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胰岛素抵抗能逆转吗？糖尿病专家尼尔·巴纳德医学博士告诉你，怎样的饮食可以帮助胰岛素抵抗逆转？

康客

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10 Kommentare

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奏雪❄️@[email protected]vor 1 Jahr

为了自己的信仰（动物权利保护）而扭曲医德，这种行为太没素质了糖尿病最主要的成因【大量摄入含糖饮料】这他不提，却偏偏【以偏概全】的说因为动物脂肪会有影响而不准让人吃肉，简直让人无语

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CocoaBobvor 1 Jahr

II型糖尿病不是吃肉引起的啊，这个快删了吧😅

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jimvor 1 Jahr

他的观点不完全对。胰岛素抵抗不是吃脂肪引起的。而且持续大量的，少吃多餐的摄入碳水化合物

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jimvor 1 Jahr

那么他提到的细胞中的脂肪，是血液中大量的碳水化合物长期停留会被肝脏合成脂肪。

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良辰美景vor 1 Jahr

这个医生在误导胰岛素抵抗，这些人穿个白大褂，害了无数的人。

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要死了vor 1 Jahr

什么狗屁专家……

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孤舟蓑笠翁vor 1 Jahr

少吃碳水.少油少盐少糖.生酮饮食.避免垃圾食品.可以大大缓解胰腺压力.最大限度避免胰岛素抵抗.但是胃窦分泌饥饿素令人对碳水无法抗拒.所以真的很难做到低碳水

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Big boivor 1 Jahr

鬼佬类似的这种生酮砖家和vegan砖家很多的，都是骗子。他的图不能说明TG增加是IR的原因还是结果。

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flowervor 1 Jahr

我很瘦，贫血，有胰岛素抵抗的症状，医生说得多吃肉增加脂肪，因为瘦的人吃碳水更容易血糖波动大，感到疲劳。我还是比较相信我医生的建议

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哪来的Take_ccpvor 1 Jahr

@shipin_xiazai

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运动会增加毛细血管密度。肌肉的毛细血管密度越大，胰岛素敏感性越高。更高的胰岛素敏感性意味着更好的代谢健康，并且可以有效预防几乎所有慢性疾病和衰老。运动习惯的更多好处・改善心肺功能・提高免疫力・舒缓压力・活化细胞最重要的是，要健康，每一天都变得越来越有趣！！ #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

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能量魔法师

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糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说看看第二个视频，是个整蛊视频，随便拍一个电梯下来的美国人，肥胖人群是多么普遍，这么胖想健康也难现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说看看第二个视频，是个整蛊视频，随便拍一个电梯下来的美国人，肥胖人群是多么普遍，这么胖想健康也难现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

