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调教之前，菊花要先塞上，然后我就会做一些让你快乐的运动😈 Before I start training you, I'll insert your anus first, and then I'll do some exercises to make you happy.😈

MK 2020

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Anya Rossi• Live Now

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7天戒断多巴胺计划，重新掌控你的生活 1. 去除一切可以简单获得快乐的娱乐app和活动，比如刷短视频，听音乐（在做高强度脑力活动时听音乐，其实是在寻求逃避脑力劳动的避风港），刷微博，QQ微信聊天等等娱乐活动 2. 平时人在闲下来或休息的时候往往会刷视频打游戏，这样时间不知不觉就会过去，也会拖延之后本来应该去做的“正事” 3. 然而戒掉这些活动之后，人在空闲或休息时，就会主动找事做，或者去做那些本应做但一直搁置的事 4. 这样下来，人一天中的时间就会大量增加，原来用在手机娱乐活动上的时间会用于更加有意义的事，可利用时间更多，做事效率更高

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著名的四通公司（也就是捐建北京四通桥那个四通公司）创始人万润南先生用博弈论回顾六四运动历史教训，得出以下几项总结： 1. 永远不要把对手逼到死角，给对方留台阶，就是给自己留空间； 2. 要建立切实有效的“中间机制”，在社会运动和专制政权之间建立缓冲区，通过对话机制避免斗争直接恶化到你死我活的地步； 3. 保持模糊空间，避免非黑即白，社会变革需要有耐心，不要过度划分敌我界限； 4. 社会斗争要着眼长远，不要幻想一局定胜负，在必要的时候灵活妥协，为长远的社会发展预留空间。最后，万润南先生重点强调克制、谈判和妥协在社会运动与专制政权博弈中的关键作用。对于未来社会运动领导者和组织者来说，培养这三种政治能力，将关系到社会变革会不会实现的关键问题。万润南先生所述内容也就是我先前反复重复的事情。我们在设计未来社会运动道路的时候，侧重对未来社会运动的领导者和未来政治家的培养就是出于这个目的：我们必须把政治艺术注入到社会运动中，不能一味听凭群氓冲动和蛮干。我们一方面需要培养职业政治人来领导社会运动，另一方面需要做一些立足长远但费力不讨好的事情去培养社会，既不要将国家让给暴君，也不要把国家让给暴民。

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昨天视频发布之后，被问的最多的就是，你的视频 3D 运镜是怎么做的，所以马上就准备了这一期分享给大家。我的剪辑工具很简单，就用到以下三个。 1、 Rotato：主要用他 3D 样机动画做一些高级的运镜效果 2、 Screen Studio：使用它录制鼠标跟随的视频 3、剪映：剪辑视频。同时内置了超多的特效可以使用我觉得这套组合是每个想做自媒体的人最快也是最容易上手的工具了～

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今年巴菲特最后一次股东大会上，有一位年轻的投资人。他问了一个简单但是却深刻的问题：“作为一个刚开始投资的年轻人，有什么建议能帮我少走些弯路？” 巴菲特顿了顿，说了一句很动人的话：“我真希望在我年轻的时候，也有人能告诉我这些。” 他说：别急着赚快钱，先去找那些你打心底佩服的人，和他们在一起；别只盯着职位和薪水，去找那个你愿意为之努力一生的方向；别被环境推着走，问问自己：我想成为什么样的人？我在和谁一起走这条路？这不是教条，而是一个老人用一辈子的选择，换来的一句话：“人生最重要的决定，是你选择和谁同行。”你不要去期待说你做的每一次做决定都是正确的。如果你的人生有一个确定想要发展的方向，那你就要努力让那些你尊敬、渴望成为的人成为你的朋友。

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区块链行情研究

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尝试用ChatCut 将我之前做的AI视频画面，给整理成了一个古装/仙侠运镜教学。全程我只用文字与Codex交流，最后在它的编辑器进行了简单的微调，生成出来的效果还挺好的。具体流程： 1.打开Codex，输入这段提示词：“阅读 ChatCut 插件并创建一个新任务。” 2.等待插件安装完毕，将你的素材命名，然后发给Codex。 3.输入你的需求，我发的需求是：“做一个古装/仙侠影视剧的运镜教学合集加字幕和旁白讲解，并加一个背景音乐，以及一些半透明的动画效果” 4.生成完毕后，可以先预览。 5.通过提示词修改大问题：“第一遍生成的画面，没有做开头，部分画面描述有点问题，我直接把问题和优化需求告诉了它：需要一个开头的旁白介绍，可以取几个画面，做个开场动画和旁白。背景音乐的声音加大，原来素材的声音也要保留。移镜的文案修改为纵向移动带出环境” 6.第二遍生成基本没问题，一些字幕和音频衔接有点小瑕疵，我手动调了下就搞定了流程非常简单，后续我会把全操作过程整理为一篇图文并茂的短文

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棚哥说加密

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最开始我买股票只要下跌才亏钱然后学会了做空上涨也亏钱我然后学会了期权价格不变也亏钱我最后学会了杠杆 10倍速亏钱最早只会炒A股上班才亏钱然后学会了美股晚上睡觉也亏钱我然后学会了炒币周末也亏钱我最后学会了融资我没钱也亏钱所以这两天看到 MemeMax 那个榜单，我就把名字给改了，这项目打的就是一手“不给你亏钱的机会”，但你要是真不参与，那就是亏最大的那种。空投不靠关系，不靠时间，不靠运气。就靠你动不动手。刷一笔交易，加一条评论，开一个 Pack。每个动作都计分，都算数。说白了，这不是在搞空投。这是在搞一场全链行为挖矿。你越卷，积分越高，未来分得越多。你不卷？那就看别人上榜领奖。而且他们还加了个狠的：手续费回购砸回 $M ，你撸的越多，代币越抗打。现在Perp快上线，Phase 2那 $800K 就摆在那儿等Top500分。你想靠近核心，就得先卷起来。我现在每天当打卡做任务，不是因为贪，是因为怕。怕那天上线了，别人都在拆大礼包，自己还在复盘“错过了哪一步”。这次没人拦你，没人骗你，没人割你，只有你自己决定—— 卷，还是不卷。 #Yap #Kaito Kaito AI 🌊

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油管上的一个游泳教练在奥运会以前做的一个关于潘展乐游泳技术的分析视频我是旱鸭子，但我就喜欢看这种技术分析的内容，这才是行内人该做的，而不是什么“非人力所能为” 之类的情绪宣泄就算你主张“非人力所能为”，也要给出详细的讲解，论证为什么“非人力所能为”，说不出就是无能狂怒

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