。其他研究表明，维生素 D 可能能够预防直肠癌。这里我再次强调戒烟！戒酒！我们普及了这么多疾病，多少与吸烟喝酒相关的？

Dr.Wang

442,783 次观看 • 2 年前

我谈了很多过于维生素D的重要性，但今天要谈的是维生素C。我非常尊敬的Dr. Pierre Kory医生，是疫情期间前线医生联盟的发起人，也是我第一次知道伊维菌素神奇功效的来源。 Dr. Pierre Kory医生说，维生素C如此重要的原因之一是因为人类是少数无法自行合成维生素C的哺乳动物。大部分哺乳动物在遭遇压力或者疾病时会把体内维生素C提高到一个很高的水平，而我们生病时却没有补充。所以，我们需要额外补充维生素C。我已经修改了下面引用的文章，增加了维生素C的推荐。详情请看文章内容。～关注我，一起探索自愈之路～

我谈了很多过于维生素D的重要性，但今天要谈的是维生素C。我非常尊敬的Dr. Pierre Kory医生，是疫情期间前线医生联盟的发起人，也是我第一次知道伊维菌素神奇功效的来源。 Dr. Pierre Kory医生说，维生素C如此重要的原因之一是因为人类是少数无法自行合成维生素C的哺乳动物。大部分哺乳动物在遭遇压力或者疾病时会把体内维生素C提高到一个很高的水平，而我们生病时却没有补充。所以，我们需要额外补充维生素C。我已经修改了下面引用的文章，增加了维生素C的推荐。详情请看文章内容。～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

24,693 次观看 • 3 个月前

你吃的维生素D，可能动了某些人的蛋糕。 mRNA技术发明者之一的罗伯特·马龙博士披露了一件事。他说，几十年来，维生素D的功效和用途一直被“蓄意打压”。矛头直指安东尼·福奇博士。根据马龙的说法，美国军方曾对补充维生素D的益处很感兴趣，并想推进相关研究。因为他们发现，给士兵的食品中添加维生素D，效果显著。但这个项目被福奇亲自叫停了。当项目负责人找到福奇时，得到的答复是： “我们用疫苗治疗传染病，而不是用营养补充剂。” 一句话，就否定了成本低廉、易于获取的营养方案。这背后真正的问题是什么？为什么天然、便宜的解决方案总是被排斥？而昂贵、有专利、能带来巨大利润的医药产品，却被奉为唯一的“科学”？当一个简单的营养品，可能影响到价值数千亿美元的疫苗产业链时，它被压制似乎就成了必然。这究竟是科学的严谨，还是资本的傲慢？

你吃的维生素D，可能动了某些人的蛋糕。 mRNA技术发明者之一的罗伯特·马龙博士披露了一件事。他说，几十年来，维生素D的功效和用途一直被“蓄意打压”。矛头直指安东尼·福奇博士。根据马龙的说法，美国军方曾对补充维生素D的益处很感兴趣，并想推进相关研究。因为他们发现，给士兵的食品中添加维生素D，效果显著。但这个项目被福奇亲自叫停了。当项目负责人找到福奇时，得到的答复是： “我们用疫苗治疗传染病，而不是用营养补充剂。” 一句话，就否定了成本低廉、易于获取的营养方案。这背后真正的问题是什么？为什么天然、便宜的解决方案总是被排斥？而昂贵、有专利、能带来巨大利润的医药产品，却被奉为唯一的“科学”？当一个简单的营养品，可能影响到价值数千亿美元的疫苗产业链时，它被压制似乎就成了必然。这究竟是科学的严谨，还是资本的傲慢？