宇宙智慧

240,134 Aufrufe • vor 2 Jahren

美国大选都会提到糖尿病，可见糖尿病患者人数之巨大，产业之辉煌美国目前每天在糖尿病上花费 12亿美元。很多人知道如何治疗和逆转这种疾病，但专家机构却不让人们知道……为什么？抵制变革？影响制药公司利益？还有一个新闻，英国刚刚迎来了一位新任卫生部长。维多利亚·阿特金斯。她的丈夫是保罗·肯沃德。他是英国糖业公司的总经理！😃😃 糖尿病患者是巨型人矿，所以美国膳食指南的根基是碳水，既保障了谷物协会大豆协会，孟山都的利益，也给医疗医药产业提供了取之不尽的货源糖尿病是世纪大骗局不得不怀疑癌症会不会也是一样的套路呢早在200多年前，英国一个医生，就找到了治疗糖尿病的方法，这个医生叫Jone Rollo，出生于苏格兰，最初在爱丁堡接受医学教育，1776年，他成为皇家炮兵的外科医师。他与炮兵外科医生，化学家和药剂师威廉·克鲁克尚克（William Cruickshank）博士收治了一个重232磅，患有严重的多尿症和脱水症的糖尿病军官梅雷迪思上尉。 1797年，他出版了一本书：《两个糖尿病病例的叙述》，书中报告了对梅雷迪思上尉（以及另一名军官）的观察，详细介绍了自己是如何用高脂肪、大量的肉、低碳水饮食计划治愈了两名军官的糖尿病。这两名军官接受了严格的低碳水饮食，再配合可以降低食欲的药物治疗梅雷迪思上尉的体重为232磅，在3个月内，梅雷迪思上尉的的体重就减轻了50磅，尿量从每天>25品脱下降到<5品脱，糖尿病的并发症，也已经基本消失了另一位军官，也尝试了低碳水的饮食，效果也很好，但他最终觉得这种饮食限制实在无法忍受。很快又回到以前的高碳饮食模式，结果旧病复发，在57岁时早逝罗洛（Rollo）医生指出，富含蛋白质和脂肪（主要是动物脂肪）和低碳水化合物的饮食，再配合一些特定药物，可以帮助体重大幅减轻，让糖尿病症状消失，治疗糖尿病。 Rollo医生是第一个提出了低碳饮食治疗糖尿病的医生。后来，也有很多医生推荐低碳水饮食，比如说150多年前，班廷推荐低碳饮食减肥。在英国很火，后来出了本书《关于肥胖》全球畅销，仅在英国就达到了63,000份的销量。 1880年，德国也有医生推荐低碳高脂饮食治疗肥胖和糖尿病。但是，1921年，糖尿病患者的“救星”来了，胰岛素发明之后，很多人认为，只要打胰岛素控制血糖，就可以控制糖尿病实际上，很多研究发现，血糖高只是症状，用胰岛素控制血糖，只是治标不治本的行为。糖尿病的真因是是胰岛素抵抗，打胰岛素只会加重胰岛素抵抗，并不能治病。真正导致胰岛素抵抗，就是我们常吃的米面糖等高碳水化合物。得了糖尿病你就只能依靠更多的胰岛素，注射外源性胰岛素了长期注射胰岛素，降血糖，只能让你感觉有效果。实际上，并不能减少并发症，可能加重你的病情，因为高胰岛素血症是导致很多慢性病的主要原因，包括心脏病。所以，从某种意义上来讲，胰岛素过多是有毒性的，患者长期不改变饮食，依赖胰岛素之后。结果就可能是截肢，失明，肾脏衰竭，神经损伤，血液循环不良，身体感染，心脏病发作低碳饮食治疗糖尿病‼️ 2015年春天，美国医生Sarah Hallberg在普渡大学的TED演讲上，做了一个轰动全球的研究，《成功逆转2型糖尿病，请无视传统饮食指南》，YouTube播放量达到几百万之多。 2018年，Virta发表了一年的生酮逆转糖尿病的研究报告，60%的糖尿病被逆转，94%的糖尿病减少。 200多年前的医生，就成功治疗了糖尿病但并没有被推广，没有人宣传，反而糖尿病人越来越多，越来越年轻化胰岛素针剂倒火遍全球糖尿病成为了终身不愈的疾病，成为了需要终身服药的疾病受益方只有医疗系统制药的赚钱，糖尿病需要截肢的医院也在等着赚钱，其他一系列并发症都有医生在等着赚钱明明改变饮食就解决的疾病，非得把事情搞大就像癌症，会不会已经被攻克，但被压制不让面世？难说现代医学之父希波克拉底说：让食物成为你的药物，别让药物成为你的食物。

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宇宙智慧

61,601 Aufrufe • vor 2 Jahren

🚨终极核弹来了，5招直接逆转2型糖尿病。也可能99% 人都不会相信。 ❤️显然，碳水化合物-胰岛素模型 (CIM) 已被“揭穿”，科学研究也已“尘埃落定”。因此，成千上万的人通过在现实生活中有效应用 CIM 治愈了代谢疾病，他们之所以成功，只是因为他们减少了卡路里的摄入。 🙄此外，显然，人体生理学——以及所有详细解释胰岛素如何起作用的教科书和科学——在现实生活中不再适用。相信 CIM（有大量科学证据支持）并看到它在患者身上发挥作用并不意味着它是代谢疾病发展的唯一途径。没有人声称你可以因为碳水化合物含量低而无限地吃脂肪，但当胰岛素含量高时，减肥就会变得非常困难。 ❤️你可以通过降低总热量、减少进食频率和减少份量来减少胰岛素，但没有什么比极低碳水化合物饮食和禁食更能有效地降低胰岛素。低碳水化合物饮食之所以特别有效，是因为它能够减少饥饿感和渴望，同时随着身体转向更多的蛋白质和健康脂肪而增加饱腹感。它消除了控制卡路里的意志力的需要。 ❤️如何逆转 2 型糖尿病？改变饮食。戒掉淀粉、谷物、加工碳水化合物、糖、高糖水果和种子油。优先选择真正的全食。但还不止于此——锻炼、优质睡眠和压力管理是改善胰岛素敏感性和代谢健康的关键。 #健康科普 #健康食品 #饮食健康（非医疗建议，仅分享研究） #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

