صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq620,042 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,298,568 görüntüleme

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

4,788,670 görüntüleme

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

54,989 görüntüleme

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

75,985 görüntüleme

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

628,900 görüntüleme

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

600,988 görüntüleme

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,286,120 görüntüleme

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

89,900 görüntüleme

4 تمارين صدر 💪🏼

4 تمارين صدر 💪🏼

21,098 görüntüleme

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

23,614 görüntüleme

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

252,695 görüntüleme

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

68,282 görüntüleme

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

24,249 görüntüleme

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

332,772 görüntüleme

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

71,343 görüntüleme

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

34,844 görüntüleme

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

45,772 görüntüleme

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

23,712 görüntüleme

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

34,527 görüntüleme

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

25,159 görüntüleme

Videos

History_qq's profile picture

ألم اسفل الظهر ؟

صحة و لياقة

149,661 görüntüleme • 1 ay önce