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编号:??? 玩法:臭傻逼撸废撸烂吧 体验建议:全黑环境/大屏幕 标签:#抖音风 #榨精 #洗脑 #迷幻 #指令 #撸管 🚫💀紫标隐藏游戏,暂不支持单独购买,请看置顶帖订阅通票体验。 游戏体验:一身淫肉恶毒野妈,尺度拉满,淫语羞辱不带停,全程无尿点,迷幻洗脑骗撸管就是要让你个废物公狗撸废撸烂!!

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【月光撸 #空投 教程】 亲爱的,周末快乐! 趁着周末有时间休息,一起來玩超有意思的新游戏吧! Spekter Agency Spekter Games Spekter 在 Telegram 电报上可以直接玩 不需要下载 App,打开就能开始! 操作简单,但意外的上头哈哈哈~ 💎 这款游戏是由旧金山团队 Spekter Games 做的 创办人之前在 nWay 也做过爆款多人在线游戏 后来 nWay 被 Animoca 收购了~ 💎 这次的新作 Spekter Agency Spekter Games 主打边玩边赚 但它不是那种包装一下就硬塞上链的 GameFi 更像是 Web2 和 Web3 的融合 玩法是轻松的 rogue-lite 生存类游戏 💎 重点来了! 玩家离线的时候,也能自动累积积分 是不是很赞呢? 这些积分叫做 Sparks,有点像游戏里的里程点数 只要开始玩,Spark Core 就会自己帮你累积 Sparks 积分 满了的话,记得点一下领取,不然不会继续累积 💎 还可以用游戏里的 Spark Link 邀请朋友来玩~ 如果朋友玩得越深入,你拿到的 Sparks 也会越多 后面这些 Sparks 积分都可以用来兑换奖励 甚至,未来可以换代币 官方也说,这是整个生态的通用积分 赶紧收集起来吧! 💎 🔗 游戏链接(用 Telegram 电报打开): 找你自己的邀请码路径是:游戏主菜单 👉 Spark Link 👉 点击复制 💎 还想知道更多关于 Sparks 的机制吗? 可以去看官方的说明: 记得关注官方推特 Spekter Agency 哦! 💎 月光自己觉得这个项目做得蛮特别的 玩法轻量、不无聊,还有实际的激励系统~ 老实说,Web3 游戏里很少有这种不割的路线 大家可以亲测看看,体验蛮顺的 特别是喜欢打小游戏,又想顺便撸点积分的宝子 别错过这波机会哦!

Moonlight🌙月光

33,779 次观看 • 1 年前

#刘先生催眠 #潜意识探索 #催眠实验 #催眠训练 #催眠音频 #催眠视频 #感受性训练 #自我探索 #Sub 📌置顶|🧪实验👥群🎧体验💿音频购买 改变, 并非失去自己。 而是你愿意停下来, 把注意力放回自我, 聆听那些长期逃避,忽视的部分。 🧪 1️⃣ 催眠实验招募 目前长期开放三个方向: 01:3日「寄生兽」实验训练 训练专注、想象、状态切换与潜意识感受。 02:3日「肌肉雄兽」实验训练 探索身体力量、训练驱动力与自我认同。 03:7日「催眠私教·感受性」实验训练 围绕催眠认知、放松能力、意象体验、进入状态及个体议题进行训练。 🧠参与实验前,请先做好心理准备。 确认自己参与的实验编号再私信。 你可能会触碰到自己长期回避的欲望、依附、羞耻、恐惧、关系模式与自我认同。 它们并非被催眠制造。 只是那些一直被你藏在身体与潜意识里的部分, 终于有机会被你看见。 所有项目均为非医疗行为。 仅限成年人,全程自愿参与,可随时暂停或退出。 实验循环开放,并持续筛选。 👥 2️⃣ 非公开排队群 01🔔实验排队群 面向所有通过初步筛选、确认适合参与实验的人, 均可进入非公开排队群。 群内用于: • 等待实验排期 • 接收训练通知 • 确认参与时间 • 获取实验前准备事项 进入排队群不代表立即开始, 需根据项目、状态与时间依次安排。 02 🔔音频测试群 面向愿意认真提交反馈者 并配合后续调整的测试者 测试群有独立筛选要求 具体要求与群内规则 私信沟通确认 🎧 3️⃣ 公共体验音频 当前开放体验: 🧠视频催眠|《这不是禁欲》 体验后: • 在本帖评论区留下真实反馈 • 转发本帖 • 完成后私信发送截图 即可获取源声音频。 提交详细体验反馈者, 将优先进入后续测试音频的选择名单, 无需参加抽奖。 💿 4️⃣ 音频购买 催眠音频开放购买。 包含潜意识探索、放松引导、欲望觉察、感受性训练及不同主题的实验音频。 ============================ 📩私信关键词+目的说明: 【实验】获取报名条件与筛选流程 【入群】获取入群不同条件 【音频】获取可购买音频与具体说明 你来到这里, 可以只是好奇。 但真正进入实验以后, 你需要准备好看见—— 那个一直被你藏起来的自己。 🔔

