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Ana Sayfaya Dön

道家 “十补” 通过十大维度滋养身心：天补：顺应四季作息同步地补：光脚踩地，多吃土生食物食补：吃应季当地食物教补：晚 10 点睡早 6 点起文补：诵读经典，滋养心灵动补：练太极拳等柔和运动静补：每日静坐 10 分钟情补：跑步释放情绪时补：按十二时辰作息道补：放下欲望，顺其自然

炳阳先生

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Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

在韶山毛主席遗物纪念馆，有一件打了73个补丁的衣服，向前来参观的人们展示着伟大领袖毛主席当年的艰苦朴素的生活… 但这件“73补丁睡衣”其实是中共中央特意耗费巨大人力物力、精心打造的宣传道具。这件睡衣是50年代初北京名裁缝王子清专门量身定做的。穿破后，并非随便补，而是反复送到总后被服厂，请国家级顶级裁缝刘奎元等高手用同色高档布料进行“天衣无缝”的专业修补。领子全部换过，累计73个补丁，原始面料几乎全被替换——相当于反复“重做”了这件衣服。特别值得一提的是：有些破损严重的部分，还专程空运送往上海，请当时中国最好的织补大师（如吴兴扬等“红帮”高手）用相同丝线、按照原纹理精心织补。这种顶级工艺耗时耗力，远超普通缝补，动用了国家最高规格的裁缝资源和物流，只为让补丁“看不出痕迹”，完美维持“旧衣”形象。与此同时，毛的遗物中却有20多件各式睡衣。他坚持不换这件“补丁圣物”，工作人员则小心翼翼维护（洗衣不敢用力搓），宣传部门再全力包装成全国象征。 73个补丁…… 这个故事真是笑死人😆了（图片为Grok AI 修复，视频为中共官方宣布片段，来源于TikTok 若侵权联系删除

在韶山毛主席遗物纪念馆，有一件打了73个补丁的衣服，向前来参观的人们展示着伟大领袖毛主席当年的艰苦朴素的生活… 但这件“73补丁睡衣”其实是中共中央特意耗费巨大人力物力、精心打造的宣传道具。这件睡衣是50年代初北京名裁缝王子清专门量身定做的。穿破后，并非随便补，而是反复送到总后被服厂，请国家级顶级裁缝刘奎元等高手用同色高档布料进行“天衣无缝”的专业修补。领子全部换过，累计73个补丁，原始面料几乎全被替换——相当于反复“重做”了这件衣服。特别值得一提的是：有些破损严重的部分，还专程空运送往上海，请当时中国最好的织补大师（如吴兴扬等“红帮”高手）用相同丝线、按照原纹理精心织补。这种顶级工艺耗时耗力，远超普通缝补，动用了国家最高规格的裁缝资源和物流，只为让补丁“看不出痕迹”，完美维持“旧衣”形象。与此同时，毛的遗物中却有20多件各式睡衣。他坚持不换这件“补丁圣物”，工作人员则小心翼翼维护（洗衣不敢用力搓），宣传部门再全力包装成全国象征。 73个补丁…… 这个故事真是笑死人😆了（图片为Grok AI 修复，视频为中共官方宣布片段，来源于TikTok 若侵权联系删除

Fisherman Thomas

111,984 görüntüleme • 3 ay önce

医生不会告诉你的10个养生好习惯： 1、第一，睡觉时把脚垫高点，这样睡得更香，还能让血液回流，腿也不那么累了。 2、第二，每天吃一小把坚果，补充优质脂肪和营养，对心脑血管有益。 3、第三，没事多晒晒太阳，尤其是后背，补充维生素 D，增强免疫力。 4、第四，吃饭时先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，有助于控制血糖。 5、第五，睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。 6、第六，每天喝够 2000 毫升水，促进新陈代谢，保持身体水分平衡。 7、第七，每周至少运动三次，每次 30 分钟以上，保持身体活力。 8、第八，少看手机和电脑，每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远方。 9、第九，保持心情愉悦，减少焦虑和压力，避免情绪对身体的不良影响。 10、第十，定期给自己安排一个放松的假期，远离繁忙的工作和生活，让身心得到充分休息。

医生不会告诉你的10个养生好习惯： 1、第一，睡觉时把脚垫高点，这样睡得更香，还能让血液回流，腿也不那么累了。 2、第二，每天吃一小把坚果，补充优质脂肪和营养，对心脑血管有益。 3、第三，没事多晒晒太阳，尤其是后背，补充维生素 D，增强免疫力。 4、第四，吃饭时先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，有助于控制血糖。 5、第五，睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。 6、第六，每天喝够 2000 毫升水，促进新陈代谢，保持身体水分平衡。 7、第七，每周至少运动三次，每次 30 分钟以上，保持身体活力。 8、第八，少看手机和电脑，每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远方。 9、第九，保持心情愉悦，减少焦虑和压力，避免情绪对身体的不良影响。 10、第十，定期给自己安排一个放松的假期，远离繁忙的工作和生活，让身心得到充分休息。