战斗室

78,712 次观看 • 6 个月前

问：60岁，70多公斤，去年体检查出4毫米磨玻璃肺结节，疫情期间阳过，而且打过三针新冠疫苗），刚刚开始服用青蒿琥酯片剂了。具体是早晨随餐或餐后：100毫克青蒿琥酯+24毫克伊维菌素+2滴管锌；下午随餐服用720IU维生素D3；晚上睡前服用1000毫克维生素C+20毫升铁。准备先这样吃一周，您看如何？（ #三针疫苗 #肺结节）答：这一听就是我们战友，因为他不仅是服用的药物，而且次序基本上是按照我们建议。同时，这位战友肯定是我们避风港的听众，所以他知道要让老人——三剂毒疫苗接种以后的老人出现肺结节，这是很普遍的现象在墙内。早餐前用青蒿琥酯作为抗癌治疗的话，结节也是良性肿瘤，他可以这么做。其实早餐前空腹服用青蒿衍生物的目的，是为了跟前一天晚上服用的高剂量维生素C配合。因为他前一天晚上服用维生素C跟铁一起服用的话，等于说是血清铁浓度最高的时候，去跟第二天早上空腹的青蒿衍生物，达到一个最佳的一个组合，来作为这个铁死亡——针对这个病变细胞铁死亡的治疗。我之所以把它列出来，因为他这个用药次序是正确的。但是有一些调整，因为他刚刚开始进入青蒿疗程，维生素剂量过低。特别是作为老年人，像这个维生素C、维生素D3，作为毒苗接种者还出现了并发症，维生素一定要高剂量。强抗氧化剂，维生素C，所以维生素C剂量，我一直是建议这样的患者服用我们的成人健康剂量的数倍以上。看你个人的承受能力，我一直说至少4倍，你5倍、6倍、7倍、8倍都可以，那就看你个人承受力。因为维生素C过高剂量的话会引起腹泻，有些人可能一天可以服用1万毫克，5000毫克都不够，他自己承受力很高，可以更高剂量。维生素D3的话，每天至少——像这样的并发症患者，我是建议至少2万国际单位每天，这是需要调整的。还有就是，他如果是服用，跟血红素铁、维生素C一起服用的话，先最好是测一下血清铁蛋白，来决定铁的服用的剂量和时长。因为，还不一定，因为像普遍、恶性肿瘤的话，血清铁可能会比较高，本身就高，所以刚开始的时候根本就不用额外补充铁。但是他这个是个结节，是个良性肿瘤，所以未知。你最好去做一下检查，再来决定服用多少。否则的话，铁过多也不利于人体健康，是吧。 #避风港614 #病案与分享一 *以上信息仅供参考，在做出任何医疗决策前，请咨询专业医生。 *The above information is for reference only. Please consult a healthcare professional before making any medical decisions.

