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#软开 #一字马 #竖叉 #凌小湿 竖叉本来就不好，帮我摆直后腿再踩一踩，你知道这是很痛的吧

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凌小湿

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11,198 views • 8 months ago •via X (Twitter)

#软开#一字马#竖叉#凌小湿
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这个零基础被3个人按着下竖叉太真实了，其实对于下不去竖叉的零基础初学者来说，想快速下竖叉这就是最好的办法。先热身正压腿加踢腿，把整个前腿活动开之后，一个按住你的整个后小腿，另一个在前面拽你的脚踝，最后再来一个架起你的胳膊，不许你撑地。随着时间都不用压，你就一点点的滑下去了，而且… #软开 #小圈 #一字马 #管教
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这个零基础被3个人按着下竖叉太真实了，其实对于下不去竖叉的零基础初学者来说，想快速下竖叉这就是最好的办法。先热身正压腿加踢腿，把整个前腿活动开之后，一个按住你的整个后小腿，另一个在前面拽你的脚踝，最后再来一个架起你的胳膊，不许你撑地。随着时间都不用压，你就一点点的滑下去了，而且… #软开 #小圈 #一字马 #管教

Contortion Museum

25,937 views • 16 days ago

这种悬空耗竖叉，还拉住手强行直起身子，你能坚持多久？你想坚持多久？你不得不坚持多久？都不是由你能说的算的哦 #竖叉 #一字马 #训诫
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这样把一条腿捆绑起来，保持身体直立，再被动撕腿，会更疼吗？想知道是这样是什么感觉，想被这样折磨！ #柔韧 #软开 #竖叉 #劈叉 #男柔 #折磨 #舞蹈 #stretching #bending #flexibility #被动 #被动软开 #split
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Helloworld御茶

95,730 views • 1 year ago

接上一条，这博主竖叉也很绝，脚背要是再绷一下就完美了。给基础好的人练功，也是一种幸福，体验感远比0基础的好得多，双方都会很愉悦。 #软开 #一字马 #sp #被动软开 #舞蹈基本功 #撕腿 #耗腿 #绷脚背
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flexibility

152,987 views • 1 year ago

离地那么高，但就这么被两个人，一前一后的硬把腿拉开，压到竖叉底了，这个被动强制真的有点狠了，根本没办法反抗 #软开 #一字马
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Contortion Museum

10,778 views • 2 months ago

记录一下 第一次线下软开～ 一直觉得女孩子软软的很可爱，自己浅练了几天就约了线下…（当事人就是很后悔） 小时候没练过舞蹈，一直没练过柔韧，自己也狠不下心，见面前就是一个邦硬的状态orz 确实是没想到有这么疼…忍不住…真的忍不住…我狂哭 #软开 #劈叉 #踩胯 #压腿 #一字马 #被动软开 #撕腿
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记录一下 第一次线下软开～ 一直觉得女孩子软软的很可爱，自己浅练了几天就约了线下…（当事人就是很后悔） 小时候没练过舞蹈，一直没练过柔韧，自己也狠不下心，见面前就是一个邦硬的状态orz 确实是没想到有这么疼…忍不住…真的忍不住…我狂哭 #软开 #劈叉 #踩胯 #压腿 #一字马 #被动软开 #撕腿

Luna_ovo

107,998 views • 2 years ago

小熊的横叉180度，是被主人“踩”和“耗”出来的： 一开始主人坐着踩，震荡着向下发力。快要贴地的时候，直接站起来踩，给我疼麻了！ 主人的计时是从站起来开始算，如果我一直反抗，不让主人站起来，就一直耗着，直到贴地为止。 每次练横叉都会流很多眼泪😭！ #软开 #小圈 #调教 #sp #spanking #bdsm
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奶茶小熊

34,741 views • 8 days ago

#软开 #软开度 #一字马 #舞蹈 #舞蹈生 #横叉 #竖叉 #柔韧 #flexibility #芭蕾 #训诫 #管教 #恋痛 #bdsm 【音量预警】 喜欢老虎凳撕胯这个项目 但是不喜欢这种杀猪般的嚎叫 只喜欢自己默默忍耐的
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xyzzzzz

51,621 views • 20 days ago

真实被动训练：耗竖叉，撕胯，撕胸腰，撕横叉 #柔术 #软开 #压腿 #柔韧 #被动 #强制 #舞蹈 #踩胯 #监督 #脚背 #恋痛 #抖m
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xyzzzzz

65,135 views • 2 years ago

竖叉搭在床沿上耗腿，要求后腿绷直不能弯。还有一分半，小芊洛快到极限要受不住了，手刚想要撑地..“要加秒吗？” 不要加了不要加了🥺 “这不是能下去吗” #耗腿 ＃竖叉200度进阶版 ＃压后胯根 ＃软开 ＃严格 #加秒警告 #sp小圈聚会 ＃公开局 ＃舞蹈体操服 ＃经验交流 ＃小芊洛的软开日记
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芊洛

