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Ana Sayfaya Dön

胸郭と肩関節の連動を作るのにいい練習

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鈴木一登/スポーツ鍼灸

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239,131 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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肩関節疾患における肩甲胸郭関節の不安定性に対する運動療法↓
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肩関節疾患における肩甲胸郭関節の不安定性に対する運動療法↓

たくみロドリゲス@理学療法士

32,844 görüntüleme • 3 yıl önce

人工筋肉で動く人型ロボット(上半身のみ) これには、肘、頸椎、胸鎖関節、肩鎖関節、肩甲胸郭関節、肩甲上腕関節を備えた擬人化された肩が含まる #humanoid #robot #bimanual #Torso #ArtificialMuscles #biomimicry #人工筋肉 #生体模倣 #バイオミミクリー #Clone
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人工筋肉で動く人型ロボット(上半身のみ) これには、肘、頸椎、胸鎖関節、肩鎖関節、肩甲胸郭関節、肩甲上腕関節を備えた擬人化された肩が含まる #humanoid #robot #bimanual #Torso #ArtificialMuscles #biomimicry #人工筋肉 #生体模倣 #バイオミミクリー #Clone

T.Yamazaki

145,157 görüntüleme • 1 yıl önce

股関節を機能させる❸ステップ ❶股関節操作性・柔軟性 インナーマッスルを促通することで関節位置を脳に伝え、動きを学習するとともに、柔軟性を改善しましょう。 ❷股関節安定性 股関節の内側に位置する筋群を強化することで、安定性を高めるとともに、骨盤を動かし股関節に乗せることを学習します。 ❸連動性を高める 股関節に乗せて地面を踏む感覚、弾む感覚を学習して、動作の中で股関節を使う感覚を強化しましょう。 意識だけでなくエクササイズを通して股関節を使える様にしましょう！
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股関節を機能させる❸ステップ ❶股関節操作性・柔軟性 インナーマッスルを促通することで関節位置を脳に伝え、動きを学習するとともに、柔軟性を改善しましょう。 ❷股関節安定性 股関節の内側に位置する筋群を強化することで、安定性を高めるとともに、骨盤を動かし股関節に乗せることを学習します。 ❸連動性を高める 股関節に乗せて地面を踏む感覚、弾む感覚を学習して、動作の中で股関節を使う感覚を強化しましょう。 意識だけでなくエクササイズを通して股関節を使える様にしましょう！

Junichiro Taira | 平 純一朗

15,752 görüntüleme • 8 ay önce

【ヒップローテーション】 股関節を外旋させるときに意識したいのが、股関節外旋と胸骨の向きを揃えること。 ただし、骨盤と胸郭を一緒に回すわけではありません。 股関節から骨盤、脊柱、胸郭へ。 それぞれがわずかに異なるタイミングで動くことで、身体には捻転と位相差が生まれます。 この位相差によって全身に張力が伝わり、最終的に股関節の外旋方向と胸骨の向きが揃っていく。 「揃っているけれど、同時には動いていない。」 この捻転があることで、身体は一枚の板ではなく、しなやかなテンセグリティ構造として回旋できます。 ヒップローテーションは、股関節だけを回すエクササイズではありません。 股関節と胸郭を、捻転と位相差によってつなげるエクササイズです。
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【ヒップローテーション】 股関節を外旋させるときに意識したいのが、股関節外旋と胸骨の向きを揃えること。 ただし、骨盤と胸郭を一緒に回すわけではありません。 股関節から骨盤、脊柱、胸郭へ。 それぞれがわずかに異なるタイミングで動くことで、身体には捻転と位相差が生まれます。 この位相差によって全身に張力が伝わり、最終的に股関節の外旋方向と胸骨の向きが揃っていく。 「揃っているけれど、同時には動いていない。」 この捻転があることで、身体は一枚の板ではなく、しなやかなテンセグリティ構造として回旋できます。 ヒップローテーションは、股関節だけを回すエクササイズではありません。 股関節と胸郭を、捻転と位相差によってつなげるエクササイズです。

MTR Method Lab®︎【公式】

22,864 görüntüleme • 1 ay önce

腰痛の人は股関節をねじってください。なぜなら股関節のねじる可動域が狭くなると前後に振り向く時、前後のものを取る時に腰に負担がかかって腰痛になる。ねじる動作のメインは股関節と胸椎。腰は動かさない関節なんです。股関節をねじって腰痛から解放されよう💪胸椎トレは引用先をチェックしてね。
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腰痛の人は股関節をねじってください。なぜなら股関節のねじる可動域が狭くなると前後に振り向く時、前後のものを取る時に腰に負担がかかって腰痛になる。ねじる動作のメインは股関節と胸椎。腰は動かさない関節なんです。股関節をねじって腰痛から解放されよう💪胸椎トレは引用先をチェックしてね。

ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー

36,557 görüntüleme • 1 ay önce

”1日も欠かさないで行いたい股関節の動き” 確認したい”ヒンジ動作”からの動き。 “股関節で曲げる”という動作原理。
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”1日も欠かさないで行いたい股関節の動き” 確認したい”ヒンジ動作”からの動き。 “股関節で曲げる”という動作原理。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

1,152,282 görüntüleme • 7 ay önce

あなたの「姿勢」を「動き」を良くするムーブメントエクササイズ❗️ エクササイズでは股関節の動き•背骨の動き•肩甲骨のエクササイズ•肩甲骨と体幹の安定化•股関節の安定と体幹の動きで全身を整えてる。毎日のルーティンにし人間の本来の動きを取り戻していきましょう。
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あなたの「姿勢」を「動き」を良くするムーブメントエクササイズ❗️ エクササイズでは股関節の動き•背骨の動き•肩甲骨のエクササイズ•肩甲骨と体幹の安定化•股関節の安定と体幹の動きで全身を整えてる。毎日のルーティンにし人間の本来の動きを取り戻していきましょう。

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

180,127 görüntüleme • 3 yıl önce

練習を終えるとき、脳と手の整理運動として、色々なテクニックを使った短い練習曲を即興で作ってみるのである
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練習を終えるとき、脳と手の整理運動として、色々なテクニックを使った短い練習曲を即興で作ってみるのである

菊池亮太🎩(Anoatari)

21,861 görüntüleme • 1 ay önce

筆ペンが肩を作る時期になったので、「御中」の練習
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筆ペンが肩を作る時期になったので、「御中」の練習

書きちらし

664,542 görüntüleme • 9 ay önce

体の固さで悩んでいるなら。 固い選手ほど体の連動性を考えてほしい。今回の肩の固さもどこだけで考えがちだがどこか一部分だけで動く部位なんてない。 固さがきつかったら片方ずつ。背骨を丸め肩甲骨を脱力。肩関節、肩甲骨、背骨を中心とした胸郭の動きまで考えよう。固さは伸ばさない。
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体の固さで悩んでいるなら。 固い選手ほど体の連動性を考えてほしい。今回の肩の固さもどこだけで考えがちだがどこか一部分だけで動く部位なんてない。 固さがきつかったら片方ずつ。背骨を丸め肩甲骨を脱力。肩関節、肩甲骨、背骨を中心とした胸郭の動きまで考えよう。固さは伸ばさない。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

29,043 görüntüleme • 3 yıl önce

関節の動きを見れる非常に有益な動画。 特に肩なんか、鎖骨と肩甲骨が一緒に動いているという事実は普通に過ごしていれば知ることはないですよね。こういうのを見ると身体の解像度が上がって動きやすくなりますよ。
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関節の動きを見れる非常に有益な動画。 特に肩なんか、鎖骨と肩甲骨が一緒に動いているという事実は普通に過ごしていれば知ることはないですよね。こういうのを見ると身体の解像度が上がって動きやすくなりますよ。

Kou

1,919,603 görüntüleme • 3 yıl önce

関節の動きを見れる非常に有益な動画。 特に肩なんか、鎖骨と肩甲骨が一緒に動いているという事実は普通に過ごしていれば知ることはないですよね。こういうのを見ると身体の解像度が上がって動きやすくなりますよ。
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関節の動きを見れる非常に有益な動画。 特に肩なんか、鎖骨と肩甲骨が一緒に動いているという事実は普通に過ごしていれば知ることはないですよね。こういうのを見ると身体の解像度が上がって動きやすくなりますよ。

Kou

1,048,399 görüntüleme • 7 gün önce

股関節は本来、球関節。 多様なヒンジ（蝶番）を学習できる構造。 しかし一方向のヒンジ動作が固定化すると、回旋や逃げ場を失い代償として仙腸関節は“防御的に”動かなくなる。 仙腸関節が固まるのはアロスタシス。 子どもが全身運動や、複数のスポーツをやるべき理由。
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股関節は本来、球関節。 多様なヒンジ（蝶番）を学習できる構造。 しかし一方向のヒンジ動作が固定化すると、回旋や逃げ場を失い代償として仙腸関節は“防御的に”動かなくなる。 仙腸関節が固まるのはアロスタシス。 子どもが全身運動や、複数のスポーツをやるべき理由。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

