Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

１週間1チートデイ生活14週目 腹筋は真横から見ると映える あと晴れるとめっちゃ盛れる

doutei0217's profile picture

童帝＠⛓🔺三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

28,685 subscribers

12,016 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikOyunSanat
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Yorum

あやの(꒪ཀ꒪*) profil fotoğrafı
あやの(꒪ཀ꒪*)1 yıl önce

今日も美しい✨️

童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します profil fotoğrafı
童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します1 yıl önce

ありがとう〜😆

패너(ペーナ) profil fotoğrafı
패너(ペーナ)1 yıl önce

今日もすごいですね🎵

童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します profil fotoğrafı
童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します1 yıl önce

ありがとうございます！💪

ミンゴ profil fotoğrafı
ミンゴ1 yıl önce

スゲー💪

Sくん profil fotoğrafı
Sくん1 yıl önce

かっこいい

LOKI profil fotoğrafı
LOKI1 yıl önce

血管バキバキ！すごっ

童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します profil fotoğrafı
童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します1 yıl önce

ありがとうございます！💪

天束ヤト(元イヴ)@コスと被写体とゲーム profil fotoğrafı
天束ヤト(元イヴ)@コスと被写体とゲーム1 yıl önce

もうパーソナルトレーナーについて頂きたいくらいお肌お綺麗でまさに肉体美とはこの事ですね... 女だけど腹筋に縦線うっすらと骨盤の所の筋肉つけたいけど面倒くさがりなので一生口だけで終わりそうです😂

童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します profil fotoğrafı
童帝＠三角様のコスしてる人　ニコニコ超会議4月26日（土）参加します1 yıl önce

ありがとうございます！ スキンケア等は何もしていないので食事と運動のお陰かもしれないです😆

Benzer Videolar

ニコ超までちょうど１週間 初のチートデイを取り入れてからのイベント！やはりチートデイの翌日は筋肉が張る
0:21

ニコ超までちょうど１週間 初のチートデイを取り入れてからのイベント！やはりチートデイの翌日は筋肉が張る

童帝＠三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

15,969 görüntüleme • 1 yıl önce

鼻のシェーディング、 眉間から半円をかくように入れると めっちゃ自然に盛れる。これはマジ。
0:38

鼻のシェーディング、 眉間から半円をかくように入れると めっちゃ自然に盛れる。これはマジ。

hani

2,934,616 görüntüleme • 1 yıl önce

１週間1チートデイ生活15週目 ニコ超まで２週間切った！
0:21

１週間1チートデイ生活15週目 ニコ超まで２週間切った！

童帝＠三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

27,584 görüntüleme • 1 yıl önce

腹筋ずーっと見てられる
0:26

Sensitive content

腹筋ずーっと見てられる

腹筋girl

108,068 görüntüleme • 3 ay önce

Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。
0:21

Le Sserafimカズハの腹筋バキバキルーティン‼️ 実際やるとめっちゃキツいけど ２週間でお腹から太ももにかけてバカ痩せする。

𝚛𝚊𝚛𝚊

2,730,778 görüntüleme • 3 ay önce

「下腹出てる人、腹筋やっても一生引っ込みません。」 原因は“前”じゃなくて 👉 お腹の奥（腹横筋） これやると ✔ 下腹が凹む ✔ 姿勢が整う ✔ 見た目年齢マイナス10歳 保存してやった人から変わる。 まずは1日20回。 １週間つづけてみて。 via Instagram yasumina_diet_bodymake
0:24

「下腹出てる人、腹筋やっても一生引っ込みません。」 原因は“前”じゃなくて 👉 お腹の奥（腹横筋） これやると ✔ 下腹が凹む ✔ 姿勢が整う ✔ 見た目年齢マイナス10歳 保存してやった人から変わる。 まずは1日20回。 １週間つづけてみて。 via Instagram yasumina_diet_bodymake

つがさん | ファッション×モテ学

85,512 görüntüleme • 4 ay önce

腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻
0:29

腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻

もるぺこ

208,317 görüntüleme • 1 ay önce

俺らのような所謂「ラウドパンク」って音楽は音楽性が激しいからたくさんの人から冷たい目で見られることもあるし、うるさいから嫌いだって言われることもめっちゃある 俺は あの音楽の中に生まれる｢熱｣が今の時代必要だと思ってる 絶対売れるから 今のうちに｢DOPERS知ってる？｣って広めてくれ！
0:53

俺らのような所謂「ラウドパンク」って音楽は音楽性が激しいからたくさんの人から冷たい目で見られることもあるし、うるさいから嫌いだって言われることもめっちゃある 俺は あの音楽の中に生まれる｢熱｣が今の時代必要だと思ってる 絶対売れるから 今のうちに｢DOPERS知ってる？｣って広めてくれ！

