Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

【老ける体は“背中”でバレる】この3つで腹・胸・腕・背中まとめて締まる姿勢変わるだけで 5歳若く見えるし、普通にモテる 👇保存して3日やって

つがさん | ファッション×モテ学

16,119 subscribers

119,353 views • 5 months ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Education

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

【猫背】で首が前に出て背中が丸まると、顔もお腹も一気に老けて見えるから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。お腹が引き締まる上に、肩・胸まわりが柔らかくなって、猫背が改善するから、若々しい整ったカラダに生まれ変わるよ。

【猫背】で首が前に出て背中が丸まると、顔もお腹も一気に老けて見えるから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。お腹が引き締まる上に、肩・胸まわりが柔らかくなって、猫背が改善するから、若々しい整ったカラダに生まれ変わるよ。

たくマッスル

372,163 views • 1 month ago

老けて見える原因ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い・ケツ垂れる・首前に出る全部つながってるこの動きで「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る＝別人しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram lidiaagracia_

老けて見える原因ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い・ケツ垂れる・首前に出る全部つながってるこの動きで「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る＝別人しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram lidiaagracia_

つがさん | ファッション×モテ学

199,010 views • 1 month ago

老けて見える原因ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い・ケツ垂れる・首前に出る全部つながってるこの動きで「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る＝別人しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram luizamota

老けて見える原因ほぼ“腰の固まり” ・背中丸い・ケツ垂れる・首前に出る全部つながってるこの動きで「股関節」と「背中」開くと ✔ 姿勢伸びる ✔ くびれ出る ✔ ケツ上がる ✔ 色気出る＝別人しかもたった2分 👇保存して毎日やってみて via Instagram luizamota

つがさん | ファッション×モテ学

323,627 views • 2 months ago

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

はな | 体質改善開運コーチ

19,352 views • 4 months ago

背中の肉無くしたい人集まれ〜！！！毎日これやるだけでだいぶ変わるから試してみて！

背中の肉無くしたい人集まれ〜！！！毎日これやるだけでだいぶ変わるから試してみて！

美女になるダイエット図鑑

161,773 views • 5 months ago

後ろ姿が老ける人、だいたい股関節が硬い。お尻が下がる。脚が重く見える。背中まで丸くなる。これを15回×3セット。もも裏・内もも・お尻・股関節、さらに背中までまとめて動かす。身体がしなやかになると、立った瞬間のシルエットまで変わる。年齢は顔より、後ろ姿に出る🔥 via Instagram utawan.lee

後ろ姿が老ける人、だいたい股関節が硬い。お尻が下がる。脚が重く見える。背中まで丸くなる。これを15回×3セット。もも裏・内もも・お尻・股関節、さらに背中までまとめて動かす。身体がしなやかになると、立った瞬間のシルエットまで変わる。年齢は顔より、後ろ姿に出る🔥 via Instagram utawan.lee

つがさん | ファッション×モテ学

17,869 views • 19 days ago

【お腹を鍛えても、若返りません。】先に鍛えるべきは “脇腹”です。ここが弱ると・くびれが消える・猫背になる・背中に厚みが出るそれだけで実年齢より老けて見える。この動きは脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。体重より、シルエットを変えた人から若く見られます。保存して今日から via Instagram cmun8889

【お腹を鍛えても、若返りません。】先に鍛えるべきは “脇腹”です。ここが弱ると・くびれが消える・猫背になる・背中に厚みが出るそれだけで実年齢より老けて見える。この動きは脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。体重より、シルエットを変えた人から若く見られます。保存して今日から via Instagram cmun8889

つがさん | ファッション×モテ学

83,834 views • 2 months ago

【40代から急に老ける人の共通点】白髪でもない。シワでもない。猫背です。首が前に出て背中が丸まると顔もお腹も一気に老けて見える。毎日5〜10分。未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva

【40代から急に老ける人の共通点】白髪でもない。シワでもない。猫背です。首が前に出て背中が丸まると顔もお腹も一気に老けて見える。毎日5〜10分。未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva

つがさん | ファッション×モテ学

54,707 views • 2 days ago

【40代から急に老ける人の共通点】白髪でもない。シワでもない。猫背です。首が前に出て背中が丸まると顔もお腹も一気に老けて見える。毎日5〜10分。未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva

【40代から急に老ける人の共通点】白髪でもない。シワでもない。猫背です。首が前に出て背中が丸まると顔もお腹も一気に老けて見える。毎日5〜10分。未来の自分のために保存して今日から via Instagram yoga_kienchi_siva

つがさん | ファッション×モテ学

156,229 views • 3 months ago

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなるその原因の一つが、肩甲骨を支える筋肉の衰え。この5種目で背中をまとめて刺激。後ろ姿は、年齢をごまかせます。保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots

後ろ姿で、年齢はバレます。 ✔ 首が埋もれる ✔ 巻き肩になる ✔ 背中が丸くなるその原因の一つが、肩甲骨を支える筋肉の衰え。この5種目で背中をまとめて刺激。後ろ姿は、年齢をごまかせます。保存して週3回🔥 via Instagram anya.prots