刘先生的犬窝

23,721 次观看 • 1 个月前

评论,转发,点赞 抽5人瓜分200U的代币 $MXNA ,TGE当天空投(需要关注官推) 链游赛道画面(建模,艺术水平)新天花板,Machina 震撼来袭!🌟 🎮 由《航海王剧场版:红发歌姬》导演谷口五朗携手《超时空要塞》、《高达》首席机甲设计师天神英贵,打造基于Unreal Engine 5的7v7机甲竞技射击游戏,使用《装甲核心》,《机甲战魔》游戏风格。美术风格是这几年投资圈比较fomo的二游风格。官推来看,游戏完成度已经非常高了 动漫+游戏结合的设计在打造ip上有天然优势。 🌐 腾讯、Immutable等巨头背书,富士电视台等媒体巨头合作,创始团队拥有20年以上顶级游戏工作室经验, 老御三家,世嘉前并购负责人领衔,打造跨媒体IP,游戏与动漫同步制作,开创性地实现区块链游戏与动漫的完美融合! 🌌 精美画风与优质制作水平,每一帧都是艺术,每一次战斗都是传奇! 游戏玩法包括 每日去中心化锦标赛,DAO组织,全球赞助,打金赚钱,娱乐游戏,免费游戏 🔗 官网: 官方撸毛TG: 创世nft: 代币经济模型&NFT 用途介绍代币符号为$MXNA,在 Machina 中代币有多种用途,包括购买NFT和游戏部件、支付比赛报名费用和赛季通行证费用、承担比赛组织的成本,以及支持各种质押活动等。 Machina ($MXNA) 的代币经济模型总分配为 1,000,000,000,主要包括公司储备(20%)、社区奖励(30%)、市场推广(5%)、顾问(3%)、创始人销售(4%)、公开销售(6%)、私售(9.5%)、流动性(5%)、上市(4.5%)、生态系统基金(7%)、动漫基金(2%)、以及空投(2.5%)和关键意见领袖(1.5%)。 有钱的可以看一眼创世nft,性价比还可以 白嫖的可以开始tg签到先撸毛