35,134 views • 3 months ago

明明轻轻用力就毫无阻碍的下去了 爪却一直喊疼。 午夜梦回 我是不是被演了？！🤔 👸：爪爪. #软开 #竖叉 #sp
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飞雪

798,387 views • 28 days ago

小艺考压腿真的够狠 Children’s leg-stretching training is really harsher. 子どもの脚のストレッチは本当にもっと厳しい。 아이들의 다리 스트레칭 훈련은 정말 더 혹독하다. #contortion #软开 #舞蹈 #劈叉 #压腿 #一字马 #開脚 #体前屈 #竖叉 #横叉 #柔韧性 #软开度 #新體操
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Contortion Museum

15,620 views • 8 months ago

近期最喜欢的一个软开视频分享给你们！好希望有一个人也可以这样压我！大胯离地还好远 竟然踩下去了 看表情也很痛苦 #软开 #横叉
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海苔饭团🍙

54,252 views • 10 months ago

压横叉这么委屈的吗？知道你只能主动180度，但今天就是要突破极限到200度，谁让你体重又差了0.5斤呢？不想练？还是下不去？由不得你不练了，5分钟趴下去 #软开 #横叉 #一字马
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Contortion Museum

16,256 views • 5 months ago

在主人的严厉调教下，我的竖叉已经可以贴地了，耶耶～这期间留过不少泪水与汗水。 练功时主人不会手软，动作必须坚持到主人规定的时间。练完会根据我的表现，来给我抱抱或者耳光。 但我的腰和肩还是很硬，希望可以实现竖叉抱后腿、站立抱后腿、倒踢紫金冠！ #软开 #小圈 #调教 #sp #spanking #耳光
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奶茶小熊

67,196 views • 9 days ago

一直对这种靠墙竖叉压腿特别有感觉，会觉得有一种腿被强行抬高又无法放下的无助感，只能默默忍耐拉伸的疼痛。并且在后面继续推身体或者把下面的支撑脚往后拉。不过最好是卡在两个墙的拐角处，这样腿不会左右偏离掉下来，再使劲推着后背把身体贴上去，此时只能仰着头看着自己的脚，越来越疼但也放不下来 #软开 #一字马 #瑜伽
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一直对这种靠墙竖叉压腿特别有感觉，会觉得有一种腿被强行抬高又无法放下的无助感，只能默默忍耐拉伸的疼痛。并且在后面继续推身体或者把下面的支撑脚往后拉。不过最好是卡在两个墙的拐角处，这样腿不会左右偏离掉下来，再使劲推着后背把身体贴上去，此时只能仰着头看着自己的脚，越来越疼但也放不下来 #软开 #一字马 #瑜伽

Contortion Museum

10,297 views • 3 months ago

为什么哭的这么惨啊，这样被人在后面掰腿，会很疼吗？一个人可能力气还不够，如果左右各有一个人，踩住她的脚，直接把脚踩到地上，上身仍然保持垂直，会是什么感觉。我也好想试试。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制
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为什么哭的这么惨啊，这样被人在后面掰腿，会很疼吗？一个人可能力气还不够，如果左右各有一个人，踩住她的脚，直接把脚踩到地上，上身仍然保持垂直，会是什么感觉。我也好想试试。。。 #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制

Helloworld御茶

123,993 views • 5 months ago

我觉得这才是正常的从小学舞蹈的方式，简单的体前屈横竖叉训练，看得出脚背还很一般还没有绷脚意识。而且我对体服无感，相比小艺考的极端训练，这种更真实贴近生活和身边人 #舞蹈 #一字马 #软开
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我觉得这才是正常的从小学舞蹈的方式，简单的体前屈横竖叉训练，看得出脚背还很一般还没有绷脚意识。而且我对体服无感，相比小艺考的极端训练，这种更真实贴近生活和身边人 #舞蹈 #一字马 #软开

Contortion Museum

27,130 views • 2 months ago

撕的好狠呀！我也想被这样撕，而且不知道能不能撕到底呢？ #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟
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撕的好狠呀！我也想被这样撕，而且不知道能不能撕到底呢？ #split #flexibility #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #撕腿 #横叉 #踩胯 #stretching #開脚 #強制柔軟

Helloworld御茶

15,421 views • 4 months ago

这样的竖叉神器，会很疼吧。。。身体放端正并且被固定住，再把腿撕到这个角度，会痛到受不了。。。每向下一点，都会让你明白，原来刚才的疼还不是极限，原来还可以更疼，原来更疼自己也可以忍受。 #contortion #bendy #flexibility #flexible #gymnasts #flexiblegirl #fetish #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #stretching #強制柔軟
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这样的竖叉神器，会很疼吧。。。身体放端正并且被固定住，再把腿撕到这个角度，会痛到受不了。。。每向下一点，都会让你明白，原来刚才的疼还不是极限，原来还可以更疼，原来更疼自己也可以忍受。 #contortion #bendy #flexibility #flexible #gymnasts #flexiblegirl #fetish #软开 #拉伸 #柔韧 #折磨 #被动 #stretching #強制柔軟

Helloworld御茶

13,709 views • 3 months ago