周览资源

47,069 görüntüleme • 3 ay önce

11月29日，日本佳能中山打印机工厂的裁员补偿方案出来了，有员工拿了40万补偿。简直是制造业裁员补偿天花板! 核心方案就四个字：2.5N+1! 没错，2.5N+1!这个补偿方案比《劳动法》高太多了，因为有员工拿了40万补偿，大多数员工拿着补偿笑嘻嘻的走了一个老员工，月薪五千，干了24年，按照劳动法现行标准，他能拿到13万补偿，而按照佳能中山工厂的方案，他能拿到35万的补偿。这笔钱，在中山市区能付一套房子的首付了! 尤其是那种技术骨干补偿金奔着50万就去了! 而一个在佳能干了3年的员工，月薪5000的话，也差不多能拿到8.25万的补偿金，这和法定标准的 2万元相比，直接翻了四倍多! 这还不算完，人家还额外给了你5个月就业支援金(大概几万块)，外加1万多的额外补贴! 这这还不算完，佳能工厂的老板还特意给员工写了一封推荐信，说会帮留意新的工作机会。说实话，这个补偿方案简直太良心了，难怪有人在日本佳能工厂一干就是24年，直到工厂关闭。因为这个厂的待遇是真的太好了! 佳能这个退场姿态，把那些欠薪跑路、不给社保、变相裁员的黑心企业，按在地上摩擦! 佳能中山工厂曾经是当地最大的工业企业之一，当补偿方案出来到那一刻，这也意味着，一个时代、一群人的青春，彻底地画上了句号。

11月29日，日本佳能中山打印机工厂的裁员补偿方案出来了，有员工拿了40万补偿。简直是制造业裁员补偿天花板! 核心方案就四个字：2.5N+1! 没错，2.5N+1!这个补偿方案比《劳动法》高太多了，因为有员工拿了40万补偿，大多数员工拿着补偿笑嘻嘻的走了一个老员工，月薪五千，干了24年，按照劳动法现行标准，他能拿到13万补偿，而按照佳能中山工厂的方案，他能拿到35万的补偿。这笔钱，在中山市区能付一套房子的首付了! 尤其是那种技术骨干补偿金奔着50万就去了! 而一个在佳能干了3年的员工，月薪5000的话，也差不多能拿到8.25万的补偿金，这和法定标准的 2万元相比，直接翻了四倍多! 这还不算完，人家还额外给了你5个月就业支援金(大概几万块)，外加1万多的额外补贴! 这这还不算完，佳能工厂的老板还特意给员工写了一封推荐信，说会帮留意新的工作机会。说实话，这个补偿方案简直太良心了，难怪有人在日本佳能工厂一干就是24年，直到工厂关闭。因为这个厂的待遇是真的太好了! 佳能这个退场姿态，把那些欠薪跑路、不给社保、变相裁员的黑心企业，按在地上摩擦! 佳能中山工厂曾经是当地最大的工业企业之一，当补偿方案出来到那一刻，这也意味着，一个时代、一群人的青春，彻底地画上了句号。

王局拍案

22,149 görüntüleme • 8 ay önce

河北一五保户老人补助被冒领近日，河北一名老人反映，其作为当地五保户，长期未能正常领取应有的相关补助，生活陷入困难。视频显示，老人目前居住在一处四处漏风、家徒四壁的简陋房屋中，基本生活条件十分艰苦。据老人介绍，本应享有的五保户补助金疑似被他人冒领，自己多年未能拿到相应款项，目前每年仅能获得约200元补助，折算下来每天约0.5元，难以维持基本生活。老人还表示，自己原本的房屋被他人占用，目前只能居住在条件较差的住所。即便家中几乎没有值钱物品，仍时常有人进入屋内拿走东西，使其生活状况更加困难。

河北一五保户老人补助被冒领近日，河北一名老人反映，其作为当地五保户，长期未能正常领取应有的相关补助，生活陷入困难。视频显示，老人目前居住在一处四处漏风、家徒四壁的简陋房屋中，基本生活条件十分艰苦。据老人介绍，本应享有的五保户补助金疑似被他人冒领，自己多年未能拿到相应款项，目前每年仅能获得约200元补助，折算下来每天约0.5元，难以维持基本生活。老人还表示，自己原本的房屋被他人占用，目前只能居住在条件较差的住所。即便家中几乎没有值钱物品，仍时常有人进入屋内拿走东西，使其生活状况更加困难。

李老师不是你老师

53,691 görüntüleme • 5 ay önce

10月21日，辽宁省锦州市黑山县大虎山街道307省道附近，村民反映：中国交建为修建秦沈高速，仅补偿十多万元，却未提供宅基地，补偿款不足以购房。未与村民达成赔偿协议的情况下，相关单位便强制拆迁。据村民称，工作人员表示8月13日已下达拆迁文件，9月13日发布征地安置补偿书，要求村民五日内腾空房屋；由于村民未聘请律师提出异议，便视为同意。当村民要求查看征地批文时，工作人员称“这是律师问的，不是你们问的”，并表示“房子今天必须拆，有异议去法院起诉”。工作人员还称“我执行的是政府决定，这里我说了算”，并让村民去村委会咨询补偿事宜。 #维权

10月21日，辽宁省锦州市黑山县大虎山街道307省道附近，村民反映：中国交建为修建秦沈高速，仅补偿十多万元，却未提供宅基地，补偿款不足以购房。未与村民达成赔偿协议的情况下，相关单位便强制拆迁。据村民称，工作人员表示8月13日已下达拆迁文件，9月13日发布征地安置补偿书，要求村民五日内腾空房屋；由于村民未聘请律师提出异议，便视为同意。当村民要求查看征地批文时，工作人员称“这是律师问的，不是你们问的”，并表示“房子今天必须拆，有异议去法院起诉”。工作人员还称“我执行的是政府决定，这里我说了算”，并让村民去村委会咨询补偿事宜。 #维权