CryptoMaid加密女仆お嬢様 .edge🦭

17,523 次观看 • 1 年前

融资900万美金的L2游戏链 🌙Moonveil.gg 首款游戏 AstrArk 行军测试正式开服 无需白名单,无需激活码,真正免费参与,奖池超3万$ 💡重点听我说: 🌟真正的免费参与,邮箱注册就可以赢取丰厚奖励 🌟奖励包含$MORE 代币盒、USDC、测试者专属徽章及大量 Moon Beams,总奖池超 $30,000! 🌟在本次测试期间进行游戏内购买的玩家,将在下次测试时会获得150%的游戏内物品回赠! 🌟填写礼包码会获得价值30U的游戏礼包 💡游戏介绍 Astrark: STAGE ONE 是一款由 🌙Moonveil.gg 打造的策略类沉浸式塔防手游。 在AstrArk中,你可以选择自己的指挥官,搭配不同的兵种组建军团展开战斗。相较于其他游戏AstrArk更侧重于强调策略性,PVP模式中要合理构筑阵容击败对手全部军队,PVE模式中则要达成各种挑战性战斗目标。你需要根据战况灵活运用召唤、合并、增益效果选择和指挥官技能释放等机制,才能在战斗中取得胜利。 💡策略建议 先来看下官方对于奖池的介绍: 玩家可以通过达到不同的PVP段位进入不同的奖池进行抽奖,绝大部分奖池对所有玩家开放玩家只需达到相应的PVP段位即可进入,而无需进行额外的付费。 奖池会分为1-5个等级,每个奖池所都包含USDT、Moonveil Token和 Moonbeams 奖励 另外还有个创作者激励,制作游戏视频或者直播可以拿到奖励。 所以这测的奖励思路是零撸的可以参与低等级的奖池,保证你的下限,或者是帮项目方进行宣传。 至于氪金的话,可以冲榜拿更高的奖励,这里的有个隐形好处就是充值后下测会进行150%的物品返还。 Tips: 因为游戏刚开服,暂时我们的思路是会进行少量充值来去冲榜撸奖池,肯定是要根据游戏内的理解来提高效率,目前看中文区的热度不是很高,具体还是要看后期卷的程度,所以这条帖子下,我会来实时更新我们的阵容和策略,小伙伴们可以先零氪参与。 💡如何参与 手机可以玩,三种渠道可以下载游戏: >Google商店: >Apple Store TEST FLIGHT: >官网下载: 可以选择邮箱验证注册登录,进入游戏完成PVE和PVP模式的新手指引,就可以在左上角点击头像找到Exchange Code输入: 专属礼包码:AADHGOMTC2D8YQ 里面包含随机金色英雄*1和大量紫晶等游戏资源,价值约30U。 具体流程小伙伴们可以参考我们录的演示视频。

加密小师妹|Monica

33,676 次观看 • 1 年前

想不到吧,《华尔街之狼》上映距今已经11年了 小李子的交易导师在电影里说,做交易成功的必备动作—— 撸管 很多人和我一样,第一次看到这个情节时,就是一笑了之 后来我认真阅读了很多生物学的文献,恍然大悟。 男人一旦性高潮之后,会进入贤者模式。 这是一种全身心进入无欲无求的境界,此时男人会处于绝对的冷静状态,从而对任何事物做出远超平时水平的,极其冷静且客观的判断。 从生物学角度说,贤者模式时,身体会释放出大量的催乳素,在女人身上这个是用来刺激乳腺发育和乳汁分泌的,在男人这里会立刻把睾丸酮给压制住,海绵体里的血液流动速度会急剧下降。 为什么小李子的交易导师,一天要撸2次? 因为贤者模式也就持续半小时~1小时,慢慢的,身体里的睾丸酮水平又回升了,男人又会变得易激动,不够绝对冷静,不够绝对理性。 贤者模式 = 睾丸酮水平⤵️+海绵体血液流动⤵️+空虚感+无力感 —— 话说回来, 只要你服下神奇的“非那雄胺”药片,你就不需要浪费时间和损害身体去撸管,通过药物的作用,也可以做到24小时持续压制你身体里的睾丸酮。 也就是说,💊让你一直拥有贤者模式的激素模式,但是却不会受到“空虚感”和“无力感”这样的副作用的影响,这些是贤者模式里的副作用。 就像火影里的鸣人,掌握了九尾的查克拉,却不会被邪恶和憎恨影响了心智。 什么时候觉得自己需要雄风了,只要提前3天停药,身体里的睾丸酮水平就又升回来啦 如果你真的想成为一个牛逼的trader,建议先把这个简单的外挂装上。
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枪十七