1,277,053 görüntüleme • 8 ay önce

連休明けの原稿締め切りがたくさんあるし、エアコンのきいた家で仕事してたけど、やっぱり国会前きた。 デモに足を運ぶのって、頭数になる、声を届けるという外向きの目的だけでなく、自分自身の内面をすり減らさないための、大切で地道な「練習」の場でもあるから。 あきらめる言い訳をしない練習、とっさに動ける感覚を宿す練習、自分を無力と思わない練習、助け合う練習。 #国会正門前大行動0719
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連休明けの原稿締め切りがたくさんあるし、エアコンのきいた家で仕事してたけど、やっぱり国会前きた。 デモに足を運ぶのって、頭数になる、声を届けるという外向きの目的だけでなく、自分自身の内面をすり減らさないための、大切で地道な「練習」の場でもあるから。 あきらめる言い訳をしない練習、とっさに動ける感覚を宿す練習、自分を無力と思わない練習、助け合う練習。 #国会正門前大行動0719

綿貫大介

54,891 görüntüleme • 2 ay önce

”4分でお尻を整える”とのこと。 “股関節で曲げる”という動作原理 必要になるヒンジ構造の理解
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”4分でお尻を整える”とのこと。 “股関節で曲げる”という動作原理 必要になるヒンジ構造の理解

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

135,153 görüntüleme • 5 ay önce

”丈夫な股関節のための馬の構え” 強くて、安定していて、大きな可動域でコントロールできる股関節。 股関節で曲げるという動作原理。 その根底にある”骨盤ヒンジ”の身体感覚。
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”丈夫な股関節のための馬の構え” 強くて、安定していて、大きな可動域でコントロールできる股関節。 股関節で曲げるという動作原理。 その根底にある”骨盤ヒンジ”の身体感覚。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

39,196 görüntüleme • 1 ay önce

肩関節周囲炎を学ぶ 超豪華8大特典を【無料でプレゼントします】 ーーーーーーーーーーーー ▼受取方法▼ ①たくみ（たくみロドリゲス@理学療法士）をフォロー ②いいね＆「肩関節」とリプ ③リプで特典が届きます ーーーーーーーーーーーー 1/22(水)〜肩関節周囲炎Step up seminarが開催されます！ メインテーマは【肩関節周囲炎の回復期における介入方法】です。 しかし「炎症期や拘縮期に何をすればいいの？」という声も多く寄せられたため、今回はセミナー参加の有無に関わらず、炎症期と拘縮期のリハビリで重宝するコンテンツをすべて無料プレゼントさせていただきます！ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 特典1個目🏆 五十肩の炎症期ー今やるべきこととやらないことを整理するー 特典2個目🏆 肩関節周囲炎ー上方組織に対する介入の考え方と実際の方法ー 特典3個目🏆 肩関節外側部痛ーいつの間にか良くなったで終わらせないでー 特典4個目🏆 良くならない凍結肩ー理学療法士として押さえておくべき前提条件ー 特典5個目🏆 凍結肩に対する運動療法 特典6個目🏆 炎症期における運動療法 特典7個目🏆 夜間痛に対する運動療法 特典8個目🏆 肩甲胸郭関節に対する運動療法 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ぜひ、この機会にGETしてください！
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肩関節周囲炎を学ぶ 超豪華8大特典を【無料でプレゼントします】 ーーーーーーーーーーーー ▼受取方法▼ ①たくみ（たくみロドリゲス@理学療法士）をフォロー ②いいね＆「肩関節」とリプ ③リプで特典が届きます ーーーーーーーーーーーー 1/22(水)〜肩関節周囲炎Step up seminarが開催されます！ メインテーマは【肩関節周囲炎の回復期における介入方法】です。 しかし「炎症期や拘縮期に何をすればいいの？」という声も多く寄せられたため、今回はセミナー参加の有無に関わらず、炎症期と拘縮期のリハビリで重宝するコンテンツをすべて無料プレゼントさせていただきます！ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 特典1個目🏆 五十肩の炎症期ー今やるべきこととやらないことを整理するー 特典2個目🏆 肩関節周囲炎ー上方組織に対する介入の考え方と実際の方法ー 特典3個目🏆 肩関節外側部痛ーいつの間にか良くなったで終わらせないでー 特典4個目🏆 良くならない凍結肩ー理学療法士として押さえておくべき前提条件ー 特典5個目🏆 凍結肩に対する運動療法 特典6個目🏆 炎症期における運動療法 特典7個目🏆 夜間痛に対する運動療法 特典8個目🏆 肩甲胸郭関節に対する運動療法 ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ ぜひ、この機会にGETしてください！

たくみロドリゲス@理学療法士

53,857 görüntüleme • 1 yıl önce