Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

筋トレ続かない人は筋トレ禁止！ 股関節と骨盤ケアで脚痩せ目指せるよ！

pokopoko_wonaka's profile picture

ぽっこりお腹ちゃん

9,211 subscribers

43,695 просмотров • 2 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

TikTokは、動画と筋トレ動画載せてるよ みたい人いる？
0:11

TikTokは、動画と筋トレ動画載せてるよ みたい人いる？

y

30,703 просмотров • 1 год назад

筋トレ前の股関節ストレッチです💕
0:10

筋トレ前の股関節ストレッチです💕

ういの部屋

12,116 просмотров • 2 месяцев назад

トレーニング前ルーチン！ 別に脇ムニはルーチンではない。笑 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ
0:11

トレーニング前ルーチン！ 別に脇ムニはルーチンではない。笑 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ

SARA snail-pink💗

13,067 просмотров • 1 год назад

筋トレ始めて11日目経つんだけど、応援コメントより皆んな必死に筋トレ止めさせようとしてくるアカウント他にないよねww
0:11

筋トレ始めて11日目経つんだけど、応援コメントより皆んな必死に筋トレ止めさせようとしてくるアカウント他にないよねww

武智

21,391 просмотров • 1 месяц назад

最近筋トレや有酸素の量減ったのに脚痩せた😳 ⬇️やってること ◎骨盤矯正ストレッチ ◎朝起きたら股関節回す ◎カッサクリームでマッサージ ただ運動するよりもウェーブは浮腫みやすいから対むくみケアの方が効く。 カッサクリームはQoo10メガ割で安く買えるのでウェーブみんな買うべし。 #pr
0:12

最近筋トレや有酸素の量減ったのに脚痩せた😳 ⬇️やってること ◎骨盤矯正ストレッチ ◎朝起きたら股関節回す ◎カッサクリームでマッサージ ただ運動するよりもウェーブは浮腫みやすいから対むくみケアの方が効く。 カッサクリームはQoo10メガ割で安く買えるのでウェーブみんな買うべし。 #pr

𝑠𝑢𝑖

29,780 просмотров • 1 год назад

【神トレ】とにかく下半身痩せしたいなら、この筋トレ1分×3セット本気で続けてみ。「お尻」と「内もも」が超絶引き締まるから、自分史上最高の美脚が手に入るよ。
0:18

【神トレ】とにかく下半身痩せしたいなら、この筋トレ1分×3セット本気で続けてみ。「お尻」と「内もも」が超絶引き締まるから、自分史上最高の美脚が手に入るよ。

たくマッスル

343,878 просмотров • 5 месяцев назад

消防士筋トレN日目💪 #workout #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #スーツ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい
0:15

消防士筋トレN日目💪 #workout #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #スーツ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

CY58

35,341 просмотров • 8 месяцев назад

消防士筋トレ🏋️‍♀️🏋🏾🏋️‍♀️ おはようございます〜 #workout #pushup #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい
0:19

消防士筋トレ🏋️‍♀️🏋🏾🏋️‍♀️ おはようございます〜 #workout #pushup #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい

CY58🇨🇳

62,441 просмотров • 7 месяцев назад

筋トレ仲間募集中🏋️🦑🤝 #筋トレ垢 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィットネス #筋トレ垢と繋がりたい
0:11

筋トレ仲間募集中🏋️🦑🤝 #筋トレ垢 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィットネス #筋トレ垢と繋がりたい

M

40,022 просмотров • 1 год назад

脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。
0:16

脚痩せたい人・筋トレ 何したらいいか分からない人は とにかく尻トレやって。 大きい筋肉から鍛えるのが一番効率いいのと、尻が上がれば脚の隙間もブチ空く。代謝も上がる。いい事しかない。 この変化半年かかってない。

りりか

456,580 просмотров • 1 год назад

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。
0:18

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

雑費ちゃん

795,424 просмотров • 3 месяцев назад

体重が減っても下半身だけ痩せない方は、股関節がねじれて固まっている可能性が高い この状態では「内ももや下尻のたるみ」「骨盤横の張り出し」「ペタペタ歩き🐧」など、下半身太りの原因になる 改善には、脚トレではなく、頑張りすぎの筋を休ませて寝ている筋を起こすこと
0:15

体重が減っても下半身だけ痩せない方は、股関節がねじれて固まっている可能性が高い この状態では「内ももや下尻のたるみ」「骨盤横の張り出し」「ペタペタ歩き🐧」など、下半身太りの原因になる 改善には、脚トレではなく、頑張りすぎの筋を休ませて寝ている筋を起こすこと

京角省吾@筋トレの正しい知識

76,911 просмотров • 6 месяцев назад

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。
0:18

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

雑費ちゃん

1,569,467 просмотров • 5 месяцев назад

バスタオルで消防士筋トレ💪💪💪 #workout #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #消防士 #マッチョ好き
0:15

バスタオルで消防士筋トレ💪💪💪 #workout #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #消防士 #マッチョ好き

CY58

169,246 просмотров • 10 месяцев назад

筋トレ迷ったら尻トレで間違いない！💖大きい筋肉鍛えるとマジで痩せやすい身体になるし、お尻が上がれば脚の隙間も爆誕する🙋‍♀️ まずは1セットでOK！ タイマー付きだから見ながらやってみて！
0:16

筋トレ迷ったら尻トレで間違いない！💖大きい筋肉鍛えるとマジで痩せやすい身体になるし、お尻が上がれば脚の隙間も爆誕する🙋‍♀️ まずは1セットでOK！ タイマー付きだから見ながらやってみて！

りりか

1,138,571 просмотров • 2 лет назад

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。
0:16

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

19,250 просмотров • 5 месяцев назад

2026年5月7日 トレ後腹筋 外食しすぎてるせいでシックスパック弱めで悲しい #腹筋女子 #腹筋 #筋トレ
0:11

2026年5月7日 トレ後腹筋 外食しすぎてるせいでシックスパック弱めで悲しい #腹筋女子 #腹筋 #筋トレ

空腹かれん@制限型拒食⇔過食

222,792 просмотров • 2 месяцев назад

消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ
0:12

消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

CY58

12,970 просмотров • 9 месяцев назад

この筋トレをすれば嫌でも痩せます🔥
0:14

この筋トレをすれば嫌でも痩せます🔥

しーな。

44,003 просмотров • 3 месяцев назад

😪😪😪 #筋トレ垢 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィットネス #筋トレ垢と繋がりたい #マッチョ #いいね返し
0:10

😪😪😪 #筋トレ垢 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィットネス #筋トレ垢と繋がりたい #マッチョ #いいね返し

M

46,144 просмотров • 4 месяцев назад