李老师不是你老师

220,121 görüntüleme • 9 ay önce

「辽宁瓦房店政府挪用“独生子女补贴”数百农村老人集体维权（2025.11.24）」本周一（11月24日），辽宁大连瓦房店市发生60岁以上农村老人集体维权事件。数百名来自当地十余个乡镇的农村独生子女父母聚集在市政府门前，要求当地政府尽快兑现承诺，发放长期拖欠的独生子女父母补贴。 “独生子女父母补贴”是大连市自2004年起实施的一项计划生育配套政策，用于鼓励农村家庭只生育一个小孩。根据该政策，凡1933年1月1日以后出生、年满60岁的农村独生子女父母，每人可领取960元补贴。然而，这笔本就微薄的补贴自2021年起便开始被拖欠。虽然在老人们多次维权后，瓦房店政府补发了2021年的款项，但2022年至今的补贴仍未发放。有老人直言，这笔专项资金极有可能已经被地方政府挪作他用。一位参与维权的老人透露，她为此数次赴京上访，交通与时间成本早已超过补贴金额本身。在持续不断的压力下，瓦房店市政府领导曾多次承诺补发欠款。一名市长曾表示将在2025年10月底完成发放，但承诺未能兑现。11月5日，在数百名老人再次集体维权后，相关领导又承诺将于11月15日补发部分款项，但这一承诺依旧落空。在本周一的维权现场，老人们特地请来了一名年轻律师，希望借助法律途径与政府沟通。但面对律师和数百名老人，政府工作人员仍以各种理由推脱，未能提出任何明确的解决方案或付款时间表。最终，这场持续数小时的维权行动仍旧无果而终。这些年龄已超过六旬的老人们，只能带着新的失望再次离开。事实上，独生子女父母补贴被长期拖欠的问题并非瓦房店市独有。据“昨天”项目统计，在中国北方地区，近年来已经出现多起因政府拖欠独生子女补贴而引发的老人维权事件。在与瓦房店市相邻的大连普兰店区和庄河市，农村老人们虽然已经发起过多次维权行动，但至今仍有长达三年的“独生子女补贴”没有拿到。

「辽宁瓦房店政府挪用“独生子女补贴”数百农村老人集体维权（2025.11.24）」本周一（11月24日），辽宁大连瓦房店市发生60岁以上农村老人集体维权事件。数百名来自当地十余个乡镇的农村独生子女父母聚集在市政府门前，要求当地政府尽快兑现承诺，发放长期拖欠的独生子女父母补贴。 “独生子女父母补贴”是大连市自2004年起实施的一项计划生育配套政策，用于鼓励农村家庭只生育一个小孩。根据该政策，凡1933年1月1日以后出生、年满60岁的农村独生子女父母，每人可领取960元补贴。然而，这笔本就微薄的补贴自2021年起便开始被拖欠。虽然在老人们多次维权后，瓦房店政府补发了2021年的款项，但2022年至今的补贴仍未发放。有老人直言，这笔专项资金极有可能已经被地方政府挪作他用。一位参与维权的老人透露，她为此数次赴京上访，交通与时间成本早已超过补贴金额本身。在持续不断的压力下，瓦房店市政府领导曾多次承诺补发欠款。一名市长曾表示将在2025年10月底完成发放，但承诺未能兑现。11月5日，在数百名老人再次集体维权后，相关领导又承诺将于11月15日补发部分款项，但这一承诺依旧落空。在本周一的维权现场，老人们特地请来了一名年轻律师，希望借助法律途径与政府沟通。但面对律师和数百名老人，政府工作人员仍以各种理由推脱，未能提出任何明确的解决方案或付款时间表。最终，这场持续数小时的维权行动仍旧无果而终。这些年龄已超过六旬的老人们，只能带着新的失望再次离开。事实上，独生子女父母补贴被长期拖欠的问题并非瓦房店市独有。据“昨天”项目统计，在中国北方地区，近年来已经出现多起因政府拖欠独生子女补贴而引发的老人维权事件。在与瓦房店市相邻的大连普兰店区和庄河市，农村老人们虽然已经发起过多次维权行动，但至今仍有长达三年的“独生子女补贴”没有拿到。

昨天

50,982 görüntüleme • 8 ay önce

在过去的一年里，我们和成千上万名学生一同完成了一件不可思议的壮举。我们一起把那些原本没人知道的补课制度、超长作息和被偷走的假期记录下来，让更多人第一次看见中国学生真实的生活。在我们共同的努力下，越来越多的人开始讨论，越来越多的学校发生了变化，我们相信，改变就是这样一点一点开始的。今年夏天，我们还想继续。青春不应该只有教室、试卷和补课，假期本来就属于学生，自由本来就不是一种奖励，而是每个人都应该拥有的权利。到目前为止，我们收到了6000余条投稿，几乎涵盖了半个中国。持续曝光之后，全国多地学校调整了作息安排，部分地方教育部门陆续发布通知，规范补课或延期开学，这是我们一起推动的改变。今年，我们继续迎接改变。曝光违规补课，让这个夏天真正属于青春，属于假期，属于我们。投稿地址：

在过去的一年里，我们和成千上万名学生一同完成了一件不可思议的壮举。我们一起把那些原本没人知道的补课制度、超长作息和被偷走的假期记录下来，让更多人第一次看见中国学生真实的生活。在我们共同的努力下，越来越多的人开始讨论，越来越多的学校发生了变化，我们相信，改变就是这样一点一点开始的。今年夏天，我们还想继续。青春不应该只有教室、试卷和补课，假期本来就属于学生，自由本来就不是一种奖励，而是每个人都应该拥有的权利。到目前为止，我们收到了6000余条投稿，几乎涵盖了半个中国。持续曝光之后，全国多地学校调整了作息安排，部分地方教育部门陆续发布通知，规范补课或延期开学，这是我们一起推动的改变。今年，我们继续迎接改变。曝光违规补课，让这个夏天真正属于青春，属于假期，属于我们。投稿地址：

