صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq620,047 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : أصلح وضعية جسمك قبل أن يسوء ☠️

6,300,987 просмотров

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

حركات بسيطة تساعدك في تصحيح انحناء الرقبة و تخفيف الألم

4,788,670 просмотров

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

دكتور ياباني محترف ينصح : 3 حركات لتخفيف آلم الرقبة أينما كنت !

54,989 просмотров

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : 3 تمارين لتحسين وضعية الجسم 🎥

76,157 просмотров

روتين لآلام أسفل الظهر

روتين لآلام أسفل الظهر

628,900 просмотров

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

Sensitive content

ودع الحدبة في رقبتك 👌🏻

600,988 просмотров

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,286,120 просмотров

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

طبيب مختص بالعلاج الطبيعي يشرح : تمرين لآلام الكتف 🎥

89,900 просмотров

4 تمارين صدر 💪🏼

4 تمارين صدر 💪🏼

21,602 просмотров

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

4 تمارين شاملة لبناء صدر أكبر في البيت

23,614 просмотров

تمارين بطن بسيطة

تمارين بطن بسيطة

252,695 просмотров

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

عضلات الساق هي قلبك الثاني 🫀 مرنها و أنت جالس

68,282 просмотров

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

24,249 просмотров

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

332,772 просмотров

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

أنت تؤدي تمارين الترايسبس بطريقة خاطئة!!

71,343 просмотров

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

تمرين الجزء العلوي من الجسم للمبتدئين

34,844 просмотров

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

تمارين للساعدين في البيت 💪🏼

45,772 просмотров

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

هل تؤلمك الرقبة أو تتعب بعد العمل أو الجلوس لفترة طويلة؟ جرّب هذه التمارين؛ ستساعدك في تحسين حركة الرقبة وتقليل الشعور بالتصلّب. جرّب خطوات بسيطة للرقبة نصائح لوضعية الجلوس روتين لطيف لمدة 5 دقائق

23,712 просмотров

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

تمارين الجزء العلوي من الجسم 💪🏼

34,530 просмотров

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

تمارين ألم الركبة للرياضيين قوي ركبك 💪🏼

25,159 просмотров

Videos

History_qq's profile picture

تمارين كيجل للرجال 💪🏼

صحة و لياقة

587,239 просмотров • 1 месяц назад

History_qq's profile picture

5 تمارين دمبل لبناء ظهر أقوى 🔥

صحة و لياقة

18,757 просмотров • 1 день назад

History_qq's profile picture

لديك ألم في الظهر ؟؟ جرب هذا

صحة و لياقة

61,776 просмотров • 9 дней назад

History_qq's profile picture

تمرين بطن في البيت لمدة دقيقة

صحة و لياقة

20,003 просмотров • 2 дней назад

History_qq's profile picture

تمرين كارديو HIIT لكامل الجسم

صحة و لياقة

50,350 просмотров • 10 дней назад

History_qq's profile picture

ألم اسفل الظهر ؟

صحة و لياقة

149,661 просмотров • 1 месяц назад

History_qq's profile picture

تمارين كيجل للرجال فقط 🔥

صحة و لياقة

26,221 просмотров • 6 дней назад

History_qq's profile picture

4 تمارين لعضلات المؤخرة

صحة و لياقة

24,038 просмотров • 5 дней назад