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股関節が硬い人は全員コレやれ やった後衝撃受けること間違いなし

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RAIKI 【パーソナルトレーナー】@中目黒

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8,581,048 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

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10 条评论

RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】 的头像
RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】2 年前

自己紹介 →パーソナルトレーナー →柔道整復師(国家資格) →スポーツマッサージ →多くのJリーガーサポート、多くのJリーガー輩出 →中目黒徒歩5分に店舗あり →一般の人も多く通ってくれてます →体験トレーニング受付してるのでDMまたはリプをお願いします

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SURAJ2 年前

そもそも、この体制がキツすぎて‥。 足上がらない。。.....

じゅん👼YouTube＠本アカ凍結中 的头像
じゅん👼YouTube＠本アカ凍結中2 年前

体勢がきつくてできないっての ぼくだけじゃなくてよかった

技豆 えだまめ 的头像
技豆 えだまめ2 年前

硬いから柔らかくしたいけどこの動きキツすぎる😭

FXトレード学園 ＠ジョー / ドル円専門 的头像
FXトレード学園 ＠ジョー / ドル円専門2 年前

病院送りになりそう😅

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しpoo2 年前

そもそも、この体制がキツすぎて‥。 足上がらない。。

ろん＠Re:ゼロから始める投資生活 的头像
ろん＠Re:ゼロから始める投資生活2 年前

コレやってみます❗ でも、この動きができる人は硬く無さそう😅

𝕭𝖆𝖙𝖙𝖆𝖗... ♡ 𝕏 的头像
𝕭𝖆𝖙𝖙𝖆𝖗... ♡ 𝕏2 年前

体と筋肉に有益

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トフシマーク2 年前

きつい😖

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Match Point2 年前

サビ終わったと思ったら終わってなかったオウム（と監視員）

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股関節ガチガチさん、全員集合！なかなか痩せない人に多いのが股関節周りが硬い事。今日は座ったままできる、カンタントレを一緒にやりましょう。パタンパタンと開いて閉じてするだけなのに、結構動いた感じがある。この辺がほぐれると流れがよくなるし、座りっぱなしさんは絶対やってほしいやつ。押忍
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はな | 体質改善開運コーチ

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めちゃ股関節が伸びるのはコレっ！『体が硬い』『腰が痛い』『膝が痛い』『体が重い』など股関節の動きが良くなると様々な恩恵を受けることがあります。股関節を確認しながら股関節を軸に動かしてくださいね。
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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

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姿勢が悪い人にコレだけはやってほしい ストレッチ❗️悪い姿勢の人は背骨が丸くなって股関節が抜けている人が多い。でもコレは背骨を伸ばして股関節を効かせることができる。だから姿勢がめちゃくちゃ良くなるんですっ😆
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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

728,358 次观看 • 3 年前

ストレッチなし。股関節が硬い人は無理やり伸ばしたり回したりせずにコレをやってみて。早い動きや激しく「キッツーィ」みたいなのが映えやすいけど、マネして体痛めてる人もいるんですよね。実は、そんな激しい事しなくても、ちょっとしたことでほぐれたり、整っていくのです。知りたい人は固定ポスト
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はな | 体質改善開運コーチ

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バランスと体幹と股関節周り強化したいけど何やっていいかわからんってときはとりあえずこれやれば外さない。裸足でやるのがおすすめ。
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Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

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たった2人でこれだけ長い時間撃ちっぱなしって恐ろしいね。まさか、ヨーロッパやアメリカじゃなくて、オーストラリアで起こるとはね、、、テロ認定受けたけど、これの怖いところは、遠いところから狙い撃ちってことだよね。撃たれてる方は銃声だけ聞こえてどこから撃たれてるのかわからない。 でね、この動画見てわかるのは、あたしたちは銃声聞こえても、逃げることしかできない。奥に撃たれて倒れてる人がいても、いけば自分も撃たれる。 現実はある日突然音を立てて壊れる。日本も他人事ではない。2度と繰り返されないための線引きやルールが必要ね。

クレア

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

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「あーー人間、これやったな、せんたくというのをやったな人間、またこれ猫が匂いをつけ直さなきゃいけないではないか、人間、これな、大変なんだぞ人間、匂いを、こう、こうして、満遍なくだな、全く、人間は猫の苦労も考えろ、猫の体は一つしかないんだぞ、転がって匂いを付け直すのがどれだけ大変か
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