611study.ICU

2,624,996 görüntüleme • 20 gün önce

拓竹 H2D 发布精度大升级打印出来的物品可直接使用😅 双头打印：多色、多材料轻松驾驭，更省时，更省料全能智造：3D打印、激光雕刻、数控刀切、画笔彩绘，一台搞定精度革新：运用超高精度视觉编码系统，相较前代产品实现一个数量级的精度提升系统自动完成打印前的参数检查、打印中的进料与挤出情况监控，护航打印全程配备4个视觉摄像头（含带微距镜头的AI喷嘴摄像头）、36个传感器和2个伺服电机，通过拓竹独家神经算法实现微米级精度。最大打印速度达600毫米/秒，高流量热端（极限流量65 mm³/s） H2D 单机：11999元，国补后10199元（首批无货，6月补货）。 H2D 多色打印套装：13999元，国补后11999元。 H2D 激光全能套装（10W）：17999元，国补后15999元。 H2D 激光全能套装（40W）：22999元，国补后20999元（3月31日补货）。海外定价起步为1899美元（约合人民币13700元）。

拓竹 H2D 发布精度大升级打印出来的物品可直接使用😅 双头打印：多色、多材料轻松驾驭，更省时，更省料全能智造：3D打印、激光雕刻、数控刀切、画笔彩绘，一台搞定精度革新：运用超高精度视觉编码系统，相较前代产品实现一个数量级的精度提升系统自动完成打印前的参数检查、打印中的进料与挤出情况监控，护航打印全程配备4个视觉摄像头（含带微距镜头的AI喷嘴摄像头）、36个传感器和2个伺服电机，通过拓竹独家神经算法实现微米级精度。最大打印速度达600毫米/秒，高流量热端（极限流量65 mm³/s） H2D 单机：11999元，国补后10199元（首批无货，6月补货）。 H2D 多色打印套装：13999元，国补后11999元。 H2D 激光全能套装（10W）：17999元，国补后15999元。 H2D 激光全能套装（40W）：22999元，国补后20999元（3月31日补货）。海外定价起步为1899美元（约合人民币13700元）。

小互

50,521 görüntüleme • 1 yıl önce

美国心脏病专家Thomas Levy，写了一本书《隐形杀手-补钙剂》（Death By Calcium），他把补钙计称为隐形杀手，因为钙片可能导致心脏病和肾病，甚至让骨质疏松恶化。自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明星”了，这也离不开补剂厂家的宣传孩子想长高，吃钙片预防骨质疏松，吃钙片家家桌上都放着钙片，人们大把大把地吃着钙片 2006年，著名医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)上，刊登了这样一篇研究。受试者均为女性（36282名），年龄在50—79岁之间，试验中的7年里，她们被要求每天坚持补充1000 mg的钙补剂，还有400 IU维生素D3。结果发现：跟对照组相比，在健康的绝经后女性中，补充维生素D和钙，可使髋骨密度有明显微小改善，不过，这并未显着减少髋部骨折风险。 2007年，发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究荟萃发现：补钙并不能降低绝经后女性的骨折发生率，甚至可能增加髋部骨折的发生率。 2017年，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了一个相关的研究荟萃，涉及33项试验，共计51145名参与者。结果发现：使用含钙，维生素D或两者兼有的补品，与社区居民中老年人发生骨折的风险较低无关。大量研究发现，钙补充剂会使血清钙急剧增加，提高血液粘稠和钙沉积，导致动脉硬化。 2010年，一项涉及12,000多人，在《英国医学期刊》（BMJ）上发表的研究荟萃发现：摄入钙补充剂会将心脏病发作率增加31%、中风风险提高20%、全因死亡率提高9%。 2013年，《英国医学期刊》（JAMA）上发表了一项涉及12000名男性的研究发现：每天摄入1000mg钙（来自多种维生素或者针对性的补充剂），与心血管疾病致死风险增加20%有关吃钙补充剂的人，患肾结石的风险增加。高钙摄入可能与增加前列腺风险有关科学家分析，出现如上状况，是因为钙补充剂不能全部被人体吸收，过量的钙会在血液中循环，并可能附着在动脉壁，造成动脉钙化，有些钙也会跟从尿液排泄掉，这个过程可能给肾脏增添负担。血液中如果钙含量过多，也可能会患上一种被称为『高钙血症』的疾病，出现包括恶心、呕吐、意识模糊和其他神经系统症状。再者，大剂量的钙摄入，还可能干扰多种药物（比如四环素或喹诺酮类抗生素）的吸收在《隐形杀手-补钙剂》（DeathBy Calcium）一书中，Thomas Levy引用了高达766篇科学文献，对骨质疏松的治疗和相关问题逐一剖析，得出了这样一个颠覆性的结论：骨质疏松不是缺钙引起的，骨质缺钙只是表象，并不是病因。从某种意义上说，补镁比补钙更加重要，维生素K2也很重要。 →保持荷尔蒙的平衡，尤其是甲状腺激素、雌激素、睾酮等。钙的来源五要素： 1.吃发酵奶制品，奶酪， 2.吃维生素D或晒太阳，帮助钙的吸收 3.维生素K2可以引钙入骨 4.补充镁， 5.维生素C是骨密度骨量的基础要运动，补充欧米茄三，做到这些就可以远离骨质疏松

