صحة و لياقة's banner
صحة و لياقة's profile picture

صحة و لياقة

@History_qq594,818 subscribers

مختص في التمارين المنزلية

Shorts

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

2,247,294 görüntüleme

روتين يومي للرقبة 4 تمارين لتقوية عضلات الرقبة ضعف عضلات الرقبة يسبب كثير من الآلم نتيجة ضعف العضلة حول الرقبة

روتين يومي للرقبة 4 تمارين لتقوية عضلات الرقبة ضعف عضلات الرقبة يسبب كثير من الآلم نتيجة ضعف العضلة حول الرقبة

102,282 görüntüleme

دكتور علاج طبيعي يشرح : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

دكتور علاج طبيعي يشرح : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان

99,738 görüntüleme

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟ هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

293,646 görüntüleme

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين

20,312 görüntüleme

مجموعة من تمارين المنزل لنحت عضلات البطن.

مجموعة من تمارين المنزل لنحت عضلات البطن.

121,198 görüntüleme

احصل على عضلات بطن بسرعة في بيتك

احصل على عضلات بطن بسرعة في بيتك

43,640 görüntüleme

تمرين بإستخدام الكرسي للجسم كامل

تمرين بإستخدام الكرسي للجسم كامل

38,261 görüntüleme

علاج ألم أسفل الظهر قوي ظهرك بالروتين اليومي

علاج ألم أسفل الظهر قوي ظهرك بالروتين اليومي

32,631 görüntüleme

بناء الساعدين الضخمين خطوة بخطوة

بناء الساعدين الضخمين خطوة بخطوة

75,633 görüntüleme

3 مستويات لفقدان الدهون على جهاز المشي.

3 مستويات لفقدان الدهون على جهاز المشي.

55,564 görüntüleme

روتينك اليومي للحصول على خصر محدد و مشدود

روتينك اليومي للحصول على خصر محدد و مشدود

59,332 görüntüleme

تحدي تمرين البطن في البيت

تحدي تمرين البطن في البيت

24,681 görüntüleme

تمرين البلانك من افضل التمارين لشد اكثر اجزاء الجسم بطن صدر ذراعين ظهر افخاذ موخره وهذه الطريقه الصحيحه✅ والطريقه الغلط❌ للعب هذا التمرين نلعبه 5 جلسات والثبات من دقيقه حتى الفشل العضلي للرجال والنساء.. #الاتحاد_الشباب #الهلال_الفتح

تمرين البلانك من افضل التمارين لشد اكثر اجزاء الجسم بطن صدر ذراعين ظهر افخاذ موخره وهذه الطريقه الصحيحه✅ والطريقه الغلط❌ للعب هذا التمرين نلعبه 5 جلسات والثبات من دقيقه حتى الفشل العضلي للرجال والنساء.. #الاتحاد_الشباب #الهلال_الفتح

585,510 görüntüleme

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

تمارين كيجل لزيادة القدرة الجنسية 💪🏼 45 ثانية × 4 مجموعات كل صباح لمدة 21 يوماً.

287,567 görüntüleme

تمرين لإزالة الدهون الجانبية من البطن

تمرين لإزالة الدهون الجانبية من البطن

110,906 görüntüleme

تمرين ظهر للمبتدئين في المنزل

تمرين ظهر للمبتدئين في المنزل

87,870 görüntüleme

مدد أسفل ظهرك بالطريقة الصحيحة

مدد أسفل ظهرك بالطريقة الصحيحة

25,253 görüntüleme

تمارين بطن 👇🏻

تمارين بطن 👇🏻

77,309 görüntüleme

ينبغي على جميع الرجال ممارسة تمارين كيجل لتحسين الانتصاب والقدرة على التحمل والقوة

ينبغي على جميع الرجال ممارسة تمارين كيجل لتحسين الانتصاب والقدرة على التحمل والقوة

124,038 görüntüleme

Videos

History_qq's profile picture

تمارين كيجل للرجال

صحة و لياقة

50,763 görüntüleme • 22 saat önce