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Ana Sayfaya Dön

腹筋ゴシゴシ（音ありで）✅ お腹は皮だから強く摘んでも痛くないよ👐

urayan1000's profile picture

うらやん@筋肉裏垢

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24,777 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

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有言実行だね、ジョングク😆 🐰"僕の愛の心は腹筋から出ます" "皆さん僕の愛をもらってください" "腹筋をもっとクッキリと作ります" 🐥"腹筋がなくなったら愛の心がなくなる？" 🐰"僕は死ぬまで腹筋をなくせないです" 🐻"そうしたら腹筋を鍛える時は 「ARMY ARMY」
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有言実行だね、ジョングク😆 🐰"僕の愛の心は腹筋から出ます" "皆さん僕の愛をもらってください" "腹筋をもっとクッキリと作ります" 🐥"腹筋がなくなったら愛の心がなくなる？" 🐰"僕は死ぬまで腹筋をなくせないです" 🐻"そうしたら腹筋を鍛える時は 「ARMY ARMY」

ra_maru🐰

78,199 görüntüleme • 8 gün önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

72,547 görüntüleme • 6 ay önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

52,810 görüntüleme • 1 ay önce

この動きは、どんな反り腰さんでも痛みなくできる（言い過ぎ）腹筋エクササイズです🔥
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この動きは、どんな反り腰さんでも痛みなくできる（言い過ぎ）腹筋エクササイズです🔥

ユウトレ@反り腰改善

239,547 görüntüleme • 3 ay önce

腹筋バッキバキなだけじゃなく、お腹の血管がここまで浮き出るとは、、 腹筋の硬さも尋常ではないでしょう
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腹筋バッキバキなだけじゃなく、お腹の血管がここまで浮き出るとは、、 腹筋の硬さも尋常ではないでしょう

腹筋女子lab

81,152 görüntüleme • 2 ay önce

お腹ずっとこんな感じ、 お腹痛くてトイレ行ったら下痢でるしお尻痛いよ
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はな

23,154 görüntüleme • 1 yıl önce

お昼ごはん食べてお腹いっぱいになり、うっとりしながら飼い主の腹をもんでいる（フンゴロ音あり
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ヤマネコ

109,928 görüntüleme • 1 yıl önce

セルフ腹パンで腹筋を鍛えるまだ幼い女の子 格闘技を習っているらしく、腹打ち稽古で吐くほど腹を殴打される日もあるんだとか #腹筋女子 #小学生 #腹筋バキバキ
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セルフ腹パンで腹筋を鍛えるまだ幼い女の子 格闘技を習っているらしく、腹打ち稽古で吐くほど腹を殴打される日もあるんだとか #腹筋女子 #小学生 #腹筋バキバキ

kaguya

36,000 görüntüleme • 1 ay önce

📢7.5後楽園ホールバックステージコメント 藤田和之「ふざけんなこの野郎お前！Inamura！腹立つだろお前。やってやるよお前、ええ？だいたいよ、昔から！昔からベビー気取ってる奴は腹黒いんだよ！昔も平成も令和も、TEAM 2000X、あいつらの方が腹白いよ。なあ？ああやってベビー気取ってる奴らはな、腹真っ黒なんだよ！そういうことなんだよ。人をバカにしてな、いつもな、腹の中で笑ってんだよ。わかるか？やってみろ、見てみろお前。あいついつもヘラヘラしてるよ。あれ腹の中で笑ってるからな。よーく見とけよ。なあ、プロレスはな、人間が出るんだよ！大阪！楽しみにしてるぞお前！」 #noah_ghc
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📢7.5後楽園ホールバックステージコメント 藤田和之「ふざけんなこの野郎お前！Inamura！腹立つだろお前。やってやるよお前、ええ？だいたいよ、昔から！昔からベビー気取ってる奴は腹黒いんだよ！昔も平成も令和も、TEAM 2000X、あいつらの方が腹白いよ。なあ？ああやってベビー気取ってる奴らはな、腹真っ黒なんだよ！そういうことなんだよ。人をバカにしてな、いつもな、腹の中で笑ってんだよ。わかるか？やってみろ、見てみろお前。あいついつもヘラヘラしてるよ。あれ腹の中で笑ってるからな。よーく見とけよ。なあ、プロレスはな、人間が出るんだよ！大阪！楽しみにしてるぞお前！」 #noah_ghc

プロレスリング・ノア ｜PRO WRESTLING NOAH

97,694 görüntüleme • 2 ay önce

「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。
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「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