美国心脏病专家Thomas Levy，写了一本书《隐形杀手-补钙剂》（Death By Calcium），他把补钙计称为隐形杀手，因为钙片可能导致心脏病和肾病，甚至让骨质疏松恶化。自从人类开始研究营养学，『钙』可算是个“大明星”了，这也离不开补剂厂家的宣传孩子想长高，吃钙片预防骨质疏松，吃钙片家家桌上都放着钙片，人们大把大把地吃着钙片 2006年，著名医学期刊《新英格兰医学杂志》(NEJM)上，刊登了这样一篇研究。受试者均为女性（36282名），年龄在50—79岁之间，试验中的7年里，她们被要求每天坚持补充1000 mg的钙补剂，还有400 IU维生素D3。结果发现：跟对照组相比，在健康的绝经后女性中，补充维生素D和钙，可使髋骨密度有明显微小改善，不过，这并未显着减少髋部骨折风险。 2007年，发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究荟萃发现：补钙并不能降低绝经后女性的骨折发生率，甚至可能增加髋部骨折的发生率。 2017年，《美国医学会杂志》(JAMA)上发表了一个相关的研究荟萃，涉及33项试验，共计51145名参与者。结果发现：使用含钙，维生素D或两者兼有的补品，与社区居民中老年人发生骨折的风险较低无关。大量研究发现，钙补充剂会使血清钙急剧增加，提高血液粘稠和钙沉积，导致动脉硬化。 2010年，一项涉及12,000多人，在《英国医学期刊》（BMJ）上发表的研究荟萃发现：摄入钙补充剂会将心脏病发作率增加31%、中风风险提高20%、全因死亡率提高9%。 2013年，《英国医学期刊》（JAMA）上发表了一项涉及12000名男性的研究发现：每天摄入1000mg钙（来自多种维生素或者针对性的补充剂），与心血管疾病致死风险增加20%有关吃钙补充剂的人，患肾结石的风险增加。高钙摄入可能与增加前列腺风险有关科学家分析，出现如上状况，是因为钙补充剂不能全部被人体吸收，过量的钙会在血液中循环，并可能附着在动脉壁，造成动脉钙化，有些钙也会跟从尿液排泄掉，这个过程可能给肾脏增添负担。血液中如果钙含量过多，也可能会患上一种被称为『高钙血症』的疾病，出现包括恶心、呕吐、意识模糊和其他神经系统症状。再者，大剂量的钙摄入，还可能干扰多种药物（比如四环素或喹诺酮类抗生素）的吸收在《隐形杀手-补钙剂》（DeathBy Calcium）一书中，Thomas Levy引用了高达766篇科学文献，对骨质疏松的治疗和相关问题逐一剖析，得出了这样一个颠覆性的结论：骨质疏松不是缺钙引起的，骨质缺钙只是表象，并不是病因。从某种意义上说，补镁比补钙更加重要，维生素K2也很重要。 →保持荷尔蒙的平衡，尤其是甲状腺激素、雌激素、睾酮等。钙的来源五要素： 1.吃发酵奶制品，奶酪， 2.吃维生素D或晒太阳，帮助钙的吸收 3.维生素K2可以引钙入骨 4.补充镁， 5.维生素C是骨密度骨量的基础要运动，补充欧米茄三，做到这些就可以远离骨质疏松

宇宙智慧

222,287 görüntüleme • 2 yıl önce

「黑龙江伊春：上千退休工人集会抗议政府克扣补贴（12月4日）」黑龙江伊春市的上千名退休森林工人周三发起集体维权行动，聚集在市政府门前，抗议当地政府长期克扣高寒补贴、取暖费补贴、住房补贴等。据悉，这些来自伊春森工集团下属多个林业局的企业退休职工，已经被克扣各种政府补贴多年甚至数十年，生活受到严重影响。现场视频显示，大批工人手持写有所属林业局名称的纸牌，高喊“见市长”等口号，要求政府尽快解决问题。在抗议过程中，部分工人与维稳警察发生了推搡和肢体冲突。最终，在工人们的强烈抗议下，一位常务副市长出面会见了部分工人代表，并承诺将在15个工作日内给出书面答复。随后，工人们逐渐离开现场。

「黑龙江伊春：上千退休工人集会抗议政府克扣补贴（12月4日）」黑龙江伊春市的上千名退休森林工人周三发起集体维权行动，聚集在市政府门前，抗议当地政府长期克扣高寒补贴、取暖费补贴、住房补贴等。据悉，这些来自伊春森工集团下属多个林业局的企业退休职工，已经被克扣各种政府补贴多年甚至数十年，生活受到严重影响。现场视频显示，大批工人手持写有所属林业局名称的纸牌，高喊“见市长”等口号，要求政府尽快解决问题。在抗议过程中，部分工人与维稳警察发生了推搡和肢体冲突。最终，在工人们的强烈抗议下，一位常务副市长出面会见了部分工人代表，并承诺将在15个工作日内给出书面答复。随后，工人们逐渐离开现场。

昨天

57,019 görüntüleme • 1 yıl önce

中宁是宝藏城市但知道的不多。日照时长地广人稀，每年我们都去产地和工厂溯源。入药的有机多糖枸杞养护是种植区域2公里外防治，真正有机不施肥不打药。人所需的很多活性物质都是通过食物摄入，富含多糖，黄铜VC等活性物质的优点值得被看见。选合适自己的营养剂适当补充就好，但这不是药有病要看医生。