问：60岁，70多公斤，去年体检查出4毫米磨玻璃肺结节，疫情期间阳过，而且打过三针新冠疫苗），刚刚开始服用青蒿琥酯片剂了。具体是早晨随餐或餐后：100毫克青蒿琥酯+24毫克伊维菌素+2滴管锌；下午随餐服用720IU维生素D3；晚上睡前服用1000毫克维生素C+20毫升铁。准备先这样吃一周，您看如何？（ #三针疫苗 #肺结节）答：这一听就是我们战友，因为他不仅是服用的药物，而且次序基本上是按照我们建议。同时，这位战友肯定是我们避风港的听众，所以他知道要让老人——三剂毒疫苗接种以后的老人出现肺结节，这是很普遍的现象在墙内。早餐前用青蒿琥酯作为抗癌治疗的话，结节也是良性肿瘤，他可以这么做。其实早餐前空腹服用青蒿衍生物的目的，是为了跟前一天晚上服用的高剂量维生素C配合。因为他前一天晚上服用维生素C跟铁一起服用的话，等于说是血清铁浓度最高的时候，去跟第二天早上空腹的青蒿衍生物，达到一个最佳的一个组合，来作为这个铁死亡——针对这个病变细胞铁死亡的治疗。我之所以把它列出来，因为他这个用药次序是正确的。但是有一些调整，因为他刚刚开始进入青蒿疗程，维生素剂量过低。特别是作为老年人，像这个维生素C、维生素D3，作为毒苗接种者还出现了并发症，维生素一定要高剂量。强抗氧化剂，维生素C，所以维生素C剂量，我一直是建议这样的患者服用我们的成人健康剂量的数倍以上。看你个人的承受能力，我一直说至少4倍，你5倍、6倍、7倍、8倍都可以，那就看你个人承受力。因为维生素C过高剂量的话会引起腹泻，有些人可能一天可以服用1万毫克，5000毫克都不够，他自己承受力很高，可以更高剂量。维生素D3的话，每天至少——像这样的并发症患者，我是建议至少2万国际单位每天，这是需要调整的。还有就是，他如果是服用，跟血红素铁、维生素C一起服用的话，先最好是测一下血清铁蛋白，来决定铁的服用的剂量和时长。因为，还不一定，因为像普遍、恶性肿瘤的话，血清铁可能会比较高，本身就高，所以刚开始的时候根本就不用额外补充铁。但是他这个是个结节，是个良性肿瘤，所以未知。你最好去做一下检查，再来决定服用多少。否则的话，铁过多也不利于人体健康，是吧。 #避风港614 #病案与分享一以上信息仅供参考，在做出任何医疗决策前，请咨询专业医生。 The above information is for reference only. Please consult a healthcare professional before making any medical decisions.