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能量魔法师

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Dr. Baker 在Joe Rogan的直播中谈到： “我们研究的2000人采用了食肉饮食法，其中有大约225名糖尿病患者。通过食肉饮食法，有92%的人完全停用了胰岛素。这些都是二型糖尿病患者。84%的人停用了二甲双胍。” 是的，二型糖尿病可以逆转，方法很简单，就是戒糖戒碳水。这应该是显而易见的事，但直到今天，医生还是鼓励病人注射胰岛素而不是戒糖戒碳水。这真是太疯狂了。视频援引自 Joe Rogan Podcast News

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波波 Lucy

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如何判断自己或者自己的孩子是否已经胰岛素抵抗了？Dr. Boz提及了四种胰岛素抵抗迹象： 1）带小“颈”的皮肤赘生物（腋窝、腹股沟、颈部）。 2）颈后及褶皱处皮肤呈深色、厚实、丝绒状 → 黑棘皮病。看起来像永久性污垢。 3）脚趾、脚踝和小腿的毛发逐渐消失。 4）过早出现白发和加速衰老。记住，这些症状都可以通过生酮饮食逆转！关注我，了解更多生酮自愈路径！

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波波 Lucy

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Dr. Benjamin Bikman 对成年人提出了严厉的警告： “如果成年人无法禁食 12 小时，这是一个非常糟糕的迹象——这通常意味着胰岛素抵抗和慢性胰岛素水平升高。” 高胰岛素水平会使你的身体一直处于燃烧糖分的状态。禁食期间葡萄糖会迅速耗尽 → 你会感到崩溃、非常难受，并且无法动用储存的脂肪。我在国内时曾有一个朋友就是这样，她一日三餐只要过点不吃就会饿得头昏眼花。禁食是不可能的，因为会低血糖。顺便说一下，这朋友每顿必吃米饭，可以没有肉，但不能没有饭。这其实已经是典型的糖尿病前期了，胰岛素抵抗导致血糖波动剧烈。唯一的解决方法就是逐渐减少碳水和糖的的摄入，训练身体使用脂肪作为燃料。其实一个人一旦胰岛素恢复敏感度，一天1-2顿就是很自然的选择。很多时候我们感到饥饿并不是因为我们真的能量不够了，而是我们血糖太低导致的。～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

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【你的身体有多爰你】其实90%的疾病是可以治愈的，人一快乐就会精脉通畅，随之免疫力会提高生活不是一场竞赛，而是一段旅程，用心去感受，用爱去体验，让生活充满松弛感 “平静的心态、健康的身体和充满爱的家。这些东西是买不到的；必须靠努力才能得到。” 世上有5个最好的医生是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。这个世界没有其他任何人比你自己的身体更爱你了！好好爱自己！ #逆转胰岛素抵抗 #逆转代谢综合征

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能量魔法师

15,966 Aufrufe • vor 7 Monaten

史书上单薄的一句话，在真实的历史上走了上百年。胰岛素的诞生。致敬史上最年轻的诺奖得主胰岛素的发明者加拿大生理学家班廷。致敬他以一美元转让专利，让更多穷人受益这项伟大的发明。

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Luckylab_Vicky

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跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

跟许多人想象的不同，生酮不需要很长时间，5到10天的生酮就可以缓解很多症状。就我个人来说，20天的生酮就逆转了我长期的炎症体制。生酮饮食原本是用来治疗癫痫的，但科学家发现它可以治愈糖尿病、老年痴呆症、精神分裂症、抑郁、自闭症等等酮体是一种清洁燃料，当你的大脑从燃烧葡萄糖切换到冉手酮，大脑的修复系统就被激活了。很多人认为生酮饮食就是不吃碳水多吃肉。但实际上生酮的关键在于足够的脂肪，饮食比例中要达到65%-75%的脂肪。比如橄榄油、鳄梨油、坚果油、猪油、黄油等等。糖和淀粉是目前饮食的大问题。高碳水饮食导致葡萄糖过量，导致胰岛素抵抗，导致一系列的代谢问题。本质上就是你的身体失去了自我调节的能力，所以血糖剧烈波动。当你生酮时，身体就可以修复新陈代谢功能的障碍，提高胰岛素敏感性。长期饮食不需要那么极端，你可以保持低碳，但不需要完全生酮。事实上只要你从胰岛素抵抗中恢复过来，你就会发现低碳和轻断食是一个自然而然的选择，因为你根本不容易饥饿，更不会低血糖，你对食物的欲望也没有那么强烈了。但如果你有2型糖尿病或者其他严重疾病，作为治疗，你需要坚持严格生酮几个月，等到代谢机能恢复。想了解更多生酮和低碳饮食的信息，关注我的账号。