kyoga

49,448 görüntüleme • 2 yıl önce

【神トレ】今週はスマホ見ながら筋トレメニュー気楽にやってみ。「腹筋」と「お尻」、「太もも」が鍛えられるから、スタイル抜群の『美ボディ』が手に入るよ。
0:20

【神トレ】今週はスマホ見ながら筋トレメニュー気楽にやってみ。「腹筋」と「お尻」、「太もも」が鍛えられるから、スタイル抜群の『美ボディ』が手に入るよ。

たくマッスル

177,200 görüntüleme • 1 ay önce

二の腕気になる人、これ1週間やってみて。 上腕三頭筋ちゃんと使えると腕の裏側が引き締まっていく。
0:29

二の腕気になる人、これ1週間やってみて。 上腕三頭筋ちゃんと使えると腕の裏側が引き締まっていく。

りりか

113,051 görüntüleme • 11 gün önce

初めて知ったJAM Projectの楽曲はこちら( ◜ᴗ◝) これ知ってる人達とカラオケでこれやるとめちゃくちゃ盛り上がるww
1:28

初めて知ったJAM Projectの楽曲はこちら( ◜ᴗ◝) これ知ってる人達とカラオケでこれやるとめちゃくちゃ盛り上がるww

東風谷

88,417 görüntüleme • 1 yıl önce

🎤💜#れにちゃん祭り2026 開催まで あと3️⃣0️⃣日 🎪🪩ꕀ꙳ テーマソングの予約はこちら👇🏻🪇ᵎᵎ ▶︎ 今週は❕【過去曲予習期間🎧🎶】 まるっと10年まるごとれにちゃん ポジティブがすぎるツアー から 「ポジティブ・アテンションプリーズ！」を ちょっと見せ✈️🧳 ＃高城れに
0:42

🎤💜#れにちゃん祭り2026 開催まで あと3️⃣0️⃣日 🎪🪩ꕀ꙳ テーマソングの予約はこちら👇🏻🪇ᵎᵎ ▶︎ 今週は❕【過去曲予習期間🎧🎶】 まるっと10年まるごとれにちゃん ポジティブがすぎるツアー から 「ポジティブ・アテンションプリーズ！」を ちょっと見せ✈️🧳 ＃高城れに

ももクロ KING PR

14,018 görüntüleme • 4 gün önce

《夏までの"くびれ腹筋"作り③》 11字腹筋が綺麗すぎると話題になった韓国アイドル🇰🇷 LE SSERAFIMカズハの筋トレが凄すぎ。 腹筋グループとも言われるほど、、、。 それぞれ30秒ずつ。 ⑧はめちゃくちゃ効果あるから1分やってる。 みんな腹筋わるよ🔥🔥 （夏までの身体作りは過去ツイ✔️）
0:51

《夏までの"くびれ腹筋"作り③》 11字腹筋が綺麗すぎると話題になった韓国アイドル🇰🇷 LE SSERAFIMカズハの筋トレが凄すぎ。 腹筋グループとも言われるほど、、、。 それぞれ30秒ずつ。 ⑧はめちゃくちゃ効果あるから1分やってる。 みんな腹筋わるよ🔥🔥 （夏までの身体作りは過去ツイ✔️）

ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

418,994 görüntüleme • 2 yıl önce

これ美味すぎる……どハマりしてずっと食べてたら2週間で−3キロ痩せてた。豆腐とえのきでカサ増ししてるからめっちゃ腹パンなるしこれだけ食べてりゃ勝手に痩せんの。 レシピはリプ⬇️
0:23

これ美味すぎる……どハマりしてずっと食べてたら2週間で−3キロ痩せてた。豆腐とえのきでカサ増ししてるからめっちゃ腹パンなるしこれだけ食べてりゃ勝手に痩せんの。 レシピはリプ⬇️

食べても痩せる🐾

102,889 görüntüleme • 24 gün önce

この子の腹が超硬い腹筋とかでは無いっぽいらしいの、めちゃめちゃ好き 技術とか打たれ慣れとかで耐えてんのかな 後半道着が凹んだまま追い討ちされるのいい 効かせるまで殴ってみたすぎる
0:30

この子の腹が超硬い腹筋とかでは無いっぽいらしいの、めちゃめちゃ好き 技術とか打たれ慣れとかで耐えてんのかな 後半道着が凹んだまま追い討ちされるのいい 効かせるまで殴ってみたすぎる

腹

17,277 görüntüleme • 2 yıl önce

1週間で『え、クビレ出てきた…？』ってなるレベル。 朝と夜にこれやるとウエスト激変する。肋骨を締めるストレッチで、お腹まわりスッキリ！ たった1分でOKだから、絶対やってみて。
0:25

1週間で『え、クビレ出てきた…？』ってなるレベル。 朝と夜にこれやるとウエスト激変する。肋骨を締めるストレッチで、お腹まわりスッキリ！ たった1分でOKだから、絶対やってみて。

もと｜骨格美ボディメイクのプロ

312,468 görüntüleme • 1 yıl önce

おめめぱっちりなる眼輪筋マッサージがこれ。ほっとくと目と眉毛が離れて老け顔なるらしい。これみてから毎日マッサージしてる
0:51

おめめぱっちりなる眼輪筋マッサージがこれ。ほっとくと目と眉毛が離れて老け顔なるらしい。これみてから毎日マッサージしてる

人中短縮ｵﾝﾆ

2,200,527 görüntüleme • 5 ay önce

「 小田切ヒロ 」のチークだけで小顔、ガチ盛れる ・ほっぺたアンパンマン女子、マジ見ろ ・チーク1つで小顔なるのに、やらん理由ある？ ・１回マネしてみ？ビビるぞ。ガチで ・写真は盛れるわ、メイク褒められるわ →チークは絶対こう置け。盛れる女は知っとる。
0:30

「 小田切ヒロ 」のチークだけで小顔、ガチ盛れる ・ほっぺたアンパンマン女子、マジ見ろ ・チーク1つで小顔なるのに、やらん理由ある？ ・１回マネしてみ？ビビるぞ。ガチで ・写真は盛れるわ、メイク褒められるわ →チークは絶対こう置け。盛れる女は知っとる。

らん@チート美容💄

2,091,838 görüntüleme • 8 ay önce

撫でるのやめると、もっとやれと訴えられる。
0:24

撫でるのやめると、もっとやれと訴えられる。

ざわとみ

278,483 görüntüleme • 1 yıl önce