Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

速弾きの時に親指の付け根らへんは低音弦側に軽く触れているイメージです。

39,747 görüntüleme • 6 gün önce •via X (Twitter)

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

【激痛の人ヤバイ】 血糖値と自律神経を整え ぐっすり眠る 食後に強烈に眠くなる。 甘いものがやめられない。 夜中に目が覚める。 トイレで起きる。 寝ても疲れが抜けない。 こんな人は、手のひらの2カ所を押してみ。 場所は簡単。 ① 親指の付け根から手のひら中央へ向かうライン 親指のふくらみの下あたりを、 反対の親指でじんわり押す。 そのまま、親指の付け根から 手のひら中央へ向かって押し流す。 ② 小指の付け根から指1本分下 小指の付け根から、 手首側へ指1本分ほど下がったところ。 ここも反対の親指でじんわり押す。 押しながら、手首を上下に動かす。 片手30秒。 両手なら1分。 この2カ所が激痛の人は、 血糖値の乱れ、胃腸の疲れ、 腎臓、膀胱まわり、自律神経の乱れが出ているサイン。 血糖値が乱れると、 食後に眠くなる。 頭がぼーっとする。 夜中に目が覚める。 身体がだるくなる。 眠りも浅くなる。 血糖値の乱れは、 睡眠の質を下げる大きな原因なんよ。 さらに胃腸が疲れていると、 寝ている間も内臓が働き続ける。 本来、眠って回復する時間なのに、 脳と身体の中では処理作業が続いている。 そりゃ朝起きても疲れが抜けん。 ①の親指の付け根から手のひら中央は、 胃腸、血糖値、内臓疲労のケアに使える。 食後の眠気。 胃腸の重だるさ。 甘いもの欲。 身体のだるさ。 脳疲労。 こういう乱れを流したい時におすすめ。 ②の小指の付け根から指1本分下は、 腎臓、膀胱、夜間頻尿、むくみ、 水分代謝の乱れを整えたい時に使える。 夜中にトイレで起きる。 手足がむくむ。 身体が冷える。 朝まで眠れない。 こういう人は、ここも一緒に流してみ。 手のひらを刺激すると、 手先に血流が起きる。 腕がゆるむ。 肩の力が抜ける。 胸がひらく。 呼吸が深くなる。 呼吸が深くなると、 乱れた自律神経も睡眠モードへ入っていく。 ポイントは、強く刺激しすぎないこと。 痛みで刺激すんやなく、 手のひらにたまった乱れを流すように、 じんわり押し流す。 眠りは、気合いで落とすものやない。 血糖値と自律神経が整い、 胃腸と水分代謝が静まり、 呼吸が深くなった時、 脳も身体も静かに眠りへ沈んでいく。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。 ※強い喉の渇き、頻尿、体重減少、手足のしびれが続く人は迷わず専門家へ。

しおみ

132,758 görüntüleme • 5 gün önce

【寝る前1分】 首肩の毒素を一気に流して爆睡 首が重い。 肩がガチガチ。 目の奥が疲れる。 頭までぼーっとする。 寝る前なのに、身体の力が抜けない。 そんな時は、親指のつけ根から 手首側に向けて流してみ。 このリンパ流しは、 魚際(ぎょさい)を刺激する 効能も得られて一石二鳥。 魚際は、手のひら側。 親指のつけ根にある、ふくらんだ部分。 東洋医学では、 喉、呼吸、首肩まわり、 上半身のこわばりのケアに使われるツボ。 やり方は簡単。 親指のつけ根から手首に向けて、 反対の親指でじんわり流す。 ゴリゴリ押し潰すんやなく、 リンパを流すように、 ゆっくりなでるように刺激する。 長年たまった首肩の毒素を、 手のひらから一気に流すイメージ。 手がゆるむと、腕がゆるむ。 腕がゆるむと、肩がゆるむ。 肩がゆるむと、呼吸も深くなりやすい。 呼吸が深くなると、 自律神経も夜のモードへ入りやすい。 ポイントは、息を長く吐きながら、 強くやりすぎないこと。 痛すぎる刺激ではなく、 気持ちよく巡りが戻る強さで十分。 眠りは、気合いで落とすものやない。 首肩の詰まりが流れた時、 身体は静かに夜へ沈んでいく。 爆睡したい人はフォロー、保存。 快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

13,616 görüntüleme • 1 ay önce