Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

长期凌晨2点才睡觉，对身体有哪些影响 ​？

kangke888's profile picture

康客

178,152 subscribers

44,124 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessWissenschaft & TechnologieBildung
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

3 Kommentare

Profilbild von 张慕斯邦德
张慕斯邦德vor 1 Jahr

也得看几点起床吧

Profilbild von 多多
多多vor 1 Jahr

北京时间凌晨2点睡上午九点左右起床跟西亚作息时间差不多，长期这样是健康的，怕的是睡眠时间不规律和睡眠质量不好…

Profilbild von Troomy Nootropics
Troomy Nootropicsvor 1 Jahr

Melatonin + Reishi = Sleep mastered. Troomy Sleep helps you rest easy and wake up refreshed. 💤

Ähnliche Videos

「健康科普：不同睡眠时长对身体的影响」
3:02

「健康科普：不同睡眠时长对身体的影响」

Dr.Wang

18,116 Aufrufe • vor 3 Monaten

男性有包皮狭窄环对自体脂肪填充有哪些影响？
0:44

男性有包皮狭窄环对自体脂肪填充有哪些影响？

Xiaowei Zhang M.D. 泌尿男科张晓威医生

14,257 Aufrufe • vor 1 Monat

长期熬夜，对肝脏有什么影响？
1:01

长期熬夜，对肝脏有什么影响？

背包健客

93,802 Aufrufe • vor 1 Jahr

减肥对大脑和身体有什么影响？
2:20

减肥对大脑和身体有什么影响？

康客

89,008 Aufrufe • vor 2 Jahren

美国宣布对加拿大、墨西哥和中国加征关税，会带来哪些影响？对中国加征幅度较小，并非放过中国，只是先解决“小的麻烦”。对中国来说短期是利好，但长期会有很多负面影响。
9:52

美国宣布对加拿大、墨西哥和中国加征关税，会带来哪些影响？对中国加征幅度较小，并非放过中国，只是先解决“小的麻烦”。对中国来说短期是利好，但长期会有很多负面影响。

美国之音中文网

140,535 Aufrufe • vor 1 Jahr

纹身对人体的免疫系统有什么影响？
1:56

纹身对人体的免疫系统有什么影响？

康客

559,049 Aufrufe • vor 1 Jahr

📣对话MyStonks CKAY CKAY 加六 加六Jaleel 现场访谈 ✅MyStonks Dex的愿景？ ✅国内外有哪些RWA标的？ ✅RWA对加密行业流动性的短期与长期影响? Hyperion Media #MyStonks #RWA
5:44

📣对话MyStonks CKAY CKAY 加六 加六Jaleel 现场访谈 ✅MyStonks Dex的愿景？ ✅国内外有哪些RWA标的？ ✅RWA对加密行业流动性的短期与长期影响? Hyperion Media #MyStonks #RWA

麦通MSX

31,859 Aufrufe • vor 1 Jahr

其实要早起的话，前提条件必须是早睡。你不能本末倒置，为了早醒而牺牲了睡眠。我 20 年前看了这本《人体使用手册》这本书。彻底改变了我的作息习惯。 核心观点： 身体有自己的修复时间表，顺应它就是最好的养生。 晚上11点到凌晨3点，是身体造血和修复的黄金时间。你熬夜，就等于偷气血，永远补不起来。吃对了但睡不对，身体还是好不了。熬夜的伤害是累积的，总有一天要还。 具体来说，晚上23点到凌晨1点，胆经值班排毒。凌晨1点到3点，肝经值班藏血。凌晨3点到5点，肺经值班分配气血。核心只有一个：晚上11点前必须睡着。
1:30

其实要早起的话，前提条件必须是早睡。你不能本末倒置，为了早醒而牺牲了睡眠。我 20 年前看了这本《人体使用手册》这本书。彻底改变了我的作息习惯。 核心观点： 身体有自己的修复时间表，顺应它就是最好的养生。 晚上11点到凌晨3点，是身体造血和修复的黄金时间。你熬夜，就等于偷气血，永远补不起来。吃对了但睡不对，身体还是好不了。熬夜的伤害是累积的，总有一天要还。 具体来说，晚上23点到凌晨1点，胆经值班排毒。凌晨1点到3点，肝经值班藏血。凌晨3点到5点，肺经值班分配气血。核心只有一个：晚上11点前必须睡着。

MindfulReturn 身心修复局

13,459 Aufrufe • vor 7 Monaten

每天摄入过量的糖对身体的伤害有多大？戒糖后身体又有哪些变化？
3:00

每天摄入过量的糖对身体的伤害有多大？戒糖后身体又有哪些变化？

康客

554,561 Aufrufe • vor 1 Jahr

不儿~这个点他妈谁家叫床呢~听的这清楚~注意点影响~多影响睡觉啊~
0:20

不儿~这个点他妈谁家叫床呢~听的这清楚~注意点影响~多影响睡觉啊~

祝筱琪

30,506 Aufrufe • vor 4 Monaten

长期不吃早餐对身体有什么危害？
1:06

长期不吃早餐对身体有什么危害？

康客

1,068,466 Aufrufe • vor 2 Jahren

长期佩戴耳机有哪些危害⚠️？
1:20

长期佩戴耳机有哪些危害⚠️？

西时珍🌎

416,938 Aufrufe • vor 1 Jahr

长期喝奶茶对身体的危害有多大？ Grok
1:44

长期喝奶茶对身体的危害有多大？ Grok

背包健客

21,374 Aufrufe • vor 6 Monaten

喝凉水对身体有什么影响 #健康知识 #健康 #知识
0:35

喝凉水对身体有什么影响 #健康知识 #健康 #知识

币圈牛魔王

224,662 Aufrufe • vor 4 Monaten

男女体重变化对体型的影响，哪个kg体型最健康？
0:28

男女体重变化对体型的影响，哪个kg体型最健康？

Dr.Wang

766,123 Aufrufe • vor 7 Monaten

3月8日 中国两会中的外长专场新闻会 CNN记者中英文双语提问王毅： 伊朗战争会不会影响川普访华？ 中方对川普访华有哪些期待？ 中方对中美关系有哪些期待？ 这些问题都是外界所关注的 王毅答的太外交和太笼统 信息量不大
1:26

3月8日 中国两会中的外长专场新闻会 CNN记者中英文双语提问王毅： 伊朗战争会不会影响川普访华？ 中方对川普访华有哪些期待？ 中方对中美关系有哪些期待？ 这些问题都是外界所关注的 王毅答的太外交和太笼统 信息量不大

王局拍案

13,773 Aufrufe • vor 7 Monaten

凌晨2点半，依然有大批江油市民与警察隔着马路继续对峙
0:36

凌晨2点半，依然有大批江油市民与警察隔着马路继续对峙

李老师不是你老师

272,393 Aufrufe • vor 1 Jahr

小仙男住宾馆，嫌弃隔壁男子打呼噜太吵，影响自己睡觉，凌晨三点敲门把别人叫醒了！ 发生争吵后，还一直拿手机拍摄试图激怒别人，这种人真够有病的
4:36

小仙男住宾馆，嫌弃隔壁男子打呼噜太吵，影响自己睡觉，凌晨三点敲门把别人叫醒了！ 发生争吵后，还一直拿手机拍摄试图激怒别人，这种人真够有病的

Oil

13,404 Aufrufe • vor 6 Monaten