中宁是宝藏城市但知道的不多。日照时长地广人稀，每年我们都去产地和工厂溯源。入药的有机多糖枸杞养护是种植区域2公里外防治，真正有机不施肥不打药。人所需的很多活性物质都是通过食物摄入，富含多糖，黄铜VC等活性物质的优点值得被看见。选合适自己的营养剂适当补充就好，但这不是药有病要看医生。

小马驹哒哒哒哒哒哒

155,055 görüntüleme • 2 yıl önce

华为300亿的手机芯片补贴，是电动车坟场后，又一补贴陷阱！这场手机芯片补贴战与当年的电动车补贴极为相。2019年，新能源汽车坟场现象成为众所周知，凸显了中国新能源汽车市场的过去。在电动车新能源补贴结束后，中国电动车行业崩溃，过去5年内400多家电动车企业消失，90%破产！据路透社9月5日报道：中国将推出400亿美元国家基金促进芯片产业发展，其中300亿将资助华为！华为通过中芯国际生产制造的7 nm 手机芯片，因缺乏最新的设备与技术，其良率仅为50%。以如此低的良率去大规模生产，其制造成本会远高于台积电，利润率将大幅下滑，华为官宣后，中芯国际股价不涨反跌，印证了这一判断！中国废弃、过时的电动汽车在城市中堆积如山！这些废弃的车辆代表了政府补贴导致资本涌入不断发展的行业时出现的过剩和浪费！那么华为的手机补贴，会不会带来的是新的手机坟场呢？咱们来回顾一下中国电动车坟场的形成！中国的电动汽车市场在过去十年中经历了快速发展，政府补贴鼓励数百家汽车制造商生产早期电动汽车。在特斯拉进入中国市场之前，中国生产的大多数电动汽车质量低劣，对消费者缺乏吸引力。最初，网约车公司主要购买这些车辆，而私人客户兴趣不大。为了促进电动汽车的采用，政府提供回扣并限制汽油车的拥有量。汽车制造商支持网约车初创公司，利用其不断增长的未售出电动汽车库存，去骗取政府补贴。有些公司甚至将同一块电池先后装在不同的新车上来重复骗取补贴！这些欺诈行为、补贴减少和政策变化影响了网约车公司的现金流，导致它们无法生存。一些公司还开始通过伪造不存在的电动汽车的记录来欺骗补贴计划。例如，他们可以生产不包含电池的空底盘，或者制造电池不符合正确规格的汽车。官方《人民日报》在 2016 年援引估计，数十家公司谎报了超过 93 亿元人民币（13 亿美元）的补贴。对电动汽车的需求帮助中国成为清洁汽车的世界领先者，去年生产了约 600 万辆电动汽车和插电式混合动力汽车。然而，这种增长也带来了伤亡，补贴减少和政策变化导致许多网约车公司倒闭，中国电动汽车制造商数量减少。废弃的电动汽车还会带来严重的环境问题尽管各地市政府如杭州已承诺处置这些车辆，但卫星图像和现场调查显示，多个地点堆满了废弃的电动汽车。电动汽车墓地已经证明了用政府补贴去干扰市场经济的后果，包括资源浪费、环境破坏和社会财富消失。那么今天中国政府又在手机芯片生产上重复着同样的补贴错误，最终留下的只会是中国的手机坟场！

华为300亿的手机芯片补贴，是电动车坟场后，又一补贴陷阱！这场手机芯片补贴战与当年的电动车补贴极为相。2019年，新能源汽车坟场现象成为众所周知，凸显了中国新能源汽车市场的过去。在电动车新能源补贴结束后，中国电动车行业崩溃，过去5年内400多家电动车企业消失，90%破产！据路透社9月5日报道：中国将推出400亿美元国家基金促进芯片产业发展，其中300亿将资助华为！华为通过中芯国际生产制造的7 nm 手机芯片，因缺乏最新的设备与技术，其良率仅为50%。以如此低的良率去大规模生产，其制造成本会远高于台积电，利润率将大幅下滑，华为官宣后，中芯国际股价不涨反跌，印证了这一判断！中国废弃、过时的电动汽车在城市中堆积如山！这些废弃的车辆代表了政府补贴导致资本涌入不断发展的行业时出现的过剩和浪费！那么华为的手机补贴，会不会带来的是新的手机坟场呢？咱们来回顾一下中国电动车坟场的形成！中国的电动汽车市场在过去十年中经历了快速发展，政府补贴鼓励数百家汽车制造商生产早期电动汽车。在特斯拉进入中国市场之前，中国生产的大多数电动汽车质量低劣，对消费者缺乏吸引力。最初，网约车公司主要购买这些车辆，而私人客户兴趣不大。为了促进电动汽车的采用，政府提供回扣并限制汽油车的拥有量。汽车制造商支持网约车初创公司，利用其不断增长的未售出电动汽车库存，去骗取政府补贴。有些公司甚至将同一块电池先后装在不同的新车上来重复骗取补贴！这些欺诈行为、补贴减少和政策变化影响了网约车公司的现金流，导致它们无法生存。一些公司还开始通过伪造不存在的电动汽车的记录来欺骗补贴计划。例如，他们可以生产不包含电池的空底盘，或者制造电池不符合正确规格的汽车。官方《人民日报》在 2016 年援引估计，数十家公司谎报了超过 93 亿元人民币（13 亿美元）的补贴。对电动汽车的需求帮助中国成为清洁汽车的世界领先者，去年生产了约 600 万辆电动汽车和插电式混合动力汽车。然而，这种增长也带来了伤亡，补贴减少和政策变化导致许多网约车公司倒闭，中国电动汽车制造商数量减少。废弃的电动汽车还会带来严重的环境问题尽管各地市政府如杭州已承诺处置这些车辆，但卫星图像和现场调查显示，多个地点堆满了废弃的电动汽车。电动汽车墓地已经证明了用政府补贴去干扰市场经济的后果，包括资源浪费、环境破坏和社会财富消失。那么今天中国政府又在手机芯片生产上重复着同样的补贴错误，最终留下的只会是中国的手机坟场！

