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股関節柔らかいから色んなのヤれるよ💭 みんなは何が1番好き？😝🩷

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❸サブろこちゃん🧡

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股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。
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