避风港

10,534 次观看 • 3 个月前

昨晚中国网络主播冯提莫罹患甲状腺癌晚期的消息冲上热搜，我结合我自己的亲身经历给大家做一下甲状腺结节以及甲状腺癌的科普。我是2009年在大连亲身见证了朋友的母亲从发现到手术以及治疗的全过程，当时发现就是晚期而且有大量转移，托熟人找到中山医院的大主任给做的手术，这个很重要，甲状腺癌虽然不是致命，但当时的手术经常“做不干净”，造成复发的很多，很痛苦。手术恢复之后，我们去了上海一周做的碘131，放射性靶向治疗，十几年过去了老人目前健康状况良好。据说比之前脾气好多了，之前经常容易生气，这也是甲状腺癌患者的共同特征。所以说甲状腺癌一般是不会致命的。很多人谈癌色变，其实没那么可怕，因为90%左右的甲状腺癌可治愈，是“唯一几乎不影响寿命的癌”。但是，这并不意味着查出甲状腺癌后就能松口气。因为，甲状腺癌中还有一种极为凶险的类型——甲状腺未分化癌，是绝对的不治之症。这种癌，往往是一确诊就是晚期，根本没有手术机会，平均生存期只有6个月！（视频里有讲到）目前国内外科手术是甲状腺癌初次治疗的首选方法！同其他恶性肿瘤一样，甲状腺癌也是一个需要多学科协作治疗的疾病，外科在其中具有非常重要的地位。在长期的临床实践和大量病例总结结果已经证明，首次的规范性的手术决定了最终治疗效果，是决定疗效的最重要因素。换言之，只有正确的手术方式才能保证后续治疗的顺利进行，降低肿瘤复发率，减少不良后果的产生。随着检查手段的提高，越来越多非常早期的肿瘤被发现。由于部分极低危的甲状腺癌可能存在是惰性的、发展十分缓慢，可考虑以随诊观察或延迟干预即推迟手术时间手术。但其前提是专业医生的准确评估意见，首先必须确认肿瘤是否属于极低危范畴，然后在专业技术的团队指导下采取密切观察的方式，同时需要患者需要有较强的医学认知和依从性。显然，这里讲的延迟干预并不代表不需要手术，密切观察不等于“不诊治”。我们在随访过程中，一旦发现肿瘤发生变化增大或进展，则还是需要及时进行手术。那么，我们到底该怎么理解极低危甲状腺癌这个概念呢？首先，我们不仅要看肿瘤直径的大小，还需要参考病人的遗传背景、年龄、肿瘤的位置、病理类型，以及是否存在转移，还要结合病人年龄、家族中相同疾病患病情况等诸多因素进行综合评估。那甲状腺癌有哪些高危因素？坦白说，甲状腺癌的病因及疾病进展因素，目前研究并不透彻，部分甲状腺癌的发生与遗传、童年期电离辐射暴露有关，除此以外近年报道肥胖可能也是甲状腺癌的风险因素。我们都知道辐射会致癌，除了性腺之外，甲状腺是对辐射最敏感的器官，很容易受到辐射损伤。WHO的统计数据显示，居住在核事故地区的人比其他地区的人更容易患甲状腺癌。长时间暴露在射线下会影响甲状腺细胞的正常功能，同时刺激甲状腺激素异常，最终导致癌症。还有一些可能的致病因素：碘摄入过高或过低：在人群研究中，碘摄入量与甲状腺疾病发生风险呈U形曲线，即过高或过低碘摄入均会增加甲状腺疾病的发生风险。另有研究显示，碘的长期过高或过低摄入均可导致脑垂体过度分泌促甲状腺激素，而这会导致甲状腺滤泡上皮细胞显著增生，引起甲状腺肿，最后突变成甲状腺癌。碘过高或过低摄入除了增加甲状腺癌发生风险外，也会影响甲状腺癌的病理类型，有研究发现在碘充足地区乳头状癌发病率升高，而在碘缺乏地区滤泡状癌发病率升高。雌激素：多项研究表明，甲状腺癌组织中有雌激素受体的表达，雌激素本身可能为促癌物，其代谢中2-羟基化反应增强可能与甲状腺癌发生有关。此外，雌激素还会增强甲状腺癌细胞黏附、迁移和侵袭，促进甲状腺癌转移，这也解释了雌激素促进甲状腺癌发展的原因。遗传因素：甲状腺癌发病水平的种族差异提示遗传因素对甲状腺癌的影响。有研究表明，家族史是甲状腺癌的危险因素，约5%患者有相同类型的甲状腺癌家族史，家族性甲状腺癌比散在发生的甲状腺癌预后差。如果家族中中有人患有甲状腺癌，要保持警惕，并定期进行检查。如果发现甲状腺肿瘤，应尽快进行治疗。夜间接触光源的多少：2021年，《癌症》杂志刊登了一项涉及了46万人的研究发现：夜间光线太强，或将增加甲状腺癌罹患风险，尤其是女性。在这项有464371人参加的平均随访时间有12.8年的研究中，研究人员发现，夜间接触光源的多少影响甲状腺癌的发病风险。夜间接触光源最多的20%的一组人群比接触最少的人群患甲状腺癌风险增加了55%。而且女性更容易在光源的接触中得癌症。不过男性同胞们也别高兴的太早，研究发现在男性中更晚期的相关性会更高。临床中，见过太多这样的患者，因为觉得甲状腺癌是“懒癌”、“幸福癌”，直到发生癌转移或侵犯周围器官才后悔莫及…… 所以要早发现早诊断治疗，我是2019年初例行体检的时候发现的甲状腺腺结节（见图片），4A级别，三个月之后去复查没有问题，之后半年又去复查，一切正常，所以大家体检发现身体问题一定及时就医，切勿耽搁。最后恭喜小冯康复，之后重新一展歌喉。祝大家也健康，这才是1其他都是0.。。。