864,983 次观看 • 1 年前

【月光撸 #空投 日记】 亲爱的,周末快乐! 大家都出门过七夕了,就我一个人在家打游戏吗? 月光最近主要在玩 Dalarnia Legends Dalarnia Legends 它是 DAR Open Network 团队打造的快节奏卡牌游戏 重点是,不用氪金也能玩,非常棒! 🎮 他们最近上线了全新的 The Legends Circuit ,是一个长期的电竞赛事体系 而且,也有清楚的层次 平常就能打日常战斗,想挑战更高就去资格赛,再往上是奖励丰厚的 Masters,最顶级的是一年一度的 Grand Masters 整个赛制超级有电竞感,让人很有冲劲呢! 🎮 参与的门槛不高,资格赛有免费的,门票还可以透过游戏内进度、DAR Citizenship 或社区活动获得 最顶尖的 Grand Masters 总决赛,甚至完全不用报名费,只要有实力打上去就行,真的公平又热血! 🎮 Dalarnia Legends 的奖金池设计也很聪明,大部分的买入额(90%~93.75%)直接回馈给玩家 只有少部分用来支持项目运营,不是那种打一波流量就结束的模式 这样的话,让整个代币经济可以长期滚动,不怕崩坏 🎮 除了电竞赛事,Dalarnia Legends 还推出了 DAR Quests 9 月 1 日就要上线第一季啦! 每天、每周、每季都有任务可以完成,积累 Moon Coins 和 Quest Points,边玩边赚奖励 总奖池高达 100,000 $D,玩起来超有成就感 更多细节在这边👉 🎮 可以看出来,Dalarnia Legends 为整个玩家社群打造的长期生态,非常用心 全年都有安排,不管是日常还是季度目标,都能找到继续玩的动力 🎮 亲爱的,如果你也喜欢那种公平又刺激的游戏体验,可以去看看 Dalarnia Legends 的官网 说不定,你也会和月光一样,被这种“以玩家为中心”的设计圈粉哦! 一起冲呀~

Moonlight🌙月光

34,159 次观看 • 11 个月前

🔥足性恋自训练!自我洗脑阀值降低! ! 点击查看全文 ! (🔥该训练与群内其他众多教程真实有效 功效包括不限于: 🤡对着脚更早泄,更媚脚,更下贱,性癖彻底扭曲到做爱不能勃起等等.... 请谨慎训练!) ✅反复做本训练,会让自己的鸡巴和大脑就和水龙头一样,碰到女人的脚就被拧开,骚水精液和智商一起往外漏! 说明: 1️⃣. 为什么要降低阀值?——退化🧬 如果阀值越来越高,就需要越来越强的刺激才能有强烈的性唤起!❌ 但那样就没法实现让自己更下贱,更媚脚的退化! 😂从需要辱骂,羞辱,气味等等重度刺激 逐渐变成看见,想到女人的鞋子,袜子,脚就自动上头,让自己的抵抗能力更低!💥 🔥🔥最终达到女人抖两下脚你就流一裤裆水,想要下跪崇拜 2️⃣.如何降低阀值?——🥶自我洗脑,加强对脚的崇拜,改变射精习惯 训练营订阅群内早期更新内容为正常第一视角恋足羞辱视频为主,低阀值足性恋视频较少 那些普通的femdom恋足媚脚视频主要目的是毁坏大脑性观念认知🧠 😷如果你进群的够早,看的够多,随着你对脚打射精的次数增加,你肯定已经看出点毛病来了! 接下来就需要进入到目前群内主要进行的第二阶段疗程 👌就比如这部视频,别人只是换鞋而已,但你却要边看自己撸鸡巴 并且在撸的过程中不停的心里默念,或说出声音例如以下的内容: ❤️💬“这透明高跟鞋好性感,好美,我这种傻逼一看就勃起了,我真是废物” 💬“我是媚脚傻逼,我应该看别人换鞋都想要射精,这样才能让我大脑退化,更加下贱” 💬“我看着脚就会发情,还开始对着自慰了,正常人根本不会这样,我越是对着这种普通的视频的脚自慰就越下贱了” ❤️你可以默念更多更傻逼的话,但是必须保证一直要撸着鸡巴,不停的念,速度越快越好! 同时不要让自己那么轻易射精,每次要射,必须用极强的犯贱意志力把手拿开,对着脚把自己憋回去,越想射就越要不碰,强迫自己以看脚为缓解出口!🦶🦶 ⭕️如此循环,直到视频即将结束时释放,为一个疗程 对着更多这种没有任何互动的脚视频自我训练,重复二十个疗程左右 💡你就会发现: ❗️自己几秒就能对着脚射了 ❗️做爱不能勃起了 ❗️一看脚,闻脚,就算你没有想法,鸡巴会不由自主的勃起 ❗️该训练保证真实有效,进一步扭曲大脑! 如果你最近刚刚订阅付费内部训练群,无法跟上进度,请从历史内容开始观看,循序渐进!❗️ 🐔希望广大媚脚畜生,足性恋傻逼,早日让自己进一步退化! (❓注意:训练过程中需全程戒断观看任何正常做爱视频等成人内容,只能看犯贱内容和脚作为性出口!) 完整视频-网页: 完整视频-电报: #足性恋 #自毁 #红框挑战 #倒贴 #白给 #女性崇拜 #脚奴 #冤种 #跪舔 #贡畜 #洗脑压榨 #恋足 #冤种
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‼️足 性 恋 被 臭 脚 活 活 足 死‼️

