صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq620,059 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,300,987 Aufrufe

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

4,788,670 Aufrufe

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

54,989 Aufrufe

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

76,218 Aufrufe

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

628,900 Aufrufe

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

600,988 Aufrufe

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,286,120 Aufrufe

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

90,195 Aufrufe

4 تمارين صدر 💪🏼

4 تمارين صدر 💪🏼

21,602 Aufrufe

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

23,714 Aufrufe

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

252,695 Aufrufe

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

68,282 Aufrufe

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

24,249 Aufrufe

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

332,772 Aufrufe

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

71,343 Aufrufe

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

34,844 Aufrufe

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

45,772 Aufrufe

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

23,712 Aufrufe

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

34,530 Aufrufe

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

25,159 Aufrufe

Videos