صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq620,047 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,300,987 views

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

4,788,670 views

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

54,989 views

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

76,157 views

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

628,900 views

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

600,988 views

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,286,120 views

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

89,900 views

4 تمارين صدر 💪🏼

4 تمارين صدر 💪🏼

21,602 views

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

23,614 views

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

252,695 views

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

68,282 views

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

24,249 views

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

332,772 views

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

71,343 views

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

34,844 views

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

45,772 views

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

23,712 views

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

34,530 views

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

25,159 views

Videos