昨晚中国网络主播冯提莫罹患甲状腺癌晚期的消息冲上热搜，我结合我自己的亲身经历给大家做一下甲状腺结节以及甲状腺癌的科普。我是2009年在大连亲身见证了朋友的母亲从发现到手术以及治疗的全过程，当时发现就是晚期而且有大量转移，托熟人找到中山医院的大主任给做的手术，这个很重要，甲状腺癌虽然不是致命，但当时的手术经常“做不干净”，造成复发的很多，很痛苦。手术恢复之后，我们去了上海一周做的碘131，放射性靶向治疗，十几年过去了老人目前健康状况良好。据说比之前脾气好多了，之前经常容易生气，这也是甲状腺癌患者的共同特征。所以说甲状腺癌一般是不会致命的。很多人谈癌色变，其实没那么可怕，因为90%左右的甲状腺癌可治愈，是“唯一几乎不影响寿命的癌”。但是，这并不意味着查出甲状腺癌后就能松口气。因为，甲状腺癌中还有一种极为凶险的类型——甲状腺未分化癌，是绝对的不治之症。这种癌，往往是一确诊就是晚期，根本没有手术机会，平均生存期只有6个月！（视频里有讲到）目前国内外科手术是甲状腺癌初次治疗的首选方法！同其他恶性肿瘤一样，甲状腺癌也是一个需要多学科协作治疗的疾病，外科在其中具有非常重要的地位。在长期的临床实践和大量病例总结结果已经证明，首次的规范性的手术决定了最终治疗效果，是决定疗效的最重要因素。换言之，只有正确的手术方式才能保证后续治疗的顺利进行，降低肿瘤复发率，减少不良后果的产生。随着检查手段的提高，越来越多非常早期的肿瘤被发现。由于部分极低危的甲状腺癌可能存在是惰性的、发展十分缓慢，可考虑以随诊观察或延迟干预即推迟手术时间手术。但其前提是专业医生的准确评估意见，首先必须确认肿瘤是否属于极低危范畴，然后在专业技术的团队指导下采取密切观察的方式，同时需要患者需要有较强的医学认知和依从性。显然，这里讲的延迟干预并不代表不需要手术，密切观察不等于“不诊治”。我们在随访过程中，一旦发现肿瘤发生变化增大或进展，则还是需要及时进行手术。那么，我们到底该怎么理解极低危甲状腺癌这个概念呢？首先，我们不仅要看肿瘤直径的大小，还需要参考病人的遗传背景、年龄、肿瘤的位置、病理类型，以及是否存在转移，还要结合病人年龄、家族中相同疾病患病情况等诸多因素进行综合评估。那甲状腺癌有哪些高危因素？坦白说，甲状腺癌的病因及疾病进展因素，目前研究并不透彻，部分甲状腺癌的发生与遗传、童年期电离辐射暴露有关，除此以外近年报道肥胖可能也是甲状腺癌的风险因素。我们都知道辐射会致癌，除了性腺之外，甲状腺是对辐射最敏感的器官，很容易受到辐射损伤。WHO的统计数据显示，居住在核事故地区的人比其他地区的人更容易患甲状腺癌。长时间暴露在射线下会影响甲状腺细胞的正常功能，同时刺激甲状腺激素异常，最终导致癌症。还有一些可能的致病因素：碘摄入过高或过低：在人群研究中，碘摄入量与甲状腺疾病发生风险呈U形曲线，即过高或过低碘摄入均会增加甲状腺疾病的发生风险。另有研究显示，碘的长期过高或过低摄入均可导致脑垂体过度分泌促甲状腺激素，而这会导致甲状腺滤泡上皮细胞显著增生，引起甲状腺肿，最后突变成甲状腺癌。碘过高或过低摄入除了增加甲状腺癌发生风险外，也会影响甲状腺癌的病理类型，有研究发现在碘充足地区乳头状癌发病率升高，而在碘缺乏地区滤泡状癌发病率升高。雌激素：多项研究表明，甲状腺癌组织中有雌激素受体的表达，雌激素本身可能为促癌物，其代谢中2-羟基化反应增强可能与甲状腺癌发生有关。此外，雌激素还会增强甲状腺癌细胞黏附、迁移和侵袭，促进甲状腺癌转移，这也解释了雌激素促进甲状腺癌发展的原因。遗传因素：甲状腺癌发病水平的种族差异提示遗传因素对甲状腺癌的影响。有研究表明，家族史是甲状腺癌的危险因素，约5%患者有相同类型的甲状腺癌家族史，家族性甲状腺癌比散在发生的甲状腺癌预后差。如果家族中中有人患有甲状腺癌，要保持警惕，并定期进行检查。如果发现甲状腺肿瘤，应尽快进行治疗。夜间接触光源的多少：2021年，《癌症》杂志刊登了一项涉及了46万人的研究发现：夜间光线太强，或将增加甲状腺癌罹患风险，尤其是女性。在这项有464371人参加的平均随访时间有12.8年的研究中，研究人员发现，夜间接触光源的多少影响甲状腺癌的发病风险。夜间接触光源最多的20%的一组人群比接触最少的人群患甲状腺癌风险增加了55%。而且女性更容易在光源的接触中得癌症。不过男性同胞们也别高兴的太早，研究发现在男性中更晚期的相关性会更高。临床中，见过太多这样的患者，因为觉得甲状腺癌是“懒癌”、“幸福癌”，直到发生癌转移或侵犯周围器官才后悔莫及…… 所以要早发现早诊断治疗，我是2019年初例行体检的时候发现的甲状腺腺结节（见图片），4A级别，三个月之后去复查没有问题，之后半年又去复查，一切正常，所以大家体检发现身体问题一定及时就医，切勿耽搁。最后恭喜小冯康复，之后重新一展歌喉。祝大家也健康，这才是1其他都是0.。。。