33,427 次观看 • 1 年前

一定要找到自己适合的事业。 有的人天生适合创业。 有的人天生适合当科学家。 有的人天生就是运动员。 有的人是天选打工人。 我曾经觉得自己能当个科学家,所以我大学学的光电子技术科学。 结果发现我高数根本学不会,四个学期全部大挂。 后面我觉得我能通过打工创造自己的价值升职加薪。 然后开始当打工人。 第一家公司入职是2014年,那会儿刚开始有公众号。 入职后开始弄公众号,从0涨到了几千粉丝。 结果我发现我根本搞不好同事关系,得罪了直接领导,被开除了。 第二家公司,凭借第一家公司攒下的经验,找到了第二份工作,还是做公众号,从10万粉丝,涨到了40万。 然后疫情在家,居家办公,开始给公司做抖音,做了两个抖音号,从0开始,一个做到了20万,一个做到了48万。 在打工期间,我通过买比特币,然后买土狗,从5万赚了1000万,以为自己是天选的交易员,后面通过交易,把1000万亏光了,然后负债20万。 虽然通过这个事情,我发现了我不适合交易,但是也因为赚了这么多钱无法安心工作了,天天晚上回家开始撸空投,幻想暴富。 后面觉得我每天划水,也对不起工资,还耽误撸毛,选择离开工资专门撸毛。 结果离职全职撸毛之后,也没撸到啥大毛,最大的linea,也就几十万的收入,没有单项目a7的。 幸好离职之前开始做这个推特号,做了1万多粉丝。 后面能接点广告,勉强糊口。 最后总结发现,我好像其实适合做新媒体。 而且这个事情即使不赚钱,我也愿意干。 我这个人喜欢逼逼,但是现实没人愿意听我逼逼,我还不喜欢社交,很I。 就可以在网上逼逼。 每个人肯定都有自己擅长做的事情,要勇于试错。 最后总能找到适合自己的领域。

王短鸟 (长鸟版)

27,826 次观看 • 4 个月前

🫪我玩了一天Line Firends官方授权项目 minicoin 上的游戏,很上头! 现在上面一个是探险类的一个是休闲的,我也是玩了好一会儿超级上头,先知也录了个游戏体验大家可以一起玩玩 链接🔗 ➣但是!如果兄弟你真的只以为 Minicoin 仅仅就是游戏项目吗,想的小了! Minicoin打算做一个IP RWA 网络 + 创作者平台。 人话就是咱们可以用自身日常创作(贴纸、内容)做成真正属于自己的 IP,带到链上,再通过工具、市场和网络去探索商业化机会。 简单的流程就是:用户创建贴纸 → 发展成自己的 IP → 上链 → 被更多人使用 人人都在做IP的时代,Minicoin其实可以再帮助我们一步 大家其实都对LINE上的表情包特别熟悉,而且亲和力很强,传统市场里很多游戏都跟LINE联动做版本和各种游戏表情。 但是我们那时候只能玩不能自身创造,而在Minicoin上可以用自己的贴纸做成一个ip发布在链上让更多人体验,所以你自己就能做属于自己的东西,Minicoin就给了我们这个平台 没有资源的项目也是耍流氓,尤其是web3凭借一腔热血也走不长 ➣而 Mini Labs 正式拿到了 minini(LINE FRIENDS 角色)的 IP 授权 IPX 就是 LINE FRIENDS 背后的公司,官方社交账号也在公开支持 Minicoin 内容。 这个项目资源很丰富,但是在资本层面很纯粹,没接外部 VC,走的是社区导向和公平参与。 Mini 的项目代币 $MINI 是 IP RWA 网络「迷你世界」的支付与结算单位。 创作者把自有 IP 封装成 IP NFT,使用或出售时即可获利,网络作为中间渠道,统一用 $MINI 结算。 想一想如果 2.1 亿 LINE 用户和超过 3100 万 LINE FRIENDS 粉丝都能了解并使用代币,这个场景不要太牛逼。 这项目我会一直跟进下,第一是能创作,第二是生态游戏也好玩上头。 大家可以多多体验下!

