صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq • 626,061 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,761,648 просмотров

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

5,573,264 просмотров

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,621,199 просмотров

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

656,181 просмотров

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

604,916 просмотров

روتين تمارين منزلية للمبتدئين

روتين تمارين منزلية للمبتدئين

18,353 просмотров

تمرين بطن HIIT في البيت

تمرين بطن HIIT في البيت

33,930 просмотров

6 تمارين فعالة لتمرين البطن 💪🏼

6 تمارين فعالة لتمرين البطن 💪🏼

19,891 просмотров

تمرين شامل لكامل الجسم 💪🏼

تمرين شامل لكامل الجسم 💪🏼

21,341 просмотров

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

255,371 просмотров

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

333,917 просмотров

تمرين بطن شامل منزلي

تمرين بطن شامل منزلي

13,642 просмотров

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

ابن صدر و ذراعين أكبر في المنزل

105,785 просмотров

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

5 تمارين بطن شاملة و انت فالسرير

91,513 просмотров

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

93,728 просмотров

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

80,402 просмотров

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

291,427 просмотров

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

68,191 просмотров

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

الورك عندك متيبس و فيه آلم ؟ جرّب هذا التمرين البسيط. حركة لطيفة تساعد على تحسين حركة الورك. 📌 احفظ هذا الفيديو لروتين الحركة اليومي عندك

41,873 просмотров

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

تمارين كيجل للرجال 💪🏼
3:55
History_qq's profile picture

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

صحة و لياقة

1,229,159 просмотров • 2 месяцев назад

6 تمارين بطن منزلية فعالة جدا
1:01
History_qq's profile picture

6 تمارين بطن منزلية فعالة جدا

صحة و لياقة

445,972 просмотров • 1 месяц назад

تمرين الأرجل في البيت و بدون معدات
0:28
History_qq's profile picture

تمرين الأرجل في البيت و بدون معدات

صحة و لياقة

20,657 просмотров • 3 дней назад

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران
0:37
History_qq's profile picture

يصنف الكارديو أنه أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون 👍🏻 له عدة مستويات من المبتدئين للمحترفين #الحرب_العالمية_الثالثة #طهران

صحة و لياقة

877,943 просмотров • 8 месяцев назад

اصلح وضعيتك من خلال هذا الروتين اليومي
0:25
History_qq's profile picture

اصلح وضعيتك من خلال هذا الروتين اليومي

صحة و لياقة

271,858 просмотров • 2 месяцев назад

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .
1:30
History_qq's profile picture

اقوى تمارين لحرق دهون البطن في البيت مع الاستمرار لمدة 10 ايام والنتائج مذهلة .

صحة و لياقة

294,106 просмотров • 3 месяцев назад

6 تمارين لشد الوجه
1:04
History_qq's profile picture

6 تمارين لشد الوجه

صحة و لياقة

513,961 просмотров • 6 месяцев назад

هذه التمارين فعاليتها افضل من الجري لحرق الدهون
1:06
History_qq's profile picture

هذه التمارين فعاليتها افضل من الجري لحرق الدهون

صحة و لياقة

340,541 просмотров • 4 месяцев назад

تمرين أرجل سهل و صعب لمدة 3 دقايق و بدون معدات ✅
2:55
History_qq's profile picture

تمرين أرجل سهل و صعب لمدة 3 دقايق و بدون معدات ✅

صحة و لياقة

100,167 просмотров • 1 месяц назад

تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل #رأس_تنورة #الرياض_الان
0:23
History_qq's profile picture

تمرين البلانك العكسي من أكثر تمارين وزن الجسم اللي ماأخذت حقها 🔥 فوائده باختصار : 🔴 يقوي عضلات الأرداف 🔴 يشد أوتار الركبة والجذع العميق 🔴 ينشط الكتفين وأعلى الظهر 🔴 يحسّن وضعية الجسم 🔴 يخفّف التوتر الناتج عن الجلوس الطويل #رأس_تنورة #الرياض_الان

صحة و لياقة

489,966 просмотров • 8 месяцев назад

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"
0:33
History_qq's profile picture

مدرب ينصح و ينشر مقطع ويعلق: "حافظ على ممارسة هذه التمارين (كارديو) بشكل يومي لأنها بعد فترة قصيرة ستغير شكل جسمك الى الأفضل"

صحة و لياقة

368,893 просмотров • 6 месяцев назад

يجب على جميع الرجال فوق سن الثلاثين ممارسة هذه التمارين اليومية لمدة 3 دقائق لتحسين الأداء.
1:28

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

History_qq's profile picture

يجب على جميع الرجال فوق سن الثلاثين ممارسة هذه التمارين اليومية لمدة 3 دقائق لتحسين الأداء.

صحة و لياقة

337,426 просмотров • 6 месяцев назад

ألم اسفل الظهر ؟
1:01
History_qq's profile picture

ألم اسفل الظهر ؟

صحة و لياقة

150,203 просмотров • 2 месяцев назад

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين 🔞 #الهلال_الغرافة #ليفربول_ريال_مدريد
1:32

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

History_qq's profile picture

مدرب رياضي يقدم : افضل حل لمشكلة سرعة القذف عند المتزوجين 🔞 #الهلال_الغرافة #ليفربول_ريال_مدريد

صحة و لياقة

520,626 просмотров • 1 год назад

هل تشعر بشد اسفل ظهرك ؟؟ 4 حركات قبل النوم تزيل التوتر ✅
0:56
History_qq's profile picture

هل تشعر بشد اسفل ظهرك ؟؟ 4 حركات قبل النوم تزيل التوتر ✅

صحة و لياقة

78,022 просмотров • 1 месяц назад

الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرقبة 👌🏻
0:23
History_qq's profile picture

الطريقة الصحيحة لعمل مساج الرقبة 👌🏻

صحة و لياقة

89,645 просмотров • 1 месяц назад

آلام أسفل الظهر ؟ جرب روتين التمارين 👇🏻
0:39
History_qq's profile picture

آلام أسفل الظهر ؟ جرب روتين التمارين 👇🏻

صحة و لياقة

118,914 просмотров • 2 месяцев назад

الطريقة الصحيحة لإنقاذ نفسك من الغرق #الهلال_الشرطة #تشيلسي_برشلونة
0:24
History_qq's profile picture

الطريقة الصحيحة لإنقاذ نفسك من الغرق #الهلال_الشرطة #تشيلسي_برشلونة

صحة و لياقة

439,484 просмотров • 11 месяцев назад

تمرين منزلي بسيط
1:11
History_qq's profile picture

تمرين منزلي بسيط

صحة و لياقة

56,640 просмотров • 1 месяц назад

تمرين بطن كامل لمدة 3 دقايق و بدون معدات 💪🏼
2:54
History_qq's profile picture

تمرين بطن كامل لمدة 3 دقايق و بدون معدات 💪🏼

صحة و لياقة

49,413 просмотров • 1 месяц назад