Dr.Wang

376,236 次观看 • 3 年前

吃盐太少，走得太早吃盐太少，欲望溜掉吃盐太少，血压过高肾脏过滤血液后把血液中的毒素和废物形成尿液，排除体外，清除多余水份，净化身体，肾脏里的细胞将尿酸转化为尿液，这个过程需要钠和钾，钠和钾的缺乏会导致水份潴留，体内增加的水份会对血管和心脏施压，也就是高血压，然后医生建议你少吃盐，然后你的血压再升高，形成恶性循环美国食品和药物管理局规定每天盐的最大摄入量不超过 23毫克，美国心脏协会却建议每天不超过11毫克，而2016年特拉维夫大学的研究表明保持血压正常的最低盐量是6000到9000豪克，医院的急救车里都备有生理盐水，打点滴的生理盐水通常指浓度为0.9％的氯化钠注射液，即100ml溶液中含有0.9g氯化钠。在赶到医院前会给病人注射盐水，因为医生知道几乎所有人都缺盐，所有人都需要盐柳叶刀的一项观察性研究，受试者13118人，横跨49个国家，其中一半人有高血压，另一半没有高血压，平均追踪4.2年 1.对没有高血压的人来说，每天摄取10-22.4克的盐（4-9克钠）的人，有最低的心血管患病率和死亡率反之，如果减少盐份摄取，平均每天少于7.5克盐（3克钠），会增加心血管疾病和死亡（任何原因）的风险20%至40% 2.对有高血压的人来说，每天摄入10-15克的食盐，有最低的心血管患病率及死亡率从这个研究结果看出，吃太少盐和吃太多都不好，都会增加心血管疾病的患病率每天摄取10克的盐最保险 2018年12月17日，《纽约时报》刊登了一篇题为《少吃盐的建议，没有足够的科学依据》的文章少油少盐的饮食会降低欲望喝盐水的动物会更早的交配运盐的船会滋生大量老鼠，因为盐激发了老鼠的欲望，母鼠大量怀孕古埃及人为了让自己贞洁会主动少吃盐，盐吃得太少会减少和生殖有关的类固醇和肽类激素，在繁殖期哺乳期钠摄入量会主动增加，有些孕妇口味变重就是这个原因英国有个知名营养学家说过：别让盐背了糖的黑锅，所有还在执着于少吃盐，严格控盐的老人家和中年人一定要看一本书，《被误解的盐》你可能要吃咸一点还要吃对盐，那些加了碘的盐会损害肠胃里的菌群，最好吃粉盐，凯尔特盐，补充矿物质造成心血管疾病的罪魁祸首是粮油糖烟酒这里的油是透明塑料瓶里的种子油植物油