先知

16,446 次观看 • 5 天前

谢邀 《生化危机:币安绝境》这波给币安游戏部大点赞! 我好像有些恍惚了,同样的四个人,这情节,这关卡...好像回到了大学宿舍和同学一起玩L4D2的日子。 没想到上次内测后提的意见居然采纳了! 第一次内测版,男主 CZ 🔶 BNB CZ·Leon真的是数值怪,每次升级成长值能达到4点?游戏组估计拿脚做的吧,恐怖游戏直接做成了无双割草,战斗爽? 这次成长数值回调就很合理了,本来后期BOSS就应该越来越强大,智斗才能让游戏有更高的可玩性。 不过我最喜欢的角色还是 Yi He HEYI·Claire,那招“化敌为友”真的太顶了,第三关下天桥拐角处突然刷出的那波大量丧尸,一个技能下去全部收服,不然真的很难打。 两个新角色 Richard Teng Richard 和 Rachel Conlan Rachel Conlan做得也非常精彩,Richard目前稳定性最高,现在是我用得最多的角色。 多出一些皮肤吧,现在人均就两套,完全不够。 另外,目前游戏只有4个篇章,我8个小时就通关了,感觉太短了。 加上有些剧情还存在衔接不上……怕不是把原剧情切成两半去做DLC了? Anyway感谢 Binance sisi 币安游戏组的内测邀请,游戏前期无双割草、中期解密、后期智斗,真的很耐玩。 虽然和国际3A大作相比还有很多改进的地方,但是作为第一次做游戏,能做到如此完整,让人十分期待。 —————— 测评总结(认真脸) Resident Evil: Binance Desperation Character and Game Review 《生化危机:币安绝境》当T病毒席卷全球,币安总部沦为被感染者盘踞的绝境,以经典生化危机生存设定,让核心团队化身生存小队,在沦陷的总部大楼中展开突围之战,尽显生存恐怖的窒息感与团队协作的力量。 人物塑造:领导者特质与生化设定深度绑定 CZ 🔶 BNB CZ·Leon:核心领导者,凭借超强战略能力主导全局,手持战术指挥终端,技能“战略部署”可标记安全区域、分配团队资源,预判感染者突袭路线,完美展现其在绝境中运筹帷幄、统筹全局的领袖风范,是小队的精神与战略核心。 Yi He HEYI·Claire:实力领导者,擅长一对一近身肉搏,格斗技巧凌厉,配备特制格斗匕首,技能“破局劝降”可通过近身对决击溃低阶感染者意志,使其暂时倒戈辅助小队,贴合她擅长化解近身危机、化敌为友的特质,是小队的近战核心与破局关键。 Richard Teng Richard:稳健派领导者,持防爆盾与战术防御装备,技能“合规屏障”可建立临时安全区,体现其在危机中稳固防线、保护小队的能力。 Rachel Conlan Rachel Conlan:战术控场专家,掌握“标记追踪”技能,能释放特制闪光弹标记感染者,精准辅助团队锁定目标、高效作战,尽显其精准预判与支援能力。 游戏测评:生存恐怖+加密元素的创新融合 游戏采用经典生化危机固定视角,场景设定在被T病毒感染的币安总部,从办公区域到地下实验室,生化危机经典元素彩蛋拉满。资源管理以弹药补给为核心,武器升级需收集病毒样本碎片,Boss战还原生化危机经典丧尸变异设定。四人需分工协作,CZ统筹、何一控场、Richard防守、Rachel支援,难度适中,兼顾生化危机老玩家与生存恐怖爱好者。唯一不足是目前篇章太少,整体堪称生化危机IP衍生佳作。 —————— PS: 目前游戏还处于第二次内测阶段,距离正式上线还有一段时间。大家对游戏有什么好的想法呢?新的技能、武器、角色?欢迎大家在评论区讨论。 碎碎念: HEYI·Claire的选人界面字幕都挡住人脸了,这么明显的失误,游戏组是不是傻?! 还有..为什么CZ·Leon待机的时候在打哈欠啊?哈哈 另外,币安拨了我一些内测游戏名额,评论区抽10个人,来抢先体验吧! Binancezh sisi CZ 🔶 BNB Yi He Richard Teng Rachel Conlan #Residentevil