OFFICIAL NEWS

391,869 görüntüleme • 2 yıl önce

其实要早起的话，前提条件必须是早睡。你不能本末倒置，为了早醒而牺牲了睡眠。我 20 年前看了这本《人体使用手册》这本书。彻底改变了我的作息习惯。核心观点：身体有自己的修复时间表，顺应它就是最好的养生。晚上11点到凌晨3点，是身体造血和修复的黄金时间。你熬夜，就等于偷气血，永远补不起来。吃对了但睡不对，身体还是好不了。熬夜的伤害是累积的，总有一天要还。具体来说，晚上23点到凌晨1点，胆经值班排毒。凌晨1点到3点，肝经值班藏血。凌晨3点到5点，肺经值班分配气血。核心只有一个：晚上11点前必须睡着。

其实要早起的话，前提条件必须是早睡。你不能本末倒置，为了早醒而牺牲了睡眠。我 20 年前看了这本《人体使用手册》这本书。彻底改变了我的作息习惯。核心观点：身体有自己的修复时间表，顺应它就是最好的养生。晚上11点到凌晨3点，是身体造血和修复的黄金时间。你熬夜，就等于偷气血，永远补不起来。吃对了但睡不对，身体还是好不了。熬夜的伤害是累积的，总有一天要还。具体来说，晚上23点到凌晨1点，胆经值班排毒。凌晨1点到3点，肝经值班藏血。凌晨3点到5点，肺经值班分配气血。核心只有一个：晚上11点前必须睡着。

MindfulReturn 身心修复局

13,459 görüntüleme • 5 ay önce

多地学校被曝在暑假期间违规补课，以规避教育局检查。石家庄二中实验学校南校区被指：表面上为了规避线下检查，实际依旧通过线上授课，并将部分学生带到未知地点补课，未与家长取得联系。（课表为图1）衡水泰华中学则几乎整个暑假都在违规上网课。教育局的线下检查流于形式，而学校每天仍在钉钉上开展课程。暑假刚开始第二天便恢复上课，学生作息紧张：早上6点早读，8点到12点上课，下午2点至6点半，晚上7点至9点40，几乎没有课余时间。（课表为图2）安平实验中学甚至已在8月10日提前开学。学生反映，班主任突然宣布“清北班”提前返校，并要求家长自行送至学校，且不得声张。部分学生还被单独要求补课，侵占暑假时间。副校长在钉钉上的录音证实了此事，但学校并未下发书面通知。（见录音）投稿人表示，高中生和老师同样需要休息。平日里学校作息早已紧张，有些甚至每周没有完整的洗澡时间，如今假期还被压缩，进一步加重了学生和教师的负担。

多地学校被曝在暑假期间违规补课，以规避教育局检查。石家庄二中实验学校南校区被指：表面上为了规避线下检查，实际依旧通过线上授课，并将部分学生带到未知地点补课，未与家长取得联系。（课表为图1）衡水泰华中学则几乎整个暑假都在违规上网课。教育局的线下检查流于形式，而学校每天仍在钉钉上开展课程。暑假刚开始第二天便恢复上课，学生作息紧张：早上6点早读，8点到12点上课，下午2点至6点半，晚上7点至9点40，几乎没有课余时间。（课表为图2）安平实验中学甚至已在8月10日提前开学。学生反映，班主任突然宣布“清北班”提前返校，并要求家长自行送至学校，且不得声张。部分学生还被单独要求补课，侵占暑假时间。副校长在钉钉上的录音证实了此事，但学校并未下发书面通知。（见录音）投稿人表示，高中生和老师同样需要休息。平日里学校作息早已紧张，有些甚至每周没有完整的洗澡时间，如今假期还被压缩，进一步加重了学生和教师的负担。

李老师不是你老师

120,313 görüntüleme • 1 yıl önce

补贴在的时候，哪条链看着都挺热闹。活动一上，地址涨、交互多，数据好看到不行。但这种热闹，说实话，经不起停一下。真正拉开差距的，是补贴退下去之后。数据会不会直接躺平？还是还有人照样在用？我看 Plasma，更在意的就是这一段。没奖励的时候，还有没有系统在跑；调用是不是自然发生，而不是凑数；如果今天什么都不送，流程还会不会继续。能留下来的，往往不是最吵的，而是最顺手的。 $XPL 最后值不值钱，也绕不开这一点，是不是有人在没补贴的情况下，依然愿意用。热闹会散，习惯不会。 Plasma #plasma

补贴在的时候，哪条链看着都挺热闹。活动一上，地址涨、交互多，数据好看到不行。但这种热闹，说实话，经不起停一下。真正拉开差距的，是补贴退下去之后。数据会不会直接躺平？还是还有人照样在用？我看 Plasma，更在意的就是这一段。没奖励的时候，还有没有系统在跑；调用是不是自然发生，而不是凑数；如果今天什么都不送，流程还会不会继续。能留下来的，往往不是最吵的，而是最顺手的。 $XPL 最后值不值钱，也绕不开这一点，是不是有人在没补贴的情况下，依然愿意用。热闹会散，习惯不会。 Plasma #plasma