14,832 görüntüleme • 9 ay önce

おつかれさま～💕 いつも見てくれてありがとう🫶 今日はリクエストがあった腹筋動画だよ✨ ダンス習っていた時の衣装でがんばったよっ👗💪 あと…この曲きいてくれたかな？🎶 まおりん🩷出てるから、ぜひ見てね～💕 #スパイラルミュージック #アイドル #天久まお #まおりん #チャレンジ #腹筋
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おつかれさま～💕 いつも見てくれてありがとう🫶 今日はリクエストがあった腹筋動画だよ✨ ダンス習っていた時の衣装でがんばったよっ👗💪 あと…この曲きいてくれたかな？🎶 まおりん🩷出てるから、ぜひ見てね～💕 #スパイラルミュージック #アイドル #天久まお #まおりん #チャレンジ #腹筋

🩷天久まお🩷4月5日卒業NYAAANYA 🎓🐱まおりん🩷LoveRibbon🎀

16,845 görüntüleme • 11 ay önce

チャイナメイドドレスコスプレ糸目で腹筋メスドラゴンさん、日本のラーメンを知りたい YouTubeより 注文しようとしたらなにか教えてもらいたいらしいチャイナメイドドレスコスプレ糸目で腹筋メスドラゴンさんの動画です。今回はチャイナメイドドレスコスプレ糸目で腹筋メスドラゴンさんの前かがみがあります！お楽しみに！そして↓
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チャイナメイドドレスコスプレ糸目で腹筋メスドラゴンさん、日本のラーメンを知りたい YouTubeより 注文しようとしたらなにか教えてもらいたいらしいチャイナメイドドレスコスプレ糸目で腹筋メスドラゴンさんの動画です。今回はチャイナメイドドレスコスプレ糸目で腹筋メスドラゴンさんの前かがみがあります！お楽しみに！そして↓

つかれた犬_つか犬アニメやってる人

363,496 görüntüleme • 1 yıl önce

これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
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これは結構マジですが、『腹筋を毎日100回やってもゴムパンしか履けない…』そんな人へ。実はそのお腹、しんどい腹筋じゃなくて『椅子に座ってお腹3層を絞る』だけで戻ります。正解は『椅子に座ったままお腹3層攻撃の3種』。 ・シッティング・クランチ(縦の腹筋＝腹直筋直撃) ・ウッドチョッパー(横の腹筋＝腹斜筋でくびれ作り) ・クロス・ニートゥエルボー(腹斜筋を深部までねじる) テレビ見ながら1分で脂肪に火をつける🔥 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

371,684 görüntüleme • 3 ay önce

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう
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「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,446 görüntüleme • 1 yıl önce

翔太ピーターパンからみんな差し入れありがとう〜のくだりで康二くん‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗてか📸のくだりもやばすぎ腹痛いWWWWWWWWW 大阪でね😹💘❣️‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗ
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翔太ピーターパンからみんな差し入れありがとう〜のくだりで康二くん‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗてか📸のくだりもやばすぎ腹痛いWWWWWWWWW 大阪でね😹💘❣️‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ‍ｗ

ﾅ ﾅ🩰

85,392 görüntüleme • 2 ay önce

音無し リクエストありがとうございます 怪我が痛そうで途中お腹痛くなり耐えている タイトスカート、腹だし にお応えしました！ 画質悪いのは許してください🙇‍♀️
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りずん

50,543 görüntüleme • 1 yıl önce

下腹のぽっこり、じつは「腹筋100回」よりも先にやるべきことがあります。 年齢を重ねるごとに「筋トレを頑張ってもお腹だけ凹まない」と感じることはありませんが？原因は腹筋不足ではなく、骨盤が前に傾いてお腹が前に押し出されているからかもしれません。 まずは1回10秒、股関節をしっかり動かして骨盤の位置を整えてみませんか？ 1. 足を肩幅より広めに開く 2. 深くしゃがみ込む 3. ひじで膝を外に押し、胸を張る 4. 足裏の内側を左右交互に見せるように動かす 背中を丸めず、頭からお尻まで一直線を意識するのがコツです。運動が苦手でもこれなら静かに続けられますよ。 みなさんは、つい「気合」だけで腹筋を始めて腰を痛めた経験はありませんか？
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下腹のぽっこり、じつは「腹筋100回」よりも先にやるべきことがあります。 年齢を重ねるごとに「筋トレを頑張ってもお腹だけ凹まない」と感じることはありませんが？原因は腹筋不足ではなく、骨盤が前に傾いてお腹が前に押し出されているからかもしれません。 まずは1回10秒、股関節をしっかり動かして骨盤の位置を整えてみませんか？ 1. 足を肩幅より広めに開く 2. 深くしゃがみ込む 3. ひじで膝を外に押し、胸を張る 4. 足裏の内側を左右交互に見せるように動かす 背中を丸めず、頭からお尻まで一直線を意識するのがコツです。運動が苦手でもこれなら静かに続けられますよ。 みなさんは、つい「気合」だけで腹筋を始めて腰を痛めた経験はありませんか？

まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー

3,370,384 görüntüleme • 2 ay önce