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科学研究为你揭示，每天最佳睡眠时长。😪💤

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康客

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56,605 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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Paul_Neuman1 yıl önce

1U🎈一个独享IP，0🪐欺诈值，一手直供无🍀中间商

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bingqing.eth1 yıl önce

🌂 🪐 🚩 👍 🌸 推特刷粉丝，推特蓝V代开，售各种推特号

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浪子…1 yıl önce

自然醒最好

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哈佛大学研究揭示咖啡最佳饮用时段？蓝莓提取物可增强癌症治疗效果？
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背包健客

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斯坦福40年睡眠研究精华：睡个好觉的三大科学法则。
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iPaul

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为什么每天应该睡7-8小时，睡眠不足对大脑影响有多大？为什么你应该侧睡？
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康客

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研究证实：两个睡眠习惯，会让内脏长脂肪
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背包健客

25,586 görüntüleme • 2 ay önce

张朝阳谈3+1睡眠 每天只睡4、5小时，实现逆生长。
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康客

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5种科学方法，改善你的睡眠质量。
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背包健客

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每天睡几个小时最能抗衰老？男女各不同？😴💤
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康客

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为什么晚上睡眠时间足够，白天还会觉得累？😪 明明自己已经很努力早睡早起，但白天还是会哈欠不断，精神不振。研究表明：喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量。你总感觉疲倦不在状态的原因是什么？
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为什么晚上睡眠时间足够，白天还会觉得累？😪 明明自己已经很努力早睡早起，但白天还是会哈欠不断，精神不振。研究表明：喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量。你总感觉疲倦不在状态的原因是什么？

背包健客

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「健康科普：不同睡眠时长对身体的影响」
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Dr.Wang

17,944 görüntüleme • 1 ay önce

史上最爽入睡法，让你一觉到天明！ 平时睡眠质量不好的兄弟建议看看。
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0x鸣人

179,748 görüntüleme • 1 ay önce

尝试全身叹息。 研究表明叹气时心率下降，立刻感到轻松。 最佳方法：每次间隔60-90秒，一天任何时间均可。
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Bitturing

49,672 görüntüleme • 4 ay önce

世界上睡眠时间最长的动物排名对比
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人间仙居(follow💯)

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科研才俊揭秘，中国的科研经费是怎么被学阀泰斗们骗走的。
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作家崔成浩

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近日，重庆巴川量子学校家长，向教委会投诉学校让学生“7点20分到校，晚上9点40分放学” 家长表示按照这种作息大部分学生睡眠不足8小时，成年人一天工作八小时，而学生在学校一天14个小时。
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近日，重庆巴川量子学校家长，向教委会投诉学校让学生“7点20分到校，晚上9点40分放学” 家长表示按照这种作息大部分学生睡眠不足8小时，成年人一天工作八小时，而学生在学校一天14个小时。

李老师不是你老师

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实用型研究人员AI工具：daily-arXiv-ai-enhanced，搞个工具帮你每天盯新论文做总结 它会自动每日爬取arXiv论文，并用AI做总结，需要每天跟踪最新研究动态又没时间的用它 默认爬取 总结为中文 你也可以换，可以自定义设置论文的类别、使用的模型，或者其他语言 #AI论文助手 #论文总结 #科研助手
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实用型研究人员AI工具：daily-arXiv-ai-enhanced，搞个工具帮你每天盯新论文做总结 它会自动每日爬取arXiv论文，并用AI做总结，需要每天跟踪最新研究动态又没时间的用它 默认爬取 总结为中文 你也可以换，可以自定义设置论文的类别、使用的模型，或者其他语言 #AI论文助手 #论文总结 #科研助手

AIGCLINK

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一个自称郑州大学生态环境研究院常务副院长的博主 蒋院长讲航天，在最近的一个视频中表示 美国四名宇航员上天就是送死的 牢A之后，确实开启了中式赢学新时代
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多伦多方脸

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据换血哥研究：睡眠不足的人，智商会下降10-12% 睡眠的好处： • 脑脊液冲洗白天代谢废物，降低阿尔茨海默 • 深度睡眠把短期记忆转化为长期记忆 • 有效调节皮质醇、血清素、多巴胺 • 分泌生长激素、免疫细胞 • 降低高血压、糖尿病、肥胖风险 • 提高注意力、反应速度 • 运动耐力、爆发力、协调性更强 谷爱凌的秘密武器，就是每天睡10个小时！
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Annie 所长

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活到100岁的秘诀？ 高胆固醇 一项大规模的瑞典研究追踪了超过80万人长达35年，刚刚揭示：每一个百岁老人都有高的总胆固醇。 你的LDL越高，你活得越长。🌿 🌿 🌿
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能量魔法师

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从今天开始，我是睡觉者 掌握以下5个睡觉习惯，你或许能活到150！ 1. 把睡眠当作你最重要的事！一天的行程都围绕睡眠展开，不推迟上床时间 2. 保证7-9小时睡眠时间，每天像闹钟一样准时打卡睡觉 3. 咖啡因、酒精刺激饮品等至少在睡前10小时停止摄入 4. 最后一餐至少在睡前2小时结束，抗衰哥自己做到9小时前，让身体充分消化，避免影响睡眠质量 5. 提前1小时开始放松：关掉屏幕、读书、冥想、洗澡、写日记或听轻音乐，避免刺激大脑
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Annie 所长

27,617 görüntüleme • 2 ay önce

研究显示：藏红花素能延长寿命15％
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背包健客

61,979 görüntüleme • 1 yıl önce