DD

235,404 görüntüleme • 6 ay önce

神经科学家 Andrew Huberman 表示，镁很快会像维生素D一样普及。他推荐甘氨酸镁和苏糖酸镁，这两种能更好穿过血脑屏障。睡前30-60分钟服用，有助于放松神经、提升睡眠质量。更重要的是，镁能保护听力。听力损失与痴呆密切相关：内耳毛细胞浸泡在富含镁的内淋巴液中，大噪音会快速消耗镁，导致毛细胞损伤。补充镁可增加保护，预防听力衰退。根本原因是现代农业让土壤严重缺镁，今天的蔬菜（如羽衣甘蓝）营养密度远不如过去。食物来源的镁越来越少，补充剂将成为主流趋势。镁参与300多种酶反应，对睡眠、大脑和整体健康至关重要。你在补充镁吗？用哪种形式？欢迎分享经验！～关注我，一起探索健康自由之路～

神经科学家 Andrew Huberman 表示，镁很快会像维生素D一样普及。他推荐甘氨酸镁和苏糖酸镁，这两种能更好穿过血脑屏障。睡前30-60分钟服用，有助于放松神经、提升睡眠质量。更重要的是，镁能保护听力。听力损失与痴呆密切相关：内耳毛细胞浸泡在富含镁的内淋巴液中，大噪音会快速消耗镁，导致毛细胞损伤。补充镁可增加保护，预防听力衰退。根本原因是现代农业让土壤严重缺镁，今天的蔬菜（如羽衣甘蓝）营养密度远不如过去。食物来源的镁越来越少，补充剂将成为主流趋势。镁参与300多种酶反应，对睡眠、大脑和整体健康至关重要。你在补充镁吗？用哪种形式？欢迎分享经验！～关注我，一起探索健康自由之路～

波波 Lucy

10,480 görüntüleme • 1 ay önce

6月16日，广西，有村民反映称，在全村至今未见到省级征地批复、“一书四方案”、征地红线图、补偿款发放清单等法定征收材料的情况下，当地政府已启动土地征收工作。据村民介绍，因对征地程序及相关信息公开情况存在疑问，部分村民聚集抗议。现场视频显示，在此过程中，村民与警察发生冲突，有村民遭到警察多次推搡。

6月16日，广西，有村民反映称，在全村至今未见到省级征地批复、“一书四方案”、征地红线图、补偿款发放清单等法定征收材料的情况下，当地政府已启动土地征收工作。据村民介绍，因对征地程序及相关信息公开情况存在疑问，部分村民聚集抗议。现场视频显示，在此过程中，村民与警察发生冲突，有村民遭到警察多次推搡。

李老师不是你老师

42,084 görüntüleme • 1 ay önce

上海有个初三家长给成绩掉队的女儿报了一个月八万六的全托管冲刺班，还有机构敢开十万块对赌价——考不好退一半。对比挺扎心：有人从小补到初三砸了七八十万，二模成绩竟只比最后一个月突击的多两分，长期补课的孩子早就厌得不行，反倒是一直放养、临考才冲的那个还能扛住强度。顺便提了句杨浦区没有普高，全是区重点起步，家长们的军备竞赛确实卷出新高度。钞能力厉害！难怪年轻人不想生小孩了。。。

上海有个初三家长给成绩掉队的女儿报了一个月八万六的全托管冲刺班，还有机构敢开十万块对赌价——考不好退一半。对比挺扎心：有人从小补到初三砸了七八十万，二模成绩竟只比最后一个月突击的多两分，长期补课的孩子早就厌得不行，反倒是一直放养、临考才冲的那个还能扛住强度。顺便提了句杨浦区没有普高，全是区重点起步，家长们的军备竞赛确实卷出新高度。钞能力厉害！难怪年轻人不想生小孩了。。。

WangNextDoor

33,936 görüntüleme • 1 ay önce

如何摆脱“碳水脸”？这是一份关于告别“碳水脸”、改善浮肿感、找回紧致状态的自救指南： 1. 早餐和晚餐尽量清淡，把最想吃的食物放在午餐 2. 调整进食顺序：先吃蔬菜，再吃肉和蛋，最后吃米饭、面食等碳水，少喝汤 3. 多补水，适量喝咖啡，帮助改善水肿感 4. 坚持运动：力量训练 + 有氧训练（HIIT 或抗阻训练) 坚持几周，你会发现变化往往不是体重数字，而是脸部线条和整体状态。 #food #健身 #减脂增肌 #碳水脸 ~ 视频来自网络

如何摆脱“碳水脸”？这是一份关于告别“碳水脸”、改善浮肿感、找回紧致状态的自救指南： 1. 早餐和晚餐尽量清淡，把最想吃的食物放在午餐 2. 调整进食顺序：先吃蔬菜，再吃肉和蛋，最后吃米饭、面食等碳水，少喝汤 3. 多补水，适量喝咖啡，帮助改善水肿感 4. 坚持运动：力量训练 + 有氧训练（HIIT 或抗阻训练) 坚持几周，你会发现变化往往不是体重数字，而是脸部线条和整体状态。 #food #健身 #减脂增肌 #碳水脸 ~ 视频来自网络

dli 🇺🇸

1,209,987 görüntüleme • 3 ay önce