波波 Lucy

113,636 Aufrufe • vor 6 Monaten

误区：肥胖只是因为吃得太多、运动不够。事实：肥胖是一种激素紊乱，由长期过多的胰岛素和胰岛素抵抗引起，而不仅仅是卡路里摄入与卡路里消耗的关系。真相：持久减肥的关键不是让自己挨饿或在健身房锻炼数小时，而是通过减少加工碳水化合物、种子油和糖来调整新陈代谢。吃真正的食物，优先摄入蛋白质和健康脂肪，你的身体会照顾好其余的一切。修复新陈代谢，修复胰岛素抵抗，并减少累积的脂肪组织。

误区：肥胖只是因为吃得太多、运动不够。事实：肥胖是一种激素紊乱，由长期过多的胰岛素和胰岛素抵抗引起，而不仅仅是卡路里摄入与卡路里消耗的关系。真相：持久减肥的关键不是让自己挨饿或在健身房锻炼数小时，而是通过减少加工碳水化合物、种子油和糖来调整新陈代谢。吃真正的食物，优先摄入蛋白质和健康脂肪，你的身体会照顾好其余的一切。修复新陈代谢，修复胰岛素抵抗，并减少累积的脂肪组织。

能量魔法师

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蒙眼炒鸡蛋是我特别喜欢的一个盲人博主，因为她是一型糖尿病，出门旅行没带胰岛素，在四川省人民医院门口求救，医院、导诊、保安、110、120、华西医院互相踢皮球，在医院门口到处求救，几个小时连一针胰岛素都没打上，差点死在医院门口。

蒙眼炒鸡蛋是我特别喜欢的一个盲人博主，因为她是一型糖尿病，出门旅行没带胰岛素，在四川省人民医院门口求救，医院、导诊、保安、110、120、华西医院互相踢皮球，在医院门口到处求救，几个小时连一针胰岛素都没打上，差点死在医院门口。

lidang 立党（劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人）

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中国20至79岁糖尿病男性中，可能有约3900万–5600万人合并勃起功能障碍（ED）。国际糖尿病联盟（IDF）《Diabetes Atlas 2025》（2024年数据）。估计中国成人（20至79岁）糖尿病患者总数为约1.48亿，成人患病率 11.9%。其中，不知道自己已患糖尿病的人数约7353万，占糖尿病患者的 49.7%。除了年纪大、高血压、心血管等疾病也会导致阳痿，长期胰岛素抵抗可能是另一个隐藏杀手。🥶

中国20至79岁糖尿病男性中，可能有约3900万–5600万人合并勃起功能障碍（ED）。国际糖尿病联盟（IDF）《Diabetes Atlas 2025》（2024年数据）。估计中国成人（20至79岁）糖尿病患者总数为约1.48亿，成人患病率 11.9%。其中，不知道自己已患糖尿病的人数约7353万，占糖尿病患者的 49.7%。除了年纪大、高血压、心血管等疾病也会导致阳痿，长期胰岛素抵抗可能是另一个隐藏杀手。🥶

Ken W

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如何判断自己的心血管是否健康？如何知道自己是否有潜在的胰岛素抵抗？ Dr. Ben Bikman.给出了最实用的血检指标自查建议！别再关注低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 了：甘油三酯与高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 的比值才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标…… 将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（HDL），单位均为 mg/dL，查看比值：低于1.5：你对胰岛素敏感，这是个好兆头…… 超过 1.5：警报信号……重新考虑碳水化合物的摄入，优先考虑蛋白质和脂肪，并减少精制糖的摄入…… 高比例意味着患2型糖尿病、心脏病和代谢综合征的风险更高…… 低比例意味着良好的代谢灵活性…… 评论区告诉我你最近的血检指标中，甘油三酯/HDL的比值多少？～关注我，一起探索自愈之路～

如何判断自己的心血管是否健康？如何知道自己是否有潜在的胰岛素抵抗？ Dr. Ben Bikman.给出了最实用的血检指标自查建议！别再关注低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 了：甘油三酯与高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 的比值才是胰岛素抵抗和心脏健康的最佳指标…… 将你的甘油三酯除以你的高密度脂蛋白胆固醇（HDL），单位均为 mg/dL，查看比值：低于1.5：你对胰岛素敏感，这是个好兆头…… 超过 1.5：警报信号……重新考虑碳水化合物的摄入，优先考虑蛋白质和脂肪，并减少精制糖的摄入…… 高比例意味着患2型糖尿病、心脏病和代谢综合征的风险更高…… 低比例意味着良好的代谢灵活性…… 评论区告诉我你最近的血检指标中，甘油三酯/HDL的比值多少？～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

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