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背中の厚みを作る筋トレシーテッドロー肩がグポッとなるまで前に出て、後ろには思いっきり引くしっかりと肩甲骨がより切るくらい引くのが大事

たま【まめたまの筋トレ日記】

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Anya Rossi• Live Now

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