つがさん | ファッション×モテ学

142,840 views • 2 months ago

身体が硬い人、色気まで消えてます。股関節、内もも、もも裏、背中。ここが固まると、立ち姿も歩き方も一気にぎこちなくなる。だからこの動き👇 🍑 股関節 🐸 内もも 🐶 背中・肩 🦵 もも裏各20〜30秒 × 2周。痛いところまで伸ばさなくてOK。 “少し伸びて気持ちいい”くらいで十分。続けると、 ✔️歩幅が出る。 ✔️姿勢がラクになる。 ✔️動きに余裕が出る。若く見える人は、筋肉だけじゃない。ちゃんと、しなやかに動ける。保存して、今日5分だけ🔥 via Instagram _luizamota

身体が硬い人、色気まで消えてます。股関節、内もも、もも裏、背中。ここが固まると、立ち姿も歩き方も一気にぎこちなくなる。だからこの動き👇 🍑 股関節 🐸 内もも 🐶 背中・肩 🦵 もも裏各20〜30秒 × 2周。痛いところまで伸ばさなくてOK。 “少し伸びて気持ちいい”くらいで十分。続けると、 ✔️歩幅が出る。 ✔️姿勢がラクになる。 ✔️動きに余裕が出る。若く見える人は、筋肉だけじゃない。ちゃんと、しなやかに動ける。保存して、今日5分だけ🔥 via Instagram _luizamota

つがさん | ファッション×モテ学

55,728 views • 7 days ago

「おっさん体型」は、腹から始まる。下腹が出る⤵︎ ウエストがぼやける⤵︎ Tシャツ姿まで一気に老ける⤵︎ この4種、まず各10回🔥 慣れたら20〜30回。腹まわりをしっかり使ってうっすら腹筋が見える身体を狙う。 ✔️若く見える。 ✔️服も似合う。 ✔️そして、普通にかっこいい。まず10回。保存して今からやろ🔥 via Instagram ryuki_diet_gogo

「おっさん体型」は、腹から始まる。下腹が出る⤵︎ ウエストがぼやける⤵︎ Tシャツ姿まで一気に老ける⤵︎ この4種、まず各10回🔥 慣れたら20〜30回。腹まわりをしっかり使ってうっすら腹筋が見える身体を狙う。 ✔️若く見える。 ✔️服も似合う。 ✔️そして、普通にかっこいい。まず10回。保存して今からやろ🔥 via Instagram ryuki_diet_gogo

つがさん | ファッション×モテ学

670,826 views • 1 month ago

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

RISA@姿勢改善トレーナー

117,260 views • 1 year ago

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

「猫背」や「巻き肩」で悩んでいる方は胸椎（胸の背骨）が硬くなっていることが多い。そんな方におすすめのストレッチです！一緒に股関節やお腹も伸ばせるので、体のスイッチを入れるモーニングストレッチとしても◎まずは15回ずつやってみてください✨

RISA@姿勢改善トレーナー

106,233 views • 1 year ago

これが作り物の背景と知っていても、人間の脳は時々「本物」だと錯覚を起こし、理解がしづらくなる時がある。まるで本物に見えてくるわけですな。

これが作り物の背景と知っていても、人間の脳は時々「本物」だと錯覚を起こし、理解がしづらくなる時がある。まるで本物に見えてくるわけですな。

ポス鳥「ジョージ＝コクム」（森に入ったのですが怪物もおらず、ポス鳥だけがいました。赤字貿易経営者！

3,650,521 views • 1 year ago

腹が出てる人ほど、これ。腹筋100回より、これ30回。お腹が前に出る人は、筋力だけじゃなく体幹がうまく使えてないことが多い。この動きなら ✔ お腹全体 ✔ わき腹 ✔ 下腹 ✔ 股関節まで一気に入る。 30回×5セット。数日で「なんか腹まわり締まった？」と言われ始める人もいます。夏はもう来てる。保存してまずは7日やってみて。

腹が出てる人ほど、これ。腹筋100回より、これ30回。お腹が前に出る人は、筋力だけじゃなく体幹がうまく使えてないことが多い。この動きなら ✔ お腹全体 ✔ わき腹 ✔ 下腹 ✔ 股関節まで一気に入る。 30回×5セット。数日で「なんか腹まわり締まった？」と言われ始める人もいます。夏はもう来てる。保存してまずは7日やってみて。

つがさん | ファッション×モテ学

878,924 views • 2 months ago

腕章つけるのやだやだしてたのにジウンさん用の【弟だけで8人】って書いてあるやつだって分かった瞬間、にっこにこで「つけて！！o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤｣になるのまだかわいいし、ユジンのこと分かりすぎてる子育て上手なハンビンさん、そしてアユクデ恋しい

腕章つけるのやだやだしてたのにジウンさん用の【弟だけで8人】って書いてあるやつだって分かった瞬間、にっこにこで「つけて！！o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤｣になるのまだかわいいし、ユジンのこと分かりすぎてる子育て上手なハンビンさん、そしてアユクデ恋しい

ももゆじに

33,595 views • 1 month ago

ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。今からやった人だけが夏に間に合う‼️

ジム行かなくてもこのお腹作れるの普通に神。 1日3分だけでもちゃんとやればここまで変わる。今からやった人だけが夏に間に合う‼️

なごみ｜ダイエット

246,293 views • 5 months ago