صحة و لياقة's banner

صحة و لياقة

@History_qq • 626,061 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,761,648 Aufrufe

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

5,573,264 Aufrufe

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,621,199 Aufrufe

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

656,181 Aufrufe

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

604,916 Aufrufe

روتين تمارين منزلية للمبتدئين

روتين تمارين منزلية للمبتدئين

18,353 Aufrufe

تمرين بطن HIIT في البيت

تمرين بطن HIIT في البيت

33,925 Aufrufe

6 تمارين فعالة لتمرين البطن 💪🏼

6 تمارين فعالة لتمرين البطن 💪🏼

19,891 Aufrufe

تمرين شامل لكامل الجسم 💪🏼

تمرين شامل لكامل الجسم 💪🏼

21,341 Aufrufe

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

255,371 Aufrufe

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

333,917 Aufrufe

تمرين بطن شامل منزلي

تمرين بطن شامل منزلي

13,642 Aufrufe

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

105,785 Aufrufe

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

91,513 Aufrufe

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

93,728 Aufrufe

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

80,402 Aufrufe

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

291,427 Aufrufe

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

68,191 Aufrufe

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

41,873 Aufrufe

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

صحة و لياقة

1,229,159 Aufrufe • vor 2 Monaten

6 تمارين بطن منزلية فعالة جدا

6 تمارين بطن منزلية فعالة جدا

صحة و لياقة

445,972 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين الأرجل في البيت و بدون معدات

تمرين الأرجل في البيت و بدون معدات

صحة و لياقة

20,657 Aufrufe • vor 2 Tagen

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران

صحة و لياقة

877,943 Aufrufe • vor 8 Monaten

اصلح وضعيتك من خلال هذا الروتين اليومي

اصلح وضعيتك من خلال هذا الروتين اليومي

صحة و لياقة

271,858 Aufrufe • vor 2 Monaten

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

صحة و لياقة

294,106 Aufrufe • vor 3 Monaten

6 تمارين لشد الوجه

6 تمارين لشد الوجه

صحة و لياقة

513,961 Aufrufe • vor 6 Monaten

هذه التمارين فعاليتها افضل من الجري لحرق الدهون

هذه التمارين فعاليتها افضل من الجري لحرق الدهون

صحة و لياقة

340,541 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمرين أرجل سهل و صعب لمدة 3 دقايق و بدون معدات ✅

تمرين أرجل سهل و صعب لمدة 3 دقايق و بدون معدات ✅

صحة و لياقة

100,167 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل #رأس_تنورة #الرياض_الان

تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل #رأس_تنورة #الرياض_الان

صحة و لياقة

489,966 Aufrufe • vor 8 Monaten

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"

صحة و لياقة

368,893 Aufrufe • vor 6 Monaten

يجب على جميع الرجال فوق سن الثلاثين ممارسة هذه التمارين اليومية لمدة 3 دقائق لتحسين الأداء.

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

يجب على جميع الرجال فوق سن الثلاثين ممارسة هذه التمارين اليومية لمدة 3 دقائق لتحسين الأداء.

صحة و لياقة

337,426 Aufrufe • vor 6 Monaten

ألم اسفل الظهر ؟

ألم اسفل الظهر ؟

صحة و لياقة

150,203 Aufrufe • vor 2 Monaten

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين 🔞 #الهلال_الغرافة #ليفربول_ريال_مدريد

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين 🔞 #الهلال_الغرافة #ليفربول_ريال_مدريد

صحة و لياقة

520,626 Aufrufe • vor 1 Jahr

هل تشعر بشد اسفل ظهرك ؟؟ 4 حركات قبل النوم تزيل التوتر ✅

هل تشعر بشد اسفل ظهرك ؟؟ 4 حركات قبل النوم تزيل التوتر ✅

صحة و لياقة

78,022 Aufrufe • vor 1 Monat

الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرقبة 👌🏻

الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرقبة 👌🏻

صحة و لياقة

89,645 Aufrufe • vor 1 Monat

آلام أسفل الظهر ؟ جرب روتين التمارين 👇🏻

آلام أسفل الظهر ؟ جرب روتين التمارين 👇🏻

صحة و لياقة

118,914 Aufrufe • vor 2 Monaten

الطريقة الصحيحة لإنقاذ نفسك من الغرق #الهلال_الشرطة #تشيلسي_برشلونة

الطريقة الصحيحة لإنقاذ نفسك من الغرق #الهلال_الشرطة #تشيلسي_برشلونة

صحة و لياقة

439,484 Aufrufe • vor 11 Monaten

تمرين منزلي بسيط

تمرين منزلي بسيط

صحة و لياقة

56,640 Aufrufe • vor 1 Monat

تمرين بطن كامل لمدة 3 دقايق و بدون معدات 💪🏼

تمرين بطن كامل لمدة 3 دقايق و بدون معدات 💪🏼

صحة و لياقة

49,413 Aufrufe • vor 1 Monat