Sure5J吴米🔶买美股上币安

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看完这期视频,你的大脑将不可逆转地变聪明一些。 今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容,会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。 今天我们就来讲:如何让你的大脑自己变聪明。 大脑的改变可以分成三个部分,分别是:化学改变、结构改变,以及功能改变。 因为脑科学的研究在不断更新,所以人们对于大脑的认知,其实往往会出现三个方面的误解。 第一个误解是:你的大脑是你父母给予的,所以你的大脑的聪明程度,以及它的功能性,是有上限的。 人们往往对大脑的第二个误解是:成年以后,人的大脑就不能再改变了。 人们对于大脑的第三个误解就是:当你不再思考的时候,大脑就不会运行。 但是随着神经科学的发展,我们发现,大脑其实是一直在改变的,你的脑部结构也是一直在改变的。 所以今天我们主要要讲的就是:如何让你自己改变你的大脑。 其实简单来说,一言以蔽之,就是:行为是可以改变大脑的。 而且行为是无时无刻不在改变着大脑。 今天会讲很多反常识的点。 首先我们来讲,Lara 的第一个核心观点是什么。 他认为:不是因为你是谁,所以你做了这样的事情;某种程度上,也是因为你做了这样的事情,造就了你是谁。 你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。 正是因为你眼前面临一个选择,你选择了 A 或选择了 B,然后你持续地在做 A、做 B 的过程中,它塑造了你是谁。 你不是用拥有的大脑在生活,而是生活在不断构建你的大脑。 这有点像萨特的存在主义:你塑造了你自己是谁,而不是你是谁,所以你做了怎样的事情。 你的行为,完全改变了你的大脑结构,也定义了你是谁。 所以每个人的行为,每个人眼前的选择,是非常重要的。即便你不选择,也是一种选择。 这就不得不让我们引出第二个话题:改变大脑的三种方式。 分别是:化学性改变、结构性改变,以及功能性的改变。 什么叫化学性的改变呢? 就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之,你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号,才导致你身体有怎样的反应。 这就是为什么每个人的愤怒值不一样,这就是为什么每个人的敏感值不一样,这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。 因为,其实你大脑之间的这个化学信号浓度,是不一样的。 所以如果说你想快速改变你的大脑,就是通过改变行为,通过学习,来改变神经元之间化学信号的浓度。 举个简单的例子:考试之前临时抱佛脚有没有用? 有,其实是有用的。 因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中,你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了,所以你学了以后是有用的。 但是你有没有发现,考完试以后,到了第二天,再问你考试时候的那个内容的时候,你就忘记了答案。 是的。所以某种程度上,这种化学性的改变是什么?是增强你的瞬时记忆。 你单次的学习,就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。 也就是说,在考试之前,你不要想着放松还是学习,临时抱佛脚是管用的。 换言之,这种化学性的大脑改变,会短期地让你变聪明。 大脑的第二种改变方式,叫做结构性的改变。 因为大脑通过改变神经链接的形态和数量,来储存长期记忆。 我举个简单例子就明白了。 你看那个 马龙,包括 樊振东,他们打球的时候,是不是有这种肌肉记忆? 对的。 他们真的是看到了球的轨迹,所以做出了预判,然后打到这个乒乓球吗? 不是的。他的脑子反应没有那么快。 但是他通过这种肌肉记忆,其实改变了他的脑部结构。 当一个球以某种形态发出来的时候,他的身体自然会给出反应,你的大脑会自动地给出反应,你的大脑结构已经变了。 那么它和这个化学性有什么区别呢? 我举个简单例子就明白了。 就是说你弹钢琴的时候,你第一次,比如说你学一个简单的钢琴曲,当你学会以后,你是不是就会了?你是不是就不会再忘掉了? 对。 但是第二天弹的时候,你手还是反应不过来,你还是会忘掉。 因为你短暂的学习,只是改变了神经元间的化学信号的浓度,而没有改变你的脑部结构。 但是如果说你长期学习,长期学习,你就再也忘不掉了。 当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候,你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了,但他还会弹钢琴。 这就是长期学习、长期进步,给予你大脑结构性的改变。 这就是为什么小的时候,老师让我们反复练习,反复去背一些诗文。 由于小的时候通过朗读的过程中,很多诗文已经背得滚瓜烂熟,所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变,而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。 所以为什么有一种说法:一个人的家庭环境非常重要,一个家庭的教育环境非常重要。 