腹圧0から100 分かりやすく撮ってみた

腹圧100かけてもこの程度の膨らみで済むって相当強いですね👀 私はお腹回りの筋量が少ないので腹圧かけると腹筋が圧に押し負けてポッコリなりすぎちゃいます🫠

ありがとうございます！

お腹凹ますのは腹圧やなくて バキュームでしょ お腹凹まして腹圧高めてトレーニングするの？

勘違いしてる方が多いですが 腹圧をかけている時はお腹が膨らんでいる時です。凹ませている時は腹圧は0です

どうやったらここまでになれるか教えて欲しいです！😭

週5の筋トレと腹式呼吸のトレーニングです！

ありがとうございます！僕も頑張ります！☺️

お互い頑張りましょう！

はい！頑張りましょう☺️

筋肉の筋であみだくじしたい 猫じゃらしで

くすぐりにはめっちゃ弱いのでダメです

Perfeito! Perfeito! Perfeito!

ありがとうございます😆

こっ！ これはすごいです！！

ありがとうございます！

又在主页刷到了这条帖子，我想说这真是我理想中老公的身材՞••՞

ありがとうございます😭

めっちゃ綺麗ですね

ありがとうございます😆

Wow its cool

ありがとう😆

Your welcome

トレ好きに刺さりますw

見た目がガラリと変わるから面白いですよね🤣

パンパンにしたまま呼吸するの波紋呼吸法みたいなイメージw

確かに波紋の呼吸に通じるものがありますねｗ

たまにツェペリな顔になります笑

スゴイです‼️

ありがとうございます！

お腹の膨らむ部分は食べれるって学校で習ったので食べてもいいですか🤤

美味しいのかな？笑

食レポしますね😹😹😹

どうやって、鍛えてるんですか？ここ

ドローインと腹圧をかける練習ですね

チェックしてみます

すげーあああ〜

ありがとうございます😆

Wow

あれ？ワシが焼鳥真空にする時に 同じ感じになるなぁwww(ぉ

お腹の空気を抜くと似てますよねw

凄い‼️動画で分かる‼️‼️ もしかして、風神雷神の体型ってお腹に圧かけてるのかな❓って考えさせられる動画でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

参考になってよかった！

0から100へのお腹の振り幅がすごいです(✽´ཫ`✽)ｸﾞﾊｯ

振り幅結構凄いよね笑

別人のようです！

elegance without effort

Abdominal pressure from 0 to 100 Tried filming it in an easy-to-understand way

Give him a rate, mine as well okay?😉

こんなにわかりやすい人初めてみた！すごい！！！！

脳のメモリ不足

やってみましょう。このようなポーズにはこれまで興味がありませんでした。

f you don’t track your workouts… you’re guessing your progress

Goooddd

同じ体でも腹圧だけでここまで見た目変わるの分かりやすすぎるなこれ😳 筋肉よりまず使い方って感じが伝わる比較。

的十九大精神

だよね！どんなに鍛えても力抜きゃ多少前に出るよね！

I do this as well! Can you also do stomach vacuum?

筋トレ動画の動画をYouTubeに投稿してみたら、もししてるならXも使って拡散してみたら？

ジム撮影は人の写り込みの編集が大変だからやらないかな

自宅で出来る筋トレとかでも、良いんじゃない？やるやらないはその人次第だけど。 誰でも家で出来る筋トレ動画とかね。

昔はチューブトレは上げたんだけどね

もう一回上げ直すか。 YouTubeとXを連携させてみたら？

まぁそこまでして布教したい動画でもないからｗ

フォロワー見そうだけどねw

どうだろｗ

Only carriageway