吃盐太少，走得太早吃盐太少，欲望溜掉吃盐太少，血压过高肾脏过滤血液后把血液中的毒素和废物形成尿液，排除体外，清除多余水份，净化身体，肾脏里的细胞将尿酸转化为尿液，这个过程需要钠和钾，钠和钾的缺乏会导致水份潴留，体内增加的水份会对血管和心脏施压，也就是高血压，然后医生建议你少吃盐，然后你的血压再升高，形成恶性循环美国食品和药物管理局规定每天盐的最大摄入量不超过 23毫克，美国心脏协会却建议每天不超过11毫克，而2016年特拉维夫大学的研究表明保持血压正常的最低盐量是6000到9000豪克，医院的急救车里都备有生理盐水，打点滴的生理盐水通常指浓度为0.9％的氯化钠注射液，即100ml溶液中含有0.9g氯化钠。在赶到医院前会给病人注射盐水，因为医生知道几乎所有人都缺盐，所有人都需要盐柳叶刀的一项观察性研究，受试者13118人，横跨49个国家，其中一半人有高血压，另一半没有高血压，平均追踪4.2年 1.对没有高血压的人来说，每天摄取10-22.4克的盐（4-9克钠）的人，有最低的心血管患病率和死亡率反之，如果减少盐份摄取，平均每天少于7.5克盐（3克钠），会增加心血管疾病和死亡（任何原因）的风险20%至40% 2.对有高血压的人来说，每天摄入10-15克的食盐，有最低的心血管患病率及死亡率从这个研究结果看出，吃太少盐和吃太多都不好，都会增加心血管疾病的患病率每天摄取10克的盐最保险 2018年12月17日，《纽约时报》刊登了一篇题为《少吃盐的建议，没有足够的科学依据》的文章少油少盐的饮食会降低欲望喝盐水的动物会更早的交配运盐的船会滋生大量老鼠，因为盐激发了老鼠的欲望，母鼠大量怀孕古埃及人为了让自己贞洁会主动少吃盐，盐吃得太少会减少和生殖有关的类固醇和肽类激素，在繁殖期哺乳期钠摄入量会主动增加，有些孕妇口味变重就是这个原因英国有个知名营养学家说过：别让盐背了糖的黑锅，所有还在执着于少吃盐，严格控盐的老人家和中年人一定要看一本书，《被误解的盐》你可能要吃咸一点还要吃对盐，那些加了碘的盐会损害肠胃里的菌群，最好吃粉盐，凯尔特盐，补充矿物质造成心血管疾病的罪魁祸首是粮油糖烟酒这里的油是透明塑料瓶里的种子油植物油

宇宙智慧

131,973 次观看 • 1 年前

如果你去医院检测你体内的VD水平，结果显示22 ng/mL。大概率你的医生会告诉你这是正常水平，不需要额外补充VD——但如果这个临界值是基于统计误差呢？这不是阴谋论，而是经过同行评审的研究发现：美国医学研究所IOM 将 RDA 计算错误了 15 倍：应该是每天约 8,800 IU，而不是 600 IU。维生素 D 甚至都不是维生素——它是一种类固醇激素，可以调节 200 多个基因。我引用的帖文中就是这项研究的详细内容👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

如果你去医院检测你体内的VD水平，结果显示22 ng/mL。大概率你的医生会告诉你这是正常水平，不需要额外补充VD——但如果这个临界值是基于统计误差呢？这不是阴谋论，而是经过同行评审的研究发现：美国医学研究所IOM 将 RDA 计算错误了 15 倍：应该是每天约 8,800 IU，而不是 600 IU。维生素 D 甚至都不是维生素——它是一种类固醇激素，可以调节 200 多个基因。我引用的帖文中就是这项研究的详细内容👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