说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染,让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态,大脑结构因此而改变。 也就是说,一个杀人犯的孩子,如果被养在一个书香门第,他的大脑结构是会改变的。 不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。 不是这样的。 只要你愿意花时间进行长期的学习,进行长期的这种训练,你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。 第三种改变方式,叫做功能性的改变。 什么叫功能性的改变呢? 简单来说,就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的,所以他们要怎么样呢?他们就要靠大脑来记地图。 当一个客人说:我要从这个地方到另外一个地方的时候,他是靠大脑去记住这个方位的。 经过核磁共振的实验,你会发现,伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力,要比一般人活跃得多。 难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗? 不是。 他就是平凡人,但是他通过长期的训练,导致他的大脑某一项功能,就是比一般人强。 我再举个简单例子。 就是说如果你学过盲文,就是盲人的文字,通过触摸来获取信息。 通过核磁共振你会发现,这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。 这就是训练得来的功能性的脑部改变。 有没有发现,这个事情很让人兴奋? 也就是说,你的每一个行为,其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。 但是这个地方,有一点让人失望的地方了。 虽然大脑可以改变,每个人的大脑都可以改变,叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。 就是有些人,他想改变大脑特别简单;有些人想改变大脑就难一些。 有些人想改变自己的大脑结构,他可以通过训练某种行为,比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈,他可能 30 天,大脑结构就改变了。 但是有些人可能要 60 天,有些人可能要两年。 也就是说,这个大脑可塑性不是公平的。 大脑可以改变这件事情,对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢,对于每个人来说是不一样的。 它是某一个领域的不一样,还是整个大脑都不一样? 某一个领域。 但是如果说,恰巧你就希望这个领域得到改变的话,那就很惨,对吧?相对来说就辛苦一些。 但是,一定是可以改变的。 换言之,改变大脑是一个非常个人化的事情,它不是一概而论的。 不是说你读 30 个小时的诗,和我读 30 个小时的诗,对于大脑的改变是一样的。它不同,有高低之分。 我们刚才说的,其实都是正面的大脑可塑性。 那我们再说一下,大脑可塑性的这种负面的影响。 负面的影响是什么? 就是如果你有一个坏习惯,也很难改变。 是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。 比如抽烟、喝酒、泡吧。 换言之,如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验,它就很难放弃这种模式。 这就是为什么很多人有成瘾行为。 那么如果说你讨厌这样的生活方式,你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。 那再说一个负面的点。 就是说你不做某些事情,某种程度上也会改变你的大脑。 比如说你有每天读书的好习惯,结果突然因为你出去玩了一趟,你放弃了这个习惯,你的大脑也会慢慢变笨。 这好真实。 对,是这样的。 就是你放弃了某一个好习惯,你的大脑也会改变。无论你怎么做,你的大脑都会因为你的做法而得到改变。 这就是为什么我经常有一个想法:这个世间万事,都是不进则退,不存在停留。 是的,包括你的大脑能力。 不进则退,对吧? 就是说你要是不想着让它变聪明,它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。 对吧? 所以就是说,如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰,你是可以通过行为去改变。 但是,通过行为去改变这件事情,本身也是一件很难的事情。 其实以前我听过这么一句话,是台湾省的 小马哥 说的。他在一次演讲里面说,他为什么要坚持跑步呢? 他说:强迫成习惯,习惯成自然。 我觉得这句话是非常受用的。 如果说你想改变自己大脑,让自己变得聪明一点,刚开始一定是不舒服的。 那不舒服没关系,每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。 强迫成习惯,习惯成自然。 所有成长的东西,都是反人性的。 当然,摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话,我觉得也没有问题。 但是如果说你想变聪明,希望这期能给到你帮助。

另一面

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