Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

⚠️終活クラブファンの皆様へ⚠️ ADAM atのライブではお客さんに右側、左側とで別れて頂きます。 ステージ右側はダイブ&モッシュOK🏄🙆‍♂️ ステージ左側はダイブ&モッシュNGとなります🙅 巻き込まれたくない方はステージ左側へ‼️ワチャりたい方はステージ右側へ‼️ (※ライブハウスのルールを優先します)

73,392 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

Комментарии: 2

Фото профиля Dynamite69
Dynamite691 год назад

おもろ

Фото профиля Holly Dayle
Holly Dayle1 год назад

This song lit up the livestream!😍🎶✨ Couldn’t help but fall in love with it all over again🥰 What did you think? Drop your thoughts below! 👇 #LivestreamHighlights #NewMusic2024 #singing #Livestream #music #Disney #lovesongs #ClassicalMusic

Похожие видео

バーが傾くのは骨盤がズレているから! 片方の肩や肘に痛みがあるなら、バーの高さに左右差があるかもしれません。 左右差があると全力でバーを押せず、高重量になるほど違和感が強くなります。 このバーが傾く原因は、腸腰筋の硬さにより骨盤が左右でズレるからです。 ブリッジを作るときに下半身を踏ん張ると同時に、骨盤が頭側の上方に移動します。このときに腸腰筋が引っ張られて骨盤が安定します。 しかし、片側の腸腰筋が硬くなると骨盤が移動できません。反対側だけ骨盤が持ち上がり、そのまま肋骨や肩甲骨まで影響されます。 右の腸腰筋が硬い場合、右側の肩甲骨への荷重が強く、左側のバーが高くなります。 【骨盤の左右差を改善する腸腰筋ストレッチ】 ①片膝を立てて骨盤を左右対称にする ②反り腰に気をつけてゆっくり前方へ伸ばす ③骨盤の出っ張りの内側に微かに感じる 無理に伸ばすと、大腿直筋や大腿筋膜張筋といった他の筋肉のストレッチに変わるので、ほんの少しだけ下腹部の伸びを感じる程度に伸ばしましょう。 これで改善しない場合、肋骨や肩甲骨の姿勢に問題がある可能性が高いです。 様々なアプローチをこれからも解説するので、フォローお願いします! 参考になったらイイネとリポストお願いします!

ノリ / トレーニングラボ

69,437 просмотров • 5 месяцев назад