13,634 次观看 • 3 个月前

震惊！50多年前，中情局（CIA）就知道有证据表明，服用伊维菌素等抗寄生虫药物可以缩小肿瘤。令人心寒的真相：科学发现：苏联科学家曾发现肿瘤与寄生虫具有相似机制，且相关药物在动物身上具有抗癌活性。信息封锁：中情局将这项50年代的研究列为机密并予以封锁，导致其直到2011年才被解密。严重后果：这种长达半个世纪的隐瞒，严重阻碍了部分至关重要的癌症研究进程。如果这项技术没有被封锁50年，现在的医学界会是什么样？ #癌症研究 #伊维菌素 #机密文件 #解密真相 #CIA

震惊！50多年前，中情局（CIA）就知道有证据表明，服用伊维菌素等抗寄生虫药物可以缩小肿瘤。令人心寒的真相：科学发现：苏联科学家曾发现肿瘤与寄生虫具有相似机制，且相关药物在动物身上具有抗癌活性。信息封锁：中情局将这项50年代的研究列为机密并予以封锁，导致其直到2011年才被解密。严重后果：这种长达半个世纪的隐瞒，严重阻碍了部分至关重要的癌症研究进程。如果这项技术没有被封锁50年，现在的医学界会是什么样？ #癌症研究 #伊维菌素 #机密文件 #解密真相 #CIA

Himalaya777（文佑）

11,327 次观看 • 2 个月前

福建女子一年只吃水煮菜，脂肪肝恶化医生：缺乏蛋白质导致脂肪肝加重，注意吃这些补充维生素B12 福建一名女子为减肥常年坚持只吃水煮菜，近一年后竟出现全身蜡黄、腹部鼓胀的症状，经就医被确诊为肝硬化。据了解，该女子原本患有脂肪肝，因长期纯素饮食导致蛋白质严重缺乏，肝内脂肪无法正常代谢运出而大量堆积，反而加重了脂肪肝病情，最终造成肝细胞损伤并发展为不可逆的肝硬化。福建省人民医院专家指出，必须注重膳食均衡，尤其应保证优质蛋白质的摄入，例如每日食用足量豆类，并以燕麦、糙米等全谷物替代白米饭，以补充B族维生素和膳食纤维。维生素B12则可通过摄入鸡肉、鸡蛋等食物获取。此外，素食人群应定期监测肝功能、血脂及维生素B12水平，防范相关风险。如果出现食欲减退、见到油腻食物恶心等症状，这可能是肝脏在减肥过程中受损的信号，应及时就医检查。

福建女子一年只吃水煮菜，脂肪肝恶化医生：缺乏蛋白质导致脂肪肝加重，注意吃这些补充维生素B12 福建一名女子为减肥常年坚持只吃水煮菜，近一年后竟出现全身蜡黄、腹部鼓胀的症状，经就医被确诊为肝硬化。据了解，该女子原本患有脂肪肝，因长期纯素饮食导致蛋白质严重缺乏，肝内脂肪无法正常代谢运出而大量堆积，反而加重了脂肪肝病情，最终造成肝细胞损伤并发展为不可逆的肝硬化。福建省人民医院专家指出，必须注重膳食均衡，尤其应保证优质蛋白质的摄入，例如每日食用足量豆类，并以燕麦、糙米等全谷物替代白米饭，以补充B族维生素和膳食纤维。维生素B12则可通过摄入鸡肉、鸡蛋等食物获取。此外，素食人群应定期监测肝功能、血脂及维生素B12水平，防范相关风险。如果出现食欲减退、见到油腻食物恶心等症状，这可能是肝脏在减肥过程中受损的信号，应及时就医检查。

康客

73,582 次观看 • 6 个月前